返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

Yopapa

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& {& g) u. a$ o6 _, y
. a  S/ ~( O3 }: }我是不知道我跑得對不對，
" s/ ]" e& r6 B4 n5 A/ L2 C吐吸瞪都還好，就是那個肛不大會提～原來是要"彈腳"是嗎
不過跑到最後也是滿嘴巴"口水"~

饅頭爸

積分5970

+ ?! f4 j( ^) U  Q" n5 J哇~~
桂格快升博士了~~

桂格

饅頭爸 發表於 2011-8-11 17:08
積分5970

哇~~

愛北大榮譽博士學位!!  

桂格

Yopapa 發表於 2011-8-11 17:07
回復 桂格 的帖子

我是不知道我跑得對不對，

8 J- O1 R% w5 v( f1 p/ a! n& {8 q' @% M會生口津, 基本上就有抓到方向了.....彈腳如上一篇所述, 不用刻意追求.
, \5 _9 J# h3 ^3 Y( n4 D
自然放鬆跑就好, 但一定要加提肛, 有助於坎水加壓打上來....
提肛有點像捏一下這"把ㄅㄨ".....讓氣壓往上....
用下圖來幫助理解.....
; h( ^' ^5 B( R! r8 k' K  E; a


8 B, D) L: f- }- l/ v( R0 y跑的順了, 不費力, 自然會越跑速度越加快, 也就會彈起來跑了...
- l6 E+ D$ X0 k) b5 I) h+ f9 D$ S" r但那是現象, 不是要領.
* ]6 T. B2 _  A' R( J
* C/ h* S0 L( v8 l7 ~

Steam

Yopapa 發表於 2011-8-11 17:07
' z( o- R: g4 t5 H* ?% @+ v! Y回復 桂格 的帖子
0 ?4 ~1 [+ J. M/ h: z
3 s( u. y2 e$ ^7 Z$ X我是不知道我跑得對不對，

說到提肛
& }0 j( v) p% B7 V1 p8 |恩  小時候有沒有玩過尿尿點放? 收起來那個就是提肛啦 當然  PP也是一樣~

輕一笑

不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+靜氣功整套功法練完後慢慢發覺氣息更順也更長（因長年吸煙的惡習氣息不順）,體力也著實變好.但可能"曬網"的天數總是多過"補漁",還未能體會氣湧經脈滋潤臟腑,但肯定只練動氣功未練靜氣功真是有點可惜,好像煮了一道香氣四溢美味可口好菜卻聞而未食一樣.不過即使未能下肚也已吸入精華.

麥克

& ?+ p3 N- \) @) D: ]+ y* s; v" s

輕一笑 發表於 2011-8-11 17:18
( S2 W* ], M7 m! I* p1 X不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+ ...

/ d9 x/ E* f2 H$ ?6 j
1 C* V, q/ o+ W! y% {- Q嘿嘿嘿，你今天曬網喔，我是連曬兩天網了，下雨啊，沒辦法...
: q8 \9 T+ A( u3 p
所以我今天早上趕快去補一下。

輕一笑

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有道是"心有餘,力不足."呵呵！

桂格

Steam 發表於 2011-8-11 17:18
說到提肛
4 M# G0 f8 ^0 _- O; T恩  小時候有沒有玩過尿尿點放? 收起來那個就是提肛啦 當然  PP也是一樣~ ...

& [4 g0 d6 D$ u8 W對, 但補充一下.
提肛不是在會陰處用力, 應該要更往肛門處周圍部位, 往上提.....

桂格

輕一笑 發表於 2011-8-11 17:18
不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+ ...

平日只能練動氣功者, 可以在晚上自行練靜氣功. (但夜間不適合練聚氣靈台)
補充一下靜氣功之神妙.....
- Z' c0 `) ^# U7 d6 }
1. 筋骨越練越鬆軟....  鬆軟後, 練靜功壓氣的同時, 全身非常舒服....練功本身就在享受.
! J' u' T) ~2 r- }( |; Q2. 反覆的聚氣21秒在下丹, 坤爐之火侯逐漸旺起來後, 就如體內的核電廠一般精氣飽滿, ....而且對男人與女人那方面......嘿嘿.....

還是一句話, 大家要來親證即知.