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[綜合新聞] 你還敢抽菸嗎?壯年男子菸癮無法戒 竟兩次險喪命

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發表於 2010-11-20 21:33:38 |只看該作者
回覆 mssltsai 的文章  |2 S% Y) m9 G/ j0 x

# l$ k) Y% T* D' E, y! D# U因為剛下部隊時的工作是師週會的司儀,兼師部照像官和文宣官.
; B1 M* O, N7 s
+ b# B, Z( w1 X4 ]6 V' |5 ]7 G在我之前的承辦人不是專修班的,就是正期的.3 L& l% C+ E! B* G6 o/ g& M) a

5 O" S; z0 b% g* q我是第一個預官承辦人,三組管訓練的長官自然覺得很好奇,
( b7 A# w( r1 Q1 F! v& j/ m" I- y$ K0 W( E0 Z( R1 I
加上會文的次數多了,大家也就培養出"革命情感"來了!
$ [; F! \& l: q1 v% Q! D
/ S& U1 m; b3 w/ z, P9 J+ z& L% H再有香煙的伺候,當然無往而不利了!! Q3 J/ N$ U. O

! e3 T& G  X7 \# @  a0 x9 O0 K很慶幸夠戒煙成功. 少了尼古丁的危害,, ^: x" j; @) \) I$ Q6 e

9 n. h6 T7 _$ N  ^3 h- ^現在血壓也比較穩定了.

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本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:07 編輯 / T, n2 b! V9 J+ [
' m7 r2 H( R; k! B8 `  P
回覆 nelsonshi 的文章
  x2 ?& a3 x% q: R* ?5 J3 C: C2 K) j9 l; E
戒菸還有一個好處就是 品嚐美食的工具--嗅覺與味覺--變得更靈敏 對人生色彩的加分 多很多.. 光憑這點就值得!
叢生亂草萬坪公園,髒臭惡水翻騰其中.. yuck !!

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發表於 2010-11-20 22:55:21 |只看該作者
抽菸真的害人又害己  沒好處的
! r2 z" i6 B) [' o. N趕快戒菸才是王道

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發表於 2010-11-21 06:51:12 |只看該作者
回覆 nelsonshi 的文章
6 p) l' G3 a; Y3 |8 p7 g8 K7 V  ^7 n/ f; P
: P1 V5 n8 S/ E1 w
說的真好...' R; ^% t2 x( c

) J- l% l( G" p, f- B$ Y置之死地而後生 恭喜你 重獲新生
4 h: B. n) f+ ?. @. n8 t
5 b$ n% V- j" @+ z要來出發去打球嚕

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發表於 2010-11-21 08:08:17 |只看該作者
回覆 mssltsai 的文章
: U: i3 y" q  h6 h4 ^
5 s: o) W! b# X; h7 }8 k; T9 o! M* K您說的再對也不過了呀!
' F$ I; x# |3 f
: ?7 p+ s* O- y, J- x! K不過,唯一的缺點就是,我從戒煙起到現在,1 Z4 U$ ^# f2 v" b
, u. z/ X" G+ }8 @
胖了近20kg!
6 u) ^3 O( D  v7 }, g2 F5 O6 I8 O6 E6 P
都是拜戒煙之賜! 讓我味蕾恢復功能!

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亨亨 發表於 2010-11-20 23:11
/ i! i, _2 S, a' }亨亨不抽菸~2 B+ n1 L  c) ^! ]" U9 \5 p
也沒有抽菸的花費預算^^

$ _9 {  f7 L+ H  m6 O8 P* Q) S
1 \9 u6 g7 T8 p7 e6 V* V) O6 L' Q# \/ O. [
抽菸和抽菸後要花的成本實在是太高了~
9 ?6 O4 A# x) o2 r. c2 F$ `8 E1 i# R; z( P+ ], Y# D
無菸環境GO!
“Courage is grace under pressure.” — Ernest Hemingway.

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' P% U& [' Z4 |
; X3 J: @: M4 O' e+1
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回覆 nelsonshi 的文章
& n4 K4 M- A# V% B" \( \6 K: s# k/ G9 h) k  X2 A! `
佩服你的毅力
我們做電腦買賣 維護 網路規劃 監視系統 0989128754 北大電腦 阿吉 http://www.detapc.com.tw/index.php

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發表於 2010-11-21 16:03:44 |只看該作者
戒菸要有毅力,和決心,如果只是應付家人一下的承諾是戒不掉的,5 E* }% C9 Y9 G& S
但菸味對沒抽的人來說,真的很臭,
& L4 M; S/ W! n- z+ k對那些說戒就戒的人拍拍手
# Q5 S" C6 U" O! e, ?9 m: p吞雲吐霧誠可貴,生命價更高
7 G: S1 p9 P) z/ _9 Z+ ^0 N不是一定會,只是機率高9 {6 _9 y6 d4 i% }1 s
愛自己,也愛家人,戒菸會更好
% x8 \4 V/ }  O# X$ Z+ {

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本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:44 編輯
* h( f+ J, S3 i
: g3 e* t  o& c+ l' [8 _: j回覆 nelsonshi 的文章
: ?( [% ~' D, R! ~9 S4 K. h- h
& r! |' K0 V' `- o/ n/ ]; Z$ l通常一般身高--約170cm左右的人 退伍後的體重大概在65kg上下
. R0 m  P4 i# O7 |2 a" w% \如果nelson大現在體重有85kg 就真的要注意了 6 L* ?& D2 W3 W1 W
# P9 D! m* o/ K) K8 ]7 Y
照書上講 戒菸後心理上會有空虛感 ; Z. I$ ^! K. o3 d* A2 w
口腔慾望需要從其他地方得到替代滿足 所以會嘴饞 戒菸後變胖很正常
5 o. Z" c. F$ v+ `) r0 u但為了健康 還是要恢復到正常體重較好
% F4 S% w. N3 Q( y- B9 O/ k+ X5 V$ g% I- T. N
可以先戒宵夜 嚴格遵守睡前三小時內不進食: Z  a2 e: e" ^1 p0 w- m
控制每餐食物的份量.. 最好 像日本人一樣把要吃的飯菜先盛起來 那一份吃完就不要再添
% h$ x% r2 b% D$ o$ @$ `' b
: y# t% o* e8 x6 m. }, \這樣把飲食控制好 多少找時間做點有氧運動 慢慢把體重減下來不會難正常的/ m" a  q" j( [; ]8 n$ V1 q
正常減重循環是每九個月減掉10%的體重.. 成功與否--和戒菸一樣--就只在於恆心與毅力而已: ^/ z3 F9 w" W4 h' V% p! ]8 t

8 [1 r( g/ ]& y# L& P" y0 L3 q
叢生亂草萬坪公園,髒臭惡水翻騰其中.. yuck !!
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