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- 2017-6-15
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回覆 shiou 的文章& M. Z9 l8 ~$ ^% O6 ^1 K1 [
% n2 n! ]" a- F基本上我那段po文就是我大致上的心得$ n8 Z1 z& H1 ]# ]' b* b
但是要先注意飲食就是了
& w0 ]+ n% t, ~( V! f0 m. W冰水是我這幾年(10年左右)的改變
, a' r* c' d, c8 U8 R1 L- ]6 l" \8 [所以現在不管天氣有多熱6 @3 x' m* e7 K# G" n9 s) C
我都會儘量少喝冰的飲料跟食用冰品
- t. U; Q7 s& c; \9 I這點對小朋友來說是比較難改的
% |6 \$ E9 q: Y3 e1 I. H! ~9 |3 Z
! P9 a( w/ \& _' }$ I運動習慣也是我這幾年才開始進行的$ p+ ]1 X {( i7 }# b
但是由於小朋友本身的運動不像大人
% y" H) R/ N9 B- |( M她們在學校就有體育課可以安排~大人總是會有一堆的藉口(我就是)) R0 r8 C" N& b _' Z% ^
所以大人比小孩更需要有毅力
5 E/ k0 P& ]4 T& l只是要注意小朋友在學校不要一運動完就猛灌冰水* d5 G6 }# [* O* J1 K5 g! Y
. U% N, E# K. y+ \另外多吃點青菜~飲食儘量均衡吧8 b1 y+ X1 q+ O* X% o8 d
我以前非常愛吃炸的(速食,炸雞,鹹酥雞等等之類的)& f( {% Q! {1 q3 j- r2 Q7 c
青菜對我來說~也是在鹹酥雞才會吃
- W' |' \1 W# G; H. m, e所以如果有可能儘量吃點清淡的食物( [! l/ `0 D$ k- X }+ |
; r; X, i0 H0 L
過敏不是罪~只是要比別人更加注意謹慎才是& I# Y. C o% i, A
以上述的方法自然會有所改善1 }3 \+ o' b3 Q8 K/ D- l* D H2 e
但是~是屬於慢性的改善!! 因此要有耐心才可以& Y8 T9 I9 ?# b9 ?0 @
9 u( @/ d+ |" y* Y, E講這麼多~感覺自己真的很不應該
5 J, m; k2 H1 f' V" |4 F: N一定要體會過後才會知道自己失去了多少
. @1 j3 z2 l- e; Z1 S希望你的小孩早日擺脫這類的困擾4 A5 ^# I+ @ M1 _, m
對了~最近天氣多變化,請你的小朋友不吝惜在起床時多加一點衣服保暖6 X; J9 b, ?& x7 s' S
對於起床的打噴涕及鼻塞會有用處的唷 |
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