返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

Yopapa

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我是不知道我跑得對不對，
吐吸瞪都還好，就是那個肛不大會提～原來是要"彈腳"是嗎
不過跑到最後也是滿嘴巴"口水"~

饅頭爸

積分5970
$ T- z1 O. K. H2 b0 c/ a- H! |! N
- a" R# H& F: D  ?0 S. y哇~~
& n  {0 G7 l4 J桂格快升博士了~~

桂格

饅頭爸 發表於 2011-8-11 17:08
. t- e: K/ [3 |* Q+ ]- L6 t8 k積分5970

哇~~

愛北大榮譽博士學位!!  

桂格

3 E& M* ~5 _& o7 z! ^

Yopapa 發表於 2011-8-11 17:07
: S, F+ Q4 j7 T( o6 b  p回復 桂格 的帖子

/ z; M9 E; l* a( h5 J& u7 R我是不知道我跑得對不對，

5 y! o( |* k7 r
會生口津, 基本上就有抓到方向了.....彈腳如上一篇所述, 不用刻意追求.
: Z! J# `: c% U7 M+ \6 a& L1 \7 Y7 q6 t
* t5 F; k  Z- Y8 n% J! h, v自然放鬆跑就好, 但一定要加提肛, 有助於坎水加壓打上來....
6 D7 L7 a* [* b% ~' v提肛有點像捏一下這"把ㄅㄨ".....讓氣壓往上....
用下圖來幫助理解.....
% B, j1 K: e4 \1 z/ r

+ U7 x: l3 l3 [5 B, E( r
跑的順了, 不費力, 自然會越跑速度越加快, 也就會彈起來跑了...
但那是現象, 不是要領.

" I; m/ {' ?9 _% ?  |. V4 A

Steam

Yopapa 發表於 2011-8-11 17:07
回復 桂格 的帖子

我是不知道我跑得對不對，

' y) V8 q: J' L; q說到提肛
4 E  z5 v/ z3 Y恩  小時候有沒有玩過尿尿點放? 收起來那個就是提肛啦 當然  PP也是一樣~

輕一笑

不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+靜氣功整套功法練完後慢慢發覺氣息更順也更長（因長年吸煙的惡習氣息不順）,體力也著實變好.但可能"曬網"的天數總是多過"補漁",還未能體會氣湧經脈滋潤臟腑,但肯定只練動氣功未練靜氣功真是有點可惜,好像煮了一道香氣四溢美味可口好菜卻聞而未食一樣.不過即使未能下肚也已吸入精華.

麥克

& x$ F7 ^8 ]! z7 `

輕一笑 發表於 2011-8-11 17:18
# g* f- d3 |$ V- }! |4 U不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+ ...

3 R4 e( a/ a# u5 W
嘿嘿嘿，你今天曬網喔，我是連曬兩天網了，下雨啊，沒辦法...

所以我今天早上趕快去補一下。

輕一笑

回復 麥克 的帖子
  T; k; F+ Q0 }" T
1 s5 J9 V+ G2 Q* i有道是"心有餘,力不足."呵呵！

桂格

Steam 發表於 2011-8-11 17:18
說到提肛
; I1 J) b1 {2 @; _% C5 a恩  小時候有沒有玩過尿尿點放? 收起來那個就是提肛啦 當然  PP也是一樣~ ...

! S% E9 o# D1 N8 i對, 但補充一下.
7 m. P7 A6 d+ I提肛不是在會陰處用力, 應該要更往肛門處周圍部位, 往上提.....

桂格

% _! Q4 D) x2 o7 I9 f5 L

輕一笑 發表於 2011-8-11 17:18
8 w5 y$ ?  p1 M& T, i  b( v不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+ ...

1 g! ~/ O9 L4 }5 ]5 J
& t$ u; H! q% z: ^平日只能練動氣功者, 可以在晚上自行練靜氣功. (但夜間不適合練聚氣靈台)
補充一下靜氣功之神妙.....
+ c( t* f' y  c/ L
1. 筋骨越練越鬆軟....  鬆軟後, 練靜功壓氣的同時, 全身非常舒服....練功本身就在享受.
2. 反覆的聚氣21秒在下丹, 坤爐之火侯逐漸旺起來後, 就如體內的核電廠一般精氣飽滿, ....而且對男人與女人那方面......嘿嘿.....

還是一句話, 大家要來親證即知.