鄭多燕瘦身操

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& T& M  G. P* `; A% k: K) E燕姊46歲，實在太驚人了，小腹這樣好漂亮。
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" B7 d% v( A7 c我第一次跳小紅帽那個，跳到後面有快往生的感覺
3 L% X: G5 V% l( K第二次做她的地板運動，腰部以下快斷掉
不得不佩服她的毅力，影片上她做這些運動幾乎沒喘大氣，太強了。
她的運動比較像肌耐力和重量訓練，連跳3天就有肌肉緊實的效果。
8 s4 N0 b; d# `* c可是膝蓋彎最好不要超過腳尖，否則膝蓋容易受傷，最近新聞說有人跳到受傷，還是要量力而為。