99/08/16(一)~08/20(五)滿月圓輕鬆騎

布小拉

明天有人要晨騎滿月圓嗎？
如果小拉要去挑戰羅馬公路的話，我可以帶。
6 n0 n" h5 U& X& xlinus 發表於 2010/8/16 19:45

; O6 s9 f- y9 f  c9 A
7 D9 ~  V6 [! S% A4 \' c5 ?哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~

linus

哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
! y% z8 f$ u- Q; t& G: O& Z' X  R明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~ ...
布小拉 發表於 2010-8-16 19:48

開團....感覺責任很大，如果想偷懶的話會有罪惡感...
, `% H9 g) J7 g$ P- _要看看有沒有人可以一起『互為代理人』
7 @) j6 V; c! f; E! C' W* L, `不然我如果要回城裡的話，就很不好意思了

如果不是明後兩天一堆事要處理，我明天早上也想去騎羅馬公路，已經兩次羅馬公路從我眼前跑掉了，明天就是第三次了....

felixcat

21# 布小拉
# [" V  N- j' [* R9 r, E
8 G7 g" @  Y2 s; Q  c! @
這六日要騎雙北!!!

布小拉

21# 布小拉

1 N2 ]& N+ i; `
這六日要騎雙北!!!
' V9 ^) Q4 V" y8 |( Qfelixcat 發表於 2010/8/16 22:55

我以為大家都知道了..你沒聽說喔.

felixcat

24# 布小拉
) C, X& ?( h2 d& M  \1 Q1 B, X
' j! q/ g) k) x/ O& |知不知道都無所謂啦!!反正我假日都得在家帶小孩~

linus

今天早上5:25到達風呂，等到5:33沒人出現，
0 o0 T9 x) E5 c( v7 r所以就自己輕鬆騎上滿月圓了。
騎到滿月圓時發現一件很奇妙的事情：
輕鬆騎和不輕鬆騎到滿月圓的時間相差不到三分鐘，有人可以幫我解惑一下嗎？
! q! ?9 M8 y7 b3 Z
$ O( J; M4 s6 N$ s看來晨騎的市場還是沒有夜騎的市場大。
明天早上我還是會出現，有興趣的人時間到出現就可以了。

felixcat

& a9 U/ M6 Z4 W/ @ 26# linus
2 s# [; J! j) M) {+ Q7 M第一次跟布小拉騎滿月圓時也跟她提到這個想法，認真騎跟拼命騎其實差沒多久
不過我覺得結論應該是體力不足吧!?因為我們沒法榨出更多的體力，或許可能卯起來騎個兩三km~~
1 Y% ?& P* i; V& U4 L/ b7 `但後面的路勢必會因為前面的體力消耗而被影響，如果像海豚叔、怪物、麥可這等級的應該就不會有這樣的問題
( }; }8 H7 ?0 N) a5 C* x2 ?& o% E) T
最近心跳錶也入手了，想開始即時監控自我的身體狀況，畢竟也年過30、有妻小了
再加有一次騎烘爐地一路抽車攻頂後心跳狂飆了10多分還下不來，有點嚇到..
不過昨天在騎滿月圓時發現，如果想要把時間壓在55分內，很多路段心跳都是直破90%
真正能在有氧區間的時間除了回程下坡外，大概只能降低騎乘強度騎乘
. ]/ W) P# N4 _& W; h) [所以現在很疑惑，到底什麼樣的訓練才能把自我的體能往上拉，有了心跳錶，卻沒有訓練計劃，反而讓自己更綁手綁腳..

( x& Y; o! p& r0 ]% P0 Y: [/ B0 Y我明早也會去騎滿月圓，不過可能會早一些，因為還得趕回家張羅早餐趕上班

~兔子~

21# 布小拉
: z& M- N7 J4 k; o6 K- _% l0 k

這六日要騎雙北!!!
4 s/ [9 g# w: X2 k0 M4 B5 Xfelixcat 發表於 2010-8-16 22:55

週六雙北出團~周日返回
預定早上5:00~5:30勇腳組出團
0 U- G  y9 k9 g+ Y5 R# Z* Q若大哥早起~歡迎陪騎一段路程喔

mike0524

28# ~兔子~
+ R1 I3 j3 B* W6 C9 n  {

/ j1 X- o' o0 d我也來陪騎至羅馬公路後就轉關西返回北大

布小拉

. Q) S' N2 T: E: u, J$ r
  p- T9 K; p3 {8 P) y厚~講到羅馬公路...昨天太晚下班,害我今天早上起不來沒騎到..明天再補回來