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樓主: 桂格
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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-31 16:14:33 |只看該作者
我有多一個墊子....新的未拆封....有人要買嗎?
Strike Freedom from 大學風呂 & Kyoto  

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發表於 2011-5-31 20:34:30 |只看該作者
桂格 發表於 2011-5-31 16:03 8 L  z# f6 F( T0 B/ Y
建議每次都試不一樣的吧....
6 C7 ]0 q! n4 s2 Q& p6 ]我們一家最常吃的是平日早餐.....   4 i$ B% I6 H' k0 o+ J/ `. M
營養, 豐富又可放心的讓家人 ...
5 P' e1 _0 L4 s1 E1 R- X3 ]
呵   想讓我老公一吃就上癮# z; T) c0 G$ `4 n- v* K. J$ ]2 x
因為我老公還蠻注重第一印象的+ W3 n; x- x- }4 z
+ T. s/ V& B6 q6 `/ M. [6 x
那就照桂格大一家最常吃的
8 n- t! m1 E3 T# K先點平日早餐來吃囉) \" |! b6 Y( D* L. D+ T
謝謝  
  H# X$ ^# I5 D9 h2 r: s/ l5 Y, i  R. q/ W. M; y$ U

. t. P; B2 o! G4 s3 d$ J- c' g% {
奮鬥!

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發表於 2011-6-20 11:27:10 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-6-20 11:31 編輯
* C$ N! b0 P" _) `' N; W7 e6 x! f% g; \2 t; _9 C! u
學功三個月, 動氣功12式與靜氣功(氣功瑜珈)之間, 有一套功法叫做轉動河車(氣功跑步).  b3 o! S+ X1 i2 g
這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官.... % k. [  g. L8 d! K

- B6 b, _( |5 {( Z5 l( E9 p" q+ i* n所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....$ ?, E6 n9 b, g; u7 Q7 H
抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....
& D: c; M3 }3 G& u& z5 k7 s6 X1 A1 W
- C& h) M4 h$ U9 W: ?如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!
/ P2 g' H& Z5 D& v, k1 w' J6 y) ~/ A4 S4 s/ ?4 r- T: l1 A9 [
PS. 目前假日6:00am-8:00am, 平日5:30am-7:00am  準時開練, 歡迎新同學加入!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!

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發表於 2011-6-20 17:50:19 |只看該作者
本帖最後由 老樹 於 2011-6-23 12:36 編輯 8 p! [$ {. ]9 d( \9 q/ u
  {) l; ?0 q9 U7 I9 k7 V& P7 M3 u
富貴險中求, 說的不是投資股票啦!
' {& B- S. h& N/ R
$ Q9 P3 X3 g7 k3 I* y從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
& @% z5 z' M; p) I& H; `" ?; k% c+ J9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美, F) P+ X" e# L* V
的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
6 I: L2 {$ r" u6 C3 A6 m/ ?; j運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
3 Z$ l& T: }! d  B9 _現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢? ; d" Q+ t# L' A/ j) j+ L& G1 E
有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響4 z8 X7 E- D' U3 k- [) z
上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就" w5 ^, H! G0 l7 M5 y9 g9 ?& f9 ^
一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.
5 P# \/ H7 i( i4 Z  t4 G! `4 Z
只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間, - q. |3 U6 U. ?7 _0 \! j- [! V' }
每天來練, 效果差很多很多很多.
# M9 Q( q* _  e
% {! X: S; c# E# r2 h每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
+ t: H- `7 m4 r- u! C也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
" v$ R$ I( S' C/ i( A, H五天, 或七天, 效果一定是有差別的. 4 `8 n$ F* C0 K8 B( P
2 m$ d% t! K4 I& y! R! l
要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
/ `8 t3 p1 a7 f. I5 q$ r一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不賠的富貴!!!!!
2 ^6 R& N& Y  u; z
4 o8 _% }3 T& \" q7 J5 l( `) f( b在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班) \/ y& V# z7 }6 X7 ]# N/ H
的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
  X, _  ~% o& \) H  ^適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.     " y' s& H& U% {8 F
8 n7 I" Q0 Z0 l5 k
最重要的沒說, @- v3 O" r. g& B6 J

& J3 {% K( c# k# D! V還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套7 D/ E" U( P; ?3 q. o6 |
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簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功/ N. H6 B6 l( G$ m/ Y- c1 v

8 V, }- ]& M6 @7 a時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
* V* O; w# ]; f! f           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
2 h3 O+ Z1 F) q; i! {1 Z地點在台北大學行政大樓前廣場或草地
$ `1 j  S& ]0 S! K/ P! T3 u8 a# i3 v- f
完全免費 !!!!!!+ J/ R1 n1 o( l4 u8 g

8 X3 g$ ?! u- f0 h! M歡迎來體驗!!!!!!

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發表於 2011-6-20 18:29:18 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-6-20 18:29 編輯 4 a6 L, v4 P' O9 f9 F

' P) A. X# z2 W- Y( }5 U1 T+ S0 f, _( f噗.....老樹過獎了啦....
/ Y4 [1 Y! q1 U
7 a' l  S8 n0 C: F: ?) d: Q套句創辦的老師說的一句話, 來練功場能幫助別人也就是在"修"...
/ ]0 ?! n2 x6 I( s1 H5 z自己能透過練功受益, 又能將好處Forward給別人, 何樂而不為呢....
歡迎加入返老還童功北大練功場
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