早晨的北大~大家都在哪裡運動呢？

小賴

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! r' G* _; V4 l& ]3 S
氧化?
4 n( ~, Y' E% \  H, U) n可否告知為何嗎? 不太懂耶!

wunway

小賴 發表於 2011-5-11 01:35
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氧化?

人體平常就會自然氧化，產生氧化物自由基。運動時，自由基會增加，不過，運動結束一段時間後，自由基又會回降。適度運動的報酬就是免疫力的提升。過度運動不但會使自由基在短時間內驟增，同時免疫力也會不增反降，過多的自由基在免疫力下降的人體內亂竄，很容易讓細胞受損，甚至有致癌的風險。這就是為什麼馬拉松選手很少有長壽的原因。
至於是否過度運動，要看年齡和體能，年輕的慢跑者比較沒有過度運動的問題。預防運動後身體過度氧化，可以吃些有抗氧化功能的健康食品。以上只是個人淺見。

煙斗

reiasu 發表於 2011-5-10 20:02
+ s% \* u. O) k! f7 s4 g回覆 landy 的文章

8 V6 S  [/ ^8 u# N/ R. j/ A可以五點起床從學勤路開始，走到學成路，然後走到臨時菜市場買菜，然後走到老街拜拜， ...

' X2 j" F/ i, k3 T9 I請問教育研究院可以自由進出運動嗎?

饅頭爸

直接殺到北大校園裡面運動~~

饅頭爸

桂格 發表於 2011-5-9 23:57
小弟不才, 歡迎以上各位大大加入我們, 一起練功!   
3 Y. I2 @* D$ T
3 ^6 J- l. I$ Dhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&t ...

: l0 a  u+ w4 }; n2 d7 ~我先準備瑜珈墊再說~~
3 v( Z1 f- y5 u

小謙謙

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( T4 e' a; D) [. W; M0 B外丹功 是我猜的啦  因為常看到一群中年媽媽在國際會議中心那棟旁邊練功  看起來很像外丹功

funshowme

歡迎加入  (三峽)就是運動愛分享
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籃球潛能開發 發表於 2015-12-14 20:19
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