返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

桂格

Wario 發表於 2011-8-12 17:43
. F$ s" |* K. v( Y, E/ ?3 K練功大概3週，感覺真的很棒，不過礙於平日上班時間很趕，只能練完動氣功就匆匆趕上班，
% e3 ~( f$ d% x! v想在週末動靜都練 ...

讚喔!
  }/ y$ ~3 M+ I
" R% r5 z" E  W& }# i+ h明天如果教完動氣功還有時間, 就教你們靜氣功新生班.

有瑜珈墊的就帶著吧.

桂格

SDW 發表於 2011-8-12 17:31
今天和同事再度確認,
& s$ n! t( N1 G% n  ^9 d  ?) X臉有比較緊實,也變小了..
身形也有比較瘦..開心ing...

) d! x9 U$ t7 B, [1 t( J剛開始練功時, 我記得老師說......
" H% \0 }1 x. O# \$ j
0 N% x7 ?' {/ x7 n, k4 I"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較!
9 E  E& Z. z, _3 l
8 q  }# {2 _0 \9 E9 I5 [, n2 O我覺得大家可以在同一個背景服裝之下, 每三個月拍一張!   

fay

SDW 發表於 2011-8-12 17:31
6 m$ W- r) h) X5 s0 x1 s今天和同事再度確認,
9 e; }2 w. q  [- M: A% ~* S臉有比較緊實,也變小了..
身形也有比較瘦..開心ing...

   越來越吸引我了
謝謝你的實證
* A; ^" @. J4 ~5 N5 @5 c我應開始慢慢調整睡眠時間
6 w# L6 t% S# x" n- S) _否則睡眠不夠
# O6 }" s) J. I# s早起時眼睛會腫的跟乒乓球一樣大....
" w8 P9 ]5 n/ Y

fay

桂格 發表於 2011-8-12 17:51
! A: H# I1 V  r: o8 G6 |剛開始練功時, 我記得老師說......

"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較!  

結果你自己有拍嗎 ??
借看一下...

桂格

) i& l- R! d- C& ^7 x( I8 N6 C/ F  c

fay 發表於 2011-8-14 21:39
結果你自己有拍嗎 ??
借看一下...

* {; v9 \. k7 h& d8 A  Y) s來練功場, 就會看的到每個人的Before & After.....  
然後, 你自己就會更有信心!
( F4 ?% p: \1 a* u+ d我自己就看到許多人的臉都練到亮起來了.....  皮膚也明顯紅潤了許多!
, r' T6 k( J# z0 [我自己的岳母, 乾燥症大為改善, 身型變的挺直, 半夜床邊不用再放水杯, 也不用頻繁起來小便了.
) }7 e- i& M" z8 [3 Q7 [
另外, 無須慢慢調整作息.
& ~4 K& p5 J) C2 W: K. x9 R前兩三天, 就直接轉鬧鐘強迫自己起床...  
當晚你會很早就想上床睡覺, 且會睡的很香甜. (有失眠者更適合來)
, i# K) f  [. _3 d所以只有一開始練功的前兩三天會覺得辛苦, 之後就自然而然習慣, 時間一到就自己清醒了......

桂格

9 |- E6 j7 t) @. ~! f% t0813 新生班
2 e+ f' \) N8 V0 Y1 @& S
上周六的新生班, 大約有十五位以上, 大家都很認真上課.
可以感覺到, 許多人都是為自己的健康而來, 而不是被拉來的.....
下課後, 大家也積極的來討論不清楚的地方.

% I+ U( y: g$ Z! {4 d! R希望這班新生們, 能持續的來練, 並盡量排除萬難來平日班.  (動氣功5:30am~6:25am)
* j# v6 n  [0 I/ r) r: a( E既然已經跨出這一步, 你已掌握健康契機的第一步, 千萬別輕易放掉.....
) ^" F( o, o8 C" |: r. u4 |  c


9 s" Y" y8 Y! t2 Q/ }+ V: p
6 X" Q& J5 x; x7 P$ X

桂格

. r" e0 X  \7 k5 _5 c
' _9 @9 I8 D% _: X2 Y* h8/14 周日........破表!!

( B- z$ u& f0 w3 F8/13 帶我新生班後隨即驅車回嘉義拜拜, 心念一動, 也透過我媽把一些親友, 文化中心, 慈濟的志工找來一起練功.
/ q; N# F9 P; U& c1 m在8/14早晨很特別的開了一個迷你班.
4 D+ O+ i: \9 v# s. k/ g5 V
8/14 三峽北大練功場當日早上統計達85人練動氣功, 35人練靜氣功.......
為了讓前來練功的學員都能得到最好的照顧與技術指導, 我們應該會規劃先以住家區域將大家進行簡易的分組.  
- O8 w. _% y  F3 P2 ^/ \並且由組長副組長串聯起大家.  彼此互相砥礪, 互相鼓勵, 並且可以分享討論技術細節.  

新加入的同學們, 也可以被分派組別, 讓比較熟練的老生們, 也能有機會獻出愛心, 照顧同組組員.   

% ^: g8 R5 Y7 A

SDW

上星期教練分享了個人的練功心得..
教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)
; O# [2 ~. r$ \: R2 j% n/ n都要花錢去做淋巴排毒..,
因為練功之後,汗如雨下..才得以排毒,
也不用花大筆金錢去做淋巴排毒..
8 g! a/ B- X" \' P6 r所以有排汗問題的朋友,也都可以來親證其功效..
2 N& u" B3 L& M  _

桂格

說的排汗, 我也是這樣....本來很難排汗的.

  k* m. [% O# f) Y前幾天準備要洗澡時, 老婆忽然驚覺我背後好幾年的痘痘幾乎快不見了....
而我自己也發現, 多年來常出現在大腿內側的小小顆的紅疹子, 也都不復見了....

$ C6 {' U1 M" [相信自己練功的過程, 已經逐步的在排毒了!  
+ W& d. V6 {4 A! k9 F% o0 O' l

Steam

SDW 發表於 2011-8-15 13:24
上星期教練分享了個人的練功心得..
& S# t: L/ D, s; R教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)
都要花錢去做淋巴排毒. ...

0 r. o+ G6 ~. t6 ~對對對  運動流汗  才是健康王道!