- UID
- 2178
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 2917
- 活力
- 26
- 金幣
- 5825
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2020-8-8
  
- 文章
- 137
- 在線時間
- 582 小時
|
如果身邊有憂鬱症患者，千萬別醬說話
7 E1 Q6 R( d( t3 ]$ Y2014年08月16日 14:30
# `0 E! L' {, i( V0 ]# [6 p2 ?' Z8 P. z/ D. R8 z, k8 M5 D& z: _4 n
9 z2 h+ f3 L$ E+ L; A* F! ^文／凹凹 y- w8 j% ]/ U8 Y; M6 h
5 r9 M2 E2 q/ \+ b7 g$ i
要說最近讓本凹感到非常難過的新聞是啥，大概就是好萊塢喜劇影星羅賓威廉斯的逝世吧。由於羅賓威廉斯生前患有嚴重憂鬱症，也因為他的辭世，再度喚起世人對於憂鬱症的重視。其實你我身邊可能都有不少人真正患有憂鬱症，只是外表上看不出來。/ ~1 O2 a: d7 ^" h) ^
+ M1 V: [4 q$ @% \
3 s" F) I( p3 w, T) I. S
根據世界衛生組織過去統計顯示，全球約有3.5億人罹患憂鬱症，但很多人礙於各種原因，不願到醫院進行治療，因此憂鬱症又被稱為沈默殺手。最近Buzzfeed就整理出了15句不該對憂鬱症患者說的話，如果酸酸們的身邊有朋友確定已經有了憂鬱症，不管輕度還是重度，下面這些話都不應該這樣對他們說，或是換個說法會比較好。 U& s! D6 Y: i' Y! T
3 J/ ~ E* d8 o/ n7 E% }8 x1. 別人過的比你還慘7 r% p$ q% W# _
( |. T. V0 @0 Y& G. ^3 Z
講這句話對憂鬱症患者根本毫無幫助，你應該改口說：有什麼我能夠幫得上忙嗎？0 W6 U$ ?! u- n
) j+ U8 r3 y7 L" b. ~+ v) j' _' T/ P% y* ~( F
2. 明天會更好
$ d" h$ ~% W% p! ~! M: ~: N8 x) i, ~! r
這樣會給憂鬱症患者很大的壓力，畢竟這種病不是一夜之間就會消失的。你應該改口說：我每天都會在你的身邊陪伴你度過難關的。
. N- V) h4 j- [, L" U( E1 K; N+ P) U
, T- U0 D6 R" f) n _* _8 Y3. 人生就是充滿不公平阿！
( ]/ L1 ?- x) t, C2 W( f; W" m5 `
- W5 ]$ ? D- x5 [7 }8 v1 }2 v人生的確真的是充滿各種不公平，但是在人家患上憂鬱症時講這種話，只會再度打擊患者的精神世界。你應該改口說：這種事發生在你身上我真的感到很難過，但一切都會順利過去的。
\" D0 s! b6 G1 V$ D
# d' j& X' U! g6 P
5 t, R7 A7 H. l: G& D4. 你怎麼不去好好面對這件事情呢？
( T6 ]0 y0 b! G. l7 L" u' s2 A9 G) F# k! x1 a" [! p) J) z; b
講這種話的人就沒什麼同理心，你怎麼知道憂鬱症患者每天都在跟自己的精神世界做鬥爭呢？應該要改口說：你不是一個人在拼命，我會陪你的。
7 q4 b6 a) i% I; C5 d4 X, Z" i% R' p. `- l
6 C Z- R4 D9 x# Q9 Y1 `+ M. |
5. 老是這樣憂鬱不行，人生還是得過下去啊！. k' h- C3 d, `5 o' x3 ~; Y
, W4 }( {& y# o1 S. j8 `這樣會讓憂鬱症患者覺得生活沒有出路，每天都很煎熬。應該要改口說：你的生活裡其實有很多精彩的事情，我會陪你重新探索這一切的。
" b/ D& ~0 w1 O6 n# x3 I v7 f( M5 Z- i; b* o0 A# k/ h. R+ B6 M
- j# M+ R# Q& @- b4 }! T9 G6. 我懂你的感覺，因為我也曾經不開心過9 |8 m) J* ? P# U c3 r% a3 \
' _! }3 B" H6 {
沒有一個人的感覺是完全相同的，自己的不愉快可能在別人眼裡是雞毛蒜皮的小事，這樣說反而會讓憂鬱症患者覺得你不重視他們的感受。應該要改口說：我雖然無法完全理解你的感受，但我會盡最大的努力去了解。2 m) V8 t7 V' ?2 k$ K4 I1 Y+ A
