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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 運動休閒 › 返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)
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[運動] 返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

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桂格

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發表於 2011-8-12 17:48:55 |只看該作者
Wario 發表於 2011-8-12 17:43 * Q. t0 n+ [- Y" c
練功大概3週，感覺真的很棒，不過礙於平日上班時間很趕，只能練完動氣功就匆匆趕上班，) c6 s8 I! `0 Y( W0 b7 e2 \
想在週末動靜都練 ...
' j) o0 a* K& S- q) f2 M$ q+ n
讚喔! " S& h; H) a2 v/ l/ E6 D

; ~1 s& S9 G  w! g+ T% j/ P( V1 h明天如果教完動氣功還有時間, 就教你們靜氣功新生班.
) v/ q! D; |$ B4 M- @( x; a/ ?+ G( {( s* t
有瑜珈墊的就帶著吧.
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
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發表於 2011-8-12 17:51:04 |只看該作者
SDW 發表於 2011-8-12 17:31
, [; @. b4 k9 f) n' ?7 T' `; p今天和同事再度確認," H9 S: C9 J, o& ]6 M
臉有比較緊實,也變小了..3 l# F+ h4 S: X5 \* }
身形也有比較瘦..開心ing...

9 K7 u9 d1 h, y/ C剛開始練功時, 我記得老師說......
* [  j* [. f9 L# Z1 V+ {, |: ^! u4 e; t0 p! o% I7 y
"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較!   m. b4 a( Q+ J/ m

% h/ O: s' s# D/ Y2 s$ r我覺得大家可以在同一個背景服裝之下, 每三個月拍一張!   
歡迎加入返老還童功北大練功場
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fay

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發表於 2011-8-14 21:36:32 |只看該作者
SDW 發表於 2011-8-12 17:31 3 \: x; r1 K4 i' j$ c, h% M  w
今天和同事再度確認,
0 I9 `9 ~  R; w3 w3 y臉有比較緊實,也變小了..
! V, M* A8 v$ l% n3 l0 e4 `身形也有比較瘦..開心ing...
; w7 P, u7 o/ n3 b8 j1 n
   越來越吸引我了
" ~1 e( t! g: Q& c, g- v( l2 t! L$ \謝謝你的實證
: E6 @8 F7 z4 D$ U# h0 T% |我應開始慢慢調整睡眠時間) [- ]  g5 N) z$ g( F) W
否則睡眠不夠1 O6 d1 w6 Q1 m( v9 X( L, H7 _9 ?
早起時眼睛會腫的跟乒乓球一樣大....9 u: o% L8 u' v
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fay

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發表於 2011-8-14 21:39:52 |只看該作者
桂格 發表於 2011-8-12 17:51
9 }1 v( Y) D; V6 {剛開始練功時, 我記得老師說......
  J; g3 L" ?& b" @1 V6 @6 Q
& p: P" `( i2 ~9 ?! M+ t4 y"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較!  

" u! V% g1 |! m. q- T  H結果你自己有拍嗎 ??
& C) S: U, h' U& u0 K3 L借看一下...
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發表於 2011-8-15 10:25:33 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-8-15 12:00 編輯 ; F: [% m8 x- n- s+ [+ C. r
fay 發表於 2011-8-14 21:39 / @; s! H+ B$ {1 I$ K
結果你自己有拍嗎 ??
+ s# Y2 L1 R0 _' t' f" h借看一下...

: U" L4 [  Z5 ?0 S" D8 P$ b" K2 ?$ M" Q5 J4 j
來練功場, 就會看的到每個人的Before & After.....  
! G% b# X) C3 D3 g  v" |4 O然後, 你自己就會更有信心!
& `3 L4 C3 m( h$ p* l5 o% F" I& M我自己就看到許多人的臉都練到亮起來了.....  皮膚也明顯紅潤了許多!
$ r5 I6 y  L) [1 S, P我自己的岳母, 乾燥症大為改善, 身型變的挺直, 半夜床邊不用再放水杯, 也不用頻繁起來小便了.! R: T/ c7 e2 T8 s) j
4 }2 ^( u. Y8 J
另外, 無須慢慢調整作息.( s- C" L5 f$ v) I* m3 l& S5 ^
前兩三天, 就直接轉鬧鐘強迫自己起床...  5 [- b7 J, C' N
當晚你會很早就想上床睡覺, 且會睡的很香甜. (有失眠者更適合來)
1 d# {& J5 U1 l; s! N$ `所以只有一開始練功的前兩三天會覺得辛苦, 之後就自然而然習慣, 時間一到就自己清醒了......
3 B, N0 c; f1 T7 Z  Q& P. _$ G9 K$ P. ]5 \
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發表於 2011-8-15 11:19:43 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-8-15 11:56 編輯 ! \; u4 r4 y& C4 l4 {; G
: U  |7 b' x7 L: U
0813 新生班: |' K& g: E7 p1 G9 p$ N
4 U0 E! O: G7 k
上周六的新生班, 大約有十五位以上, 大家都很認真上課.
; m7 t, n" Y2 e1 m# ^+ Y6 B可以感覺到, 許多人都是為自己的健康而來, 而不是被拉來的..... ! K! Y( o& [$ ]) _; y1 ]; Q
下課後, 大家也積極的來討論不清楚的地方.2 d2 S& h- F, @) Q. N3 x

