返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

Yopapa

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2 g: u* J3 h1 d+ d0 O! I+ [& E
我是不知道我跑得對不對，
% F6 J8 W3 l$ p7 G; T/ U! ^* \吐吸瞪都還好，就是那個肛不大會提～原來是要"彈腳"是嗎
9 Z, z0 h. V% K; E, d/ F) b, c不過跑到最後也是滿嘴巴"口水"~

饅頭爸

積分5970

( P, b; u4 T9 C5 R哇~~
4 P) ]0 {( K: e桂格快升博士了~~

桂格

饅頭爸 發表於 2011-8-11 17:08
( x/ w7 j2 H4 o. u: \) o: F積分5970
' U7 @- S! X( V) ]- r9 U$ |
/ q5 x! i: O3 {, ~  \7 o( E哇~~

愛北大榮譽博士學位!!  

桂格

Yopapa 發表於 2011-8-11 17:07
! X# e( ~; C4 a8 S" P/ i回復 桂格 的帖子

我是不知道我跑得對不對，

, f, I, y5 @8 O  y5 h
會生口津, 基本上就有抓到方向了.....彈腳如上一篇所述, 不用刻意追求.

  U: G! ]% h( _9 L自然放鬆跑就好, 但一定要加提肛, 有助於坎水加壓打上來....
0 c% p: E# j6 ^6 T) ]( b提肛有點像捏一下這"把ㄅㄨ".....讓氣壓往上....
. ^2 f4 M) S7 n9 M; D/ {* G, w" Y用下圖來幫助理解.....
1 @$ a0 s, S- Q1 t8 @


跑的順了, 不費力, 自然會越跑速度越加快, 也就會彈起來跑了...
7 N* X) F" v! r# I但那是現象, 不是要領.

9 f( e% N0 n& y

Steam

Yopapa 發表於 2011-8-11 17:07
& Z5 g) \: {3 h9 |, |4 ~+ \回復 桂格 的帖子

5 r( W* m5 q! v$ a/ Z: _6 h我是不知道我跑得對不對，

6 Q2 N; H( e# t, w說到提肛
恩  小時候有沒有玩過尿尿點放? 收起來那個就是提肛啦 當然  PP也是一樣~

輕一笑

不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+靜氣功整套功法練完後慢慢發覺氣息更順也更長（因長年吸煙的惡習氣息不順）,體力也著實變好.但可能"曬網"的天數總是多過"補漁",還未能體會氣湧經脈滋潤臟腑,但肯定只練動氣功未練靜氣功真是有點可惜,好像煮了一道香氣四溢美味可口好菜卻聞而未食一樣.不過即使未能下肚也已吸入精華.

麥克

5 z/ r. w" \9 F; Q! c; B+ ]

輕一笑 發表於 2011-8-11 17:18
! l9 t0 b; A  ^- ~不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+ ...

嘿嘿嘿，你今天曬網喔，我是連曬兩天網了，下雨啊，沒辦法...

* e5 S) Z4 |. n2 g& t所以我今天早上趕快去補一下。

輕一笑

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/ r+ N; z) k' q- {8 V( D/ I6 c  E- U
! l, r1 c) [* \1 x有道是"心有餘,力不足."呵呵！

桂格

Steam 發表於 2011-8-11 17:18
+ [: D! ^' ]& f  q! H說到提肛
5 T: t3 v0 h; O# r  ~! Q5 E恩  小時候有沒有玩過尿尿點放? 收起來那個就是提肛啦 當然  PP也是一樣~ ...

( ?3 n* s/ v2 B# D$ W對, 但補充一下.
提肛不是在會陰處用力, 應該要更往肛門處周圍部位, 往上提.....

桂格

9 q" R! J% d& @

輕一笑 發表於 2011-8-11 17:18
不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+ ...

' x- X8 h5 z( b  J: x( h4 K
9 c1 h0 v( e9 Z+ O" }2 @7 _平日只能練動氣功者, 可以在晚上自行練靜氣功. (但夜間不適合練聚氣靈台)
3 l% j+ [% O5 [! G) K補充一下靜氣功之神妙.....
2 \4 a/ z2 S' A  j
, `( |( B; i$ a5 W4 L5 {1. 筋骨越練越鬆軟....  鬆軟後, 練靜功壓氣的同時, 全身非常舒服....練功本身就在享受.
2. 反覆的聚氣21秒在下丹, 坤爐之火侯逐漸旺起來後, 就如體內的核電廠一般精氣飽滿, ....而且對男人與女人那方面......嘿嘿.....
, c5 u2 x  e' k4 {& M
$ N! b2 F, o$ V$ a/ p2 ?! j8 C, u6 |& d還是一句話, 大家要來親證即知.