99/11/21(日)陽金3P練習曲（遇雨、地溼取消）

舞茶道

回覆 water226 的文章
, B! O3 l: ]$ j9 B+ w: V2 J
3 ^9 k" ?3 L2 k...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

阿詹

舞茶道 發表於 2010-11-26 18:02
回覆 water226 的文章

...原來最後三k比想像中的還陡~~~看來要完賽還真拚~

去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

felixcat

kkjj 發表於 2010-11-25 11:49
聽到很多人爆膝，會不會是坐墊調太低?

我是騎到沒力，把壓力用在膝蓋上踩......
( E+ n, g! f1 f  g; u$ B不過已經好幾次都是右膝在痛了，懷疑是膝蓋可能有問題
目前先跟朋友借了髕骨帶，看比賽當天是否能有效改善

felixcat

怪物 發表於 2010-11-26 19:41
去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

% f) Q8 l3 z3 r6 Z& ]剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

布小拉

不要太拚命去傷到膝蓋吧..

阿詹

felixcat 發表於 2010-11-26 23:59
剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

$ c0 K" W% I* o" f' ]) o4 R; T* o請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
- n: h! r7 }( _6 N我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
.星期日最好能跟MIKE的羅馬行效果也很好....
* y1 C0 a4 P8 R! L& E0 a; W! S: o) E下周晨騎或夜騎能恢復騎.或去騎民和巷-大容樹
周六約騎一趟五六十公里的輕鬆騎
& B$ T1 v( U3 [& f: ?+ w* I如三坑老街豆花團.........
大家加油~

linus

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
- K" m$ y3 I% R* n4 T$ Z我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
. \1 S) e$ L3 d2 w7 Z ...

$ d0 h' s1 o  j% @0 c 下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
0 c& o3 \" ~- j7 }! i; l; }  o慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽

阿詹

linus 發表於 2010-11-27 08:55
下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽 ...

% W" s6 V9 }! a! v) q教授你這兩天都去騎一趟3P行.就沒問題~
1 {  F3 c. z3 m6 A) @( c0 p7 u7 X下周旅遊可以的話帶腳踏車去.
6 c9 p; M6 d% [4 N2 U: m( |( A$ g& v! R白天早一點起來騎.也可以每天騎.........

mike0524

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
...

9 ~( x' K/ n- a' R7 E請教我? 跟我一起多練,然後再找進階版的怪物們多出遊幾次就ok了啦~~

water226

昨天又在陽金最後1P遇到小吳跟阿學了@@
) ?, D% D( L: n+ N: j% F6 w2 I9 f
; f0 [% \$ F9 j當時我正往下要回去，小吳跟阿學正在爬最後3km的陡坡..
/ @9 K  S$ f1 D  \+ q& s
不過當時看他們的表情很輕鬆自在游刃有餘哦...

7 E% Z) b; L, B; D& I+ \真強^_^