99/08/16(一)~08/20(五)滿月圓輕鬆騎

布小拉

明天有人要晨騎滿月圓嗎？
, F/ K, M6 ]0 N! c如果小拉要去挑戰羅馬公路的話，我可以帶。
linus 發表於 2010/8/16 19:45

哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
' p/ A5 [8 B; Q# g- R  [- ]2 J明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~

linus

哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
( J. B0 J* ?( P4 q% M/ B0 d% Z明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~ ...
5 Y" T+ l3 e: g& H布小拉 發表於 2010-8-16 19:48

/ `+ e  v- d$ g' E, G" y
8 X3 ]: ]: E. i% w7 Z開團....感覺責任很大，如果想偷懶的話會有罪惡感...
要看看有沒有人可以一起『互為代理人』
- o' L/ M$ r* k不然我如果要回城裡的話，就很不好意思了
& H7 n4 x" H6 e- H& ]
* R# T6 C) k6 e5 O如果不是明後兩天一堆事要處理，我明天早上也想去騎羅馬公路，已經兩次羅馬公路從我眼前跑掉了，明天就是第三次了....

felixcat

21# 布小拉


這六日要騎雙北!!!

布小拉

21# 布小拉
0 E6 [, L; y. h  ^6 o
8 `# O; C9 q" J) ~% E( \% s
: f0 K- @. o% `1 m8 F6 i3 u這六日要騎雙北!!!
0 L: p: s6 H2 U" h/ m6 c' Y) t) [felixcat 發表於 2010/8/16 22:55

7 ^2 k0 w# b! _, [  j: M, l# Q: c我以為大家都知道了..你沒聽說喔.

felixcat

24# 布小拉

  y, A4 G- E+ @+ l( ?( q知不知道都無所謂啦!!反正我假日都得在家帶小孩~

linus

今天早上5:25到達風呂，等到5:33沒人出現，
所以就自己輕鬆騎上滿月圓了。
. W; f" g% _2 I2 o; }騎到滿月圓時發現一件很奇妙的事情：
輕鬆騎和不輕鬆騎到滿月圓的時間相差不到三分鐘，有人可以幫我解惑一下嗎？
( u+ m) x% `4 ^$ d" E3 d, \) |) D
看來晨騎的市場還是沒有夜騎的市場大。
明天早上我還是會出現，有興趣的人時間到出現就可以了。

felixcat

" K7 O9 g1 G) q1 n' Q6 Q
26# linus
( A4 ^$ U0 l' E# U. ^: Y3 K第一次跟布小拉騎滿月圓時也跟她提到這個想法，認真騎跟拼命騎其實差沒多久
不過我覺得結論應該是體力不足吧!?因為我們沒法榨出更多的體力，或許可能卯起來騎個兩三km~~
但後面的路勢必會因為前面的體力消耗而被影響，如果像海豚叔、怪物、麥可這等級的應該就不會有這樣的問題
  g. \) l0 c6 l) [+ p7 B7 ]
最近心跳錶也入手了，想開始即時監控自我的身體狀況，畢竟也年過30、有妻小了
再加有一次騎烘爐地一路抽車攻頂後心跳狂飆了10多分還下不來，有點嚇到..
; i' Y) o3 J& L) A+ \0 S1 E不過昨天在騎滿月圓時發現，如果想要把時間壓在55分內，很多路段心跳都是直破90%
真正能在有氧區間的時間除了回程下坡外，大概只能降低騎乘強度騎乘
所以現在很疑惑，到底什麼樣的訓練才能把自我的體能往上拉，有了心跳錶，卻沒有訓練計劃，反而讓自己更綁手綁腳..

我明早也會去騎滿月圓，不過可能會早一些，因為還得趕回家張羅早餐趕上班

~兔子~

21# 布小拉


這六日要騎雙北!!!
5 E2 x; }2 u# {: Rfelixcat 發表於 2010-8-16 22:55

' r  m7 Y( W* L3 }
週六雙北出團~周日返回
, f" Y7 E! R0 q& z預定早上5:00~5:30勇腳組出團
( o9 z# D, h6 C2 D6 ]2 r, M若大哥早起~歡迎陪騎一段路程喔

mike0524

28# ~兔子~


我也來陪騎至羅馬公路後就轉關西返回北大

布小拉

- w% a( o. q/ x( n( t: V
厚~講到羅馬公路...昨天太晚下班,害我今天早上起不來沒騎到..明天再補回來