夜騎開團~每週二 , 四大溪晚風團

water226

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9 Y6 U4 n: e% s* `0 `這個會好嗎 我騎陽金3p都沒事...
3 ]$ N5 _$ `/ P( ~" ?- k
但是我左腳在1月份騎去北海岸18王公吃肉粽時拉傷..
5 I! W4 T1 t# I' \# v' h- `
結果一直都沒好...只要稍微操一下就復發了..

$ _! \5 r2 \3 j- C用了髕骨帶之後..雖然比較不會復發..但是3/20騎去宜蘭..
! U( H9 g3 f; V
8 }' H4 V8 O) z/ h. A( O在回程的北宜上縣界時...左腳連髕骨帶都沒用..又復發..

  }9 J* l) S! z1 P- R4 X- Y( T結果都用右腳出力...上到海倫咖啡時...還正常..下到新店以後..

連右腳都在痛了

目前在給中醫針灸、電療加理筋推拿...真怕兩隻腳都廢了+_+

1 ]7 o) t5 l+ K, a2 D星期六要去復診...真希望這種魯肉腳可以快點恢復正常QQ

4 b, I" e- u8 \" E* _1 k

iamfatbird

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9 p, o2 y: l+ {9 G, ~
哇~~祝大家早日康復，

騎車只是為了快樂和休閒，
別那拼命，大家要量力而為丫~~

water226

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. A- p/ g  F- \( h2 K5 A
謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

. v6 `8 U' s8 q8 t9 t# {300k搞不好我會坐上殘念車QQ

~兔子~

water226 發表於 2011-3-31 19:46
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4 B  z) i: F; X6 H4 J; K3 Z
& U1 _- `; B2 \: G, d, Q謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

300k有殘念車???

~兔子~

water226 發表於 2011-3-31 19:46
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& P6 W) i1 m. O" h
, R) [; R) Q% |6 ]1 s謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

你今晚這樣就有點痠...?
' _3 Q/ i! o4 W/ \4 P建議你熱敷~讓肌肉再放鬆一點~
順便跟中醫師提一下~

布小拉

~兔子~ 發表於 2011-3-31 23:07
+ j9 [* i5 [- ^/ k* d# o* Y300k有殘念車???

& J% W# Q" b( t- Y有收容車~

water226

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2 t% v) w7 c% M7 ?小拉說的收容車就是殘念車啦@@

舞茶道

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在mobile01看到一篇相關文章~很專業的~參考一下吧~
2 R7 g3 f/ d* c: x+ X0 U6 {# T
/ e/ V! G/ c9 p# d1 Rhttp://www.mobile01.com/topicdet ... 2&last=26948696

felixcat

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7 e9 F$ t6 c8 S# A) P% ?
" S! c; @2 U+ V* d8 O自從3P之後膝蓋痛一直困擾著我，從公司的物理治療師到去恩主公的骨科
! Q" K7 J  n8 ~2 V$ K8 m- r似乎都一直指向著髕骨的問題....休息了近三個月，一上車還是怪怪的
$ F( k2 A7 X) X8 F  s2 |最後直接跑去找算是膝關節權威的北醫李建和醫師，他的答案推翻過去的一切說法
他說我的髕骨沒軟化，是髕骨肌腱發炎，從髕骨前方按壓有很明顯的痛點
( i& ~0 R7 c) z/ j後來上網查，髕骨肌腱炎很忌諱"蹲下"這個動作，因為蹲下時會將肌腱拉到最緊而造成二次傷害
偏偏帶小孩及做家事很常蹲下，尤其擦地板一蹲一跪就是近一個鐘頭...難怪膝蓋一直好不了
建議還是去找大一點有口碑的醫生先確診會比較好~~

water226

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6 m4 C: {9 b) c/ f7 g( F0 n8 ]; d來不及啦...明天要去騎300k了..
) l+ [0 U( U  z
目前我髕骨帶跟護膝都準備好了...

9 B4 a, M% @# U* K/ `4 \& B0 v左右腳一起上護具...明天如果又發作...只好去坐殘念車了..