一起度過這個冬天!

小蘋果的外婆

麥克 發表於 2011-11-11 15:54
4 _* Q7 G- k8 @+ `今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...

' r5 o& Q# v( W0 h: M! }: k動功和靜功會很複雜嗎？？？

瑄瑜

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+ R$ K. [+ ^7 b4 V0 H. I' V不會啦，動氣功暖身操簡單、易學。氣功跑步稍微難些，因為要提肛瞪眼加上配合呼吸但經過教練指導加上持之以恆練習，很快就可以體會生津及通暢的感覺。靜氣功則類似瑜珈動作，以前我會排斥練瑜珈，因為一星期練一次，每次去老師那兒報到筋骨又硬了，來這兒後每天拉一點，自然而然筋骨就拉開了。

小蘋果的外婆

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9 f- _( g; |( x+ g) m' m
動氣功感覺在動作的方式中,是不是還要搭配呼吸，心情滿坎坷的.....

老樹

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( s  h6 g4 Y8 R
來做過二次,  是不是很簡單? 只是在動作中將平常的鼻吸鼻吐改為
口吸口吐, 增加血液的帶氧量, 再加上壓氣.  經過今天阿東副總監詳細的
) c, i- ^9 i9 j$ \" z* f解說示範, 如果還有不清楚的, 可參加11/19 的新生班.

小蘋果的外婆

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2 N0 L3 a4 q' P6 ?3 P( B( R9 E
& k" o0 u, A- @' D5 a5 V+ m壓氣是憋氣嗎？
7 q2 Q" X( ?& }" Q( V" q我很幸運能逢阿東副總監的解說示範, 助益不少，可是資質欠佳，勢必要參加11/19 的新生班。
5 T! h7 l  T& l# F請問可有書面的說明，增加功法的熟悉度嗎？

老樹

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% S- f( ^9 @2 h6 R1 f壓氣是憋氣.
4 U" p) u. c3 A% I0 J5 e
% h- @4 ]! s  ~6 d練功初期還是由教練帶領一步一步解說, 比較安全也比較不會做錯,
$ |$ E# f5 |1 H6 r7 C這幾天先跟著大家一起做, 11/19再參加新生班, 有不清楚的地方儘管提出來問,
教練會詳細解答

小蘋果的外婆

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" _5 ?! H5 G- [( G謝謝妳。
: ]" v: e4 E2 T1 p( q太多疑問了，待我較熟悉時再來請敎(才知怎麼開口)，呵呵.....

桂格

麥克 發表於 2011-11-11 15:54
( T: g5 k) n8 I今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...

經過這陣子, 並不會覺得天色暗有什麼問題.....
. N1 D+ }  ]7 n+ @5 x) s3 `
# f5 M5 m1 U. w9 ^2 ~# w: m; C真的, 你可以一起來體驗看看星空下練功的感覺, 很特別.  

小蘋果的外婆

小蘋果外婆 發表於 2011-11-15 09:55
2 Y( ~2 F( [5 ^& F回復 老樹 的帖子

/ a& |6 G, O5 ?8 V! L3 N- o謝謝妳。

  d/ E: v# A. S  t6 W2 e' p; Y  V9 @2 h) \老樹：靜氣功七式的口訣，可以提供給我嗎？
　　　為加強練習用，以便早日跟上節奏，先謝了！
　　　如果没有也没闗係，呵呵.........

老樹

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  Y* ^. r% {, n# W. B  b1 j 明天早上練功跟你說!