返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

Wario

jethro 發表於 2011-8-19 15:37
5 {7 W2 {/ G& [& v哈...今天我剛好練功滿月...所以話變多了

3 A5 e' }& _) G5 O$ r我也滿月囉~~~讚啦！　

老樹

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) |3 J+ l& H, ]* T' w& n8 A
* D+ H& Z1 ~9 a就說來練功會上癮的, 加油!!!!

桂格

7/23梯次的同學, 今天也滿月啦......
! E1 @6 g& r1 K3 g
4 F- T3 I" C* C- M有認真的來練的話, 一定有所改變的.
今天林媽媽(是我親阿姨) 在跑步完時, 就跟大家分享她終於又可以蹲下來了.
7 R' r. T* w; k  s6 f& b! H- t自從兩年前騎單車摔車受傷, 已經許久無法蹲下來.
$ d" ^' d, b% o9 y1 `+ \1 Y  ?練功三周, 已經可以開始蹲下來啦.......

老樹

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  N; N+ x( S1 l4 e7 s+ v$ v
1 ?& |- O1 V( Y5 e快來, 快來, 第四組好少人, 你老公也缺席好久了, 叫他快歸隊

桂格

, `: ?: n# }: V3 k$ E推拿
  z" g8 T7 `% P9 h2 [/ a/ `: H
, G( D: c7 k) Q2 T! c* G昨天去做了足+身的推拿套餐.  

已經有幾個月沒去推拿.  但包括昨天, 最近已經連續兩週到大勇路林老師找熟悉的按摩師推拿了.
% m$ y1 q9 a' |) j0 Z找同樣的師傅, 同樣的手法與力道, 但這兩次感受就是不同.

6 C* t! y8 K# B* K2 E按腳的時候, 原先的痛點, 變的酸酸的很舒服....整個按腳的過程變的很享受.
試著放鬆全身, 把腳交給師傅, 而不要去對抗, 就會讓按腳的過程變成享受(而不是花錢找罪受. )
4 g5 p  Y, C  d+ x按全身時也是, 全身放鬆, 按到頭後方玉枕穴時更神奇, 明明按的是頭部, 但我的後背部以及腰椎的地方竟然跟著連動, 腰椎一陣陣舒服的酸麻感延展開來, 還起雞皮疙瘩了...
% k- {% U" k' \( D
我相信我們持續不斷的在疏通經絡, 讓它們變的通暢後, 走遍全身的各經駱如膽經, 膀胱經, 肝經...等等也跟著連動性加強.
3 z9 ^; j* G$ A4 C五月上氣功基礎班時, 有人發問創辦人蔡老師對推拿的看法.  老師基本上對全身按摩是持正面態度的.
學會放鬆身體後, 讓推拿或按摩師傅用適度的力道幫你做體表與更深層的推開, 也是很不錯的.   
% j$ X" q$ v; B

jethro

Wario 發表於 2011-8-21 17:53
我也滿月囉~~~讚啦！　

+ B% |: F; z* L加油 互相勉勵~~

nadja

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6 |$ P1 y  F: g- ~我這一個月來練了12次動氣功,4次靜氣功.
可是這次生理期來把我給痛了好幾天,腹痛、頭痛、偏頭痛輪流來,上週五晚上還畏寒、手腳發冷、全身酸痛,在31度的室內包棉被,後來發汗就好一點
2 F* v/ Z1 P4 W! ~7 k2 s星期六練功時變得很吃力,回家沒多久就得去躺下，下午也躺平，晚上連飯也吃不下又去躺著，持續幾次的畏寒、手腳發冷、發汗．．．
  @* U, w1 M% G7 O星期天不曉得是吃神經痛的藥過敏還是民間流傳的因身體太寒導致蕁麻疹，把我癢個半死，身體各部位輪流起疹，半夜竟跑到腳底被”癢”醒．．．．
9 N* r) g" `5 `' ]3 S" m5 g, y
我在臉書po我的狀況，有一個同事留言：不是有在練功？
不知該回什麼．．．．
8 x. X+ y; b- F" {

Yopapa

nadja 發表於 2011-8-22 15:43
; o+ I  n+ h) P/ g' d9 C回復 桂格 的帖子

我這一個月來練了12次動氣功,4次靜氣功.