! ]1 F- p9 `: G# J9 d1 b- o  \希望這班新生們, 能持續的來練, 並盡量排除萬難來平日班.  (動氣功5:30am~6:25am)
% N) R! G8 h7 ~+ A5 B1 E) X既然已經跨出這一步, 你已掌握健康契機的第一步, 千萬別輕易放掉.....
4 Y2 C0 J, W0 p. i3 f6 ~' H1 P8 _2 Y% R, t( P1 ^

7 c' g6 C8 F5 D, {1 @, w# q* x  K0 u8 M) T0 C, ~4 |$ n  [
' J! R: `' q8 `# z
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發表於 2011-8-15 11:55:49 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-8-15 11:58 編輯 1 N4 ]/ L/ K/ j

% o2 P6 J: U* E2 j8/14 周日........破表!!$ S9 E. @( y1 h
4 N' O! _7 b% l( |
8/13 帶我新生班後隨即驅車回嘉義拜拜, 心念一動, 也透過我媽把一些親友, 文化中心, 慈濟的志工找來一起練功.
, |" Q( A  D& d5 |在8/14早晨很特別的開了一個迷你班.
& ~' M. I# j1 u3 W
5 [. {! T5 w9 f$ P* w" {1 S, L" J! G8/14 三峽北大練功場當日早上統計達85人練動氣功, 35人練靜氣功....... 2 g0 a6 M$ x% a
為了讓前來練功的學員都能得到最好的照顧與技術指導, 我們應該會規劃先以住家區域將大家進行簡易的分組.  8 P  |; n9 G" S- T
並且由組長副組長串聯起大家.  彼此互相砥礪, 互相鼓勵, 並且可以分享討論技術細節.  - y% r1 u7 ?: _2 }- j9 t3 f
5 x( I5 p7 S: p0 Z4 B' u1 H; N
新加入的同學們, 也可以被分派組別, 讓比較熟練的老生們, 也能有機會獻出愛心, 照顧同組組員.    ( h5 r  c% }+ T1 ^4 E9 S" o

2 t  q: q* N, |: P/ S" D8 E- a/ G# x8 D
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發表於 2011-8-15 13:24:49 |只看該作者
上星期教練分享了個人的練功心得..4 _" R: s3 f5 `5 P
教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)6 o7 F" f" e2 q  c8 K
都要花錢去做淋巴排毒..,  X5 w9 F, ?  }+ x: b; t8 W
因為練功之後,汗如雨下..才得以排毒,, `" r) z7 S* p: f; ]
也不用花大筆金錢去做淋巴排毒..2 O" z* Z9 `( e. u: _7 R! S: `
所以有排汗問題的朋友,也都可以來親證其功效.., T$ F4 d  ~) N" c/ w/ l3 M# q) V8 {
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發表於 2011-8-15 15:37:43 |只看該作者
說的排汗, 我也是這樣....本來很難排汗的.
9 r- I7 B) v, m: X
9 @" [) F1 Q8 A5 h5 T# W前幾天準備要洗澡時, 老婆忽然驚覺我背後好幾年的痘痘幾乎快不見了....3 s5 U+ ]7 x, ^3 x6 ^7 V# u$ X
而我自己也發現, 多年來常出現在大腿內側的小小顆的紅疹子, 也都不復見了....
6 B$ C: n# H) f( W  q" t/ c6 k; y
, E, S& _" _' a- d8 {( q1 ^+ B8 @相信自己練功的過程, 已經逐步的在排毒了!  ' H9 p6 m0 [: l$ s8 d, @) U
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Steam

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發表於 2011-8-15 15:43:26 |只看該作者
SDW 發表於 2011-8-15 13:24 ; s# H% b" R% Y
上星期教練分享了個人的練功心得..  z/ _- d# v$ g2 {
教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)
: I' f2 v" s# U$ i) i都要花錢去做淋巴排毒. ...
: t% O. p6 w0 e3 o' z  G
對對對  運動流汗  才是健康王道!
  人法地  地法天  天法道  道法自然
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