簡易膝蓋保健

歸真

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& b4 q0 X8 R2 D% }7 Y“千萬千萬不要跑步....有了年紀、跑步是最傷害膝蓋無知的動作、可以改用：快走的活動。”
( f+ f1 y$ S' F4 V沒錯！我的朋友以前常跑步後來膝蓋受傷了不敢跑了就變胖了。,