七年三班四班五班六班的單身朋友們~ 出來認識一下吧!

fox

77的可以報名嘛XD

mindy116688

瓜瓜 發表於 2012-10-29 12:11
$ s3 V/ Q4 d1 @$ p. f7 D我是x年三班四班五班六班的xx朋友,資格不符合.....純粹湊熱鬧,sorry.

開同學會嗎><

midui

過了2年....我還是過季了...
( ^( w9 g' \. c9 p- W# i( Z) h* q繼續推....

heroposeidon

midui 發表於 2015-2-1 11:53
4 H" @4 C$ ?6 J9 \過了2年....我還是過季了...
繼續推....

那那那~~~~~~~

" O  [% [- c& @; Z要揪一下大家出來喝喝咖啡認識一下嗎?

LU

我早過季很久很久了，一個人搬來北大，你們有人要陪丫姨散步嗎？

呵呵，北大住粉舒服，可惜沒什麼鄰居可串門子！

fox

heroposeidon 發表於 2015-2-3 00:42
" @' S% U$ L/ E, U3 t9 F那那那~~~~~~~

要揪一下大家出來喝喝咖啡認識一下嗎?

8 u+ a+ @1 d% ^你可以開團XDDDDD"""

sigma19

fox 發表於 2015-2-3 09:04
你可以開團XDDDDD"""

75年次的男生

報到一下


7 v5 Y5 l2 P0 V$ a, z* A0 m我在一年內減掉4分之1體重了...可以見人了!

fox

sigma19 發表於 2015-2-17 21:56
75年次的男生
" U* z  s4 X4 e' W2 Q" s
" t# o2 i: Y9 T& [! R+ j報到一下

; g% S* H/ }0 m8 G6 a& L你也太厲害!!!!!
* S: j) n( D! B1 `7 K怎麼辦到的教一下~~~~XDDDD"""

sigma19

fox 發表於 2015-2-18 12:51
3 i! G# r7 v9 i+ ?$ v: E& E你也太厲害!!!!!
  c, D5 M1 `* T怎麼辦到的教一下~~~~XDDDD"""

* G$ V" V# }4 y  H: d  k戒掉消夜 油炸 零食 其他正常吃
以肉類加大量蔬菜為主 水果為輔 (熱量還是要算)

; s0 @1 T/ O1 Y2 G$ A% W肌力訓練 + 有氧運動 這樣每天不間斷 持續一年就可以了

每天仰臥起坐100 伏地挺身40 健走或腳踏車 1小時
(繞北大社區外圍 大學路 三樹路 學府路 剛好一圈6公里)
) J' o' [2 d. `5 D
7 t$ _) y5 l; t8 O& J下雨的時候就健身房飛輪
5 A; M2 c- Q& v) c* L: R! J
* d. E& I) \! x2 w
. A/ R9 V! S* C5 I7 Y

揚雪羽

七年八班