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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 運動休閒 › 返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)
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[運動] 返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

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桂格

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發表於 2011-8-12 17:48:55 |只看該作者
Wario 發表於 2011-8-12 17:43 & l; H5 M' T, r+ k! E
練功大概3週，感覺真的很棒，不過礙於平日上班時間很趕，只能練完動氣功就匆匆趕上班，* G; T( R- L! |9 E0 {" x
想在週末動靜都練 ...

) O% _: N8 [2 G- r2 u讚喔!
9 e2 X3 w" O) E! t1 }. }: R- ?) l, _" `5 K
明天如果教完動氣功還有時間, 就教你們靜氣功新生班.& M2 H3 P. R" D8 X

$ _! J8 P& J/ g* {有瑜珈墊的就帶著吧.
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
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發表於 2011-8-12 17:51:04 |只看該作者
SDW 發表於 2011-8-12 17:31
8 i  j8 {& u  V* e& n& x" V今天和同事再度確認,: S% P; ~# l+ }* g
臉有比較緊實,也變小了..
) @, R* A8 y6 b" X; g( V8 H身形也有比較瘦..開心ing...
4 G5 h" _9 y/ U" _! K$ o( K# ^
剛開始練功時, 我記得老師說......
  _8 x" r5 G" Y# X" X8 z4 r. z) |9 w! Q
"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較! 2 ^' n2 _0 e( T. c0 R5 d
: h: p0 J8 s, V0 L
我覺得大家可以在同一個背景服裝之下, 每三個月拍一張!   
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發表於 2011-8-14 21:36:32 |只看該作者
SDW 發表於 2011-8-12 17:31 % o4 ]3 z. X2 L& N2 {- v
今天和同事再度確認,4 k+ Y+ Q/ p$ g& K
臉有比較緊實,也變小了..3 @! j( J* }/ H" [1 ~
身形也有比較瘦..開心ing...
0 N/ e8 ]2 A9 ?7 B1 h/ S+ K4 z& G
   越來越吸引我了
! J6 E4 }: R$ R' O謝謝你的實證, H) v* l4 m2 ^1 [% q/ n; i/ w+ S
我應開始慢慢調整睡眠時間, u( X( W! ^! r8 i5 B
否則睡眠不夠
* N) x& W4 d1 u* W3 |早起時眼睛會腫的跟乒乓球一樣大....5 @3 T% t$ `" w: ]7 |# f0 f
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fay

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發表於 2011-8-14 21:39:52 |只看該作者
桂格 發表於 2011-8-12 17:51   y3 ^# a# y% X! u6 q2 {+ h- }
剛開始練功時, 我記得老師說......
' L  q" i6 [1 p1 ]. e  M
8 y0 I9 z+ @3 u% n, F1 ]"一定要記得先拍一張照片喔!"........  以便日後比較!  

' t7 A3 x' c/ F" Z% }4 H結果你自己有拍嗎 ??/ A3 |+ v6 M0 D
借看一下...
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發表於 2011-8-15 10:25:33 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-8-15 12:00 編輯
% k5 F2 h) }$ Y/ \9 O& J
fay 發表於 2011-8-14 21:39 ( o% r+ [8 d9 j+ G; q* U/ S1 N1 D4 O
結果你自己有拍嗎 ??, \3 t9 s# `$ C: ], Q: I
借看一下...

2 q+ N3 B0 h$ g
9 F1 u0 F% P- T5 F* H# I' J+ q7 r來練功場, 就會看的到每個人的Before & After.....  
4 U+ o* {. U* M" K+ c4 A& z然後, 你自己就會更有信心!
: f/ p/ S8 t' d0 u我自己就看到許多人的臉都練到亮起來了.....  皮膚也明顯紅潤了許多!% m2 T) x- k2 M! J
我自己的岳母, 乾燥症大為改善, 身型變的挺直, 半夜床邊不用再放水杯, 也不用頻繁起來小便了.2 L2 a* z. ~5 q! ?" U

4 }/ F0 E( |  u2 y另外, 無須慢慢調整作息.
/ y; e- k; b4 T. @9 ^& C9 ]前兩三天, 就直接轉鬧鐘強迫自己起床...  
/ s' }9 z0 O: `1 K2 g當晚你會很早就想上床睡覺, 且會睡的很香甜. (有失眠者更適合來)
: G" e2 X" j$ s$ i/ R& }3 t所以只有一開始練功的前兩三天會覺得辛苦, 之後就自然而然習慣, 時間一到就自己清醒了......8 [; B+ D. z3 M/ @& ~
+ O, m0 Q3 y) F6 ^4 [
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發表於 2011-8-15 11:19:43 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-8-15 11:56 編輯
5 A: U# c6 T3 x9 X' i( |/ a. r# g) e2 g( E9 t
0813 新生班0 C& k" h/ n  n- A  n1 m2 r6 |

