99/08/16(一)~08/20(五)滿月圓輕鬆騎

布小拉

明天有人要晨騎滿月圓嗎？
% t0 r% s+ ]( G# E, g如果小拉要去挑戰羅馬公路的話，我可以帶。
linus 發表於 2010/8/16 19:45

% q0 r3 O1 R! h
6 @, [) O4 ^% A$ A哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~

linus

哈哈..那以後晨騎應該讓教授您來開團啦~這樣就不用等我二個星期才能騎一次了..
& e' }0 x3 {( m+ W# B8 M1 B明天我去晨騎完羅馬公路後,再來可能只能騎超輕鬆的路線..這樣六日的雙北才不會騎不動~ ...
布小拉 發表於 2010-8-16 19:48

7 y* L# \0 w" N" ~. U開團....感覺責任很大，如果想偷懶的話會有罪惡感...
要看看有沒有人可以一起『互為代理人』
$ ]- d0 f+ `9 Q+ V* q. `% n不然我如果要回城裡的話，就很不好意思了
( _! M; U% z* E: |# l0 r
如果不是明後兩天一堆事要處理，我明天早上也想去騎羅馬公路，已經兩次羅馬公路從我眼前跑掉了，明天就是第三次了....

felixcat

21# 布小拉
( o- w; B0 H: f6 e% W* h* ~- P
) m' H$ {7 t' S! x" Q
  i5 b+ M, `0 [! m" R這六日要騎雙北!!!

布小拉

21# 布小拉


這六日要騎雙北!!!
felixcat 發表於 2010/8/16 22:55

5 f" ^5 Y5 q+ J) b+ p- }$ d
) g' z: o- n& j- e8 \- W3 p我以為大家都知道了..你沒聽說喔.

felixcat

24# 布小拉
1 b& l2 e9 O' \* ~
知不知道都無所謂啦!!反正我假日都得在家帶小孩~

linus

今天早上5:25到達風呂，等到5:33沒人出現，
所以就自己輕鬆騎上滿月圓了。
騎到滿月圓時發現一件很奇妙的事情：
& O  Z! j) g8 d$ b3 Z* ]輕鬆騎和不輕鬆騎到滿月圓的時間相差不到三分鐘，有人可以幫我解惑一下嗎？
" ]# \; e: g( q
看來晨騎的市場還是沒有夜騎的市場大。
明天早上我還是會出現，有興趣的人時間到出現就可以了。

felixcat

! j! A  |. L2 K; V" C1 M
4 M% p% \6 z- x9 c. E 26# linus
/ a! e' q0 p) R% j第一次跟布小拉騎滿月圓時也跟她提到這個想法，認真騎跟拼命騎其實差沒多久
不過我覺得結論應該是體力不足吧!?因為我們沒法榨出更多的體力，或許可能卯起來騎個兩三km~~
, n& s0 J& f5 F& G$ L1 ^0 k9 X但後面的路勢必會因為前面的體力消耗而被影響，如果像海豚叔、怪物、麥可這等級的應該就不會有這樣的問題

+ O4 B- c0 T& a7 g最近心跳錶也入手了，想開始即時監控自我的身體狀況，畢竟也年過30、有妻小了
1 A  V4 T) {% Q: ~再加有一次騎烘爐地一路抽車攻頂後心跳狂飆了10多分還下不來，有點嚇到..
不過昨天在騎滿月圓時發現，如果想要把時間壓在55分內，很多路段心跳都是直破90%
真正能在有氧區間的時間除了回程下坡外，大概只能降低騎乘強度騎乘
所以現在很疑惑，到底什麼樣的訓練才能把自我的體能往上拉，有了心跳錶，卻沒有訓練計劃，反而讓自己更綁手綁腳..
# z& i$ l3 ?3 K5 D8 a
* F$ }5 S% j8 W1 L$ `我明早也會去騎滿月圓，不過可能會早一些，因為還得趕回家張羅早餐趕上班

~兔子~

21# 布小拉


4 t  {# O& J! D8 \; _這六日要騎雙北!!!
. [5 H' r4 [$ F6 r9 ufelixcat 發表於 2010-8-16 22:55

# u# o+ L6 a* q8 v2 G
/ c- g% W& m( R: L1 _3 p週六雙北出團~周日返回
8 P8 C5 |* p3 |/ b: J預定早上5:00~5:30勇腳組出團
若大哥早起~歡迎陪騎一段路程喔

mike0524

28# ~兔子~


7 V: M0 p1 x8 P/ K$ V我也來陪騎至羅馬公路後就轉關西返回北大

布小拉

厚~講到羅馬公路...昨天太晚下班,害我今天早上起不來沒騎到..明天再補回來