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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 16:39:37 |只看該作者
老熊 發表於 2011-3-16 16:27 2 [0 S/ a, B4 W
回覆 桂格 的文章
# c6 d$ j" N9 w- Y8 t
8 q! e9 z% w6 e% R6 K& E; b起不來啦...
9 U. r. R/ y% }) y* C& g+ S
正考慮列為末日求生一族的必修課程中....1 n9 }- q! u/ U4 m/ H2 M2 Z' Q

0 F9 [  W# h& E+ w& A要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-3-16 16:45:03 |只看該作者
老師的話我有在聽:  練功初期最好不要自己在家練,可能是怕調息不順吧!
% i8 i3 c& e, v& d
3 U4 o' V0 I) p3 m5 C但是我還是有偷偷練習,只是將哈氣憋氣的部分抽掉, 正常呼吸, 其實就是一套從頭到腳
' T# u4 b! {; ]* v5 a& g% U! M5 ]1 ?2 V) @
非常好的舒筋活骨的暖身操, 其中像調整脊椎的動作和練腳力及平衡的動作,配合腹式呼吸; K& P4 x9 o* L6 \& Y

. U/ r6 \3 [, H+ t就可以帶到瑜伽課去做.  真的很讚, 歡迎北大特區的鄰居們來共襄盛舉!!
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andy826

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發表於 2011-3-16 16:45:40 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 16:39
* ^2 E+ I, g* w9 `' d5 V% l正考慮列為末日求生一族的必修課程中....
1 G( O: u) P: F7 O" L
  K5 l* a* M5 x9 W0 p( r要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....  ...

, T+ j5 K. ^3 O0 Z 噗~~ 看來避免不了. ; M% H& b! }" u: ?% ^, Z
只是說可不可以不要6 am
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發表於 2011-3-16 16:51:13 |只看該作者
回覆 大晴晴 的文章* s" d7 B& {8 B3 d

# M8 H+ S9 H0 ?) q3 g老師有說, 大家要趕快練起來, 可以的人就可以帶班做平日班了啊!
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發表於 2011-3-16 16:52:23 |只看該作者
andy826 發表於 2011-3-16 16:45 % |$ O9 d, n0 X8 t6 G: y% {
噗~~ 看來避免不了.
3 P, ?- `4 c' X9 c7 V只是說可不可以不要6 am

8 H3 Z$ b) M5 j9 |# o4 ?! G晨起, 天矇矇亮的感覺很特別........& s% M  G' L: O( e3 ^0 z' x
北大特區在一片霧中顯的更美+ U4 e6 k4 h5 q

7 ?% `; r: Q/ ~8 k9 P世界還在沉睡時, 你已經為自己多賺了美好的兩小時......
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chialing

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發表於 2011-3-16 16:57:39 |只看該作者
本文章最後由 chialing 於 2011-3-16 16:57 編輯
3 P% K; `" |0 e5 {7 \
桂格 發表於 2011-3-16 15:19
  F1 U1 }4 V: Y" q感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....6 T/ |  }5 n& Q. K  v( E9 I
4 `( E+ G, n$ S  J3 F: i3 g- N! G
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect ...

) C: f, s6 X) d( T& d, |0 q
& c6 y7 \/ Y' K& Y/ \/ k- n4 f請問...8 s0 N  P/ x" h0 A' v- {* @7 Q
上課時間是早上6點到幾點呢?
6 r" E' S" h; F9 Y
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發表於 2011-3-16 17:00:24 |只看該作者
chialing 發表於 2011-3-16 16:57   w. e: z* n% c7 H
請問.... Z% |8 y$ j/ @2 F& ~. ^+ Y
上課時間是早上6點到幾點呢?
+ a6 ]9 P' ]) s' r* a- W
目前課程僅在動氣功, 所以約7:30結束, 但日後有可能會上到8am.
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發表於 2011-3-16 17:11:36 |只看該作者
搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加.
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煙斗 發表於 2011-3-16 17:11 + M: ~' O. E. a, I) `
搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加. ...

1 w$ x2 B( R5 {3 u- x0 ^' C老師曰: 練了此功之後.....睡到四點就夠了......* v) ]/ R5 @0 E; K( u: P

. x( K& ]' @, g0 p( z(僅供參考 )
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小王子

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回覆 桂格 的文章: k" h; |  a7 d# x" {

/ _( u# i% B6 |( s$ u- F  ?桂師兄好厲害！
; z) K2 c" l1 H0 m; A
7 b! T* u2 v1 M, N! I8 [# f6 N俺周日告假去採完草莓後就已經忘光光了.....
5 R' |" p* U! Z0 Z) n3 z  |8 s) f' Z. w- n
不知道周日的進度是啥喔？
6 k' _) x" g+ [' X( l: l2 G8 l. U7 M- G1 {
另外，墊子的部份，俺有向廠商詢問了，但俺覺得材質不佳，所以換另一家詢問(NXXE的代工廠)，只是價格不太優，待本週上課再向大家說明囉~* a3 u. U( G; w5 |' Y8 e
5 [; _# J0 X8 Y: E
小時候，幸福是件很簡單的事；長大後，簡單是件很幸福的事
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