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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 運動休閒 › 返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)
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[運動] 返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

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發表於 2011-8-12 17:48:55 |只看該作者
Wario 發表於 2011-8-12 17:43 1 D6 G& M- s: {# H- x3 t( h9 B) U
練功大概3週，感覺真的很棒，不過礙於平日上班時間很趕，只能練完動氣功就匆匆趕上班，- [9 ?2 r5 M- I& l# w1 @. [
想在週末動靜都練 ...
& G* O# h' b% I5 |: I# g; g8 l. n
讚喔! ' b: S& b) r1 }, `9 z" ]6 D! j( y
; N6 ]/ ~  s7 y! \6 {1 Q+ J
明天如果教完動氣功還有時間, 就教你們靜氣功新生班.' P: _. u* m" k+ N+ p3 K" L

7 a; F$ Q& Y' W0 w9 a  o* L* u7 c0 P有瑜珈墊的就帶著吧.
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-8-12 17:51:04 |只看該作者
SDW 發表於 2011-8-12 17:31
& h% K- n: r0 |! }" q* g8 i% L  m今天和同事再度確認,& J' M( U8 G2 s) B+ Q8 d
臉有比較緊實,也變小了..
) b! g: T7 ?' A身形也有比較瘦..開心ing...

2 K1 _" O, ?( M! t; C/ W% y* T剛開始練功時, 我記得老師說......" ]) z8 N0 k' m6 H4 l& B

; E. ^) @. P8 z4 p; \"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較! 4 X; g6 w9 y4 W2 @. J4 }5 V

& h8 {2 O6 q9 {5 C. w' p( }我覺得大家可以在同一個背景服裝之下, 每三個月拍一張!   
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發表於 2011-8-14 21:36:32 |只看該作者
SDW 發表於 2011-8-12 17:31
% V% i2 \0 p- m4 Y' t4 y今天和同事再度確認,% T0 z' \; F1 T8 x- O
臉有比較緊實,也變小了..
' U0 J: y5 I/ n) `身形也有比較瘦..開心ing...

3 J* Y  y2 p% Q- Q   越來越吸引我了5 ~6 Q6 [9 C4 ?/ Y& s  L
謝謝你的實證
6 S+ _# y) D2 t+ r# F& X) U4 `我應開始慢慢調整睡眠時間* F* t; c) V6 n- c" d& `
否則睡眠不夠! P4 s0 s  j  |/ J+ q8 J# t
早起時眼睛會腫的跟乒乓球一樣大....
0 W' T; w( g- L& c, W2 U5 v( ^# w5 f
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fay

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發表於 2011-8-14 21:39:52 |只看該作者
桂格 發表於 2011-8-12 17:51
. e" S4 D7 q, |. J4 ^0 R( A剛開始練功時, 我記得老師說....../ O/ @  K% l$ ~3 X0 \
9 G# M( z6 C. c4 {+ N- Y, b
"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較!  
! j! ^+ s$ u% l6 _
結果你自己有拍嗎 ??
. w- b/ \3 J( G  t: b  ]借看一下...
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發表於 2011-8-15 10:25:33 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-8-15 12:00 編輯
  K& H/ r# G8 z
fay 發表於 2011-8-14 21:39
- ?$ X4 c# u5 ~+ ~結果你自己有拍嗎 ??6 W& o  b' ^, G8 X- C/ g
借看一下...
$ `! @7 k, H0 e

