99/08/16(一)~08/20(五)滿月圓輕鬆騎

布小拉

明天有人要晨騎滿月圓嗎？
如果小拉要去挑戰羅馬公路的話，我可以帶。
$ C; K+ M# z. |7 r6 Q: ?6 J' y$ a2 mlinus 發表於 2010/8/16 19:45

6 L: \% `- ?  ]7 e) {
哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~

linus

哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~ ...
布小拉 發表於 2010-8-16 19:48

+ u. T& Y3 O6 w+ {
( B( W6 T6 W. F& k) f開團....感覺責任很大，如果想偷懶的話會有罪惡感...
5 v1 z- l  M) J7 b. O要看看有沒有人可以一起『互為代理人』
不然我如果要回城裡的話，就很不好意思了

如果不是明後兩天一堆事要處理，我明天早上也想去騎羅馬公路，已經兩次羅馬公路從我眼前跑掉了，明天就是第三次了....

felixcat

21# 布小拉

* m$ o7 g6 l* A- v- b8 _1 K
這六日要騎雙北!!!

布小拉

21# 布小拉


這六日要騎雙北!!!
felixcat 發表於 2010/8/16 22:55

我以為大家都知道了..你沒聽說喔.

felixcat

24# 布小拉

6 ~: ?* c0 R5 H& P) D, ]7 e知不知道都無所謂啦!!反正我假日都得在家帶小孩~

linus

今天早上5:25到達風呂，等到5:33沒人出現，
所以就自己輕鬆騎上滿月圓了。
騎到滿月圓時發現一件很奇妙的事情：
輕鬆騎和不輕鬆騎到滿月圓的時間相差不到三分鐘，有人可以幫我解惑一下嗎？

! V% M2 Y, _5 _7 v看來晨騎的市場還是沒有夜騎的市場大。
7 g# H; f, B+ r! x, o+ z7 ^4 G明天早上我還是會出現，有興趣的人時間到出現就可以了。

felixcat

1 x8 c: I5 k; }
26# linus
第一次跟布小拉騎滿月圓時也跟她提到這個想法，認真騎跟拼命騎其實差沒多久
1 H% g  E" {$ U# L: B不過我覺得結論應該是體力不足吧!?因為我們沒法榨出更多的體力，或許可能卯起來騎個兩三km~~
但後面的路勢必會因為前面的體力消耗而被影響，如果像海豚叔、怪物、麥可這等級的應該就不會有這樣的問題

最近心跳錶也入手了，想開始即時監控自我的身體狀況，畢竟也年過30、有妻小了
再加有一次騎烘爐地一路抽車攻頂後心跳狂飆了10多分還下不來，有點嚇到..
1 y$ v! H$ \/ \* {9 O不過昨天在騎滿月圓時發現，如果想要把時間壓在55分內，很多路段心跳都是直破90%
真正能在有氧區間的時間除了回程下坡外，大概只能降低騎乘強度騎乘
所以現在很疑惑，到底什麼樣的訓練才能把自我的體能往上拉，有了心跳錶，卻沒有訓練計劃，反而讓自己更綁手綁腳..
, a7 w' `4 K2 ]
我明早也會去騎滿月圓，不過可能會早一些，因為還得趕回家張羅早餐趕上班

~兔子~

21# 布小拉
% ~. `$ ~" A0 t5 z) N" v# v
( @$ P) s. ~2 ^. n/ t
; E) O, l# z; s. l+ [' _) P這六日要騎雙北!!!
$ j7 M/ y- q# P! Ufelixcat 發表於 2010-8-16 22:55

週六雙北出團~周日返回
: x* a) R/ V/ i預定早上5:00~5:30勇腳組出團
' @6 n3 X; B" U" X8 \& ?$ Z若大哥早起~歡迎陪騎一段路程喔

mike0524

28# ~兔子~


# V* u6 p5 X" G# ~9 l我也來陪騎至羅馬公路後就轉關西返回北大

布小拉

; B7 K/ V" F3 v! c8 S$ M) ^
厚~講到羅馬公路...昨天太晚下班,害我今天早上起不來沒騎到..明天再補回來