iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: 布小拉
列印 上一主題 下一主題

[晨騎] 99/07/27(二)~07/29(四)滿月圓,07/30(五)大榕樹輕鬆騎

[複製鏈接]

22

主題

37

好友

1758

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
690
在線時間
393 小時
31
發表於 2010-7-25 01:10:44 |只看該作者
基本上 週一至週四皆會出現, q4 a3 H! {  W3 h! R
週五有朋友幫我安排一個特別的減重計劃 (05:00~20:00)9 O7 J# O- |( E6 F: i/ p
出門體重-回家體重=2kg
) b1 t: v& D! e. A; K出門體重-三天後體重=1kg
8 {' b( e' j6 I; u4 @" C小海豚 發表於 2010-7-24 21:40
% b2 B) _( o( k# c
看了很久沒看懂,
. Z0 h' |4 C- g: U6 S7 p是說每天回到家後再胖回1.7kg左右,
9 z0 m$ [' A$ z9 K三天後可以廋1kg嗎?  m$ T  w( e" I& `
好神奇的計畫,體重一天之內上下的變化真大....

8

主題

32

好友

865

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
700
在線時間
280 小時
32
發表於 2010-7-25 18:02:43 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-7-25 18:20 編輯
, H- k) M9 q/ I. N
# a& ~+ }5 f+ g- j* @- J那意思就是燃燒一公斤的脂肪
. ]8 {7 Y1 ~8 ~& `4 d$ z9 x可以騎 220公里, 爬升3086公尺
3 w, K1 Q% M# m7 p5 {! ~- B9 g6 w& h( x6 g5 c
我騎過三次一日雙北9 W! Q! p+ g& k
假設出門時是 68公斤
& |% @; a4 e% u# k回家時的體重就會變成 66公斤以下
5 E' X+ C* V- P, Q: Z( t* a  r其中一公斤是真實被燃燒掉的脂肪+ I6 n* T% `  U8 d2 q0 X5 |
其他的部份是水份的流失6 Q! M' D2 x! O
水份的流失,通常在 2~3 天就會補足
8 U5 N# U2 T% J7 \2 f2 D所以一趟單日雙北就能真正減重一公斤
% ]' ~$ D' h( Q( I, [- d0 W0 V% e. a# s, [! Q7 p; k
但這種很累人的旅程! O$ \, B6 q+ V9 P5 m8 p
頻率也不能太高
9 M) A* b. @! \& |記得第一次騎回來時7 J! @( |5 q5 X% ~2 H7 v3 G- i" F
全身除了耳朵頭皮及偶而會失去知覺的地方外
- ^: \$ h+ b* Q' G7 O/ ^9 y* V: n幾乎全身酸透透,
4 h% o% |- ]: j" _: o手部會酸到抬不起來: [# O9 V2 s7 N3 q! `; X" l
肚皮會酸到睡不著
. D( J- E2 ]1 c: W屁屁會痛到不敢坐馬桶 (一個星期後坐墊的形狀會烙印在屁屁上)) ?3 i. m8 Q. @0 M( W0 [1 h
雙腳會酸到走不動! b- R7 t$ a, u& ^0 }
這現象要三天才能改善
! J- [5 A6 j7 h" q1 [7 d( J2 w
" K8 _  B! b5 J3 [" S( U2 a* l% R第二次酸痛依然
3 m9 c+ }( x; \1 ?6 ~兩天就復原7 n8 l+ i0 M) J6 r  ?
  ^0 \1 Y! r+ T7 j# w
第三次酸痛依然
' H0 ]3 O! D' a7 j& y第二天就去溪頭爬山
6 u7 W" R2 k5 E$ _/ S. ], P3 r) h5 |: i* S6 ^8 S! p+ h
去年騎過三次一日北高,感覺就容易很多7 `, z. j" I8 q' [1 Y
-------------------------------  Z) w' ^  J3 F
這種減重計劃6 d2 E: j: |( @  k# ~: C
對於 胖鳥 (fatbird)應該很有吸引力2 u9 v/ D8 S& K8 Q  S. h3 B
有興趣嗎? 哪天想騎隨時找我
, i! ^: J  F+ y% t: r$ v/ R$ t我特別喜歡騎雙北,先北宜後北橫(這次應朋友計畫先騎北橫再騎北宜)
貼心的女兒,是小海豚最大的成就

994

主題

169

好友

1萬

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

文章
10861
在線時間
2994 小時
33
發表於 2010-7-25 23:50:53 |只看該作者
哇!!聽海豚叔這樣一說,我好有興趣喔!!身上有好多脂肪想要燒掉....

