2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽

布小拉

~兔子~ 發表於 2010-12-8 00:23
) _5 m; `+ x) W* Y  s反正報名到月底~
1 H/ q6 a) F. m各位都可以慢慢復健在視情況報名嚕

" k/ j! h# y* ^我ok..云翰確定要報的話就連我一起報吧~反正就盡力完成就是了..

felixcat

今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...
8 ^+ R8 t; W0 X; k果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕骨及軟骨都有磨損，講簡單就是退化性關節炎...
建議我最好休息或者騎乘不要超過一小時，加倍攝取葡萄糖銨
另外也教了一些訓練股四頭肌跟臀中肌的動作，真的做沒幾下就沒力了
* p& k% k& `, A  Y: l也吩咐我下次回診時帶髕骨帶來，要教我怎麼戴，希望膝蓋的情況不會太嚴重或惡化
我還想騎到80歲呢!!

布小拉

felixcat 發表於 2010-12-9 00:01
今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...
果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕 ...

6 Z' ^2 l. Y: ?5 D- p8 d: o
嚇..您真的要好好休息了..

跟復健師學完顧膝蓋的方法..下次開班授課,順便拉丫嘉一起學..
: e/ b; ^5 e% T. |4 z大家一起騎車到80歲吧~~

~兔子~

felixcat 發表於 2010-12-9 00:01
. s! a6 d% Z: M  d; N今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...
. {5 X" V6 y- V% G果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕 ...

今天問了中醫師
他說璸骨帶本來就只是固定~加強支撐力的作用~
: m6 S% w; y$ M: _非我們想的讓膝蓋不會痛
另中醫師也懷疑我們使用上是否正確的問題
9 k5 c! V# e- Z- P- A: p0 }還有他建議暫停劇烈運動~要休息~
( Q* B# k* l8 [) h其它的跟你的復健師建議的相同

~兔子~

分享01參加鐵人2項的注意事項
1 P( Y; x4 s! d# K( g自行車項目:
0 K5 }- \$ X5 U1.本比賽不限車種(電動除外)
2.自由車及安全帽須依大會規定位置貼粘號碼參賽。
3.選手胸前須別上大會發給之號碼布,無號碼布者不得參賽。
! k0 o6 J6 B3 a9 r% g/ ~& l4.無安全帽及車檢不合格者不得參賽。
2 x: w9 I8 q9 u1 s- E7 b5.自由車比賽時、不可裸露上身,否則取消資格。
6.競賽時,嚴禁選手平行或成群集結行進,應保持安全距離。
7.在轉換區、補給站、轉彎處、狹窄處、折返點等特別危險區,確保安全,應自行減速。
; K8 U4 o. w9 w* D, {8.比賽途中不得更換賽車。
9.比賽中若因賽車損壞,不能繼續騎行時,選手可在不受外力協助下,推車或扛車回轉換區。
$ P& v8 J! M9 o) t" G( P10.超車時應保持1.5公尺 以上間隔,迅速超越、在15秒內無法超越者,應自動回復原位、不得平行,被超越者不得以蛇行阻礙他人超越。
. P6 ^3 Q. \5 E7 k6 ^0 ^. j' q+ A11.不得借助外力進行比賽,違者取消比賽資格。
12.抵達轉換區時、選手須將自由車放置自己的位置,始得進行路跑項目賽。

~兔子~

布小拉 發表於 2010-12-9 00:27
嚇..您真的要好好休息了..
: ]/ Y  F( J. N$ p/ J2 W1 @
跟復健師學完顧膝蓋的方法..下次開班授課,順便拉丫嘉一起學..

跟各位報告~
0 I5 ~2 N+ _0 u/ K& [. ^我家少爺還真的想去參加這活動耶~
有沒有人想一起湊熱鬧的啊???

~兔子~

最新消息~少爺他當周沒休假~留守~~殘念~

阿詹

* d. T- ^) Y) u  J& @8 r" a

~兔子~ 發表於 2010-12-24 10:17
: u2 t; Q2 l8 k" A" X1 ]最新消息~少爺他當周沒休假~留守~~殘念~

8 M+ y* B1 Z6 I
$ \( s- F/ ?$ L4 k: L, N% O2 E) k看來只有偶自己企囉
Mike別忘了來顧前看後喔

阿詹

本次活動報名已額滿!
來不及報上~~殘念

mike0524

殘念~