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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 運動休閒 › 返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)
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[運動] 返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

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桂格

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發表於 2011-8-12 17:48:55 |只看該作者
Wario 發表於 2011-8-12 17:43
. I; \% C9 n8 J7 ~6 L練功大概3週，感覺真的很棒，不過礙於平日上班時間很趕，只能練完動氣功就匆匆趕上班，
) @+ L$ t; ?2 Z  K- {想在週末動靜都練 ...

$ X7 q% A1 }" w5 {5 j' d讚喔! - d+ ]9 u5 u1 G
8 b0 g6 l( H: }* E4 @
明天如果教完動氣功還有時間, 就教你們靜氣功新生班.* K& k, V3 J& X" G( V

" y) c, A' Y3 {/ |) N有瑜珈墊的就帶著吧.
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
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發表於 2011-8-12 17:51:04 |只看該作者
SDW 發表於 2011-8-12 17:31 0 d2 d4 T7 g. y9 f& L
今天和同事再度確認,. N' K9 r* @) q; G! a3 e. h
臉有比較緊實,也變小了..  z8 O4 b& S( o: Q( W8 I
身形也有比較瘦..開心ing...

3 ~8 @7 V9 j1 q" p* i( `' u3 g剛開始練功時, 我記得老師說......8 G, d& t( c9 K* s  X8 C

$ b2 N- v% J% L"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較! , Q9 q2 D5 y, }8 [# z
+ y  J. X) ?9 M
我覺得大家可以在同一個背景服裝之下, 每三個月拍一張!   
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發表於 2011-8-14 21:36:32 |只看該作者
SDW 發表於 2011-8-12 17:31 ' `' d( |; r6 b1 u
今天和同事再度確認,7 [7 K3 @' R3 F3 P* Y5 q
臉有比較緊實,也變小了..
( |% z2 P9 B  b9 |; ]- k5 V身形也有比較瘦..開心ing...
/ B+ N0 `* t: E' l# u
   越來越吸引我了/ i6 l8 g3 P4 T/ A0 k: E
謝謝你的實證
5 |2 E% b8 ?+ S: @6 Z我應開始慢慢調整睡眠時間- v  V6 q& D# S
否則睡眠不夠2 N$ z# z: K! i+ C) M
早起時眼睛會腫的跟乒乓球一樣大....( L& f9 q& x8 h; ~
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fay

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發表於 2011-8-14 21:39:52 |只看該作者
桂格 發表於 2011-8-12 17:51
, v' X. y0 S0 ?2 [剛開始練功時, 我記得老師說......
6 m6 r- i: W0 y) U% N1 P3 n& t( @; U$ U( n
"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較!  
( H9 t0 \- M+ M
結果你自己有拍嗎 ??9 M2 W$ A% D! e, h
借看一下...
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發表於 2011-8-15 10:25:33 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-8-15 12:00 編輯
) A! k+ |" I" g8 l
fay 發表於 2011-8-14 21:39 3 g% t0 S# t' ^& ^/ |
結果你自己有拍嗎 ??5 K% P6 V! x3 F, V  ?5 T# w
借看一下...
  a# H! F, h& U
( U8 c7 V+ n9 Q$ p
來練功場, 就會看的到每個人的Before & After.....  
; J3 x$ Y) ^$ l' [然後, 你自己就會更有信心! % h6 V) ~) M2 y# j/ d
我自己就看到許多人的臉都練到亮起來了.....  皮膚也明顯紅潤了許多!
- j6 |0 m# h2 h- Q我自己的岳母, 乾燥症大為改善, 身型變的挺直, 半夜床邊不用再放水杯, 也不用頻繁起來小便了." b2 D! q9 p9 S& ?) z* K

2 D! ~" h' i" v9 u0 E9 C: s另外, 無須慢慢調整作息.
: D+ y2 j5 K2 n$ c/ v前兩三天, 就直接轉鬧鐘強迫自己起床...  
: `+ E- i2 e% Q$ q' K當晚你會很早就想上床睡覺, 且會睡的很香甜. (有失眠者更適合來); d) @3 m) H, I. m
所以只有一開始練功的前兩三天會覺得辛苦, 之後就自然而然習慣, 時間一到就自己清醒了......' \% I" N( x, q" X
- v( ]& R1 q/ T& c/ A
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發表於 2011-8-15 11:19:43 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-8-15 11:56 編輯
- c0 N" `1 g9 J$ e* m3 j2 B
1 x; L  K2 V4 R/ k0813 新生班5 B* `9 z3 d+ q. N

