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今天跟鄰居媽媽一起做鮭魚鬆, 超簡單的又健康.
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! r/ w- r# F H2 s' h' e6 d, f分享給大家:
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! g- _2 z6 M( D# T, Z- V1 U準備材料: 鮭魚碎肉半包, 紅糖, 喜歡吃有點辣的口感的, 可以準備胡椒粉( Z/ X6 B7 Y: v+ J1 v% B; r% u/ @: x
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作法: 先將鮭魚碎肉, 稍微川燙一下, 然後放涼後, 用手撕成絲狀, 類似雞絲形狀, 然後用果汁機打碎, 打碎石, 可一邊搖晃果汁機, 這樣可以打的更均勻.
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7 z7 O; m" A/ M$ I 熱鍋子, 將打好的鮭魚絲, 下去翻炒, 用筷子翻炒, 不可用鍋鏟翻炒, 小火慢慢翻炒, 炒的時候筷子順時針方向翻炒, 不可以一下順時針, 一下逆時針, 容易結團團.
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% V1 o( `# b: v! `2 R' n 炒的過程中, 加入適量的紅糖, 再翻炒, 可提味, 顏色也較美~~~
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一直不停的翻炒, 大約30-40分鐘後, 香噴噴的鮭魚鬆出鍋了.
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, }0 e: M+ `2 K5 K. q- M! j* }& f6 ]- F8 G 喜歡吃ㄧ點辣口感的, 可以在這時灑一點胡椒粉, 感覺更有滋味. 因我家有小朋友, 所以就沒放了.& V Z8 r$ a+ ]" D
: c8 V" M$ b: O 等到放涼後再裝罐, 這樣比較不會有溼氣.
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