練習返老還童功心得

桂格

老熊 發表於 2011-3-16 16:27
& P; F- J" H; p0 S/ b回覆 桂格 的文章
  h  E; z& O) t$ p3 t
起不來啦...

正考慮列為末日求生一族的必修課程中....
7 u+ J* |( O- ]) W$ A
; r* A# v- q7 W0 C3 i0 n: t5 Q要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....

老樹

老師的話我有在聽:  練功初期最好不要自己在家練,可能是怕調息不順吧!
" I: @- k, Q9 q& E
但是我還是有偷偷練習,只是將哈氣憋氣的部分抽掉, 正常呼吸, 其實就是一套從頭到腳
9 t+ t+ |1 x. X$ U" D% q
# y/ v$ y0 p- M  X, s5 R  }非常好的舒筋活骨的暖身操, 其中像調整脊椎的動作和練腳力及平衡的動作,配合腹式呼吸
1 X- B1 [1 N6 e* _
就可以帶到瑜伽課去做.  真的很讚, 歡迎北大特區的鄰居們來共襄盛舉!!

andy826

桂格 發表於 2011-3-16 16:39
正考慮列為末日求生一族的必修課程中....
7 e2 d, x- M2 a- E- b5 B) t3 U4 Z
要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....  ...

噗~~ 看來避免不了.
只是說可不可以不要6 am

老樹

回覆 大晴晴 的文章

3 l6 Z  R# T0 `5 Y4 ^老師有說, 大家要趕快練起來, 可以的人就可以帶班做平日班了啊!

桂格

andy826 發表於 2011-3-16 16:45
4 d% |8 f2 o5 L8 P  u噗~~ 看來避免不了.
: @: e& C7 P; h0 u只是說可不可以不要6 am

# X. ~/ N3 i+ r. N7 F晨起, 天矇矇亮的感覺很特別........
" g& Y$ r/ W$ o# c; n北大特區在一片霧中顯的更美

/ b+ r* k; u8 ^" ]4 {  p世界還在沉睡時, 你已經為自己多賺了美好的兩小時......

chialing

5 S! y( f: E* `

桂格 發表於 2011-3-16 15:19
% L( z/ [" F+ {+ O0 r感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....

' o" N6 ]- _4 R! g: J: `https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect ...

( G# s2 Q/ Y* ?- {請問...
- k  T  P( f/ J# V$ R9 Y上課時間是早上6點到幾點呢?

桂格

chialing 發表於 2011-3-16 16:57
請問...
上課時間是早上6點到幾點呢?

目前課程僅在動氣功, 所以約7:30結束, 但日後有可能會上到8am.

煙斗

搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加.

桂格

煙斗 發表於 2011-3-16 17:11
* f0 C8 R' A4 I$ a3 [/ ^搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加. ...

1 ]2 z! E# z9 x8 T  i  v老師曰: 練了此功之後.....睡到四點就夠了......
7 W- g) d$ o0 A' J' n& r
1 D" E$ H. ~3 z(僅供參考 )

小王子

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: K( f* I  b% D$ A% D" m# f& v
) z9 v" R5 h; E! A" O9 Q桂師兄好厲害！

俺周日告假去採完草莓後就已經忘光光了.....

* i  A, N  |4 f' E: M( u不知道周日的進度是啥喔？

5 }( ^5 p- I) [, t1 ^" N另外，墊子的部份，俺有向廠商詢問了，但俺覺得材質不佳，所以換另一家詢問(NXXE的代工廠)，只是價格不太優，待本週上課再向大家說明囉~
/ G, x, {& M# M. m& ^: @
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