運動加晒太陽

珍妮

0 t# q: H0 o1 E+ E$ w雙手贊成
尤其在溫暖的冬陽下，曬上10分鐘，真的有幸福的感覺..

% c! v. V% U5 J! l不過要澄清一下，是陽光中的紫外線(中波紫外光ＵＶＢ）和熱作用，使我們的皮膚角質細胞製造維生素D3，不是陽光中有維生素D......以前上營養課的老師說的......
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