夜騎開團~每週二 , 四大溪晚風團

water226

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9 ]; r, g: |2 Y% G! o4 t) W
這個會好嗎 我騎陽金3p都沒事...

但是我左腳在1月份騎去北海岸18王公吃肉粽時拉傷..
  P; J8 S+ x* m
. }9 p& t' R: S6 h3 v結果一直都沒好...只要稍微操一下就復發了..
2 s) v$ l& H9 o$ \- x& C. C
( z* T8 R; I; a- z7 _) @用了髕骨帶之後..雖然比較不會復發..但是3/20騎去宜蘭..

在回程的北宜上縣界時...左腳連髕骨帶都沒用..又復發..
# Z* T8 L3 p7 G/ m
0 M. q: V2 j. B) E; T  H" p結果都用右腳出力...上到海倫咖啡時...還正常..下到新店以後..

連右腳都在痛了

6 K( }9 h* k1 R+ ~目前在給中醫針灸、電療加理筋推拿...真怕兩隻腳都廢了+_+

9 D2 y0 y1 J( z6 [星期六要去復診...真希望這種魯肉腳可以快點恢復正常QQ

iamfatbird

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哇~~祝大家早日康復，

騎車只是為了快樂和休閒，
別那拼命，大家要量力而為丫~~

water226

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謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

8 T/ P2 ]6 M# j  W8 L, U300k搞不好我會坐上殘念車QQ

~兔子~

water226 發表於 2011-3-31 19:46
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# ~" b) N* |- G& v  n" ~
1 L) Y: n; r5 U  T; E8 `3 ]8 S謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

$ U, p. X3 W# v5 Q300k有殘念車???

~兔子~

water226 發表於 2011-3-31 19:46
6 F- o8 w' d# ~+ Y回覆 iamfatbird 的文章
+ v) }6 }. h" k4 h6 I" \
" L5 z" R1 |  k2 }謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

# `! O* v5 r1 h2 j2 z& U你今晚這樣就有點痠...?
建議你熱敷~讓肌肉再放鬆一點~
4 a0 K1 v: @  ^4 {4 e順便跟中醫師提一下~

布小拉

~兔子~ 發表於 2011-3-31 23:07
300k有殘念車???

/ O# Z" I, S$ m4 I6 h+ @- C有收容車~

water226

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) r. T* S. k3 u- @: L  x
小拉說的收容車就是殘念車啦@@

舞茶道

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在mobile01看到一篇相關文章~很專業的~參考一下吧~
6 Q9 a5 Y% ~# a5 ~+ j) \( Q
, M7 O* m: i- Y* m- zhttp://www.mobile01.com/topicdet ... 2&last=26948696

felixcat

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自從3P之後膝蓋痛一直困擾著我，從公司的物理治療師到去恩主公的骨科
9 w/ {* i; \1 `似乎都一直指向著髕骨的問題....休息了近三個月，一上車還是怪怪的
最後直接跑去找算是膝關節權威的北醫李建和醫師，他的答案推翻過去的一切說法
4 R  y; a. Q0 f* q, r1 W他說我的髕骨沒軟化，是髕骨肌腱發炎，從髕骨前方按壓有很明顯的痛點
' Q; I5 J) X- u  s9 T2 Q後來上網查，髕骨肌腱炎很忌諱"蹲下"這個動作，因為蹲下時會將肌腱拉到最緊而造成二次傷害
偏偏帶小孩及做家事很常蹲下，尤其擦地板一蹲一跪就是近一個鐘頭...難怪膝蓋一直好不了
: _# Q0 X3 |: ~- Z6 b( h4 q" b建議還是去找大一點有口碑的醫生先確診會比較好~~

water226

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; n2 H. E) `* [( }* s) C* w% q  s來不及啦...明天要去騎300k了..

目前我髕骨帶跟護膝都準備好了...
# I0 e" E* y2 S& ?4 W* y
! _. R4 v, Z1 V8 @1 p! g" [" M1 Z/ w" m左右腳一起上護具...明天如果又發作...只好去坐殘念車了..