2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽

布小拉

~兔子~ 發表於 2010-12-8 00:23
& Y: G; d/ ^+ q' f反正報名到月底~
各位都可以慢慢復健在視情況報名嚕

3 f; t7 B$ i0 B. U/ F我ok..云翰確定要報的話就連我一起報吧~反正就盡力完成就是了..

felixcat

今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...
1 M0 N/ g( r1 [( |# x! e3 x# j果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕骨及軟骨都有磨損，講簡單就是退化性關節炎...
建議我最好休息或者騎乘不要超過一小時，加倍攝取葡萄糖銨
另外也教了一些訓練股四頭肌跟臀中肌的動作，真的做沒幾下就沒力了
4 g3 b3 }9 w# w% \7 A7 Q也吩咐我下次回診時帶髕骨帶來，要教我怎麼戴，希望膝蓋的情況不會太嚴重或惡化
4 D4 s4 }2 c& `我還想騎到80歲呢!!

布小拉

felixcat 發表於 2010-12-9 00:01
今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...
) ]- u7 R  u- F' C0 B果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕 ...

' c) A' ]) m  o6 `" p: ?
嚇..您真的要好好休息了..

跟復健師學完顧膝蓋的方法..下次開班授課,順便拉丫嘉一起學..
7 x3 ]3 _3 S# M. c2 s5 t9 w大家一起騎車到80歲吧~~

~兔子~

felixcat 發表於 2010-12-9 00:01
1 v5 T3 _% `  m- k+ M1 K# q今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...
4 L3 T9 j1 ~+ R$ ]- d; A+ A7 D果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕 ...

% }2 b) c7 A, Z3 i/ n& S$ W: h今天問了中醫師
他說璸骨帶本來就只是固定~加強支撐力的作用~
非我們想的讓膝蓋不會痛
另中醫師也懷疑我們使用上是否正確的問題
還有他建議暫停劇烈運動~要休息~
其它的跟你的復健師建議的相同

~兔子~

分享01參加鐵人2項的注意事項
自行車項目:
1.本比賽不限車種(電動除外)
2.自由車及安全帽須依大會規定位置貼粘號碼參賽。
6 Y- i" ^: P7 z+ v( @  m3.選手胸前須別上大會發給之號碼布,無號碼布者不得參賽。
  Y# h: }3 ~" P$ w) ]$ f* `4.無安全帽及車檢不合格者不得參賽。
5.自由車比賽時、不可裸露上身,否則取消資格。
' p1 `( c! v2 |% y* p' E6.競賽時,嚴禁選手平行或成群集結行進,應保持安全距離。
7.在轉換區、補給站、轉彎處、狹窄處、折返點等特別危險區,確保安全,應自行減速。
" F1 ]5 W( F: n8.比賽途中不得更換賽車。
9.比賽中若因賽車損壞,不能繼續騎行時,選手可在不受外力協助下,推車或扛車回轉換區。
+ @$ {; W  x0 X: Y10.超車時應保持1.5公尺 以上間隔,迅速超越、在15秒內無法超越者,應自動回復原位、不得平行,被超越者不得以蛇行阻礙他人超越。
11.不得借助外力進行比賽,違者取消比賽資格。
12.抵達轉換區時、選手須將自由車放置自己的位置,始得進行路跑項目賽。

~兔子~

布小拉 發表於 2010-12-9 00:27
嚇..您真的要好好休息了..
. G' v0 b( n$ V4 `' d# N2 R$ q4 K
7 j8 \4 D, o( c2 K6 [跟復健師學完顧膝蓋的方法..下次開班授課,順便拉丫嘉一起學..

  W7 d- ]+ i, E跟各位報告~
我家少爺還真的想去參加這活動耶~
- l5 Y& c( h$ {7 e有沒有人想一起湊熱鬧的啊???

~兔子~

最新消息~少爺他當周沒休假~留守~~殘念~

阿詹

~兔子~ 發表於 2010-12-24 10:17
最新消息~少爺他當周沒休假~留守~~殘念~

看來只有偶自己企囉
: I% n$ n2 Z. B6 eMike別忘了來顧前看後喔

阿詹

本次活動報名已額滿!
3 V6 |9 w; D  o來不及報上~~殘念

mike0524

殘念~