99/08/16(一)~08/20(五)滿月圓輕鬆騎

布小拉

明天有人要晨騎滿月圓嗎？
# w# a" n% l7 w+ @- o9 B如果小拉要去挑戰羅馬公路的話，我可以帶。
linus 發表於 2010/8/16 19:45

# l# ?1 T+ h( ?! l
  ~! Y& z* y$ q" ^' V哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
, C- i7 i3 ]2 e% ]; ^% z+ S明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~

linus

哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~ ...
布小拉 發表於 2010-8-16 19:48

4 B9 H8 u5 F- m: ^: X% Y
開團....感覺責任很大，如果想偷懶的話會有罪惡感...
要看看有沒有人可以一起『互為代理人』
, ~) p3 G$ y/ V: m4 ~5 c, ?8 x不然我如果要回城裡的話，就很不好意思了

如果不是明後兩天一堆事要處理，我明天早上也想去騎羅馬公路，已經兩次羅馬公路從我眼前跑掉了，明天就是第三次了....

felixcat

21# 布小拉
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這六日要騎雙北!!!

布小拉

21# 布小拉


% m- e1 z+ a/ [9 M這六日要騎雙北!!!
! a  P( n' ?! J, `' x+ y" nfelixcat 發表於 2010/8/16 22:55

8 R( c+ G; s2 W( N0 v( o我以為大家都知道了..你沒聽說喔.

felixcat

24# 布小拉

1 Q1 J) L) ]# a. v/ ^# `$ U知不知道都無所謂啦!!反正我假日都得在家帶小孩~

linus

今天早上5:25到達風呂，等到5:33沒人出現，
所以就自己輕鬆騎上滿月圓了。
騎到滿月圓時發現一件很奇妙的事情：
4 [  K/ ^- c  N+ R3 z輕鬆騎和不輕鬆騎到滿月圓的時間相差不到三分鐘，有人可以幫我解惑一下嗎？
6 N9 t3 }6 F( b% [! ^( n2 }/ }. |
看來晨騎的市場還是沒有夜騎的市場大。
% W- X- A# f  G! m. p% ~明天早上我還是會出現，有興趣的人時間到出現就可以了。

felixcat

3 x2 d4 l+ B- ]1 z( Y
26# linus
7 q8 J4 e, L4 r: B4 O第一次跟布小拉騎滿月圓時也跟她提到這個想法，認真騎跟拼命騎其實差沒多久
不過我覺得結論應該是體力不足吧!?因為我們沒法榨出更多的體力，或許可能卯起來騎個兩三km~~
但後面的路勢必會因為前面的體力消耗而被影響，如果像海豚叔、怪物、麥可這等級的應該就不會有這樣的問題
9 T) r" n% R  c1 i
1 L" z2 v6 I/ x" Z9 S" m最近心跳錶也入手了，想開始即時監控自我的身體狀況，畢竟也年過30、有妻小了
4 @4 b; b1 {; |再加有一次騎烘爐地一路抽車攻頂後心跳狂飆了10多分還下不來，有點嚇到..
不過昨天在騎滿月圓時發現，如果想要把時間壓在55分內，很多路段心跳都是直破90%
真正能在有氧區間的時間除了回程下坡外，大概只能降低騎乘強度騎乘
所以現在很疑惑，到底什麼樣的訓練才能把自我的體能往上拉，有了心跳錶，卻沒有訓練計劃，反而讓自己更綁手綁腳..

我明早也會去騎滿月圓，不過可能會早一些，因為還得趕回家張羅早餐趕上班

~兔子~

21# 布小拉
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8 ~% h) s8 |) J4 M+ y1 n! c7 f5 b
3 _3 L- |0 j: D( v* m" q5 Y3 W這六日要騎雙北!!!
8 Z& F( ]! Q) Z" e5 O4 ffelixcat 發表於 2010-8-16 22:55

, o  }6 R! a8 W
週六雙北出團~周日返回
# Q7 S) N8 A4 q4 Y) f% T* H6 j預定早上5:00~5:30勇腳組出團
若大哥早起~歡迎陪騎一段路程喔

mike0524

28# ~兔子~
4 M8 G" ]( d- h+ \

我也來陪騎至羅馬公路後就轉關西返回北大

布小拉

( n$ t  L: a- J/ b7 Q! q
厚~講到羅馬公路...昨天太晚下班,害我今天早上起不來沒騎到..明天再補回來