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evalee 發表於 2013-12-13 11:52 . E/ i* F8 E K* _& L1 ~( R% A- i
跑友您好。! ]2 B2 l/ h* u" m# }
我的經驗和您類似,在跑步機上還可以看影片,我可以跑很久。2 X/ K: \* K7 r# S" Q6 y, w
換到馬路上跑,我足足適應了2個 ... 4 b% r \& o1 x4 H6 |
唉唷, 這影片好棒, 好像在講我...我扁平足以前體重還快90, 一年來從兩圈北大操場跑不完到完成半馬, 體脂肪剩18...* a) k' c, V: o3 L* P
各位朋友千萬不要浪費北大這邊的好環境, 很少有地方像我們這邊這樣, 有讓你完全沒有安全顧慮的跑步環境. 只要開始, 堅持下去, 就會慢慢向前推進. 也不用去比什麼, 只要enjoy自己慢慢跑, 享受沒有人打擾的一兩小時...很棒
1 B0 d* a6 X5 y) K- R& {* O9 h |
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