北大特區愛好羽毛球運動者的福音-明(11/13)柑園國小開打

desperoda

sky10205 發表於 2013-11-26 00:57
  \( v0 M/ y- [3 B8 I+ U4 D, O對羽球有興趣~但是下班回到三峽都8點之後!!
殘念!!

受場地使用限制,暫時無法調整打球時段,將繼續向校方爭取,希望能延後到1830-2130,或者1900-2200.也續在另外找場地,請靜候通知.感謝留言.

desperoda

: v4 q- B4 s: U3 v' [6 E8 B( `4 ?9 n
% J1 K* c7 L* X& J北大特區羽球聯誼社(FB):正式成立,本社團目前於每週三下午五點到八點在樹林區柑園國小打球，
歡迎好朋友帶好朋友一起來打球喲！
" k5 l/ K3 d5 q& C: Shttps://www.facebook.com/groups/ ... group_comment_reply

打羽毛球的好處:30分鐘幫你全身瘦
http://phillabuster.org/%E7%BE%8 ... E7%98%A6_70897.html
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5 b1 r  C; t5 C3 \9 Y  v. |"有人說羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育專案，這種說法非常貼切。

- U$ N' \2 R- H) n7 K　　長期練習羽毛球的人都會有這種感受：通過 經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經驗的運動員能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的微小動作。其實，讓人練得「眼明手快」的原因很簡單：因為運動中的羽毛球速度很快(據統計，一名優秀運動員的擊球速度能達到每小時350公里。)，這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液供應，從而改善了睫狀肌功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通愛好者，尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說，如果能堅持練習，視覺敏感度將會明顯提高。

　　另外，運動中鍛煉者需要運用手腕和手臂的力量握拍和揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態，所以對於全身肌肉和關節的鍛煉也是很充分的。在撿球、接球的過程中，不斷的彎腰、抬頭等動作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分鍛煉。所以，長期進行羽毛球鍛煉，除了能使心血管系統和呼吸系統功能得到加強外，減肥功效也是很顯著的。"

阿寶寶

感謝提供羽球活動的訊息

明日之新

https://www.facebook.com/groups/233851456782799/

AaronLuan

請問還有名額嗎

desperoda

Dear Arron,歡迎每周三下午前來柑園國小打球同樂,1700-2000.最近將與校方磋商希望能將打球時間延長至20:30甚至21:00,俾使上班族的朋友也能享受打球樂趣.

北大特區羽球聯誼社網頁:https://www.facebook.com/groups/233851456782799/

desperoda

" F$ b5 v5 ]% Y' M& H- V
/ t* v4 f) N2 {/ v下周三是民國103年元旦,放假一天,歡迎羽球同好前往柑園國小球敘,擴大與凝聚羽球愛好者的社群.校內可停車(17:00-20:00)

desperoda

各位熱愛羽球的好朋友: 先祝福大家2014年, 新春如意 ,自在喜樂, 幸福美滿.
( N, n+ {" t- @5 k1 F: ^2 |5 W後天(周三)是元旦假期,如果大家當天不上班,也不出遊,歡迎到柑園國小打羽球,用
健康陽光的方式,慶祝2104年的到來.17:00-20:00,恭候
大駕.
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desperoda

chiao 發表於 2013-11-12 14:33
開車去可以停校內嗎？

" C. O( c; L2 {) W0 v好久沒打羽球了～～

* o) V4 j" W1 E' Y  u$ v5 R歡迎明天下午來玩玩.

funshowme

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