22

主題

37

好友

1758

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
690
在線時間
393 小時
34
發表於 2010-7-26 09:33:11 |只看該作者
32# 小海豚
9 m3 _2 P  M0 M
* x! G9 r6 B, Y+ b8 m: x& P了解,所以以我的能力大概上一趟紫薇大概就類似的效果了吧,
% E4 E3 S& x2 `) h( F. u  G我是指腳酸的程度....
8 R) w8 g; S' O
! B! b3 K9 y/ O3 f  [0 {9 z要我一日雙北,回家時的體重應該是0,7 T7 D6 `4 J8 b
大概會死在半路上吧...

8

主題

32

好友

865

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
700
在線時間
280 小時
35
發表於 2010-7-26 10:56:52 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-7-26 10:57 編輯
. A/ R7 w$ [6 U! }) {; D
32# 小海豚
9 j' Q& f7 x, {4 n( W. T了解,所以以我的能力大概上一趟紫薇大概就類似的效果了吧,
! k( D" v% P! |& x( p3 b; {我是指腳酸的程度....% x& `7 `) y; {: p; H0 v( M7 I
iamfatbird 發表於 2010-7-26 09:33

4 \3 w, u! q3 E  P3 a6 H+ h$ \不錯喔
0 w7 ]" ]# W0 M% Z8 Y; h5 ?紫薇這種陡坡,都挑戰過了
* s* t+ `6 C" V% [8 I6 `' Y1 G. y那體力應該沒有問題
% P8 x; S$ x6 T) ?. {我到目前紫薇只上過兩次7 d1 ~# L) b8 x) T- r1 I+ n/ S
而且也不太想挑戰,對我而言真的太陡了. [% u7 F+ y' l1 P1 b3 X- P9 A
甚至連鳶山都很少騎
6 e* S0 K. g  q8 n% i3 f' [, f3 s5 `

3 j. [+ i! b) q+ @1 @, Z; U今天早上在 05:34 到達風呂* m, E; }" b9 A
沒看到任何車友. Q. R% C3 d$ a$ o
繞了兩圈仍然沒看到任何人(心想大概已經出發了)
5 X; Q/ Y9 T& S4 o: n, `+ m1 X就獨自往山裡前進
% Z: [9 b5 d: l6 |2 E; j7 y今晨的山路顯得格外寧靜1 z: l$ `% ^, v2 b
昨天下午的一場午後陣雨+ h" m3 x% w2 e/ C* N
使得天際特別清新
: S$ G" G- U5 u/ B7 H$ G; l山嵐眷戀山頭不願消散( U' l; ]- i; c- H  \1 Z; n
四下無人當然要退除身上衣物
5 p3 j% f5 p+ {& V# v6 V20KM/H 的涼風吹得非常舒服* W% ~. \) v! k4 |+ x9 Y. k& w0 _

. u& E+ e$ @2 i4 E8 T下山特別以悠閒的心情
% j$ p# S% z7 d& b8 O盡量不踩踏讓山路的坡度
, k- p" c9 v* b' ?4 @帶領單車下滑& ]2 Z& a/ G8 t/ W* D1 J
卻意外在十八洞天發現% K1 i+ j/ Q1 y; G
騎著登山車上山的 "小拉"
$ a% r2 L2 R% Q5 T+ X6 L到雲(森)深不知處,享受泡腳的樂趣
貼心的女兒,是小海豚最大的成就

22

主題

37

好友

1758

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
690
在線時間
393 小時
36
發表於 2010-7-26 11:25:31 |只看該作者
本帖最後由 iamfatbird 於 2010-7-26 18:24 編輯
3 v$ y. l' l6 B
不錯喔4 k1 z2 _, f" m, k8 R
紫薇這種陡坡,都挑戰過了
7 Y7 m6 k& _8 t9 M' n3 E, ^% z那體力應該沒有問題+ i5 B) E; }% r5 `$ L
我到目前紫薇只上過兩次
6 ^  b/ i6 v% L/ u' j9 j而且也不太想挑戰,對我而言真的太陡了
. w% u  a' |$ ~甚至連鳶山都很少騎5 e$ @3 D1 ?" t" [2 ?* ?2 D0 q: a
小海豚 發表於 2010-7-26 10:56

