- UID
- 12429
- 閱讀權限
- 45
- 精華
- 4
- 威望
- 24
- 貢獻
- 2872
- 活力
- 2813
- 金幣
- 11633
- 日誌
- 5
- 記錄
- 102
- 最後登入
- 2020-12-9
 
- 文章
- 4846
- 在線時間
- 2176 小時
|
今天跟鄰居媽媽一起做鮭魚鬆, 超簡單的又健康.
& D' i3 d* {9 ~8 f' @# w" F
9 C( L* z7 ?7 A0 @0 e分享給大家:; u# A3 S q+ o. X8 Y
! I& l8 H$ ^5 }" x' q
準備材料: 鮭魚碎肉半包, 紅糖, 喜歡吃有點辣的口感的, 可以準備胡椒粉; U/ W/ ]: c! ^/ V, r/ t9 Y, W' @
4 ]9 R) J K2 b' u" D+ N; h6 M2 B
作法: 先將鮭魚碎肉, 稍微川燙一下, 然後放涼後, 用手撕成絲狀, 類似雞絲形狀, 然後用果汁機打碎, 打碎石, 可一邊搖晃果汁機, 這樣可以打的更均勻. + i& J& }. @7 |% ^! [, k# w7 ^
+ e4 v2 O- N( n+ ~. f 熱鍋子, 將打好的鮭魚絲, 下去翻炒, 用筷子翻炒, 不可用鍋鏟翻炒, 小火慢慢翻炒, 炒的時候筷子順時針方向翻炒, 不可以一下順時針, 一下逆時針, 容易結團團.
0 z4 K( r6 f; h: R9 K( a8 Y8 f( d, J( E9 r5 l* t
炒的過程中, 加入適量的紅糖, 再翻炒, 可提味, 顏色也較美~~~
3 U0 ^: T" a- Q, P: s- v( D. E; ]$ M u5 r+ e" u
一直不停的翻炒, 大約30-40分鐘後, 香噴噴的鮭魚鬆出鍋了.0 \6 J) o4 Z1 z3 P8 G: N7 p
, c. g' T, K1 k 喜歡吃ㄧ點辣口感的, 可以在這時灑一點胡椒粉, 感覺更有滋味. 因我家有小朋友, 所以就沒放了.
( n& Y7 w2 N5 _, S: z6 d6 T F P- Y9 N; S% J
等到放涼後再裝罐, 這樣比較不會有溼氣.: I6 P& Y1 n2 Y: R1 d5 N7 _
3 K: l5 Q8 E( b: Y$ z! {9 C j9 ~ A2 O/ M( ~' j. a
/ O4 W$ R6 P! f4 }" A5 x
|
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊
-
總評分: 金幣 + 2
查看全部評分
|