返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

桂格

Wario 發表於 2011-8-12 17:43
練功大概3週，感覺真的很棒，不過礙於平日上班時間很趕，只能練完動氣功就匆匆趕上班，
想在週末動靜都練 ...

讚喔!
3 m( r4 W, M5 e+ }5 F
明天如果教完動氣功還有時間, 就教你們靜氣功新生班.

, m  x$ V3 ?- U8 C, Y% K有瑜珈墊的就帶著吧.

桂格

SDW 發表於 2011-8-12 17:31
今天和同事再度確認,
0 ~, f( X* M, U" t( }/ v臉有比較緊實,也變小了..
) W' M& Y. L1 A# l7 x身形也有比較瘦..開心ing...

! z, o0 T7 y6 d! Z3 P1 n剛開始練功時, 我記得老師說......
# h  C: S5 h1 V5 ]' l: s
! D& D0 C. l0 k3 g+ n"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較!
8 c. Z( a& @. ^1 y& I
我覺得大家可以在同一個背景服裝之下, 每三個月拍一張!   

fay

SDW 發表於 2011-8-12 17:31
" i: ?% v1 h' M6 g今天和同事再度確認,
臉有比較緊實,也變小了..
身形也有比較瘦..開心ing...

# L1 S/ y0 u2 [, }, `   越來越吸引我了
8 T0 Y6 V( h1 [# f1 b  R謝謝你的實證
我應開始慢慢調整睡眠時間
否則睡眠不夠
" d( h$ `) }5 ^# J, V; K早起時眼睛會腫的跟乒乓球一樣大....

fay

桂格 發表於 2011-8-12 17:51
剛開始練功時, 我記得老師說......

) e9 `* u. k$ O"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較!  

) {# _3 T6 A6 O+ v" f結果你自己有拍嗎 ??
借看一下...

桂格

fay 發表於 2011-8-14 21:39
$ q+ G; }/ d7 U, ^& y結果你自己有拍嗎 ??
借看一下...

4 S) o  E! K9 P; X1 T7 w2 I! p6 ^
/ x( K# `, {9 F9 @4 B8 x- a/ f9 O/ Z來練功場, 就會看的到每個人的Before & After.....  
! t% F  X7 D3 f' a然後, 你自己就會更有信心!
! @0 _  g/ F* W! D0 B& {1 i! |我自己就看到許多人的臉都練到亮起來了.....  皮膚也明顯紅潤了許多!
# g. J# }; D3 z4 K我自己的岳母, 乾燥症大為改善, 身型變的挺直, 半夜床邊不用再放水杯, 也不用頻繁起來小便了.

3 {, K( p: y) B+ z# N. E另外, 無須慢慢調整作息.
. U: p5 v3 a3 S3 x0 B3 b: X4 a前兩三天, 就直接轉鬧鐘強迫自己起床...  
當晚你會很早就想上床睡覺, 且會睡的很香甜. (有失眠者更適合來)
所以只有一開始練功的前兩三天會覺得辛苦, 之後就自然而然習慣, 時間一到就自己清醒了......
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桂格

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0813 新生班
- x1 b  x' K: T1 [, {; J
上周六的新生班, 大約有十五位以上, 大家都很認真上課.
8 C2 N8 E. B  M; ?可以感覺到, 許多人都是為自己的健康而來, 而不是被拉來的.....
& _% c1 g; `1 x+ {# `. \! C6 z下課後, 大家也積極的來討論不清楚的地方.

希望這班新生們, 能持續的來練, 並盡量排除萬難來平日班.  (動氣功5:30am~6:25am)
1 Z7 p, c, ^# |/ e  C既然已經跨出這一步, 你已掌握健康契機的第一步, 千萬別輕易放掉.....


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桂格

( _. P9 p& D3 @7 `8/14 周日........破表!!
* Q6 J" y2 J/ R
5 \6 `7 b5 Y. e6 L1 A) a8/13 帶我新生班後隨即驅車回嘉義拜拜, 心念一動, 也透過我媽把一些親友, 文化中心, 慈濟的志工找來一起練功.
5 r( e! |0 z( {# g2 v, A/ k* A在8/14早晨很特別的開了一個迷你班.

4 y  i; n6 }% v4 l/ p/ q' T8/14 三峽北大練功場當日早上統計達85人練動氣功, 35人練靜氣功.......
為了讓前來練功的學員都能得到最好的照顧與技術指導, 我們應該會規劃先以住家區域將大家進行簡易的分組.  
並且由組長副組長串聯起大家.  彼此互相砥礪, 互相鼓勵, 並且可以分享討論技術細節.  
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* e# u, A9 \  R" |" t3 c% B$ z新加入的同學們, 也可以被分派組別, 讓比較熟練的老生們, 也能有機會獻出愛心, 照顧同組組員.   

SDW

上星期教練分享了個人的練功心得..
5 v4 w! W3 l6 v$ I) \3 C- b: v( H教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)
/ n* _/ K3 D- H* j都要花錢去做淋巴排毒..,
* I" F( Q, G: W1 Q. V因為練功之後,汗如雨下..才得以排毒,
9 Y8 p3 z7 y9 [% @- e也不用花大筆金錢去做淋巴排毒..
1 b, V! S& V+ E& }2 q. e, _; L所以有排汗問題的朋友,也都可以來親證其功效..

桂格

說的排汗, 我也是這樣....本來很難排汗的.
/ R) B. k4 g$ e0 `4 k* d) H1 f
前幾天準備要洗澡時, 老婆忽然驚覺我背後好幾年的痘痘幾乎快不見了....
而我自己也發現, 多年來常出現在大腿內側的小小顆的紅疹子, 也都不復見了....

相信自己練功的過程, 已經逐步的在排毒了!  
% p' m- }9 u& k( G: X. n

Steam

SDW 發表於 2011-8-15 13:24
2 M' t; ~: y2 x5 x* A% b" y2 c上星期教練分享了個人的練功心得..
教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)
都要花錢去做淋巴排毒. ...

. l5 Z  {. w3 Y1 b" V0 D6 B( F對對對  運動流汗  才是健康王道!