夜騎開團~每週二 , 四大溪晚風團

water226

回覆 舞茶道 的文章

, a/ C( _- E7 o9 h2 N* P2 n這個會好嗎 我騎陽金3p都沒事...
# P4 b( s9 \6 G: a" O
但是我左腳在1月份騎去北海岸18王公吃肉粽時拉傷..
& K# v: |$ t7 ?9 i( K  `
0 L8 z; a' n5 D4 R; g結果一直都沒好...只要稍微操一下就復發了..

/ h) \+ I; S+ v8 t) X用了髕骨帶之後..雖然比較不會復發..但是3/20騎去宜蘭..
, T/ i+ t2 n( E( H$ t
在回程的北宜上縣界時...左腳連髕骨帶都沒用..又復發..

( c9 x  h! b4 d! j3 B9 d7 X% y# G結果都用右腳出力...上到海倫咖啡時...還正常..下到新店以後..

2 i  H% @9 g8 z0 i- p3 s- w連右腳都在痛了

目前在給中醫針灸、電療加理筋推拿...真怕兩隻腳都廢了+_+

星期六要去復診...真希望這種魯肉腳可以快點恢復正常QQ
0 e! g( u: v* Z2 H; T$ T8 q" t
0 D/ H$ a$ S4 k; }" F; O& ~

iamfatbird

回覆 water226 的文章
' E; e. U3 U( i; P5 |; M
8 e, h' c7 M8 ~% K哇~~祝大家早日康復，

$ H8 g9 B. ^3 q2 V- l) |& _8 ~5 R騎車只是為了快樂和休閒，
別那拼命，大家要量力而為丫~~

water226

回覆 iamfatbird 的文章

8 j% |6 s4 X  m5 J" }, }謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

300k搞不好我會坐上殘念車QQ

~兔子~

water226 發表於 2011-3-31 19:46
回覆 iamfatbird 的文章

" G1 {7 q- y$ g. ]! B  N' y2 J( K+ V謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

# l; C$ \/ l/ ]- H% j300k有殘念車???

~兔子~

water226 發表於 2011-3-31 19:46
回覆 iamfatbird 的文章

謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

你今晚這樣就有點痠...?
% c9 U0 L0 B* J5 _0 i+ a3 M0 f) y6 b建議你熱敷~讓肌肉再放鬆一點~
順便跟中醫師提一下~

布小拉

~兔子~ 發表於 2011-3-31 23:07
1 u: b+ H# Y  s. [( A* n/ B300k有殘念車???

% Z! C8 t$ N; L" ~$ p有收容車~

water226

回覆 ~兔子~ 的文章

# F& b) _- k% Y  |8 q. G( w, x- ]% s, M小拉說的收容車就是殘念車啦@@

舞茶道

回覆 water226 的文章
# V- _/ c9 d2 ~3 J: c8 \) A& W+ s
! e8 N1 N9 z5 C$ a在mobile01看到一篇相關文章~很專業的~參考一下吧~
! X1 {$ R( U- e" E
http://www.mobile01.com/topicdet ... 2&last=26948696
" N  b1 E7 Z7 G

felixcat

回覆 water226 的文章
1 m) u# ~# Q& a" H; S5 J
6 y7 g" h) L2 Q6 r3 r' p' W自從3P之後膝蓋痛一直困擾著我，從公司的物理治療師到去恩主公的骨科
似乎都一直指向著髕骨的問題....休息了近三個月，一上車還是怪怪的
  Z/ b9 Y, E2 S+ u3 C6 |7 b- r最後直接跑去找算是膝關節權威的北醫李建和醫師，他的答案推翻過去的一切說法
/ I  R- B7 E% h' t9 @, p他說我的髕骨沒軟化，是髕骨肌腱發炎，從髕骨前方按壓有很明顯的痛點
後來上網查，髕骨肌腱炎很忌諱"蹲下"這個動作，因為蹲下時會將肌腱拉到最緊而造成二次傷害
9 l; \4 z7 }; @  ^" M偏偏帶小孩及做家事很常蹲下，尤其擦地板一蹲一跪就是近一個鐘頭...難怪膝蓋一直好不了
0 g: q% K* `6 `7 x3 x6 y- I建議還是去找大一點有口碑的醫生先確診會比較好~~

water226

回覆 felixcat 的文章
, g& S4 ^0 u  S# q: K- f# H1 N) T
來不及啦...明天要去騎300k了..

  V- k& W# R, o* J6 c3 K2 R" T目前我髕骨帶跟護膝都準備好了...

左右腳一起上護具...明天如果又發作...只好去坐殘念車了..