99/08/16(一)~08/20(五)滿月圓輕鬆騎

布小拉

明天有人要晨騎滿月圓嗎？
如果小拉要去挑戰羅馬公路的話，我可以帶。
& {! O6 M3 N4 q% Y% Clinus 發表於 2010/8/16 19:45

  \$ T$ n9 B. X3 Z# [1 g6 R
哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
+ _& f& A3 \3 Q! t% _; H明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~

linus

哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~ ...
布小拉 發表於 2010-8-16 19:48

9 Z/ B! S; m6 H" B
) z! T6 Y. e% d8 r' r/ n! ~# x* I$ O開團....感覺責任很大，如果想偷懶的話會有罪惡感...
. m% t2 N# Q9 H- P4 ~$ X要看看有沒有人可以一起『互為代理人』
不然我如果要回城裡的話，就很不好意思了
8 U, k/ y+ G) Q! ?
如果不是明後兩天一堆事要處理，我明天早上也想去騎羅馬公路，已經兩次羅馬公路從我眼前跑掉了，明天就是第三次了....

felixcat

21# 布小拉
! W+ M0 \. _& S7 J- p6 B+ }4 ?
0 n8 w' O9 F' r0 \2 X; w7 U7 i& w
- W( R+ T) B9 L/ z4 _* Q這六日要騎雙北!!!

布小拉

21# 布小拉


這六日要騎雙北!!!
9 ?  V  R4 N3 {/ x& t' a' [8 V8 yfelixcat 發表於 2010/8/16 22:55

我以為大家都知道了..你沒聽說喔.

felixcat

24# 布小拉
1 ~3 i1 R6 w$ ^/ D, `
知不知道都無所謂啦!!反正我假日都得在家帶小孩~

linus

今天早上5:25到達風呂，等到5:33沒人出現，
所以就自己輕鬆騎上滿月圓了。
騎到滿月圓時發現一件很奇妙的事情：
輕鬆騎和不輕鬆騎到滿月圓的時間相差不到三分鐘，有人可以幫我解惑一下嗎？

看來晨騎的市場還是沒有夜騎的市場大。
; \: e% N# j  s0 Y, s3 `* k明天早上我還是會出現，有興趣的人時間到出現就可以了。

felixcat

3 \( i' H3 n5 ~& w! @
26# linus
第一次跟布小拉騎滿月圓時也跟她提到這個想法，認真騎跟拼命騎其實差沒多久
不過我覺得結論應該是體力不足吧!?因為我們沒法榨出更多的體力，或許可能卯起來騎個兩三km~~
5 I  G  Y, _( s# D. U+ m但後面的路勢必會因為前面的體力消耗而被影響，如果像海豚叔、怪物、麥可這等級的應該就不會有這樣的問題
$ o! o) F; p( L+ H8 ?0 z
最近心跳錶也入手了，想開始即時監控自我的身體狀況，畢竟也年過30、有妻小了
再加有一次騎烘爐地一路抽車攻頂後心跳狂飆了10多分還下不來，有點嚇到..
不過昨天在騎滿月圓時發現，如果想要把時間壓在55分內，很多路段心跳都是直破90%
真正能在有氧區間的時間除了回程下坡外，大概只能降低騎乘強度騎乘
4 C4 W! N! b% C0 f. L4 T所以現在很疑惑，到底什麼樣的訓練才能把自我的體能往上拉，有了心跳錶，卻沒有訓練計劃，反而讓自己更綁手綁腳..
5 w5 i+ L& U6 h1 G
7 V2 q" M+ a' L' F) I+ ^我明早也會去騎滿月圓，不過可能會早一些，因為還得趕回家張羅早餐趕上班

~兔子~

21# 布小拉


這六日要騎雙北!!!
, H' r2 t# C6 b5 bfelixcat 發表於 2010-8-16 22:55

週六雙北出團~周日返回
* [2 K! O% Z' @" i/ X預定早上5:00~5:30勇腳組出團
5 q6 i: E2 R  H- z若大哥早起~歡迎陪騎一段路程喔

mike0524

28# ~兔子~
7 o  q: |4 P1 U* I0 _. y
7 f0 H* A8 G0 Y# h
我也來陪騎至羅馬公路後就轉關西返回北大

布小拉

厚~講到羅馬公路...昨天太晚下班,害我今天早上起不來沒騎到..明天再補回來