一起度過這個冬天!

小蘋果的外婆

麥克 發表於 2011-11-11 15:54
8 S9 D/ B$ M$ m) u6 W今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...

動功和靜功會很複雜嗎？？？

瑄瑜

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不會啦，動氣功暖身操簡單、易學。氣功跑步稍微難些，因為要提肛瞪眼加上配合呼吸但經過教練指導加上持之以恆練習，很快就可以體會生津及通暢的感覺。靜氣功則類似瑜珈動作，以前我會排斥練瑜珈，因為一星期練一次，每次去老師那兒報到筋骨又硬了，來這兒後每天拉一點，自然而然筋骨就拉開了。

小蘋果的外婆

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動氣功感覺在動作的方式中,是不是還要搭配呼吸，心情滿坎坷的.....

老樹

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/ Z1 `* {# l/ q# Z% S1 R0 ^來做過二次,  是不是很簡單? 只是在動作中將平常的鼻吸鼻吐改為
5 N6 l* X9 }. _* ~6 g( ~口吸口吐, 增加血液的帶氧量, 再加上壓氣.  經過今天阿東副總監詳細的
* P4 ?/ x1 P7 F; {$ {9 s/ [- q解說示範, 如果還有不清楚的, 可參加11/19 的新生班.

小蘋果的外婆

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- s' U9 m( P) n0 Z/ L( v
  ^) E4 O6 D7 Y' R壓氣是憋氣嗎？
我很幸運能逢阿東副總監的解說示範, 助益不少，可是資質欠佳，勢必要參加11/19 的新生班。
: Z5 L+ p, m3 |: T. `5 ], s" ^請問可有書面的說明，增加功法的熟悉度嗎？

老樹

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) F+ J0 A  |$ V; a/ k
壓氣是憋氣.
. D) E+ f! Z- t  A6 f  L
7 o+ k8 {1 d$ E( K/ q$ u練功初期還是由教練帶領一步一步解說, 比較安全也比較不會做錯,
這幾天先跟著大家一起做, 11/19再參加新生班, 有不清楚的地方儘管提出來問,
, l  N$ K6 u" X/ s) X) `1 G教練會詳細解答

小蘋果的外婆

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# v- z5 j/ Z, x6 E3 C4 Y$ H( C6 y謝謝妳。
太多疑問了，待我較熟悉時再來請敎(才知怎麼開口)，呵呵.....

桂格

麥克 發表於 2011-11-11 15:54
$ q& \$ T  O% R% g; a3 |) P今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...

% d( B: s( L% w& v% ]4 M3 _/ c經過這陣子, 並不會覺得天色暗有什麼問題.....

真的, 你可以一起來體驗看看星空下練功的感覺, 很特別.  

小蘋果的外婆

小蘋果外婆 發表於 2011-11-15 09:55
& T/ E$ V  v) ?! r回復 老樹 的帖子
) M0 J7 O9 ?" X4 l1 w7 d, M
謝謝妳。

老樹：靜氣功七式的口訣，可以提供給我嗎？
" t: `. p, R4 j6 T  f8 m　　　為加強練習用，以便早日跟上節奏，先謝了！
, y1 m$ ^7 H- d2 S. b- o6 R　　　如果没有也没闗係，呵呵.........

老樹

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$ B0 R. \2 [' K. n) z- M9 f# r
明天早上練功跟你說!