- UID
- 2456
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1410
- 活力
- 11
- 金幣
- 3131
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2015-7-29
 
- 社區
- 千代田
- 文章
- 339
- 在線時間
- 639 小時
|
本文章最後由 小彩 於 2010-11-2 09:31 編輯
! s1 ]* U# V4 x$ J: K5 O. L1 J' h1 @2 j2 x
我也常這樣做, 營養又好吃, 一滴油都沒有 # J, G% [5 x9 F# S
2 L4 Z$ i! H F9 ^2 }家裡出現不吃牛肉的客人時,
# J3 F' [0 d' `, B+ Q我會把馬鈴薯和紅蘿蔔改成芹菜(台灣的), 牛肉改海鮮7 M# ~0 g- j- j& A3 J
就換名字變成義式蔬菜湯了 (明明料都差不多)
4 _. n9 T) I; l7 d2 @( [+ H0 G. a# }1 S8 _& A
所有的蔬菜水果都切碎丟進去燉到爛,
# R& M! x8 T/ B! B& j$ b偷懶的時候, 倒一罐costco賣的蕃茄罐頭(裡面整顆蕃茄已經煮爛的那種)7 T, B, w; L" U
起鍋時丟九層塔和一點芹菜碎葉, 月桂葉或義式香料粉0 O# g% f3 J2 {1 J, I9 i
最後丟海鮮提味, 就可以上桌了$ I5 |8 B: }# Z8 g8 {. _
' @8 Q3 X( \# c% c Q, C# |
女性朋友特愛 (特別是每天都在說她要減肥的XD)0 ?& p( V7 Q: u8 V: I4 B
因為整鍋都是蔬菜水果碎末, 喝幾碗就有飽足感- Z* \1 G# }9 N0 C, m- j
只是每次備料時都很想拿菜刀砍人 |
|