早晨的北大~大家都在哪裡運動呢？

小賴

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( }! s5 Q+ A+ ]; l
氧化?
3 q5 Q! u# [' D: i& v/ d% p' a可否告知為何嗎? 不太懂耶!

wunway

小賴 發表於 2011-5-11 01:35
回覆 wunway 的文章

2 C% I# A/ v0 y! b: u5 ?  ]. F3 R氧化?

人體平常就會自然氧化，產生氧化物自由基。運動時，自由基會增加，不過，運動結束一段時間後，自由基又會回降。適度運動的報酬就是免疫力的提升。過度運動不但會使自由基在短時間內驟增，同時免疫力也會不增反降，過多的自由基在免疫力下降的人體內亂竄，很容易讓細胞受損，甚至有致癌的風險。這就是為什麼馬拉松選手很少有長壽的原因。
至於是否過度運動，要看年齡和體能，年輕的慢跑者比較沒有過度運動的問題。預防運動後身體過度氧化，可以吃些有抗氧化功能的健康食品。以上只是個人淺見。
" D" K7 O% Q" e, G, N( W5 B* f: [' K+ g

煙斗

reiasu 發表於 2011-5-10 20:02
3 ~0 }. ~( |( ?回覆 landy 的文章
6 I9 Y( ~8 ]6 g
, T4 }, {/ X7 V7 \2 j3 g可以五點起床從學勤路開始，走到學成路，然後走到臨時菜市場買菜，然後走到老街拜拜， ...

) |; W/ y2 V* A' J7 G+ _4 e+ K請問教育研究院可以自由進出運動嗎?

饅頭爸

直接殺到北大校園裡面運動~~

饅頭爸

桂格 發表於 2011-5-9 23:57
3 w7 E: w% u8 N/ ~0 g4 d小弟不才, 歡迎以上各位大大加入我們, 一起練功!   
. A' J% h* j# C$ D' d; m6 J# S- K2 M3 Y
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&t ...

我先準備瑜珈墊再說~~

小謙謙

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外丹功 是我猜的啦  因為常看到一群中年媽媽在國際會議中心那棟旁邊練功  看起來很像外丹功

funshowme

歡迎加入  (三峽)就是運動愛分享
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籃球潛能開發 發表於 2015-12-14 20:19
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