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回覆 shiou 的文章
/ J: T! z, p0 c; c7 v7 L9 O `" C0 W; f, N
基本上我那段po文就是我大致上的心得
+ I/ t4 J+ ]9 z但是要先注意飲食就是了
! ?7 H2 f2 x/ E, }) s0 D. D冰水是我這幾年(10年左右)的改變2 w1 e9 Q/ Q0 h2 U5 s, |
所以現在不管天氣有多熱
; `7 W" U1 S. y- s/ h我都會儘量少喝冰的飲料跟食用冰品) q5 U" [0 [" `( b- l$ H, z
這點對小朋友來說是比較難改的3 D3 n, f9 \# N
& L0 `! ~# l) h5 l! }) }* a/ t運動習慣也是我這幾年才開始進行的. R+ @ e% \5 M8 [% i
但是由於小朋友本身的運動不像大人7 H5 R+ P: j) H5 T0 B
她們在學校就有體育課可以安排~大人總是會有一堆的藉口(我就是)7 b% R8 Y+ O$ G: H+ {: P
所以大人比小孩更需要有毅力
& ^( `% W% i' N# O! F只是要注意小朋友在學校不要一運動完就猛灌冰水
& {* `! P+ U: f+ m6 Q; Y6 ?
) n3 F; N9 ]% a* l另外多吃點青菜~飲食儘量均衡吧
5 @4 `) H4 B/ T1 N$ b我以前非常愛吃炸的(速食,炸雞,鹹酥雞等等之類的)6 x0 R' j& ~5 X6 j+ \$ H h
青菜對我來說~也是在鹹酥雞才會吃
7 `5 B" u1 q+ ]. M0 G所以如果有可能儘量吃點清淡的食物
- \1 W( I* h+ L' O. Q+ M" ^2 o3 Y( |
過敏不是罪~只是要比別人更加注意謹慎才是. s" S3 e& ^+ T! K* X
以上述的方法自然會有所改善4 s+ _0 x* ^6 x3 G; k
但是~是屬於慢性的改善!! 因此要有耐心才可以
O, {9 B# A: r: q# A% R8 f% w4 S( t1 V$ C2 B. J- q3 N1 `
講這麼多~感覺自己真的很不應該9 D# q( e6 e# T, \# `- E
一定要體會過後才會知道自己失去了多少
3 R5 g; A$ h, l, v8 y9 B7 q4 U希望你的小孩早日擺脫這類的困擾5 \0 i* T2 d! t! l9 Y
對了~最近天氣多變化,請你的小朋友不吝惜在起床時多加一點衣服保暖2 U' \# K7 L4 b* M) n; q4 @
對於起床的打噴涕及鼻塞會有用處的唷 |
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發表於 2010-11-2 13:25:03
, X2 `$ B! A! N7 w1 P/ D
發表於 2010-11-2 13:34:26
發表於 2010-11-2 13:38:57
發表於 2010-11-2 14:31:53
發表於 2010-11-2 14:35:48
發表於 2010-11-2 14:58:55