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- 2017-6-15
 
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回覆 shiou 的文章! w/ @6 r7 ^% D- N/ z$ Q* T
) D; J9 O- T6 {. J" r基本上我那段po文就是我大致上的心得
. \3 A2 ?/ Q, {# T" }+ r3 S但是要先注意飲食就是了
; E, X& ?6 t, U1 h/ ]冰水是我這幾年(10年左右)的改變
3 S+ I, G; Q/ p1 \ G$ t所以現在不管天氣有多熱
& U* L) q& ?. R8 d. ^& a" b我都會儘量少喝冰的飲料跟食用冰品6 f* `: X0 X& h$ x* S
這點對小朋友來說是比較難改的
! J2 Z$ M7 ]7 q& L) k8 S8 P- Y. V% H. U) y
運動習慣也是我這幾年才開始進行的
: F3 ~# ]9 v( x' ^8 `. _! S$ t' o但是由於小朋友本身的運動不像大人8 X7 M9 P5 L3 [2 @5 G, `
她們在學校就有體育課可以安排~大人總是會有一堆的藉口(我就是)
) K4 t) b( y7 t+ l所以大人比小孩更需要有毅力. a; X R3 P8 K1 q i
只是要注意小朋友在學校不要一運動完就猛灌冰水
) L! z- e1 F" O, D! {' a, _4 s) c* b! |6 W( x: r
另外多吃點青菜~飲食儘量均衡吧2 E5 k/ z. d6 z- l& P6 H* e
我以前非常愛吃炸的(速食,炸雞,鹹酥雞等等之類的)2 }3 ~+ S" l) [9 C0 v! J
青菜對我來說~也是在鹹酥雞才會吃( h! G. ^7 e) d; x2 M6 J' q6 f. O
所以如果有可能儘量吃點清淡的食物! C- ^" D4 ?: Q9 M+ I. I
4 G# l h$ J! f過敏不是罪~只是要比別人更加注意謹慎才是, n0 \ J+ F9 I5 Z) Z
以上述的方法自然會有所改善/ k: u$ w! @9 N9 [6 D X
但是~是屬於慢性的改善!! 因此要有耐心才可以& \9 r5 U: N; |
& f8 _9 c+ a" e9 X( k, ^
講這麼多~感覺自己真的很不應該
2 y7 a# d6 S, n9 V8 B' T3 j0 l4 h一定要體會過後才會知道自己失去了多少
6 ?. n3 N. m8 H. [8 q; Y. ?: r希望你的小孩早日擺脫這類的困擾1 P D8 Z* {; }- |. T. i. }
對了~最近天氣多變化,請你的小朋友不吝惜在起床時多加一點衣服保暖
/ j4 r% N$ ]$ f% [( M" e" t( k對於起床的打噴涕及鼻塞會有用處的唷 |
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發表於 2010-11-2 13:25:03
8 H* W' U) M, D* c
發表於 2010-11-2 13:34:26
發表於 2010-11-2 13:38:57
發表於 2010-11-2 14:31:53
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發表於 2010-11-2 14:58:55