' z8 d) T4 Y9 b; ~上周六的新生班, 大約有十五位以上, 大家都很認真上課.4 t" A  h( s* o& l! f$ }# w
可以感覺到, 許多人都是為自己的健康而來, 而不是被拉來的.....
, Q' ^' ]% I3 ~下課後, 大家也積極的來討論不清楚的地方.3 a$ i1 \' ?5 I
4 e7 O/ h- `* K! P: e" p
希望這班新生們, 能持續的來練, 並盡量排除萬難來平日班.  (動氣功5:30am~6:25am)8 W: A" Y7 @& J4 R% M3 o4 J* _1 m
既然已經跨出這一步, 你已掌握健康契機的第一步, 千萬別輕易放掉..... * ]( {. ?4 k# ]! t- _1 R8 G

' L# J: c! e5 E$ I/ F
" E/ g% K/ _- S& a7 n& I; W2 k( D% ~# b

% d  ?4 B& z1 k4 J5 ?* Q6 [
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發表於 2011-8-15 11:55:49 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-8-15 11:58 編輯 / ]+ B6 a9 J. o) R- P4 a: K- `" j
. C: S& x1 @. l- a: i2 ]4 e( u/ r
8/14 周日........破表!!! v5 H1 f  ^2 \8 O9 V  p7 ~

  t; I7 x4 f) ^% ?  V; x) N8/13 帶我新生班後隨即驅車回嘉義拜拜, 心念一動, 也透過我媽把一些親友, 文化中心, 慈濟的志工找來一起練功.
3 a/ S* S# _6 g: Q7 n% Y7 w在8/14早晨很特別的開了一個迷你班.+ |3 d# ]# d2 K( a0 J! B# H$ G
6 o7 p) y' u7 D
8/14 三峽北大練功場當日早上統計達85人練動氣功, 35人練靜氣功.......
# ^/ g$ s- }# A為了讓前來練功的學員都能得到最好的照顧與技術指導, 我們應該會規劃先以住家區域將大家進行簡易的分組.  ) K. V& z  [+ E$ e6 g2 p
並且由組長副組長串聯起大家.  彼此互相砥礪, 互相鼓勵, 並且可以分享討論技術細節.  
5 F1 L) x4 Z1 s6 u/ p3 i9 r6 {2 y* e$ y! L/ z$ f+ d2 z
新加入的同學們, 也可以被分派組別, 讓比較熟練的老生們, 也能有機會獻出愛心, 照顧同組組員.   
+ ?6 C+ m% G4 T+ F" O# }0 p" d  Q
9 N1 p/ w! _, {7 M9 O
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發表於 2011-8-15 13:24:49 |只看該作者
上星期教練分享了個人的練功心得..
+ h% T; E1 X, H2 o' d. O教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)
( T4 S( R: ]3 l' f都要花錢去做淋巴排毒..,! {/ h6 U# N; y( \# }9 B1 ?' t
因為練功之後,汗如雨下..才得以排毒,
; ?- {/ j! K+ ^+ ~3 \也不用花大筆金錢去做淋巴排毒..3 i: J, |9 o8 D4 K
所以有排汗問題的朋友,也都可以來親證其功效..+ i2 M9 T/ t, M3 E; _5 ?- I% q
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發表於 2011-8-15 15:37:43 |只看該作者
說的排汗, 我也是這樣....本來很難排汗的.4 c3 Q  n: }- [; \$ G' Z. t& `% R0 Q
' S9 D, q9 @: x4 ]7 r% F: j, E
前幾天準備要洗澡時, 老婆忽然驚覺我背後好幾年的痘痘幾乎快不見了....
, X7 j( t/ ?- A, Y! q2 d0 U而我自己也發現, 多年來常出現在大腿內側的小小顆的紅疹子, 也都不復見了....3 F; M7 W) S2 W/ W( x8 j5 A

/ H8 T; [6 @# ~( P* B相信自己練功的過程, 已經逐步的在排毒了!  0 k# T- I. z! |. v0 O
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Steam

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發表於 2011-8-15 15:43:26 |只看該作者
SDW 發表於 2011-8-15 13:24 & f; p# L% b+ z. b  }; }3 a
上星期教練分享了個人的練功心得..
& c4 P8 h9 I8 a% ^4 t教練原本是不會流汗的.(我發現很多人有這個問題)
/ C9 l5 ]3 c; o# _( v都要花錢去做淋巴排毒. ...
% Y: }0 N$ E# D) K; c8 n, ^
對對對  運動流汗  才是健康王道!
  人法地  地法天  天法道  道法自然
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