99/11/21(日)陽金3P練習曲（遇雨、地溼取消）

舞茶道

回覆 water226 的文章

...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

阿詹

舞茶道 發表於 2010-11-26 18:02
回覆 water226 的文章

" A8 i8 i/ o7 R9 i: G9 K! ~! u...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

felixcat

kkjj 發表於 2010-11-25 11:49
" K3 ^0 b6 }3 p& Y0 Y2 ]' `, w聽到很多人爆膝，會不會是坐墊調太低?

我是騎到沒力，把壓力用在膝蓋上踩......
$ E! |/ b$ U; Q/ B( v% H不過已經好幾次都是右膝在痛了，懷疑是膝蓋可能有問題
" n$ T' j' \3 r& Z3 O目前先跟朋友借了髕骨帶，看比賽當天是否能有效改善

felixcat

怪物 發表於 2010-11-26 19:41
$ v4 @& t$ W& {) Z. ?$ Q去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

布小拉

不要太拚命去傷到膝蓋吧..

阿詹

felixcat 發表於 2010-11-26 23:59
剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

: D6 D, b7 V3 w9 _請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
! g$ K% n5 j8 ~! \! Z2 [我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
5 q8 R: ?& Y, V7 }9 A9 i+ ^.星期日最好能跟MIKE的羅馬行效果也很好....
下周晨騎或夜騎能恢復騎.或去騎民和巷-大容樹
* N  i% }" Y( S" M6 N周六約騎一趟五六十公里的輕鬆騎
( q+ x; f$ [: u/ a+ ^2 f5 h: \) ~$ c如三坑老街豆花團.........
1 ^) y0 B, s# r9 x$ I' v3 Y大家加油~

linus

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
- V$ T( [6 S& }4 L ...

8 E* A$ K- w1 q+ |% b 下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
: J! W) `8 a  d3 z6 ]: D. S" ]慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽

阿詹

linus 發表於 2010-11-27 08:55
6 y0 [* ^4 {0 X% o下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽 ...

: X/ O. A3 A$ Q) @* n0 t9 ^教授你這兩天都去騎一趟3P行.就沒問題~
7 X& C2 Y) N1 u" A! w下周旅遊可以的話帶腳踏車去.
* m# B& n3 P8 O白天早一點起來騎.也可以每天騎.........

mike0524

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
3 d+ _2 X8 m: Y9 ^2 p9 I) a我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
...

請教我? 跟我一起多練,然後再找進階版的怪物們多出遊幾次就ok了啦~~

water226

昨天又在陽金最後1P遇到小吳跟阿學了@@
& p1 |4 K/ C5 T- n3 S
當時我正往下要回去，小吳跟阿學正在爬最後3km的陡坡..
: |" R8 l" P' D5 q" u* ]
9 Z; G% e; ^* u+ R: q$ R7 q0 q不過當時看他們的表情很輕鬆自在游刃有餘哦...

真強^_^