你有減肥過嗎?用什麼方式?

michelle416

持續運動,少吃是唯一最好的選擇!
我最討厭節食,又很愛吃甜食,所以持續的運動就一定是必要的,好一陣子沒運動,就跟汽球一樣吹起來! 但再運動10來天,就會消一些!
持續有效的天天運動,每次45分鐘! 並非大都數的人都可以做得到,且運動完一定不可以再進食! 那就全部前功盡棄! 會更肥!
但如果要瘦難瘦之位置,如大腿,手臂,要加入按摩,用推脂機按摩會更有Fu!
..............近日持續天天運動減肥中!

秋小萍

晚上少吃~ 就可以瘦了..
加上做一些塑身運動即可~
生完後為了餵母乳....一年半都無法減肥(好痛苦><")
後來三個月用此方法瘦了七公斤內 (但缺點...ㄋㄟㄋㄟ變小了)
所以蛋白質也是要補充才對!!

dolly7

秋小萍 發表於 2011-9-22 15:36
晚上少吃~ 就可以瘦了..
加上做一些塑身運動即可~
生完後為了餵母乳....一年半都無法減肥(好痛苦> ...

沒錯！只有少吃才能瘦！

這三個月來，因為每周晚上上三次瑜珈課，所以常常沒吃晚餐，只吃青菜水果，
我瘦了五公斤喔！我們班長瘦得更多喔！

秋小萍

dolly7 發表於 2011-9-22 22:10
沒錯！只有少吃才能瘦！

這三個月來，因為每周晚上上三次瑜珈課，所以常常沒吃晚餐，只吃青菜水果，

而且瘦了....偶而大吃也無防滴!!

棒到不行

用「想」的！

羊媽

回復 imay 的帖子

Imay:  我去年試過一種天然草本健康食品，減肥效果倒是很不錯，三個月瘦了6公斤，那種體態輕盈婀娜的感覺，再多錢也買不到呢！


不好意思, 可以請問 是哪種'天然草本健康食品'嗎?

imay

回復 羊媽 的帖子

那產品叫「油切塑」，是以萃取的花青素，苦瓜粉，葛根，冬蟲夏草為主的草本膠囊，能排油清脂，我去年吃的效果很好，而且我很擔心減肥食品的副作用，所以我服用前後都有去醫院抽血檢驗，還好肝腎功能指數都正常（我吃了有半年之久）。

羊媽

回復 imay 的帖子

感謝回覆喲! 能否再請問一下  廠牌? 去哪兒買?

299DEH

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游泳+騎自行車

yao媽

早餐吃的像國王
午餐吃的像平民
晚餐吃的像乞丐

自然就瘦的快