99/11/21(日)陽金3P練習曲（遇雨、地溼取消）

舞茶道

回覆 water226 的文章

# Z- Z: H, h# i9 r5 t...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

阿詹

舞茶道 發表於 2010-11-26 18:02
回覆 water226 的文章

...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

felixcat

kkjj 發表於 2010-11-25 11:49
) M* F+ ?$ r; A# u+ B/ J; P# g' K聽到很多人爆膝，會不會是坐墊調太低?

我是騎到沒力，把壓力用在膝蓋上踩......
, X, p# ^, i+ Q9 L: ^( a不過已經好幾次都是右膝在痛了，懷疑是膝蓋可能有問題
- a. N; E% m3 X- a; F目前先跟朋友借了髕骨帶，看比賽當天是否能有效改善

felixcat

怪物 發表於 2010-11-26 19:41
; C  W; `5 V9 ~, }去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

" ^- l" B% g' A% g9 `4 P6 _剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

布小拉

不要太拚命去傷到膝蓋吧..

阿詹

felixcat 發表於 2010-11-26 23:59
! _- S+ t( ^/ n' P2 o剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
; Y# h1 d2 ?. M+ T: e我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
- I; E7 C0 F9 I/ U* E% R4 _7 H% l.星期日最好能跟MIKE的羅馬行效果也很好....
# n; M& [. p/ _0 y% |下周晨騎或夜騎能恢復騎.或去騎民和巷-大容樹
4 e. }0 Y& q4 ?' k% l周六約騎一趟五六十公里的輕鬆騎
如三坑老街豆花團.........
/ i: T/ S. ?. s) P2 q' _1 a2 F; P; W大家加油~

linus

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
9 ]/ Y5 W& L: T8 A4 `" ?' h! G2 R請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
0 x8 k( l$ u& \4 t; v ...

下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
9 M, I; Q: @9 c0 `慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽

阿詹

linus 發表於 2010-11-27 08:55
$ o2 ^2 L; `/ h5 j: v5 \下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
8 x! h9 k( ^! c; j, ^, R慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽 ...

教授你這兩天都去騎一趟3P行.就沒問題~
下周旅遊可以的話帶腳踏車去.
  Q5 p4 T' P. X! {9 k白天早一點起來騎.也可以每天騎.........

mike0524

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
...

& h6 `6 R1 J. @4 G' |% L請教我? 跟我一起多練,然後再找進階版的怪物們多出遊幾次就ok了啦~~

water226

昨天又在陽金最後1P遇到小吳跟阿學了@@

- Q! G  M. R; ?當時我正往下要回去，小吳跟阿學正在爬最後3km的陡坡..

4 k1 o* F4 [8 F/ t8 m6 c: N不過當時看他們的表情很輕鬆自在游刃有餘哦...

真強^_^