練習返老還童功心得

桂格

老熊 發表於 2011-3-16 16:27
  K7 C& y- B& u2 p- I回覆 桂格 的文章

. f* P5 \8 G5 _! f& {  s起不來啦...

正考慮列為末日求生一族的必修課程中....

9 e& g0 u  Z* H2 q- G要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....

老樹

老師的話我有在聽:  練功初期最好不要自己在家練,可能是怕調息不順吧!

4 z3 K# C6 F' L) v* P但是我還是有偷偷練習,只是將哈氣憋氣的部分抽掉, 正常呼吸, 其實就是一套從頭到腳
1 p, v$ u. O  U: f& E/ e& S
1 @/ V' U- u5 J! `$ {# z非常好的舒筋活骨的暖身操, 其中像調整脊椎的動作和練腳力及平衡的動作,配合腹式呼吸
5 p4 U$ B7 W) v# E7 k
* i) Y7 I9 i& s就可以帶到瑜伽課去做.  真的很讚, 歡迎北大特區的鄰居們來共襄盛舉!!

andy826

桂格 發表於 2011-3-16 16:39
正考慮列為末日求生一族的必修課程中....

要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....  ...

噗~~ 看來避免不了.
; O# h0 Z7 E# F8 `) q; E! W只是說可不可以不要6 am

老樹

回覆 大晴晴 的文章

" Z( u4 {! i5 r$ T0 ]' i! T老師有說, 大家要趕快練起來, 可以的人就可以帶班做平日班了啊!

桂格

andy826 發表於 2011-3-16 16:45
: t8 u) M/ C/ _( X1 ?, C噗~~ 看來避免不了.
只是說可不可以不要6 am

晨起, 天矇矇亮的感覺很特別........
; s7 z: X0 j: Q7 z6 ]北大特區在一片霧中顯的更美

% \/ j  f2 V5 H8 l8 t' l1 W世界還在沉睡時, 你已經為自己多賺了美好的兩小時......

chialing

% |8 d8 s) K; s. x2 l( v2 c. d3 _- e

桂格 發表於 2011-3-16 15:19
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
) P  s; f0 k3 E+ q0 `6 N' G# \9 k
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect ...

請問...
上課時間是早上6點到幾點呢?
; L5 F1 S" p6 Y

桂格

chialing 發表於 2011-3-16 16:57
請問...
上課時間是早上6點到幾點呢?

/ {! X( U# Y* Z4 L3 g5 r6 U5 E目前課程僅在動氣功, 所以約7:30結束, 但日後有可能會上到8am.

煙斗

搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加.

桂格

煙斗 發表於 2011-3-16 17:11
搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加. ...

老師曰: 練了此功之後.....睡到四點就夠了......

. O, _& |) g* ^(僅供參考 )

小王子

回覆 桂格 的文章

2 x0 d/ @) C4 l" z. \桂師兄好厲害！

俺周日告假去採完草莓後就已經忘光光了.....

; |2 k" C0 h/ U/ Z不知道周日的進度是啥喔？

7 H: M: b  S1 G7 H/ A# q& h+ h) I+ @另外，墊子的部份，俺有向廠商詢問了，但俺覺得材質不佳，所以換另一家詢問(NXXE的代工廠)，只是價格不太優，待本週上課再向大家說明囉~