一起度過這個冬天!

小蘋果的外婆

麥克 發表於 2011-11-11 15:54
今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...

動功和靜功會很複雜嗎？？？

瑄瑜

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4 D" B1 {" r% [不會啦，動氣功暖身操簡單、易學。氣功跑步稍微難些，因為要提肛瞪眼加上配合呼吸但經過教練指導加上持之以恆練習，很快就可以體會生津及通暢的感覺。靜氣功則類似瑜珈動作，以前我會排斥練瑜珈，因為一星期練一次，每次去老師那兒報到筋骨又硬了，來這兒後每天拉一點，自然而然筋骨就拉開了。

小蘋果的外婆

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8 _, `+ L; j1 L) a. v' o
動氣功感覺在動作的方式中,是不是還要搭配呼吸，心情滿坎坷的.....

老樹

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: P% P# A+ _' r$ b
來做過二次,  是不是很簡單? 只是在動作中將平常的鼻吸鼻吐改為
口吸口吐, 增加血液的帶氧量, 再加上壓氣.  經過今天阿東副總監詳細的
' r% T8 v0 f# l4 O解說示範, 如果還有不清楚的, 可參加11/19 的新生班.

小蘋果的外婆

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壓氣是憋氣嗎？
7 n9 }% k) U2 c我很幸運能逢阿東副總監的解說示範, 助益不少，可是資質欠佳，勢必要參加11/19 的新生班。
9 `; M$ P+ @* F, K6 B請問可有書面的說明，增加功法的熟悉度嗎？

老樹

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: c7 Q# G; j: ?7 B, R壓氣是憋氣.

2 Y" O. F3 J5 X5 k) U/ K練功初期還是由教練帶領一步一步解說, 比較安全也比較不會做錯,
這幾天先跟著大家一起做, 11/19再參加新生班, 有不清楚的地方儘管提出來問,
* |* D2 B) \8 ]; G) _- i教練會詳細解答

小蘋果的外婆

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謝謝妳。
; B7 |' E* M& y; p: d3 ^, E太多疑問了，待我較熟悉時再來請敎(才知怎麼開口)，呵呵.....

桂格

麥克 發表於 2011-11-11 15:54
今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...

' l. t8 K2 ?) F6 G3 H經過這陣子, 並不會覺得天色暗有什麼問題.....

( p, n' e( w( z2 e5 j2 W* x# H8 S9 t真的, 你可以一起來體驗看看星空下練功的感覺, 很特別.  

小蘋果的外婆

小蘋果外婆 發表於 2011-11-15 09:55
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: n1 q- A$ R8 K" F
謝謝妳。

老樹：靜氣功七式的口訣，可以提供給我嗎？
& b4 v7 w" j' t+ Z  D/ g3 p　　　為加強練習用，以便早日跟上節奏，先謝了！
　　　如果没有也没闗係，呵呵.........

老樹

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8 n1 }0 {( o$ T 明天早上練功跟你說!