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一、三鶯社區大學春季班招生說明7 }1 ^! e8 _6 V: U
楊家老架式太極拳初級班準備1月7日至3月25日招生,3月7日起每週二1900至2130上課。歡迎三鶯社區喜好太極拳同好共同加入研習,教學相長。也請所有網上的親朋好友,幫忙推荐給三鶯社區你所認識的朋友。我誠心希望這麼好的養生功夫,能讓更多的人可以學習得到。* `! H# j- e! S8 C. h, H* w! B7 }. k% w
二、楊太極武藝組成
% X: M" L1 F% m: B 楊太極武藝係由太極拳、太極刀、太極劍、太極槍組成。 其中太極拳為手博技擊,刀、劍、槍則為兵器技擊,兵器為身體延伸。古言,練拳扎根,練刀生膽,練劍輕靈,練槍壯氣,四者實為相輔相承,但太極拳則為兵器技擊之基礎。* I: J" H8 \" K
三 、 楊太極武藝修煉程序及功效
- @1 m$ ?% u! W. t; B" s- K* c1 X 楊太極武藝係以拳為根本,藉由築基功操、站樁及太極拳各式逐步修煉,可達舒筋、活絡關節、強化肌耐力,增加身體柔軟度及平衡感,強化心肺功能及促進免疫系統能力,達保健強身、修身養性及武術技藝修練之功。, \: m- c, @0 m2 L
四、 楊家老架式套拳特色
- S# u, ~2 c6 I- S, a7 k 老架式套拳之特色,為套路嚴謹、架式開展、著法靈活、方位單純、運動量大、技擊力強、層次分明、意境高深,最合乎現代體育運動學原理,也年輕人最佳選擇之太極拳架。 |
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