返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

桂格

Wario 發表於 2011-8-12 17:43
, \' u5 g) p+ N7 U6 _練功大概3週，感覺真的很棒，不過礙於平日上班時間很趕，只能練完動氣功就匆匆趕上班，
2 ?- r5 c6 ^2 _- Q, h8 N$ ^, I想在週末動靜都練 ...

讚喔!
' x0 Q; E1 }% G; [) I
明天如果教完動氣功還有時間, 就教你們靜氣功新生班.
7 A( {6 Y) O+ q: D
' ~+ _: F6 l2 N& `7 |+ x6 C+ U% S有瑜珈墊的就帶著吧.

桂格

SDW 發表於 2011-8-12 17:31
! h/ M2 L3 G8 w" y今天和同事再度確認,
臉有比較緊實,也變小了..
身形也有比較瘦..開心ing...

剛開始練功時, 我記得老師說......
+ _/ W# G$ C/ A3 P( h
"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較!
% Z3 M7 w2 [+ M$ n4 [
我覺得大家可以在同一個背景服裝之下, 每三個月拍一張!   

fay

SDW 發表於 2011-8-12 17:31
今天和同事再度確認,
臉有比較緊實,也變小了..
* o5 g# F$ n5 o8 i) `9 F& ?身形也有比較瘦..開心ing...

$ m9 h1 D: x& \+ V   越來越吸引我了
謝謝你的實證
+ ^' {9 G5 Z. x/ ~: q: [8 P我應開始慢慢調整睡眠時間
' i1 O: h; Q8 m& e: r: U/ v否則睡眠不夠
3 \1 n% m! p* [3 @+ S: b1 }2 @$ \  ~早起時眼睛會腫的跟乒乓球一樣大....

fay

桂格 發表於 2011-8-12 17:51
剛開始練功時, 我記得老師說......
7 m5 c0 |5 ?! A% a1 o" q/ T
, z" a6 R  P: M1 ?1 ^"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較!  

結果你自己有拍嗎 ??
借看一下...

桂格

fay 發表於 2011-8-14 21:39
結果你自己有拍嗎 ??
; S. y; u2 n* q* D, R0 \借看一下...

6 Q& a. v# t' [1 v3 |% E來練功場, 就會看的到每個人的Before & After.....  
: m8 s  U0 \& k( |然後, 你自己就會更有信心!
我自己就看到許多人的臉都練到亮起來了.....  皮膚也明顯紅潤了許多!
我自己的岳母, 乾燥症大為改善, 身型變的挺直, 半夜床邊不用再放水杯, 也不用頻繁起來小便了.

另外, 無須慢慢調整作息.
前兩三天, 就直接轉鬧鐘強迫自己起床...  
當晚你會很早就想上床睡覺, 且會睡的很香甜. (有失眠者更適合來)
所以只有一開始練功的前兩三天會覺得辛苦, 之後就自然而然習慣, 時間一到就自己清醒了......

) U1 L" T9 `' d

桂格

' W! H5 Y1 t6 @  r4 P$ z
, Y% e/ P) ^1 z0813 新生班
  ^$ q4 X% s, x
上周六的新生班, 大約有十五位以上, 大家都很認真上課.
0 E* x) \) m6 U/ G: [2 q$ H- u可以感覺到, 許多人都是為自己的健康而來, 而不是被拉來的.....
下課後, 大家也積極的來討論不清楚的地方.
1 d  Z- S) h7 \& Z" z) A
6 i; l3 O5 B+ x; m+ J: L希望這班新生們, 能持續的來練, 並盡量排除萬難來平日班.  (動氣功5:30am~6:25am)
: W4 w, i; p7 V4 _2 m7 _; y既然已經跨出這一步, 你已掌握健康契機的第一步, 千萬別輕易放掉.....



6 X: g3 Q: `9 R- n

桂格

6 L/ S0 r' h$ K  }: c
2 J# j; }1 j: J0 Q" w  E# O8/14 周日........破表!!

4 }8 q( E9 A, c4 F& ~  r# Z6 \8/13 帶我新生班後隨即驅車回嘉義拜拜, 心念一動, 也透過我媽把一些親友, 文化中心, 慈濟的志工找來一起練功.
* ~6 L. X# P3 `% R& Q& r  Y在8/14早晨很特別的開了一個迷你班.
9 i. U! J9 ?9 D2 B4 f) d
1 X! r. f) m, [9 a  @8/14 三峽北大練功場當日早上統計達85人練動氣功, 35人練靜氣功.......
為了讓前來練功的學員都能得到最好的照顧與技術指導, 我們應該會規劃先以住家區域將大家進行簡易的分組.  
並且由組長副組長串聯起大家.  彼此互相砥礪, 互相鼓勵, 並且可以分享討論技術細節.  
& U8 V) c: j8 h1 `( a& x
新加入的同學們, 也可以被分派組別, 讓比較熟練的老生們, 也能有機會獻出愛心, 照顧同組組員.   
0 C, t! f3 R6 U9 L

SDW

上星期教練分享了個人的練功心得..
6 l5 @3 Z. ~( _; @教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)
都要花錢去做淋巴排毒..,
因為練功之後,汗如雨下..才得以排毒,
也不用花大筆金錢去做淋巴排毒..
0 o; L6 \- t5 g" m* N( a/ z2 [所以有排汗問題的朋友,也都可以來親證其功效..

桂格

說的排汗, 我也是這樣....本來很難排汗的.

前幾天準備要洗澡時, 老婆忽然驚覺我背後好幾年的痘痘幾乎快不見了....
而我自己也發現, 多年來常出現在大腿內側的小小顆的紅疹子, 也都不復見了....
, H  `  w7 ?5 Q3 _- b3 D. l$ Q
9 D) Z. L) r5 b% }* g" d相信自己練功的過程, 已經逐步的在排毒了!  
+ Z: Q+ e/ `6 }% ?- L+ @

Steam

SDW 發表於 2011-8-15 13:24
上星期教練分享了個人的練功心得..
2 b0 U# ?) l5 F$ {- e教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)
都要花錢去做淋巴排毒. ...

9 U! Q- K/ r2 t# x8 c* Y對對對  運動流汗  才是健康王道!