早晨的北大~大家都在哪裡運動呢？

小賴

回覆 wunway 的文章
# K& ~; W! ?7 z
' r# m9 z2 M& l8 q6 `5 n: e氧化?
可否告知為何嗎? 不太懂耶!

wunway

小賴 發表於 2011-5-11 01:35
. \0 ^* _. I3 V; Q% q回覆 wunway 的文章
! ?6 |+ d; d- P2 D7 C) B
氧化?

4 t7 `) n: x. ^* [' K人體平常就會自然氧化，產生氧化物自由基。運動時，自由基會增加，不過，運動結束一段時間後，自由基又會回降。適度運動的報酬就是免疫力的提升。過度運動不但會使自由基在短時間內驟增，同時免疫力也會不增反降，過多的自由基在免疫力下降的人體內亂竄，很容易讓細胞受損，甚至有致癌的風險。這就是為什麼馬拉松選手很少有長壽的原因。
至於是否過度運動，要看年齡和體能，年輕的慢跑者比較沒有過度運動的問題。預防運動後身體過度氧化，可以吃些有抗氧化功能的健康食品。以上只是個人淺見。
8 K4 E% |* w) b- R8 ]

煙斗

reiasu 發表於 2011-5-10 20:02
回覆 landy 的文章

可以五點起床從學勤路開始，走到學成路，然後走到臨時菜市場買菜，然後走到老街拜拜， ...

請問教育研究院可以自由進出運動嗎?

饅頭爸

直接殺到北大校園裡面運動~~

饅頭爸

桂格 發表於 2011-5-9 23:57
小弟不才, 歡迎以上各位大大加入我們, 一起練功!   
- \- {7 P" n; n" {; ]' b5 `
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&t ...

我先準備瑜珈墊再說~~

小謙謙

回覆 煙斗 的文章
8 D; i. J' e  }5 Q. E- N6 K5 u
外丹功 是我猜的啦  因為常看到一群中年媽媽在國際會議中心那棟旁邊練功  看起來很像外丹功

funshowme

歡迎加入  (三峽)就是運動愛分享
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籃球潛能開發 發表於 2015-12-14 20:19
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