不知道我滿月了沒？
不過上週六練完靜氣功（這是我第二次練靜氣功）倒是有一些狀況

原本筋骨就很硬的我，上上週第一次練完靜氣功後，可謂全身酥麻，通體舒暢
那天回到家，吃了早餐，坐在沙發上就睡著了～
醒來時已是正午時分，老婆說從來沒看我睡這麼熟過～
! ^# \6 V5 R  _( X$ A/ f可是我自己卻覺得好像只睡了半小時！
2 A( K8 G: K- Z) ^6 b
但上週六再度練靜氣功，可慘了
3 e% D: n5 [6 w9 }+ X2 U( P$ Y% G回家後不久 左半身從肩膀到腰身，嚴重的酸痛～回想我好像也沒過度拉扯身體啊！真是奇怪？
' W% ]% P) F  Q5 E7 n  g! h一直到今天早上起身要去練功時都還不是很舒服，害我一度想偷懶～
不過，終究還是到了北大啦
0 I7 M2 t! C5 p: D
, h" }$ v6 h5 x9 A+ A7 d/ i幸好！早上做完動氣功軟身後，已稍感舒適，跑完步後疼痛感更已減輕很多
不知道這情況是不是可以叫做"脫胎換骨"~~~呵呵

桂格

- M. I( `/ }- b" C1 x- P& b

nadja 發表於 2011-8-22 15:43
& |& a2 `4 C9 j3 q回復 桂格 的帖子

; e  _! q& x. k4 U. m我這一個月來練了12次動氣功,4次靜氣功.

; o1 N3 D* y% d3 dnadja同學, 請保重啊.
0 H6 _4 n1 S5 v( ^5 q8 o同事的PO文, 不需要動搖你的信心, 可一笑置之.
個人原先若有任何身體的狀況, 也不要因為練功而放棄該有正規醫療.
返老還童功在定位上是整合輔助醫療(CAM)的位階, (所以協會也已開始在北中南針對癌症病友開設整合輔助醫療課程.  )
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: y/ N8 O: |+ u9 n我們的功法, 為百日築基, 也就是不間斷的練動靜氣功練到位, 在百日後可以達到身體健康的基礎。
這是一個過程, 且需要努力, 才能獲得.
) h+ f: X( Y( ~" q我們在這個過程, 觀察的是身體健康的進步, 而非一夕之間百病全消.
- ?) @" L! P, ]1 J7 J前文也有許多人分享到他們觀察到的進步, 但那些改變也都是逐步發生的.

0 Z) Y: x  _4 K# ^: }' @6 j! y至於我們的修煉, 是使身體往實與暖的方向, 而非往虛與寒的方向的.
這在冬天特別容易觀察出來.  
原先手腳冰冷的人, 許多人也都變得溫暖了.
7 h  n2 o4 ]$ x另外也有許多case, 是更年期後, 練功一段時間又開始恢復生理期的.
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桂格

Yopapa 發表於 2011-8-22 16:27
3 \' ]" g, X3 i7 C, S" _  \6 H, N不知道我滿月了沒？
, R3 {. W1 N+ _! ?2 a) E0 S不過上週六練完靜氣功（這是我第二次練靜氣功）倒是有一些狀況

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沒那麼快(神奇)啦.......
4 P- S0 v7 X. z0 q# f" d尤其以靜氣功而言, 我想你應該還在beginner的調整過程中而已.
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+ z: l  C9 k0 Q8 E靜氣功再練個幾次(能每天連續最好), 筋骨越來越鬆軟之後, 在練功當下, 身體感覺是很舒服(爽快)的.....
如前文有同學所述, 在全身放鬆但同時腹腔加壓與提肛這兩個明顯的對比下, 對身體各部位的掌控度逐漸提高....
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3 E$ p, j0 S8 n另外， 前面jethro也有提到頭部太僵硬因為力氣用錯地方, 所以切記全身其他部位一定要放鬆, 意念專注於下丹田即可.