[單車競賽]2010/12/05 NeverStop-永不放棄挑戰陽金P字山道

布小拉

本次活動共計10人
3 B4 l- @' S4 A! k' E
01.小云　02.丫翰　03.教授　4.MIKE　5.舞茶道
1 j9 M. y$ G# m$ R+ _6 M- [" @6.RYAN　7.小六　8.小吳　 9.felixcat　10.ㄚ學

* v, X1 S$ {9 n1 T+ m& O不知道這次有沒有好心人志願當保姆車..

felixcat

星期一跑去試騎.....抽筋五次，在最後離冷水坑前1~2km右膝痛到沒法再踩下去
殘念時間6小時.....當下想到還要騎回三峽時真的好想跳下山死掉算了
( [& V/ Z' f% K1 @2 w& R  @$ k太低估陽明山的氣候了，穿了件夏季長車衣就往山上跑了，上坡時流汗，下坡急速冷卻
轉個灣又來個陡坡，真是要人命的路線....

哲里_Kevin

哇塞 大家好踴躍~ 讚啦~
  o' o1 o  A/ `, B# k我跟公司單車社報名了 這次公司也有15人參加 到時候碰到面在打招呼吧~
大家加油加油~

water226

星期六換我去騎看看...不知道能不能騎完

布小拉

felixcat 發表於 2010-11-3 11:21
. k: w  a; G+ T$ |星期一跑去試騎.....抽筋五次，在最後離冷水坑前1~2km右膝痛到沒法再踩下去
- O6 d* R3 z1 V, V殘念時間6小時.....當下想到還 ...

6小時..有在規定時間內丫~~
我記得7H時間內完成即可,我目標只放在時間內騎完~
' C' g' I! S" s+ w# L* E5 F" g

felixcat

, E& K/ ^# H! n8 S

布小拉 發表於 2010-11-3 14:09
, \7 p( d: g9 ~  j- `6小時..有在規定時間內丫~~
我記得7H時間內完成即可,我目標只放在時間內騎完~
...

3 F& ^/ w* \* J1 Z
雖然說還有1小時讓我爬完最後1km，但抽筋+右膝痛真的讓我每踩一下都是折磨
6 B' ?- o, W! G  b0 `$ l" B其實我發現下坡不用很快，用標準盤上坡再慢也有9~10km/h，稍微配速一定可以在時間內完賽
除非是要拼前百名

kkjj

  u( o" r' }5 N1 P) _
練習和比賽有差
比賽會有點壓力加上腎上線素大分泌
去年我完賽成績和我最後一次練習差了將近1小時

3P賽事我覺得是NS三個山地賽最困難的
2 P' T. u, C+ J+ g9 d0 E其他兩個是一坡到底
6 g% C8 V2 w. z7 T這個是三上二下
難就難在上坡熱死，下坡冷死
8 P4 A* k8 b3 r; e* ]; T+ y! u去年測試了背羽毛或是塞輕便風衣
8 F% B3 v8 h4 K7 t0 D+ p最後還是選擇了輕便風衣
羽毛衣的重量真的還是會影響
輕便風衣就冷一下就過了
但還真是冷阿

9 {/ a: k0 H5 _6 K& c2 D2 ]

kkjj

我沒車，但可以當司機

~兔子~

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. G, f/ g' c7 m% h, L; F7 |輕量風衣要隨身帶
. i; D7 @* ^# [7 e. m& {. @# V保暖外套給保母車帶

~兔子~

回覆 kkjj 的文章

你是選手拉~~~~~~~
怎可以當司機呢