返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

Yopapa

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我是不知道我跑得對不對，
( d- N5 ?+ [3 @4 N+ k吐吸瞪都還好，就是那個肛不大會提～原來是要"彈腳"是嗎
不過跑到最後也是滿嘴巴"口水"~

饅頭爸

積分5970
8 X# m, S4 F8 {$ L9 K3 w7 z$ n: X+ z
哇~~
桂格快升博士了~~

桂格

饅頭爸 發表於 2011-8-11 17:08
積分5970
9 G! b. I9 ^# a; Z; \
! A7 q& r$ M6 ^- T$ J# J) v哇~~

1 A, P  ^! L( U  g, z9 C# @愛北大榮譽博士學位!!  

桂格

Yopapa 發表於 2011-8-11 17:07
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5 p( D) o8 o: g! {' R' D
6 x" W# R4 k& \" b我是不知道我跑得對不對，

( F! s% m2 P2 X, J) n. \會生口津, 基本上就有抓到方向了.....彈腳如上一篇所述, 不用刻意追求.

) t8 T3 q9 N2 J( [/ B% e8 K自然放鬆跑就好, 但一定要加提肛, 有助於坎水加壓打上來....
提肛有點像捏一下這"把ㄅㄨ".....讓氣壓往上....
用下圖來幫助理解.....
% r/ k% q4 g" m; a4 _
" b  y1 A3 B7 Z5 y1 ?4 |
5 g- q' y5 B1 h
跑的順了, 不費力, 自然會越跑速度越加快, 也就會彈起來跑了...
6 F& h3 b, `. v" E( V- H但那是現象, 不是要領.
. v/ `7 M5 E( h# s

Steam

Yopapa 發表於 2011-8-11 17:07
回復 桂格 的帖子

% _5 {' M& ^7 r0 t  F, E+ D! H- f我是不知道我跑得對不對，

說到提肛
/ ?! ~# F& Y4 E6 w4 r恩  小時候有沒有玩過尿尿點放? 收起來那個就是提肛啦 當然  PP也是一樣~

輕一笑

不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+靜氣功整套功法練完後慢慢發覺氣息更順也更長（因長年吸煙的惡習氣息不順）,體力也著實變好.但可能"曬網"的天數總是多過"補漁",還未能體會氣湧經脈滋潤臟腑,但肯定只練動氣功未練靜氣功真是有點可惜,好像煮了一道香氣四溢美味可口好菜卻聞而未食一樣.不過即使未能下肚也已吸入精華.

麥克

輕一笑 發表於 2011-8-11 17:18
不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+ ...

9 U- f0 r8 q% H! ]
* P9 W) k' e  R& U0 j( L3 `嘿嘿嘿，你今天曬網喔，我是連曬兩天網了，下雨啊，沒辦法...

! r5 w; x$ F( E( s8 W所以我今天早上趕快去補一下。

輕一笑

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6 F6 _" e- E# g* M/ u$ Q
! G& ^3 {  s+ s; d) `0 s有道是"心有餘,力不足."呵呵！

桂格

Steam 發表於 2011-8-11 17:18
% f( O: \/ Q- s說到提肛
6 g4 E2 a' X. W恩  小時候有沒有玩過尿尿點放? 收起來那個就是提肛啦 當然  PP也是一樣~ ...

' J: e: A) W' l1 D對, 但補充一下.
提肛不是在會陰處用力, 應該要更往肛門處周圍部位, 往上提.....

桂格

4 s, w5 C+ {" I5 S6 N

輕一笑 發表於 2011-8-11 17:18
不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+ ...

7 I+ H% c7 g# i5 w
平日只能練動氣功者, 可以在晚上自行練靜氣功. (但夜間不適合練聚氣靈台)
2 v& b% W2 T( x6 n5 I: U補充一下靜氣功之神妙.....

1. 筋骨越練越鬆軟....  鬆軟後, 練靜功壓氣的同時, 全身非常舒服....練功本身就在享受.
2. 反覆的聚氣21秒在下丹, 坤爐之火侯逐漸旺起來後, 就如體內的核電廠一般精氣飽滿, ....而且對男人與女人那方面......嘿嘿.....

7 }" F, I0 f  K- C3 m  b還是一句話, 大家要來親證即知.