& w7 g! M# i4 o4 J' J- U5 D來練功場, 就會看的到每個人的Before & After.....   + L( B0 u4 F: f5 R
然後, 你自己就會更有信心!
5 H" P* B9 E1 R; T. }我自己就看到許多人的臉都練到亮起來了.....  皮膚也明顯紅潤了許多!
! ]5 u0 U# d" q! l$ |7 B! k3 O1 a/ G6 Z我自己的岳母, 乾燥症大為改善, 身型變的挺直, 半夜床邊不用再放水杯, 也不用頻繁起來小便了./ c5 e/ ^+ \( t- U, U& S$ M
4 ~( S7 d. p  _
另外, 無須慢慢調整作息.
' c* I: t/ G0 V2 M* M" ?前兩三天, 就直接轉鬧鐘強迫自己起床...  
0 v1 d  [  ~$ X當晚你會很早就想上床睡覺, 且會睡的很香甜. (有失眠者更適合來)9 P5 @1 E6 m* ?2 _
所以只有一開始練功的前兩三天會覺得辛苦, 之後就自然而然習慣, 時間一到就自己清醒了......9 ]; n- G5 R2 J; r. L" c  ^: J
: k( P- Z+ U8 r' z, u3 t
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發表於 2011-8-15 11:19:43 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-8-15 11:56 編輯
: L2 u# [( i* h/ Q: J( K/ g4 |' {6 ^* P
0813 新生班
) H. |" s* t  i# p# x5 ?' A9 F
( h- H% c- _$ `1 ~上周六的新生班, 大約有十五位以上, 大家都很認真上課.
7 G7 J8 i; w5 }) h* U* q  s" _% _$ l0 s可以感覺到, 許多人都是為自己的健康而來, 而不是被拉來的.....
0 @( `9 G( B; t0 q5 b, K' e1 P下課後, 大家也積極的來討論不清楚的地方.
3 X4 C6 J5 q6 M  b9 E) y3 L2 s( S! F
希望這班新生們, 能持續的來練, 並盡量排除萬難來平日班.  (動氣功5:30am~6:25am)& g' v. w4 ?8 {) ~& ~, O
既然已經跨出這一步, 你已掌握健康契機的第一步, 千萬別輕易放掉.....
* z$ W5 s5 Y& A3 X, T, o
3 ?/ |. l: h  R6 g- w9 L  }0 c
. Z% P; H1 h% D% {; j1 }6 ^" b$ r% O6 o& H! n0 i
- I3 H$ P. W7 t  N
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發表於 2011-8-15 11:55:49 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-8-15 11:58 編輯
/ W  t( q- S8 }$ m3 P& ?! S$ i  J8 y* _
8/14 周日........破表!!. D7 Z/ d/ \4 s$ F4 E2 \
( B' R! S& S; r1 T
8/13 帶我新生班後隨即驅車回嘉義拜拜, 心念一動, 也透過我媽把一些親友, 文化中心, 慈濟的志工找來一起練功.. J6 P; A" Q# J1 N9 ~7 _
在8/14早晨很特別的開了一個迷你班.
4 x% M' W; a; ^/ H6 N' G, }  ?* k: ~! M% L
8/14 三峽北大練功場當日早上統計達85人練動氣功, 35人練靜氣功....... 2 m" z7 [9 h! a1 b
為了讓前來練功的學員都能得到最好的照顧與技術指導, 我們應該會規劃先以住家區域將大家進行簡易的分組.  
; r- j/ e5 y" }4 N  G並且由組長副組長串聯起大家.  彼此互相砥礪, 互相鼓勵, 並且可以分享討論技術細節.  % A2 B. ^( {8 c. X
& @; {' ^) ]1 {# k$ o  H
新加入的同學們, 也可以被分派組別, 讓比較熟練的老生們, 也能有機會獻出愛心, 照顧同組組員.    2 m/ J( m/ H6 g" X$ G" P! Y' d
% k' @) r  s' Y, A2 ~. K
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發表於 2011-8-15 13:24:49 |只看該作者
上星期教練分享了個人的練功心得..
4 r9 y) l" P! O% A教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)- U, a! H( f% [! N8 t2 W9 X
都要花錢去做淋巴排毒..,
2 G( g* ^0 l6 v. ^因為練功之後,汗如雨下..才得以排毒,0 k" p2 x  V& N; L2 ~7 m6 F, d
也不用花大筆金錢去做淋巴排毒..$ @0 @1 O1 q4 S6 N( g- }
所以有排汗問題的朋友,也都可以來親證其功效..
: ~" M0 d4 c$ C/ ]; C
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發表於 2011-8-15 15:37:43 |只看該作者
說的排汗, 我也是這樣....本來很難排汗的.
, G, p" k+ A9 g' H/ ~3 _# u" _0 K# _3 V
前幾天準備要洗澡時, 老婆忽然驚覺我背後好幾年的痘痘幾乎快不見了....& m  _, a# s- }) {8 }
而我自己也發現, 多年來常出現在大腿內側的小小顆的紅疹子, 也都不復見了....
8 p' f7 e( g" }2 L* J4 E  i! l0 O0 j; e4 B& ^5 A* c/ }
相信自己練功的過程, 已經逐步的在排毒了!  
9 N# k+ r/ n# k. ^0 K
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發表於 2011-8-15 15:43:26 |只看該作者
SDW 發表於 2011-8-15 13:24
4 k" W! x5 I9 [上星期教練分享了個人的練功心得..+ i& ^! A* T2 J
教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)  p! _' A1 N$ Q' X! r# J9 \
都要花錢去做淋巴排毒. ...
# X+ S# h* _, _, B3 v& D
對對對  運動流汗  才是健康王道!
  人法地  地法天  天法道  道法自然
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