99/11/21(日)陽金3P練習曲（遇雨、地溼取消）

舞茶道

回覆 water226 的文章

+ ]& z8 p% y1 Q9 q4 A/ h...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

阿詹

舞茶道 發表於 2010-11-26 18:02
回覆 water226 的文章
/ `, i+ v4 f& g
...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

1 n  X5 e5 x2 [( i6 q* f去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

felixcat

kkjj 發表於 2010-11-25 11:49
" p. }2 A) U9 n( T" C5 p聽到很多人爆膝，會不會是坐墊調太低?

我是騎到沒力，把壓力用在膝蓋上踩......
不過已經好幾次都是右膝在痛了，懷疑是膝蓋可能有問題
目前先跟朋友借了髕骨帶，看比賽當天是否能有效改善

felixcat

怪物 發表於 2010-11-26 19:41
去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

4 i: t/ K" q$ G; M9 m, B1 S剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

布小拉

不要太拚命去傷到膝蓋吧..

阿詹

felixcat 發表於 2010-11-26 23:59
剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
, R1 k$ Q+ m  ?; k: G; c.星期日最好能跟MIKE的羅馬行效果也很好....
: X" x& n2 s& y/ x2 K下周晨騎或夜騎能恢復騎.或去騎民和巷-大容樹
周六約騎一趟五六十公里的輕鬆騎
: b9 D  Q% a, J7 g5 G! K% M如三坑老街豆花團.........
5 s5 s  P$ m0 P, }, u. @大家加油~

linus

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
/ H; p: s6 A" K( c6 n7 ?3 A5 d4 I我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
...

6 _; j5 w3 y" ]4 g$ ~5 M; x2 @ 下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
" Q1 `  c: ]0 T. c; n慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽

阿詹

linus 發表於 2010-11-27 08:55
下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
' q: I+ m9 n! {7 _' a) m+ A& z慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽 ...

) }" D7 `! b6 @; i9 R教授你這兩天都去騎一趟3P行.就沒問題~
0 l& |; c* W0 t- a+ A/ a下周旅遊可以的話帶腳踏車去.
白天早一點起來騎.也可以每天騎.........

mike0524

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
( o. ]1 [' J4 i; {, U6 ]; K請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
...

請教我? 跟我一起多練,然後再找進階版的怪物們多出遊幾次就ok了啦~~

water226

昨天又在陽金最後1P遇到小吳跟阿學了@@

8 O9 l8 p! p# q. F" y. `& c' \當時我正往下要回去，小吳跟阿學正在爬最後3km的陡坡..
5 X/ [. f- T, N5 J1 F1 [9 V" J
1 u  C( t  C# |+ p7 p* D- R$ L$ J不過當時看他們的表情很輕鬆自在游刃有餘哦...

真強^_^