七年三班四班五班六班的單身朋友們~ 出來認識一下吧!

phorie9896

我七年五班~ 也來報到一下 ㄎㄎ

fox

77的可以報名嘛XD

mindy116688

瓜瓜 發表於 2012-10-29 12:11
我是x年三班四班五班六班的xx朋友,資格不符合.....純粹湊熱鬧,sorry.

& H9 k# V+ W+ t6 g. Y& U. Y" n6 m開同學會嗎><

midui

過了2年....我還是過季了...
2 p  ?4 F6 L, t! X繼續推....

heroposeidon

midui 發表於 2015-2-1 11:53
: ]9 n( r+ z' j4 y4 Y8 a& A過了2年....我還是過季了...
繼續推....

( X7 s. ^; d- l1 M: N那那那~~~~~~~
4 o$ J/ r% C4 X
要揪一下大家出來喝喝咖啡認識一下嗎?

LU

我早過季很久很久了，一個人搬來北大，你們有人要陪丫姨散步嗎？
' c; A( c9 d: v5 J
+ G( L8 R* [; n, v呵呵，北大住粉舒服，可惜沒什麼鄰居可串門子！

fox

heroposeidon 發表於 2015-2-3 00:42
那那那~~~~~~~
0 r' F2 f' N' _4 j  w, Q$ @% @
要揪一下大家出來喝喝咖啡認識一下嗎?

你可以開團XDDDDD"""

sigma19

fox 發表於 2015-2-3 09:04
2 n4 \+ V: Q4 j' C8 }6 X' J' d" y你可以開團XDDDDD"""

75年次的男生

報到一下

6 z- ~' [) X8 J$ x% N( u0 t
3 S- T! [  ?% s/ f( D& p我在一年內減掉4分之1體重了...可以見人了!

fox

sigma19 發表於 2015-2-17 21:56
75年次的男生
% A1 M+ q1 d: \, l
報到一下

. {) @& q2 K8 t+ V' d你也太厲害!!!!!
, H/ E/ K8 W7 m8 J; ?( @  h怎麼辦到的教一下~~~~XDDDD"""

sigma19

fox 發表於 2015-2-18 12:51
! B+ t& Q1 `1 x$ w4 Q. i) m你也太厲害!!!!!
0 F2 V) D8 S  Q2 w* u4 ~: f, E怎麼辦到的教一下~~~~XDDDD"""

0 L8 I; ]. z! n" b戒掉消夜 油炸 零食 其他正常吃
以肉類加大量蔬菜為主 水果為輔 (熱量還是要算)

肌力訓練 + 有氧運動 這樣每天不間斷 持續一年就可以了
) c7 C( X! ]  K, H
每天仰臥起坐100 伏地挺身40 健走或腳踏車 1小時
* B% E* V3 W; c) w8 E7 W(繞北大社區外圍 大學路 三樹路 學府路 剛好一圈6公里)

$ P* a5 o, B/ Y& Z% R# m下雨的時候就健身房飛輪
& l! V+ C9 D' P- F1 n. s# R/ Z