一起度過這個冬天!

小蘋果的外婆

麥克 發表於 2011-11-11 15:54
今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...

動功和靜功會很複雜嗎？？？

瑄瑜

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不會啦，動氣功暖身操簡單、易學。氣功跑步稍微難些，因為要提肛瞪眼加上配合呼吸但經過教練指導加上持之以恆練習，很快就可以體會生津及通暢的感覺。靜氣功則類似瑜珈動作，以前我會排斥練瑜珈，因為一星期練一次，每次去老師那兒報到筋骨又硬了，來這兒後每天拉一點，自然而然筋骨就拉開了。

小蘋果的外婆

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8 i5 S6 Q9 W2 W7 ]動氣功感覺在動作的方式中,是不是還要搭配呼吸，心情滿坎坷的.....

老樹

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來做過二次,  是不是很簡單? 只是在動作中將平常的鼻吸鼻吐改為
口吸口吐, 增加血液的帶氧量, 再加上壓氣.  經過今天阿東副總監詳細的
解說示範, 如果還有不清楚的, 可參加11/19 的新生班.

小蘋果的外婆

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壓氣是憋氣嗎？
我很幸運能逢阿東副總監的解說示範, 助益不少，可是資質欠佳，勢必要參加11/19 的新生班。
: h' {, ~3 k  a請問可有書面的說明，增加功法的熟悉度嗎？

老樹

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$ }. x: L+ H. b, j! n; {/ O' n
壓氣是憋氣.
, _1 _3 X- H+ [" A
1 I0 x9 |, D7 H! W! @7 O- J) i+ v練功初期還是由教練帶領一步一步解說, 比較安全也比較不會做錯,
這幾天先跟著大家一起做, 11/19再參加新生班, 有不清楚的地方儘管提出來問,
( v# g/ n# G. w  k6 d, w教練會詳細解答

小蘋果的外婆

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+ N+ L5 a# R  f! l0 t1 P謝謝妳。
$ Y* ]/ ]7 g! [( F1 U8 s2 M太多疑問了，待我較熟悉時再來請敎(才知怎麼開口)，呵呵.....

桂格

麥克 發表於 2011-11-11 15:54
# R6 p" t# _- b; C4 V今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...

9 [8 E3 ~3 I/ T/ Y, y9 Y經過這陣子, 並不會覺得天色暗有什麼問題.....
2 t6 X9 s6 F) L. }
真的, 你可以一起來體驗看看星空下練功的感覺, 很特別.  

小蘋果的外婆

小蘋果外婆 發表於 2011-11-15 09:55
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. R) n7 m" V' @! B' M3 k謝謝妳。

  ]4 H1 p- X. G" a! F' `( d8 j老樹：靜氣功七式的口訣，可以提供給我嗎？
8 s. [+ W* `" d* V　　　為加強練習用，以便早日跟上節奏，先謝了！
% g& z7 ]5 n1 c$ P　　　如果没有也没闗係，呵呵.........

老樹

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1 B* L- C, O) D- }" b8 e7 M
明天早上練功跟你說!