夜騎開團~每週二 , 四大溪晚風團

water226

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4 t! e) c1 Q) q8 }1 B/ i# l
這個會好嗎 我騎陽金3p都沒事...
/ A( Y, b; G. X
1 O0 x6 ]7 m4 h4 _" J但是我左腳在1月份騎去北海岸18王公吃肉粽時拉傷..

2 A1 I* C+ y/ D% c8 G結果一直都沒好...只要稍微操一下就復發了..
+ I# {; \) M, B5 l7 x8 z
1 }( r5 f  Z' n用了髕骨帶之後..雖然比較不會復發..但是3/20騎去宜蘭..
- |; H: |( h) u7 _/ x- t1 c& o
0 d: T) G% R8 V: m# U9 c4 @在回程的北宜上縣界時...左腳連髕骨帶都沒用..又復發..
# k8 t, F  v/ \* a  A. Y$ A
結果都用右腳出力...上到海倫咖啡時...還正常..下到新店以後..
7 s' a3 ?( S) ~
連右腳都在痛了

目前在給中醫針灸、電療加理筋推拿...真怕兩隻腳都廢了+_+

星期六要去復診...真希望這種魯肉腳可以快點恢復正常QQ

  E% D4 h$ E5 x

iamfatbird

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哇~~祝大家早日康復，

騎車只是為了快樂和休閒，
' N0 s& D" \( i4 X4 |- I別那拼命，大家要量力而為丫~~

water226

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# {0 s+ e/ P5 S& S
$ e$ T% l# I" y$ \$ c& L. t+ `. \0 b謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

, S" P0 D* A8 T& a300k搞不好我會坐上殘念車QQ

~兔子~

water226 發表於 2011-3-31 19:46
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5 B3 ~% p1 O! C( T% y1 z- Q8 f
謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

300k有殘念車???

~兔子~

water226 發表於 2011-3-31 19:46
1 a: C$ ~+ j: ~8 t' y- p2 a: ]7 B回覆 iamfatbird 的文章
0 t5 V+ T* M7 t  q+ Z4 Z
! R, O) [  `& B謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

# _8 ^/ ^6 Z# {你今晚這樣就有點痠...?
建議你熱敷~讓肌肉再放鬆一點~
/ Z- I% ?# Z& o$ O順便跟中醫師提一下~

布小拉

~兔子~ 發表於 2011-3-31 23:07
' S9 R/ C. D/ G- I300k有殘念車???

- ], I7 e* q, _  N% \# c1 a有收容車~

water226

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, m0 J! Y7 _* n$ |% F- ~; O- R
) D9 B& D. Y% \. c; e( Q) T6 a+ Z3 F小拉說的收容車就是殘念車啦@@

舞茶道

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在mobile01看到一篇相關文章~很專業的~參考一下吧~

( f: R& A$ ?) Q) i! ihttp://www.mobile01.com/topicdet ... 2&last=26948696
( `6 u3 w. j7 o. C- d; h

felixcat

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+ ]( P! d' n& I( K9 e自從3P之後膝蓋痛一直困擾著我，從公司的物理治療師到去恩主公的骨科
  r( y0 v$ z2 A2 p2 o  r9 p8 K7 W似乎都一直指向著髕骨的問題....休息了近三個月，一上車還是怪怪的
最後直接跑去找算是膝關節權威的北醫李建和醫師，他的答案推翻過去的一切說法
他說我的髕骨沒軟化，是髕骨肌腱發炎，從髕骨前方按壓有很明顯的痛點
* z) A3 h; M- [3 J: a5 L: T5 I後來上網查，髕骨肌腱炎很忌諱"蹲下"這個動作，因為蹲下時會將肌腱拉到最緊而造成二次傷害
2 B# X+ s& }* S5 z9 L偏偏帶小孩及做家事很常蹲下，尤其擦地板一蹲一跪就是近一個鐘頭...難怪膝蓋一直好不了
, W# X$ f) Q$ ?7 ~5 y( X+ l建議還是去找大一點有口碑的醫生先確診會比較好~~

water226

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! }# ]& {/ V+ o
來不及啦...明天要去騎300k了..

9 {1 a# N7 g# P7 Y& R. a目前我髕骨帶跟護膝都準備好了...
* ]5 H& D' ^+ f1 v0 h9 X* T9 a
/ T3 D5 v8 V) C, S左右腳一起上護具...明天如果又發作...只好去坐殘念車了..