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[運動] 練習返老還童功心得

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發表於 2011-3-16 16:39:37 |只看該作者
老熊 發表於 2011-3-16 16:27
: G, `4 J- e, v7 R* x回覆 桂格 的文章
+ Q& S% c' q9 c2 n$ z6 h# f" a0 D/ w$ Z. R8 Z: {: ~; M* ]4 H  E
起不來啦...

! }( N5 m9 i8 w5 J正考慮列為末日求生一族的必修課程中....
- H5 `1 ?; i9 s5 }9 l% ^: m' Q
' c% v) J' U& d( P要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....
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發表於 2011-3-16 16:45:03 |只看該作者
老師的話我有在聽:  練功初期最好不要自己在家練,可能是怕調息不順吧!
. ?. ]/ t5 l  K% J9 g! |
6 G/ d9 d  T1 N/ z但是我還是有偷偷練習,只是將哈氣憋氣的部分抽掉, 正常呼吸, 其實就是一套從頭到腳
2 X: P" x$ B+ k. J* m' F0 i* K  r+ D. |6 P, a
非常好的舒筋活骨的暖身操, 其中像調整脊椎的動作和練腳力及平衡的動作,配合腹式呼吸$ Q2 T0 T4 f9 N$ y) l" {

6 g8 y5 \* t3 q" A6 E  c就可以帶到瑜伽課去做.  真的很讚, 歡迎北大特區的鄰居們來共襄盛舉!!

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發表於 2011-3-16 16:45:40 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 16:39
! g! y' `' E$ X0 k+ m) C+ [正考慮列為末日求生一族的必修課程中....
- J) t+ u6 I) ^9 W+ V. R- w% X9 t" n5 W4 O5 R, S/ T! b
要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....  ...

3 X5 L) Y( \! q( \* L8 @ 噗~~ 看來避免不了. 3 ^, ?  O( y( f; Y
只是說可不可以不要6 am

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發表於 2011-3-16 16:51:13 |只看該作者
回覆 大晴晴 的文章
5 |. n) H) r0 S  j' [) }+ L1 ]4 v$ F% e; f
老師有說, 大家要趕快練起來, 可以的人就可以帶班做平日班了啊!

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發表於 2011-3-16 16:52:23 |只看該作者
andy826 發表於 2011-3-16 16:45 * }- m( }4 b2 T9 \+ w+ o
噗~~ 看來避免不了.
7 x3 M: t8 K( g, D只是說可不可以不要6 am
) F7 J& F- V( T
晨起, 天矇矇亮的感覺很特別........+ ]; D# C6 P3 n7 N( {) j0 r
北大特區在一片霧中顯的更美* f6 P  [- ]1 S/ i) }& I& D  i
6 Q; G! y8 p) b2 P$ o; j8 Z
世界還在沉睡時, 你已經為自己多賺了美好的兩小時......
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發表於 2011-3-16 16:57:39 |只看該作者
本文章最後由 chialing 於 2011-3-16 16:57 編輯   A- C5 i$ l4 a! n! ~, K& X
桂格 發表於 2011-3-16 15:19 0 k7 y  {" y# y$ E! P
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
' d/ f+ Z/ B$ w
, m$ [1 w& o$ t. }- A$ Jhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect ...
! S/ ^, X" E, E# c8 |' r
: j! Z9 e7 z5 v* f: b( E
請問...
4 j+ L1 w/ S7 N  n上課時間是早上6點到幾點呢?
2 j% M" u4 Z8 ]8 e) O% G* T9 x: R

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發表於 2011-3-16 17:00:24 |只看該作者
chialing 發表於 2011-3-16 16:57
% r4 c% Z- o7 n$ M) v; ?2 \4 n6 H請問...* m5 u. `  n( X  |2 N
上課時間是早上6點到幾點呢?
* f+ [7 R  M* Y" {& Q8 h/ W
目前課程僅在動氣功, 所以約7:30結束, 但日後有可能會上到8am.
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發表於 2011-3-16 17:11:36 |只看該作者
搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加.

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發表於 2011-3-16 17:20:03 |只看該作者
煙斗 發表於 2011-3-16 17:11 % @; C0 [3 o. q( Q" H1 F
搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加. ...

( O) p1 V; Z* ~5 K* A' ~9 ?- ~老師曰: 練了此功之後.....睡到四點就夠了......
0 Y% {; z) v6 f* \0 U& |1 C, `9 A8 E5 `5 o2 T
(僅供參考 )
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發表於 2011-3-16 17:21:19 |只看該作者
回覆 桂格 的文章" e+ P. P  O  G# [9 `) l+ U

# Q9 t7 b9 h# [5 y& q- t8 r/ o5 x桂師兄好厲害!- r5 [) @( y6 O& X) b/ H
1 u1 N3 m$ \( H0 z# F2 p) K
俺周日告假去採完草莓後就已經忘光光了.....0 E+ ^) J2 d9 C- z# c- z

% h6 n2 q8 V& d: X不知道周日的進度是啥喔?9 ^7 }$ a. U1 {1 X+ D

% q5 y7 q& \: c- N另外,墊子的部份,俺有向廠商詢問了,但俺覺得材質不佳,所以換另一家詢問(NXXE的代工廠),只是價格不太優,待本週上課再向大家說明囉~
4 X" e/ m- ]5 M
; n% y8 v' @5 [$ [& e0 K
小時候,幸福是件很簡單的事;長大後,簡單是件很幸福的事
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