夜騎開團~每週二 , 四大溪晚風團

water226

回覆 舞茶道 的文章

% d, F' Q2 w6 ]  N; T! I, y這個會好嗎 我騎陽金3p都沒事...

9 f: I2 W) D" o但是我左腳在1月份騎去北海岸18王公吃肉粽時拉傷..
+ |+ y7 e4 o( `: z* y/ g
結果一直都沒好...只要稍微操一下就復發了..

9 a2 q7 E+ g4 c* K9 K用了髕骨帶之後..雖然比較不會復發..但是3/20騎去宜蘭..
- ~- K7 W' w0 l7 _/ ~  v
在回程的北宜上縣界時...左腳連髕骨帶都沒用..又復發..

結果都用右腳出力...上到海倫咖啡時...還正常..下到新店以後..
3 k1 k& U$ L. {+ i
連右腳都在痛了

; R( X: R  U% d目前在給中醫針灸、電療加理筋推拿...真怕兩隻腳都廢了+_+
$ u/ s7 t3 i( W8 T( N5 f
5 Q7 ?: @8 u7 F; N; I6 V. h星期六要去復診...真希望這種魯肉腳可以快點恢復正常QQ

iamfatbird

回覆 water226 的文章
: W1 @5 }3 v5 d0 g# V8 s4 U  H4 R: [
哇~~祝大家早日康復，
: n3 x; W/ \* a' K
騎車只是為了快樂和休閒，
別那拼命，大家要量力而為丫~~

water226

回覆 iamfatbird 的文章

* ?# C1 f+ C5 e$ Q6 ?5 l謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...
2 b/ B: L' r7 C0 P* q8 r
( H2 ]8 x& [0 S# K300k搞不好我會坐上殘念車QQ

~兔子~

water226 發表於 2011-3-31 19:46
; O* ]6 n) V) Q/ W) U8 o回覆 iamfatbird 的文章
0 q& ]2 V) W7 T! }. w
謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

300k有殘念車???

~兔子~

water226 發表於 2011-3-31 19:46
回覆 iamfatbird 的文章

謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

! w  x) M0 U5 a7 P你今晚這樣就有點痠...?
建議你熱敷~讓肌肉再放鬆一點~
順便跟中醫師提一下~

布小拉

~兔子~ 發表於 2011-3-31 23:07
300k有殘念車???

有收容車~

water226

回覆 ~兔子~ 的文章

6 |- G2 _  k* Z% E小拉說的收容車就是殘念車啦@@

舞茶道

回覆 water226 的文章
) G  _* a0 [# T4 z; D, R- @
% w6 e: s2 Z/ s. t在mobile01看到一篇相關文章~很專業的~參考一下吧~
+ F$ p  n( U  ~- M4 ]( i
5 ^$ S0 U$ ?/ u/ R1 _http://www.mobile01.com/topicdet ... 2&last=26948696

felixcat

回覆 water226 的文章
7 ^1 Q7 D- e0 {6 r7 y
自從3P之後膝蓋痛一直困擾著我，從公司的物理治療師到去恩主公的骨科
  n5 O9 x% y0 c  J# w( ^似乎都一直指向著髕骨的問題....休息了近三個月，一上車還是怪怪的
最後直接跑去找算是膝關節權威的北醫李建和醫師，他的答案推翻過去的一切說法
他說我的髕骨沒軟化，是髕骨肌腱發炎，從髕骨前方按壓有很明顯的痛點
2 o4 T2 a# X0 L( A6 N  k後來上網查，髕骨肌腱炎很忌諱"蹲下"這個動作，因為蹲下時會將肌腱拉到最緊而造成二次傷害
偏偏帶小孩及做家事很常蹲下，尤其擦地板一蹲一跪就是近一個鐘頭...難怪膝蓋一直好不了
+ l. o& w9 a8 s) x5 T, ^, F8 c& Z建議還是去找大一點有口碑的醫生先確診會比較好~~

water226

回覆 felixcat 的文章

: z# a( ]* t2 U1 x' t+ A7 o; o來不及啦...明天要去騎300k了..

目前我髕骨帶跟護膝都準備好了...

& A" Y5 D9 a1 }. ^/ j左右腳一起上護具...明天如果又發作...只好去坐殘念車了..