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本帖最後由 桂格 於 2011-8-11 18:19 編輯
) `9 d! \9 q" \) R0 m; a* a- Jjethro 發表於 2011-8-11 17:50 $ P) V( ^# I) a9 E* b
請問一下 今天練靜氣功的時候...在壓氣完起來後 會產生約一秒左右的暈眩感....
( b8 e$ t9 I( o; v不知是甚麼原因..
9 e# z& w2 ^" @0 o- I, Q2 D5 d3 m另外想請 ... 9 W2 [5 U/ I: d$ l) c
5 z% v/ V- B+ R正好趁此機會來詳細解說, 我用口令來解說吧, 正確的壓氣是....
+ B# J' o7 S) ~3 p3 A1 @
& x( u4 I3 t- h- j- u9 W1. 全身放鬆, 越鬆軟越好, 用力的話氣就不可能會通過. 包括頭部都不應該用力, 壓氣時只有腹部在用力喔..7 F% q6 K3 |* R9 P
2. 腹部就像一個寶瓶, 下丹田在寶瓶核心1 a" W: n$ B1 L7 b8 r
3. "哈氣".."縮下巴..吸"..."壓" (這時腹部第一次用力加壓, 意念上就像一個大寶瓶成形了). G; G! A+ Z# c" h& `
4. "往前推..."......."到底發無聲ㄣ" (這時寶瓶第二次加大壓力, 成為中寶瓶)) \. d: e+ \+ n2 a* D% H
5. "行功"(台語).....(再次加壓寶瓶成為一個小球也就是下丹田聚為一小球, 持續的聚丹)- E+ M5 s& I1 d) c F; z
6. 壓氣21秒, 同時眉心輪對準下丹田, 眉心輪其實是第三隻眼. 對準下丹田的意思就是用這第三隻眼去"看"你的下丹田.
3 O+ j; k" L4 L) u 所以什麼都不想, 專注在看下丹田就對了.
4 U. C. Q, Q* c" v; c* y3 a: i7. 整個過程, 意念都聚集在下丹, 而非頭部或眉心輪.
2 q9 X. Z0 U$ P5 Z$ H* b# e8. 聚丹21秒的過程, 力量雖是在往下丹田用力, 但其實反作用力正自然的同時在衝開你全身的百脈...../ C5 M+ c5 s; G/ j* |# h
9. 如果是大印式, 蝙蝠式都會提肛, 則寶瓶又多了由下方而來的加壓力道.
& }% [% R; M% `' ^2 |; W) }2 V; @% X! f. o
, H6 h7 x2 E# @/ C
所以你的問題, 可能是力量用錯位置.6 e0 Q' D# x. B f d
用力壓氣時, 頭部也許會跟著有點緊, 但別往頭部出力.
8 i% Q1 ^8 z6 X4 Q# K7 J! h% M若真的還會暈, 那就不要吸太飽氣, 也不要到完全沒氣才起來.7 {' F+ P# l. y
體會一下, 明天再試試囉! |
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