99/08/16(一)~08/20(五)滿月圓輕鬆騎

布小拉

明天有人要晨騎滿月圓嗎？
9 k; W, I4 P+ y# v, S6 o  S/ C如果小拉要去挑戰羅馬公路的話，我可以帶。
linus 發表於 2010/8/16 19:45

" ^/ O4 i+ t) H1 a- h: u
) G) F4 m% x2 h3 c3 v6 a1 q哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
, `. i3 m  I2 o4 H! z) p明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~

linus

哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~ ...
布小拉 發表於 2010-8-16 19:48

開團....感覺責任很大，如果想偷懶的話會有罪惡感...
3 @7 Y# Z& Y9 Z+ k; @* O( B. F要看看有沒有人可以一起『互為代理人』
不然我如果要回城裡的話，就很不好意思了

9 _9 y% C2 q1 h如果不是明後兩天一堆事要處理，我明天早上也想去騎羅馬公路，已經兩次羅馬公路從我眼前跑掉了，明天就是第三次了....

felixcat

21# 布小拉

& M& r* W3 I% U& r
這六日要騎雙北!!!

布小拉

21# 布小拉
1 {8 ]; n0 ]( _  J" Z3 e/ [0 O

這六日要騎雙北!!!
( U6 w8 e4 U4 v8 ]1 Sfelixcat 發表於 2010/8/16 22:55

% x  d/ O. k$ |; F
我以為大家都知道了..你沒聽說喔.

felixcat

24# 布小拉

知不知道都無所謂啦!!反正我假日都得在家帶小孩~

linus

今天早上5:25到達風呂，等到5:33沒人出現，
所以就自己輕鬆騎上滿月圓了。
4 y  w8 Q) Z1 |1 m4 W) N' H3 _$ f騎到滿月圓時發現一件很奇妙的事情：
輕鬆騎和不輕鬆騎到滿月圓的時間相差不到三分鐘，有人可以幫我解惑一下嗎？
" g! n& s1 @* C* A' o" y9 y) F
  w6 ]: l) o4 A# s& T/ `: Z+ W6 i看來晨騎的市場還是沒有夜騎的市場大。
明天早上我還是會出現，有興趣的人時間到出現就可以了。

felixcat

1 \1 u" @* `: y  w
8 Y9 N3 h1 D  r. ?5 R" P. E 26# linus
( ?# G2 |4 p! j7 `* T1 k第一次跟布小拉騎滿月圓時也跟她提到這個想法，認真騎跟拼命騎其實差沒多久
不過我覺得結論應該是體力不足吧!?因為我們沒法榨出更多的體力，或許可能卯起來騎個兩三km~~
4 J& z4 o; t) t7 T0 X, w" X但後面的路勢必會因為前面的體力消耗而被影響，如果像海豚叔、怪物、麥可這等級的應該就不會有這樣的問題

最近心跳錶也入手了，想開始即時監控自我的身體狀況，畢竟也年過30、有妻小了
; @; w+ j3 N" v' g/ k再加有一次騎烘爐地一路抽車攻頂後心跳狂飆了10多分還下不來，有點嚇到..
不過昨天在騎滿月圓時發現，如果想要把時間壓在55分內，很多路段心跳都是直破90%
* S6 o6 e, G. [& ~- x2 C; O4 j' X5 ~真正能在有氧區間的時間除了回程下坡外，大概只能降低騎乘強度騎乘
1 G( s) R2 m% a所以現在很疑惑，到底什麼樣的訓練才能把自我的體能往上拉，有了心跳錶，卻沒有訓練計劃，反而讓自己更綁手綁腳..
4 p. R$ j1 d8 s: q. g! t
4 c8 r) k4 K) k3 Q& Z6 L我明早也會去騎滿月圓，不過可能會早一些，因為還得趕回家張羅早餐趕上班

~兔子~

21# 布小拉


這六日要騎雙北!!!
felixcat 發表於 2010-8-16 22:55

2 f; L; l! E8 M1 X- M
5 m; t* L1 j' B: w週六雙北出團~周日返回
預定早上5:00~5:30勇腳組出團
若大哥早起~歡迎陪騎一段路程喔

mike0524

28# ~兔子~
7 [0 b" e8 C: T" p/ ^

( x  v  y9 [' J我也來陪騎至羅馬公路後就轉關西返回北大

布小拉

. J) C' n4 a5 G( ~- m
厚~講到羅馬公路...昨天太晚下班,害我今天早上起不來沒騎到..明天再補回來