99/11/21(日)陽金3P練習曲（遇雨、地溼取消）

舞茶道

回覆 water226 的文章
% s* y  N( p0 `  t' s4 S5 [
8 H( B) q+ J  N9 s' \9 q; O...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

阿詹

舞茶道 發表於 2010-11-26 18:02
回覆 water226 的文章

...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

felixcat

kkjj 發表於 2010-11-25 11:49
聽到很多人爆膝，會不會是坐墊調太低?

9 W5 E) B5 {, R3 j0 B: J我是騎到沒力，把壓力用在膝蓋上踩......
& A$ P# X7 s4 f5 Y! b5 U' m7 U" H不過已經好幾次都是右膝在痛了，懷疑是膝蓋可能有問題
目前先跟朋友借了髕骨帶，看比賽當天是否能有效改善

felixcat

怪物 發表於 2010-11-26 19:41
2 Z2 b! `% z+ C! A' }去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

布小拉

不要太拚命去傷到膝蓋吧..

阿詹

felixcat 發表於 2010-11-26 23:59
7 U3 ~% ^% @* j' {% B剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

! [6 N2 n; L/ W- h( Z' P請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
: ?7 C8 H+ t3 _; {& I' H我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
( c, P) E( O3 Q5 @- d$ g( \% J.星期日最好能跟MIKE的羅馬行效果也很好....
下周晨騎或夜騎能恢復騎.或去騎民和巷-大容樹
. r' g: G" f6 P! A, M' p周六約騎一趟五六十公里的輕鬆騎
如三坑老街豆花團.........
$ a( u# W( u; Q% ]- i( G8 Q大家加油~

linus

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
2 {! w4 C- A* N0 v! d請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
...

) S/ _0 l1 ^: k 下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
5 ?+ E5 M0 f4 W6 C/ O慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽

阿詹

linus 發表於 2010-11-27 08:55
+ L# V5 x! W6 W7 G; ?下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽 ...

7 c" I  U& O, V2 W% A3 C教授你這兩天都去騎一趟3P行.就沒問題~
下周旅遊可以的話帶腳踏車去.
1 X# p1 s1 F6 s: q6 V白天早一點起來騎.也可以每天騎.........

mike0524

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
& M6 T9 T% z( I; v# r6 T& _1 |2 V請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
8 Q- b2 ]  I: J) m) M ...

請教我? 跟我一起多練,然後再找進階版的怪物們多出遊幾次就ok了啦~~

water226

昨天又在陽金最後1P遇到小吳跟阿學了@@
- P8 a# [1 w0 r) M: ]2 {9 l( u' T
# S! I# @% X# `9 D/ S. a當時我正往下要回去，小吳跟阿學正在爬最後3km的陡坡..
; h# S& K& [! F7 Z5 Q
不過當時看他們的表情很輕鬆自在游刃有餘哦...

; l" I! g& ]6 [7 F. f; b真強^_^