, p3 G0 j, p& D( s+ p
& s. ~5 D7 w: X& T那是一段痛苦的經驗丫...
4 O% M' X: `& M9 c) }. u) thttp://iamfatbird.pixnet.net/blog/post/22004122

8

主題

32

好友

865

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
700
在線時間
280 小時
37
發表於 2010-7-26 11:44:24 |只看該作者
仔細看了部落格
2 x( C0 k6 m5 }: I當時的胖鳥真的名符其實: T2 y4 C) ?$ c5 {$ `: x+ a
不知現在的胖鳥,是否減重成功?
貼心的女兒,是小海豚最大的成就

75

主題

40

好友

1551

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
1369
在線時間
476 小時
38
發表於 2010-7-26 12:10:02 |只看該作者
本帖最後由 布小拉 於 2010-7-26 12:20 編輯
1 o4 }$ w5 x4 N7 |% w
4 t5 h3 U% g" O6 z# N 35# 小海豚 $ z; ?! }1 o4 F4 t8 K# Y

, C; C! w1 |# Q7 u% s) U* l# O! ]6 u) d9 M8 F3 f6 Q1 I) G
啊..海豚叔..拍謝.今天是六點半出發..
1 f0 ]+ n; [$ o' g" s7 z" F為了接電話,所以跟前面鄰居脫隊..正很辛苦的追趕時,就看到您了~~  s$ T; Z" p* B, o) @& }) R& _
騎登山車跟騎公路的真的差很多..很明顯覺得車子重了很多,但迴轉數卻可以踩的比以前多了,果然有練有差: e; \5 ?" N* `& I" U) n7 B
* I: `8 r, t/ e$ G" d- \
因為這幾天都有下雨..今天水流很急又很多,所以只能坐在岸邊泡腳,不過真的很舒服..

本文章子中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊

8

主題

32

好友

865

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
700
在線時間
280 小時
39
發表於 2010-7-26 12:48:27 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-7-26 12:49 編輯 , ]# w9 v' `% k
35# 小海豚 * F; G: _# D1 r2 P5 `$ L
啊..海豚叔..拍謝.今天是六點半出發..- R6 P: {1 b; Y# `+ X; K/ s
為了接電話,所以跟前面鄰居脫隊..正很辛苦的追趕時,就看到您了~~
4 S0 f! `0 D3 u: z! D騎登山車跟騎公路的真的差很多..很明顯覺得車子重了很多,但迴轉數卻可以踩的比以前多了,果然有 ...2 G) A  o) R; J
布小拉 發表於 2010-7-26 12:10
* [8 t( p/ Z3 |$ O; _: `# |, L
原來在小拉前方百米那群騎士
5 K) v% N! |0 v& L: B  k1 [  v是小拉的鄰居0 a: ^8 ]$ B8 N
本來還以為小拉單獨上山& }9 G% \+ w, j' N( O& M% D
還有一點點擔心哩# b0 `. Q: b1 n, s1 V9 `2 ^3 F0 H
------------------------" K8 Q4 m( h! B! T6 q) Q) b  c) L
照片的地點和雲森瀑布好像稍有不同. _. h' j2 r& F5 f, _4 @
不知地點在何處
貼心的女兒,是小海豚最大的成就

75

主題

40

好友

1551

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
1369
在線時間
476 小時
40
發表於 2010-7-26 13:21:16 |只看該作者
本帖最後由 布小拉 於 2010-7-26 13:23 編輯 6 |+ ^5 l# v: S" F7 Y/ a
% q  p/ U* {* S! ]7 n* M) Z, d5 c
39# 小海豚
3 `7 a: \. l2 H
7 c2 O; L) s% D0 I, W5 m8 Z# K6 A( w* x# z. ^1 w5 N; e9 Q
這是最下面那一層..從鐘聲山莊那個叉路下去! O2 Z9 L2 _7 T  T+ w  d6 A* c
然後上次po的那是第二層,聽當地人說總共有三層~

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部