99/08/16(一)~08/20(五)滿月圓輕鬆騎

布小拉

明天有人要晨騎滿月圓嗎？
' r) y  G+ c$ T1 m如果小拉要去挑戰羅馬公路的話，我可以帶。
linus 發表於 2010/8/16 19:45

0 C2 a( I. [8 F7 f# t% i
2 |8 [) Y  Z" M- R0 o, [哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~

linus

哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
5 j4 Q" {" H5 `6 f5 x明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~ ...
布小拉 發表於 2010-8-16 19:48

9 i# i! I" l/ @$ k
+ w  F2 A0 [# N開團....感覺責任很大，如果想偷懶的話會有罪惡感...
要看看有沒有人可以一起『互為代理人』
8 ?* e. v: q, e$ @$ O不然我如果要回城裡的話，就很不好意思了

3 I6 e8 V  b1 f" `' N如果不是明後兩天一堆事要處理，我明天早上也想去騎羅馬公路，已經兩次羅馬公路從我眼前跑掉了，明天就是第三次了....

felixcat

21# 布小拉

1 B9 g$ m' b. W, M* u8 ]6 c
這六日要騎雙北!!!

布小拉

21# 布小拉
: j4 o: p1 p5 ?2 Z7 |- p

5 c& I4 _0 s! U9 V0 Q0 I這六日要騎雙北!!!
* A( x2 f$ g$ o7 s8 R7 mfelixcat 發表於 2010/8/16 22:55

我以為大家都知道了..你沒聽說喔.

felixcat

24# 布小拉
( a# v6 U# r; g$ L7 X
知不知道都無所謂啦!!反正我假日都得在家帶小孩~

linus

今天早上5:25到達風呂，等到5:33沒人出現，
2 {5 e& t0 R+ g" u1 b所以就自己輕鬆騎上滿月圓了。
  Q! c& Q; k; A: ^1 `7 C5 [騎到滿月圓時發現一件很奇妙的事情：
0 n$ W/ R/ t& |1 M4 K輕鬆騎和不輕鬆騎到滿月圓的時間相差不到三分鐘，有人可以幫我解惑一下嗎？
2 X4 w1 x$ A' a) Q  D
) F' \: p7 B  p8 \8 v. h% \看來晨騎的市場還是沒有夜騎的市場大。
明天早上我還是會出現，有興趣的人時間到出現就可以了。

felixcat

/ |) ^3 F* S2 f  l
# w# O9 P( x; J$ W& f) z; w: N 26# linus
第一次跟布小拉騎滿月圓時也跟她提到這個想法，認真騎跟拼命騎其實差沒多久
不過我覺得結論應該是體力不足吧!?因為我們沒法榨出更多的體力，或許可能卯起來騎個兩三km~~
/ C5 Y+ u; K& d" |但後面的路勢必會因為前面的體力消耗而被影響，如果像海豚叔、怪物、麥可這等級的應該就不會有這樣的問題
, s' `, @: s" Z+ W+ B7 K
最近心跳錶也入手了，想開始即時監控自我的身體狀況，畢竟也年過30、有妻小了
再加有一次騎烘爐地一路抽車攻頂後心跳狂飆了10多分還下不來，有點嚇到..
不過昨天在騎滿月圓時發現，如果想要把時間壓在55分內，很多路段心跳都是直破90%
真正能在有氧區間的時間除了回程下坡外，大概只能降低騎乘強度騎乘
所以現在很疑惑，到底什麼樣的訓練才能把自我的體能往上拉，有了心跳錶，卻沒有訓練計劃，反而讓自己更綁手綁腳..

+ Y( f3 g: L7 S% O% P8 T我明早也會去騎滿月圓，不過可能會早一些，因為還得趕回家張羅早餐趕上班

~兔子~

21# 布小拉
3 p8 H# W0 }9 j" L, F- R1 D

7 ]& y& q, Y% `( {. A# p4 L5 z這六日要騎雙北!!!
felixcat 發表於 2010-8-16 22:55

週六雙北出團~周日返回
2 f3 \+ M, q! M" A+ o# S- L6 P3 ?預定早上5:00~5:30勇腳組出團
" o# _3 N# K6 C( s" P  u- h若大哥早起~歡迎陪騎一段路程喔

mike0524

28# ~兔子~

& [3 t9 d* f4 Y5 B% J, \
6 _& Z( x/ O% N7 `, ?1 @4 I我也來陪騎至羅馬公路後就轉關西返回北大

布小拉

8 g" D7 @" Z+ c/ y: u  ~- C& R- c$ S
) r- h  Y3 i! g' |0 q厚~講到羅馬公路...昨天太晚下班,害我今天早上起不來沒騎到..明天再補回來