返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

Yopapa

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我是不知道我跑得對不對，
吐吸瞪都還好，就是那個肛不大會提～原來是要"彈腳"是嗎
不過跑到最後也是滿嘴巴"口水"~

饅頭爸

積分5970

8 n# m$ K1 I7 l" i哇~~
桂格快升博士了~~

桂格

饅頭爸 發表於 2011-8-11 17:08
積分5970

哇~~

愛北大榮譽博士學位!!  

桂格

Yopapa 發表於 2011-8-11 17:07
8 f: _0 P' F- Q2 i, n4 b: V( e' {回復 桂格 的帖子

我是不知道我跑得對不對，

8 }( j4 F( ^# g, a& `$ O+ s2 j3 k
. Q+ _9 n) ]4 _+ B; l會生口津, 基本上就有抓到方向了.....彈腳如上一篇所述, 不用刻意追求.

自然放鬆跑就好, 但一定要加提肛, 有助於坎水加壓打上來....
提肛有點像捏一下這"把ㄅㄨ".....讓氣壓往上....
用下圖來幫助理解.....
! X  P' Q9 R6 @$ I' U' W5 b- O

+ U+ M% q5 z. M: R
- N' H" w$ ?% K* J. Z跑的順了, 不費力, 自然會越跑速度越加快, 也就會彈起來跑了...
但那是現象, 不是要領.
/ X: M4 P& r) l3 V" k- `

Steam

Yopapa 發表於 2011-8-11 17:07
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( ], r' |6 A& H) [# d0 \  F
' ^3 r3 }$ K( }* c我是不知道我跑得對不對，

  X5 V3 @! K7 k: _, |+ M2 n- J! d說到提肛
恩  小時候有沒有玩過尿尿點放? 收起來那個就是提肛啦 當然  PP也是一樣~

輕一笑

不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+靜氣功整套功法練完後慢慢發覺氣息更順也更長（因長年吸煙的惡習氣息不順）,體力也著實變好.但可能"曬網"的天數總是多過"補漁",還未能體會氣湧經脈滋潤臟腑,但肯定只練動氣功未練靜氣功真是有點可惜,好像煮了一道香氣四溢美味可口好菜卻聞而未食一樣.不過即使未能下肚也已吸入精華.

麥克

; ^' ?% k3 @2 U! [/ A6 d4 M. Q

輕一笑 發表於 2011-8-11 17:18
不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+ ...

2 C* |. g4 f; f9 \, F0 V嘿嘿嘿，你今天曬網喔，我是連曬兩天網了，下雨啊，沒辦法...

: o$ d9 k2 d* V所以我今天早上趕快去補一下。

輕一笑

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2 k/ U: c' o! t! R: _! `
$ v! k1 n! C- L$ X  Z  N& \有道是"心有餘,力不足."呵呵！

桂格

Steam 發表於 2011-8-11 17:18
: Z+ C+ a4 g* f! A) N& P說到提肛
$ M2 ~- V6 g! |+ Q! d1 U7 k3 q恩  小時候有沒有玩過尿尿點放? 收起來那個就是提肛啦 當然  PP也是一樣~ ...

對, 但補充一下.
/ u! r0 G" J& h2 ~, a* G) q. |& L& \提肛不是在會陰處用力, 應該要更往肛門處周圍部位, 往上提.....

桂格

  u6 d& Q: D4 H# m( F

輕一笑 發表於 2011-8-11 17:18
8 [, Y( q) d7 l9 X2 E不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+ ...

, ^8 B- F" ]7 C5 f1 z7 e/ {
' p1 @* e& W' w  E1 H平日只能練動氣功者, 可以在晚上自行練靜氣功. (但夜間不適合練聚氣靈台)
- v3 W% b2 ~0 U0 t0 @+ H補充一下靜氣功之神妙.....
* B* j0 y& K5 C. t
! ]) L0 d6 _" i# _1. 筋骨越練越鬆軟....  鬆軟後, 練靜功壓氣的同時, 全身非常舒服....練功本身就在享受.
2. 反覆的聚氣21秒在下丹, 坤爐之火侯逐漸旺起來後, 就如體內的核電廠一般精氣飽滿, ....而且對男人與女人那方面......嘿嘿.....
6 V( p8 C. z# g! Q
7 R/ W$ g: ~3 e; b9 w/ H% ~還是一句話, 大家要來親證即知.