我不要當黃臉婆!!!!! ~生完孩子的媽咪們投票哦~

金洋冷氣空調

還沒結婚前褲子穿S...生了大寶..穿M....今年生了二寶變L了辣..美食當前就是無法抗拒..嗚...

pei168

我生前就算身材還OK又滿注重打扮的(168CM，55KG)
我兩胎都胖超多~~~(都胖到77公斤)，但生完老大有瘦到56KG，才剛瘦完又懷了老二
生完老二後，親餵母乳一年多，瘦到59KG，然後又胖到61公斤多(非常的溜溜球曲線啊T___T)
最近四個月以來靠運動+飲食控制瘦到57KG，體脂從32%降到23.7%
運動是培養來現在變成興趣了~我沒有上健身房，完全靠自己在家裡做些徒手訓練瘦的(因為要自己帶兩個小孩)
你如果問我吃什麼瘦的，就是少吃零食加工品，多吃低GI、低脂高蛋白的食物
(我在認真瘦身前，最愛吃的就是洋芋片和水果酒 XDDD)
我這段期間完全沒餓到，靠節食瘦的人都是瘦到肌肉，復胖會很快
每天至少喝2000CC的水，每週至少要有三天持續半小時以上的肌力訓練
不用怕這樣練會變成金剛芭比，健美先生小姐那種身材都是打針吃藥練出來的
肌肉練起來，曲線變漂亮也比較不會胖
有興趣的人可以私訊跟我聊聊，只是單純想和大家分享我的瘦身心路歷程
練出興趣有很多正確的觀念想跟大家分享
結論就是30%靠運動，70%靠吃~與各位辣媽共勉之~YABI