99/11/21(日)陽金3P練習曲（遇雨、地溼取消）

舞茶道

回覆 water226 的文章
5 F1 c' _6 _0 L! i) j
...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

阿詹

舞茶道 發表於 2010-11-26 18:02
2 R6 s3 I. Y) `7 ]! p+ q4 h  X回覆 water226 的文章
, y) s5 @* D9 Z  g/ \8 e& @/ w  P' c
, I+ b0 R: C. l# f' V% r...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

felixcat

kkjj 發表於 2010-11-25 11:49
* M# j! z% i# A$ N) T聽到很多人爆膝，會不會是坐墊調太低?

我是騎到沒力，把壓力用在膝蓋上踩......
- G* b, _+ g' q不過已經好幾次都是右膝在痛了，懷疑是膝蓋可能有問題
/ q: T: `. Z4 `/ p" i目前先跟朋友借了髕骨帶，看比賽當天是否能有效改善

felixcat

怪物 發表於 2010-11-26 19:41
* R1 F  ^& D! u2 U去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

0 A  }% e! S9 ~( [) B+ M( r剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

布小拉

不要太拚命去傷到膝蓋吧..

阿詹

felixcat 發表於 2010-11-26 23:59
! d$ M" q" F% r剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
.星期日最好能跟MIKE的羅馬行效果也很好....
下周晨騎或夜騎能恢復騎.或去騎民和巷-大容樹
* }( e  v3 B( N. B4 X/ M( m周六約騎一趟五六十公里的輕鬆騎
* s% C8 A3 F% E2 {6 q如三坑老街豆花團.........
大家加油~

linus

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
* g6 V" x. r0 C0 y" d: A. ^8 B我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
$ |  C' t) h1 K+ U8 |) l! ?( `0 n2 h. G ...

2 q, m0 `/ e1 h7 N- o2 z 下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽

阿詹

linus 發表於 2010-11-27 08:55
下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
; f. G1 D; j! Z慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽 ...

教授你這兩天都去騎一趟3P行.就沒問題~
下周旅遊可以的話帶腳踏車去.
白天早一點起來騎.也可以每天騎.........

mike0524

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
...

( c8 z' I7 y! l3 A$ @請教我? 跟我一起多練,然後再找進階版的怪物們多出遊幾次就ok了啦~~

water226

昨天又在陽金最後1P遇到小吳跟阿學了@@
- Q0 t- g; h; H3 O; P4 n1 ]
  t- `$ Z' C/ W; K8 k/ M; e當時我正往下要回去，小吳跟阿學正在爬最後3km的陡坡..

不過當時看他們的表情很輕鬆自在游刃有餘哦...

真強^_^