u# G5 I" C) C, I3 F
" D& F$ T9 F" l7. 你這樣實在是太自私了
6 C% I% @/ W% E
. M. [' G1 n- ]" ?& R沒有人希望得到憂鬱症，但是一旦罹患上，就得一直面對，請千萬不要去責怪他們。應該要改口說：我能幫你做些什麼嗎？
& Y1 H9 g# R* m4 q n& J
) T9 r3 q1 o: U4 x9 F! O0 [# t; E' p; i
8. 出去放鬆好好玩玩，喝點酒就什麼事都忘啦) p% E: X' {$ X9 E1 S% i
3 A& p$ o- o: V5 g/ A9 \3 [: G
憂鬱症不可能只靠著出去玩或喝酒就治好了。應該改口說：我的肩膀胸膛都可以給你依靠，改天一起去喝杯咖啡聊聊天吧。, t) F; r9 [& b' Z0 }$ n6 S
; J7 }% p3 `. p2 O, ~% K, q, o _2 s% h+ C/ z4 F* }
9. 你這麼憂鬱，我被你搞到心情很糟糕5 \4 ]7 v9 v; {2 h! E
, d" E# b+ {- a' {6 B
憂鬱症患者感到無助的頻率比平常人還要更高，因此他們最需要的其實是親朋好友的理解跟幫助。應該改口說：我真不想看到你每天都這麼痛苦，如果可以的話，讓我為你做點什麼吧。
( j/ }) u9 M6 d; i0 d
" H5 C( m7 P! E' |. F7 x) t) \
9 U+ Q5 T3 |6 m: C10. 你到底在憂鬱什麼啦！
8 N! A5 r* z0 u; y
l: U9 X' r5 D3 i7 E# D憂鬱症會出現，有時候並非受到嚴重創傷才引起的，有時候就是在日積月累下發生的。4 t V. q; e+ E0 R' ~: B# O
2 \( p; @& i: G6 s/ g% D2 k9 |, M! u
11. 不要老是自怨自艾好嗎？# P, f' R( S/ t5 P6 Z$ K
- @8 ~& j1 |% g# R8 M$ q" V, |
這與顧影自憐有很大的區別，掙扎與放棄這兩件事有時候是一體兩面。0 H* w* k. |! M Q0 J* D! M! i
, c5 V' P6 X/ A1 y4 X( p3 p: x7 u. H8 ~; V r
12. 出去好好運動就好了6 \; @1 z; |; A0 P4 r5 x0 j
8 e3 H. x% U) y& q) T1 U
雖然運動可以幫助對抗憂鬱症，但有人覺得當憂鬱症發作的時候，他會完全不想出門，這時候就不要勉強對方一定要出去。: N( X6 y) h/ D2 X
* u) m5 j9 ?) W; `2 F+ }% t
# \$ O- w. }; C% u9 ~13. 你不能每天老是把自己關在家裡，出去走走吧
) n' |$ K8 H8 H8 J U0 h' v9 x% [- ?) s
這時候應該要改口說：我不想讓你覺得你是一個人在面對這些事情，要不要我陪著你，或是一起去想去的地方？
" P; }* n9 X l2 Z% i: C
- a2 X2 E0 }! k9 m6 C1 Q, o
& P2 v& ]! e% |3 ?" p6 _6 k8 ]14. 每個人都在面對各式各樣的問題，為什麼你就不行？
# P: x+ y& |0 r# p; y. ]" ~1 x) B% j. C
每個人面對壓力的承受能力是不同的，這時候應該改口說：我知道你正在面對一個很痛苦的時期，我只想讓你知道我一直都會陪著你。
1 U! V; e4 X1 B6 c/ H% I) H' I* r7 @! O$ s$ i6 \
5 n' D; e3 j0 c& b/ c
15. 你很堅強，放心你會沒事的" u, |! m+ H: v
' P7 k+ G3 z- v! o1 N雖然說安慰憂鬱症病患是好事，但是老是一直洗腦患者說會沒事，這也不是一個好方法。
8 S* S1 }, g* C6 x9 e \' B" ]* C5 N4 b. ?; q& E/ n, v
; R, h+ I& p' k1 B
簡而言之，我們要是遇到患上憂鬱症的家人跟朋友，請以多關心代替責備他們，畢竟有句話說心病難醫，憂鬱症其實也就是心病的一種，並不是說完全靠藥物控制就可以好起來的。如果酸酸們希望親友早日擺脫憂鬱症的糾纏，經常關心他們、陪伴他們才是最重要的。 |
-
總評分: 金幣 + 3
查看全部評分
|
[複製鏈接]
發表於 2015-10-15 17:16:50
發表於 2015-10-15 18:18:22
/ | j d& |; Q1 W+ |
發表於 2015-10-16 12:20:48