返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

Yopapa

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. q% L! j9 g2 ]* R3 c
* k1 W9 S7 k, M* v/ i我是不知道我跑得對不對，
: N2 S: N$ H- N吐吸瞪都還好，就是那個肛不大會提～原來是要"彈腳"是嗎
不過跑到最後也是滿嘴巴"口水"~

饅頭爸

積分5970

哇~~
桂格快升博士了~~

桂格

饅頭爸 發表於 2011-8-11 17:08
積分5970
. f/ T: B4 O* u& Z1 W0 K
哇~~

愛北大榮譽博士學位!!  

桂格

Yopapa 發表於 2011-8-11 17:07
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- }" y; v& M0 v
1 F; q/ z( @) F9 B, j我是不知道我跑得對不對，

會生口津, 基本上就有抓到方向了.....彈腳如上一篇所述, 不用刻意追求.
' v; m  A! q7 Z( M7 \2 o, F
自然放鬆跑就好, 但一定要加提肛, 有助於坎水加壓打上來....
3 y2 l/ {0 T9 H5 m- D+ e8 s) h; p提肛有點像捏一下這"把ㄅㄨ".....讓氣壓往上....
用下圖來幫助理解.....

7 k0 g4 g  r* S

" u* C, @( X' n; {" J跑的順了, 不費力, 自然會越跑速度越加快, 也就會彈起來跑了...
- J: Q+ L! f3 \8 X. o: u! y2 t& n但那是現象, 不是要領.

6 x- }, i1 I$ v: Z9 `4 A. _% O8 t

Steam

Yopapa 發表於 2011-8-11 17:07
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( a0 `" K8 v! c2 I: ]
  v: W: @; T. C' z我是不知道我跑得對不對，

+ d2 @# `8 O7 S0 n& J& r: {2 s說到提肛
恩  小時候有沒有玩過尿尿點放? 收起來那個就是提肛啦 當然  PP也是一樣~

輕一笑

不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+靜氣功整套功法練完後慢慢發覺氣息更順也更長（因長年吸煙的惡習氣息不順）,體力也著實變好.但可能"曬網"的天數總是多過"補漁",還未能體會氣湧經脈滋潤臟腑,但肯定只練動氣功未練靜氣功真是有點可惜,好像煮了一道香氣四溢美味可口好菜卻聞而未食一樣.不過即使未能下肚也已吸入精華.

麥克

輕一笑 發表於 2011-8-11 17:18
不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+ ...

$ p. @6 Q# _8 [! G& o) Q嘿嘿嘿，你今天曬網喔，我是連曬兩天網了，下雨啊，沒辦法...

所以我今天早上趕快去補一下。

輕一笑

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有道是"心有餘,力不足."呵呵！

桂格

Steam 發表於 2011-8-11 17:18
說到提肛
2 x! z, I! o6 p4 u4 o恩  小時候有沒有玩過尿尿點放? 收起來那個就是提肛啦 當然  PP也是一樣~ ...

0 Y0 u) |( N' S3 [1 a2 N對, 但補充一下.
( t2 I  v- r6 |, m( [8 M8 l5 I提肛不是在會陰處用力, 應該要更往肛門處周圍部位, 往上提.....

桂格

/ q1 f2 x; K' O0 h

輕一笑 發表於 2011-8-11 17:18
! M+ P5 P$ M2 J1 K不記得是四月還是五月,在桂格兄的邀約下就開始了晨間的練功,本抱著早起運動並不追求功效.在經過幾次動氣功+ ...

平日只能練動氣功者, 可以在晚上自行練靜氣功. (但夜間不適合練聚氣靈台)
補充一下靜氣功之神妙.....
) w/ [# R; e% v; E4 J2 S
1. 筋骨越練越鬆軟....  鬆軟後, 練靜功壓氣的同時, 全身非常舒服....練功本身就在享受.
2. 反覆的聚氣21秒在下丹, 坤爐之火侯逐漸旺起來後, 就如體內的核電廠一般精氣飽滿, ....而且對男人與女人那方面......嘿嘿.....
1 b1 R; c2 t1 e- B
3 N( `! i- [! Q' |還是一句話, 大家要來親證即知.