[單車競賽]2010/12/05 NeverStop-永不放棄挑戰陽金P字山道

布小拉

本次活動共計10人
1 Z+ w2 H8 ?" Y
9 v# [8 ~# i) f3 M+ f01.小云　02.丫翰　03.教授　4.MIKE　5.舞茶道
3 \& t( e" M" g$ j1 Q8 q6.RYAN　7.小六　8.小吳　 9.felixcat　10.ㄚ學
# P! z8 g$ e" F8 M8 x# i
8 j  B' ?6 s3 V0 {& `不知道這次有沒有好心人志願當保姆車..

felixcat

星期一跑去試騎.....抽筋五次，在最後離冷水坑前1~2km右膝痛到沒法再踩下去
殘念時間6小時.....當下想到還要騎回三峽時真的好想跳下山死掉算了
太低估陽明山的氣候了，穿了件夏季長車衣就往山上跑了，上坡時流汗，下坡急速冷卻
0 I2 x$ b0 e7 d% p轉個灣又來個陡坡，真是要人命的路線....

哲里_Kevin

哇塞 大家好踴躍~ 讚啦~
0 {" r5 Z3 }6 K( X" m我跟公司單車社報名了 這次公司也有15人參加 到時候碰到面在打招呼吧~
+ }; T. }2 a9 Y大家加油加油~

water226

星期六換我去騎看看...不知道能不能騎完

布小拉

felixcat 發表於 2010-11-3 11:21
星期一跑去試騎.....抽筋五次，在最後離冷水坑前1~2km右膝痛到沒法再踩下去
$ U7 O! l1 p4 q+ M- C& g' t+ @: @殘念時間6小時.....當下想到還 ...

6小時..有在規定時間內丫~~
7 {+ v7 h& ?8 u! @" H0 v我記得7H時間內完成即可,我目標只放在時間內騎完~
2 c, x- U8 u" m9 m+ U

felixcat

0 }, u$ p% X7 d$ r( ?8 o* n

布小拉 發表於 2010-11-3 14:09
6小時..有在規定時間內丫~~
我記得7H時間內完成即可,我目標只放在時間內騎完~
* Q. w) F2 w$ [( a6 s. { ...

! g6 q$ K( C% q5 _( g
雖然說還有1小時讓我爬完最後1km，但抽筋+右膝痛真的讓我每踩一下都是折磨
# \# v! n9 ?7 {- k- q其實我發現下坡不用很快，用標準盤上坡再慢也有9~10km/h，稍微配速一定可以在時間內完賽
. b" l( j4 O# K除非是要拼前百名

kkjj

  `* s' v( w# u& B
練習和比賽有差
比賽會有點壓力加上腎上線素大分泌
2 g8 N2 f% @  t( z2 l& A7 B去年我完賽成績和我最後一次練習差了將近1小時

3P賽事我覺得是NS三個山地賽最困難的
3 J# ?3 m3 @1 |其他兩個是一坡到底
這個是三上二下
難就難在上坡熱死，下坡冷死
去年測試了背羽毛或是塞輕便風衣
最後還是選擇了輕便風衣
羽毛衣的重量真的還是會影響
輕便風衣就冷一下就過了
: D' H+ |, Z5 P3 ?' I- R但還真是冷阿

kkjj

我沒車，但可以當司機
! x% X, |4 \$ ^) q% {) N2 ~

~兔子~

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; _) L* ~7 q9 u) |
1 z9 w. k1 o5 i  S5 Y輕量風衣要隨身帶
3 q; f( l5 H* q3 j保暖外套給保母車帶

~兔子~

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5 j3 t+ V0 l: J+ c1 f& f! l0 B/ O你是選手拉~~~~~~~
8 n- v" l% l9 `0 O" y怎可以當司機呢