" }( T, _% g5 x0 ]6 W上周六的新生班, 大約有十五位以上, 大家都很認真上課.$ S2 N' D9 A) F, z
可以感覺到, 許多人都是為自己的健康而來, 而不是被拉來的.....
/ B( u$ }, D" ~- `3 i6 I: a7 I% K下課後, 大家也積極的來討論不清楚的地方.
2 R/ a! U4 s& a% c1 p: \) B7 p1 c' W! V9 X) `. S4 a) O
希望這班新生們, 能持續的來練, 並盡量排除萬難來平日班.  (動氣功5:30am~6:25am)$ `4 W2 i6 v+ {1 r; Y
既然已經跨出這一步, 你已掌握健康契機的第一步, 千萬別輕易放掉.....
5 Y+ y' p. M6 Y* s" v2 A0 K1 _/ b8 @9 |: h( L" |7 H' b1 Q) |
. C* g( a& t  O* w' G6 n4 D: j
8 E1 l7 u( L: \/ _, y* q2 g$ i, c

! M4 k( Y1 z7 b. D0 b& x1 o# ^
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發表於 2011-8-15 11:55:49 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-8-15 11:58 編輯
3 r( S, @$ ~4 {: V1 P# P3 [7 f# d9 V2 h) n' n+ o5 n( W9 x! ?3 w, K5 n0 R
8/14 周日........破表!!( G4 ]- M( e. y$ l7 i% j4 g

: `/ h8 ]( u& M: |0 ^6 O3 e8 S7 T/ f6 o8/13 帶我新生班後隨即驅車回嘉義拜拜, 心念一動, 也透過我媽把一些親友, 文化中心, 慈濟的志工找來一起練功.- u# I) r; u! w8 E5 E- g
在8/14早晨很特別的開了一個迷你班.
$ j8 B% V+ M+ K: b: ~3 W
1 Z, w  c; J, b0 x% ~8/14 三峽北大練功場當日早上統計達85人練動氣功, 35人練靜氣功....... + C& ^/ f; q  w9 P5 D
為了讓前來練功的學員都能得到最好的照顧與技術指導, 我們應該會規劃先以住家區域將大家進行簡易的分組.  
: c7 a& i1 s/ k2 M) N& S1 k: n. Z5 b6 B並且由組長副組長串聯起大家.  彼此互相砥礪, 互相鼓勵, 並且可以分享討論技術細節.  
  d$ L. v+ l! L5 s5 G/ u
" F7 m; d- \' w* W新加入的同學們, 也可以被分派組別, 讓比較熟練的老生們, 也能有機會獻出愛心, 照顧同組組員.   
* N9 t& T3 d8 F4 k8 M# O4 k) h4 D8 \' N3 _# j0 s# R" e& c
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發表於 2011-8-15 13:24:49 |只看該作者
上星期教練分享了個人的練功心得..
: ?( w6 r" t, S& a6 ^教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)
7 K+ }) z* Q' F) {" L$ w都要花錢去做淋巴排毒..,
8 e( r  v) X7 G6 \因為練功之後,汗如雨下..才得以排毒,% b5 E& M) g. w: n  T) A0 S1 }/ n
也不用花大筆金錢去做淋巴排毒..1 V3 T( D& ]" U/ _: f
所以有排汗問題的朋友,也都可以來親證其功效..3 p" r6 g+ N, j, j( b
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發表於 2011-8-15 15:37:43 |只看該作者
說的排汗, 我也是這樣....本來很難排汗的.
0 j% e7 N+ `' [" b1 ?* G% ^3 S# |- `5 |% G1 l. `) X5 E
前幾天準備要洗澡時, 老婆忽然驚覺我背後好幾年的痘痘幾乎快不見了....' r/ ?; b; m1 }& m, F' [9 c
而我自己也發現, 多年來常出現在大腿內側的小小顆的紅疹子, 也都不復見了..... T" e5 S0 l: q

; O) Y  z( u3 @$ f. n* l0 x相信自己練功的過程, 已經逐步的在排毒了!  ' m9 c. g/ P2 o% o) r$ F! l2 L) }
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發表於 2011-8-15 15:43:26 |只看該作者
SDW 發表於 2011-8-15 13:24
% E' n0 G, m: x; X3 R上星期教練分享了個人的練功心得../ F( l6 Z4 {7 I( D* d- F
教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)( L% K( M' D: V; p- n/ P& \- L3 D
都要花錢去做淋巴排毒. ...

$ P0 s' u( E* j0 c7 \  J  y5 T對對對  運動流汗  才是健康王道!
  人法地  地法天  天法道  道法自然
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