99/11/21(日)陽金3P練習曲（遇雨、地溼取消）

舞茶道

回覆 water226 的文章

...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

阿詹

舞茶道 發表於 2010-11-26 18:02
回覆 water226 的文章
/ Y( M4 ]( ]( [$ k: u" q
...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

felixcat

kkjj 發表於 2010-11-25 11:49
( O. w% c) n0 w, T1 I( g/ j聽到很多人爆膝，會不會是坐墊調太低?

我是騎到沒力，把壓力用在膝蓋上踩......
不過已經好幾次都是右膝在痛了，懷疑是膝蓋可能有問題
( M' I9 e3 @% L% v3 A目前先跟朋友借了髕骨帶，看比賽當天是否能有效改善

felixcat

怪物 發表於 2010-11-26 19:41
) M# I1 U% ~% p" E% p( S. J+ {' w去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

. h9 ?6 g9 ]6 y/ v3 ]6 \" o4 F剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

布小拉

不要太拚命去傷到膝蓋吧..

阿詹

felixcat 發表於 2010-11-26 23:59
剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

# J/ J3 E. {& x3 M3 k請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
( H" c0 }- y- z# f: b& U$ a我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
.星期日最好能跟MIKE的羅馬行效果也很好....
下周晨騎或夜騎能恢復騎.或去騎民和巷-大容樹
周六約騎一趟五六十公里的輕鬆騎
7 e- S& ]+ C% R" W  A如三坑老街豆花團.........
大家加油~

linus

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
, ^* o) w" O: f. m$ H* ~請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
9 A  U% n2 Y5 w! S0 }6 |5 t9 ~, k1 Y我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
...

下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
  P& y. w/ F% C* i8 s4 }- m慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽

阿詹

linus 發表於 2010-11-27 08:55
2 |& q% A$ ]8 g下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽 ...

教授你這兩天都去騎一趟3P行.就沒問題~
下周旅遊可以的話帶腳踏車去.
白天早一點起來騎.也可以每天騎.........

mike0524

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
! |& {/ m" |# m4 U* M/ W- M. t) [; u我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
...

請教我? 跟我一起多練,然後再找進階版的怪物們多出遊幾次就ok了啦~~

water226

昨天又在陽金最後1P遇到小吳跟阿學了@@
- Z. N) ^& C# k8 s6 s& e
; l8 d/ H& @1 I當時我正往下要回去，小吳跟阿學正在爬最後3km的陡坡..

不過當時看他們的表情很輕鬆自在游刃有餘哦...

) v( e: S& O* _3 m0 ]8 Y6 }/ g真強^_^