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本帖最後由 小海豚 於 2010-7-27 12:00 編輯
. o7 J9 t6 Z7 X Z 哈哈.海豚叔等我們都變厲害了,再找您帶我們去騎難一點的路線..! O* ]4 v# ^% r' `/ V
不然每次都讓您等..會害您沒有運動到
4 V! J) G: C- f: u2 E+ y布小拉 發表於 2010-7-26 23:28 
3 H% z2 D1 a) J6 H其實我騎車的速度很慢0 D9 H0 l, C. t4 b2 X, {
每次參加 Never Stop 排名大概都在中間 (200km 那次例外)
! T& A2 @1 q( K9 o" f因為 BMI 大於 25,
; k; `* f/ e* f2 N5 _3 n7 h爬坡時要提昇位能,需要做更多的功8 T& x o4 I5 G8 {& t3 d& ]
所以爬坡的速度更慢
# g @- T# ?) g# j$ E: @( F5 U# I z4 k我的體力在平地尚可維持 30km/h 的巡行速度約 50分鐘
& F/ \. i- K6 ], M0 L3 t. f若拉昇到 35km/h 只能維持 10 分鐘1 G8 N0 o9 p# Z, g1 J% B
若勉強提昇到 40km/h 大概只能維持 2分鐘
% x- r5 \( N, }" U: o% E6 D" J# ~8 k
! N+ J, K7 ^8 l: [6 U那就來趟佛山吧!
: l# p( A$ F1 V9 E, S怪物 發表於 2010-7-27 09:59  & W j# `( b8 y3 H% o. F2 x
本來打算參加 小拉 週五的熊空農場+ G- v$ R$ z4 Y
剛好有朋友邀一日雙北# d+ e: v* C6 Y6 i- G0 [" z* i0 Y
所以只能等待下一次的機會( w" C6 I% a9 D0 l1 v4 ^/ s: _/ P/ x
其實今天的晨騎我去探路
/ b; V: i! o2 M( l! i! e所探的路為西熊空山海拔約 781公尺
3 ~" d- {, S( ?5 e放一張探路高度圖; ]' W' w+ R0 F/ M
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