一起度過這個冬天!

小蘋果的外婆

麥克 發表於 2011-11-11 15:54
今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...

# B1 o; Q3 g: T& _9 \動功和靜功會很複雜嗎？？？

瑄瑜

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) U2 m" |0 p- q* z; Q9 R+ ~# e7 [不會啦，動氣功暖身操簡單、易學。氣功跑步稍微難些，因為要提肛瞪眼加上配合呼吸但經過教練指導加上持之以恆練習，很快就可以體會生津及通暢的感覺。靜氣功則類似瑜珈動作，以前我會排斥練瑜珈，因為一星期練一次，每次去老師那兒報到筋骨又硬了，來這兒後每天拉一點，自然而然筋骨就拉開了。

小蘋果的外婆

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4 ^" D- s4 }9 l9 ?3 Z
動氣功感覺在動作的方式中,是不是還要搭配呼吸，心情滿坎坷的.....

老樹

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6 L- i! ~3 z8 S) s3 I
; O" j" d) l) U* W- X- {) M來做過二次,  是不是很簡單? 只是在動作中將平常的鼻吸鼻吐改為
口吸口吐, 增加血液的帶氧量, 再加上壓氣.  經過今天阿東副總監詳細的
解說示範, 如果還有不清楚的, 可參加11/19 的新生班.

小蘋果的外婆

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/ S: @: n; D0 E# \  y! r* U壓氣是憋氣嗎？
4 _$ P: b# J4 Q( [) }/ u$ Q我很幸運能逢阿東副總監的解說示範, 助益不少，可是資質欠佳，勢必要參加11/19 的新生班。
# \6 B5 h7 ]7 ^) O請問可有書面的說明，增加功法的熟悉度嗎？

老樹

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# S" e" z, ]' C2 j0 c( _: o4 L& P
5 C) i* K* w5 ^( j0 ]: H9 q% a6 G壓氣是憋氣.
6 A( Z  m& ^" O
' I0 G0 e2 y7 N練功初期還是由教練帶領一步一步解說, 比較安全也比較不會做錯,
這幾天先跟著大家一起做, 11/19再參加新生班, 有不清楚的地方儘管提出來問,
教練會詳細解答

小蘋果的外婆

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1 B, ~' P2 _; K
謝謝妳。
) W9 h0 J7 }( U1 |8 Z- M太多疑問了，待我較熟悉時再來請敎(才知怎麼開口)，呵呵.....

桂格

麥克 發表於 2011-11-11 15:54
今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...

7 ~0 R; @6 A7 p) `% J, N1 t經過這陣子, 並不會覺得天色暗有什麼問題.....
  O: l& ~, j+ X0 V3 V3 e4 ^
真的, 你可以一起來體驗看看星空下練功的感覺, 很特別.  

小蘋果的外婆

小蘋果外婆 發表於 2011-11-15 09:55
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( z8 u! t0 w- V7 ~9 ~% R( Q謝謝妳。

) u7 ?+ O( O3 N$ @$ {: X2 ?老樹：靜氣功七式的口訣，可以提供給我嗎？
　　　為加強練習用，以便早日跟上節奏，先謝了！
1 \. e3 o8 d' a" g　　　如果没有也没闗係，呵呵.........

老樹

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0 Q5 J0 T7 k# q- h/ t4 F& [
明天早上練功跟你說!