夜騎開團~每週二 , 四大溪晚風團

water226

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這個會好嗎 我騎陽金3p都沒事...

2 u& }! @4 H/ b但是我左腳在1月份騎去北海岸18王公吃肉粽時拉傷..

3 Q/ A, g2 d9 D* b# G結果一直都沒好...只要稍微操一下就復發了..

: L+ J6 W" b5 ^0 B$ \/ W用了髕骨帶之後..雖然比較不會復發..但是3/20騎去宜蘭..
" |- ~* D7 Y# X/ o8 E: R6 G
1 `& L: V- a1 q! A  A在回程的北宜上縣界時...左腳連髕骨帶都沒用..又復發..
& {! q: O$ Q+ U/ v5 z6 @
結果都用右腳出力...上到海倫咖啡時...還正常..下到新店以後..
! |/ \6 U: C0 b) `& X  o5 [
) w2 G1 a4 P. Y& h3 P. j連右腳都在痛了
: U  u: r$ x, G: F9 m5 T
目前在給中醫針灸、電療加理筋推拿...真怕兩隻腳都廢了+_+
6 s" S" p- |3 q: M9 C! {2 H
星期六要去復診...真希望這種魯肉腳可以快點恢復正常QQ
' n: `( j8 x+ H/ F5 |& j
/ y) P  t: o, @: a& l4 |

iamfatbird

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哇~~祝大家早日康復，

0 d  M1 S1 h8 A2 n7 J- X! f3 i騎車只是為了快樂和休閒，
別那拼命，大家要量力而為丫~~

water226

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' K/ z  |& Q5 d3 F! ~
* `( T( C" _% `# F. a謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...
  q3 x% f8 j, R9 W
300k搞不好我會坐上殘念車QQ

~兔子~

water226 發表於 2011-3-31 19:46
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* H' Y, w0 C  G! u* N& t謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

300k有殘念車???

~兔子~

water226 發表於 2011-3-31 19:46
: L" i5 ~, Z$ m3 j回覆 iamfatbird 的文章
$ R( M& Q: z" g9 g" e- w1 x  Z
' x1 u' M  z' T謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

你今晚這樣就有點痠...?
2 R0 s% U8 o' _4 P( i8 s( a建議你熱敷~讓肌肉再放鬆一點~
順便跟中醫師提一下~

布小拉

~兔子~ 發表於 2011-3-31 23:07
300k有殘念車???

; i% \# u* Q, A  @3 l& z有收容車~

water226

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小拉說的收容車就是殘念車啦@@

舞茶道

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1 i- h4 S2 p" c, d- Q* v' [在mobile01看到一篇相關文章~很專業的~參考一下吧~
4 ^: @& G; s5 H! d
http://www.mobile01.com/topicdet ... 2&last=26948696
/ h: @2 ^* x+ q+ O' U! A$ X! G8 g

felixcat

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! R! R! r& D# i' h6 ?自從3P之後膝蓋痛一直困擾著我，從公司的物理治療師到去恩主公的骨科
似乎都一直指向著髕骨的問題....休息了近三個月，一上車還是怪怪的
  l, {( d5 p% N3 z6 \最後直接跑去找算是膝關節權威的北醫李建和醫師，他的答案推翻過去的一切說法
( W2 @4 g8 B/ {% O* N/ k% l他說我的髕骨沒軟化，是髕骨肌腱發炎，從髕骨前方按壓有很明顯的痛點
後來上網查，髕骨肌腱炎很忌諱"蹲下"這個動作，因為蹲下時會將肌腱拉到最緊而造成二次傷害
3 h/ T9 Q9 [. L$ V* l偏偏帶小孩及做家事很常蹲下，尤其擦地板一蹲一跪就是近一個鐘頭...難怪膝蓋一直好不了
建議還是去找大一點有口碑的醫生先確診會比較好~~

water226

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6 }- ?6 }& J2 E* V1 C& `
來不及啦...明天要去騎300k了..
, L( _, V8 }: M# i) C  ~
+ T% j6 y- ?* S' ?# O目前我髕骨帶跟護膝都準備好了...
+ f- J% [7 e7 \9 N+ n4 e2 C* ^
1 `) _% L& b4 V5 s左右腳一起上護具...明天如果又發作...只好去坐殘念車了..