一起度過這個冬天!

小蘋果的外婆

麥克 發表於 2011-11-11 15:54
今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...

/ j# h9 i0 C7 {9 T% b. S1 ^& n; p動功和靜功會很複雜嗎？？？

瑄瑜

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: a9 |! c# X" U8 O* K不會啦，動氣功暖身操簡單、易學。氣功跑步稍微難些，因為要提肛瞪眼加上配合呼吸但經過教練指導加上持之以恆練習，很快就可以體會生津及通暢的感覺。靜氣功則類似瑜珈動作，以前我會排斥練瑜珈，因為一星期練一次，每次去老師那兒報到筋骨又硬了，來這兒後每天拉一點，自然而然筋骨就拉開了。

小蘋果的外婆

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7 V" }4 H" |- \動氣功感覺在動作的方式中,是不是還要搭配呼吸，心情滿坎坷的.....

老樹

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來做過二次,  是不是很簡單? 只是在動作中將平常的鼻吸鼻吐改為
口吸口吐, 增加血液的帶氧量, 再加上壓氣.  經過今天阿東副總監詳細的
解說示範, 如果還有不清楚的, 可參加11/19 的新生班.

小蘋果的外婆

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$ ^3 W  r5 N( W3 s5 h
& h) N) K/ M7 t7 D5 m* C& F壓氣是憋氣嗎？
5 c2 O$ s; a6 N* [" G0 n# ?我很幸運能逢阿東副總監的解說示範, 助益不少，可是資質欠佳，勢必要參加11/19 的新生班。
( C5 U& O6 e; A0 {% d請問可有書面的說明，增加功法的熟悉度嗎？

老樹

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壓氣是憋氣.

1 V6 `% u" [" o" ^+ p& d練功初期還是由教練帶領一步一步解說, 比較安全也比較不會做錯,
這幾天先跟著大家一起做, 11/19再參加新生班, 有不清楚的地方儘管提出來問,
( b" t" c% R/ B7 ^3 a, w) P教練會詳細解答

小蘋果的外婆

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  n, a* T& M4 `: q謝謝妳。
太多疑問了，待我較熟悉時再來請敎(才知怎麼開口)，呵呵.....

桂格

麥克 發表於 2011-11-11 15:54
) F/ m! M! x  O8 Q+ Z1 V9 p今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...

; j, x' W" z/ @( [+ D5 [  W經過這陣子, 並不會覺得天色暗有什麼問題.....

真的, 你可以一起來體驗看看星空下練功的感覺, 很特別.  

小蘋果的外婆

小蘋果外婆 發表於 2011-11-15 09:55
7 R( d2 h0 F% Y7 ?回復 老樹 的帖子
4 o1 q; q' t/ V! v% M$ D
謝謝妳。

8 S1 ?5 ^7 f, u老樹：靜氣功七式的口訣，可以提供給我嗎？
　　　為加強練習用，以便早日跟上節奏，先謝了！
　　　如果没有也没闗係，呵呵.........

老樹

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明天早上練功跟你說!