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本文章最後由 小彩 於 2010-11-2 09:31 編輯 1 t" P' k' p6 E7 J0 o
/ U% l; L4 W" i- ^) k5 I$ p7 N; @$ U5 y我也常這樣做, 營養又好吃, 一滴油都沒有
. C; N) i5 U& O( s e; {( M* E+ T9 J1 |+ N: ]0 C" E, L# l# L
家裡出現不吃牛肉的客人時,
0 r4 b5 ] j8 t- D) i8 ~3 ^我會把馬鈴薯和紅蘿蔔改成芹菜(台灣的), 牛肉改海鮮
5 a& ^- c) b& C% ]/ p0 ]4 z就換名字變成義式蔬菜湯了 (明明料都差不多)
; |5 _3 v1 Q& ~3 r# ?; `9 G8 d( S) H2 m& ^3 j
所有的蔬菜水果都切碎丟進去燉到爛,- o% i0 A5 O8 b4 U8 B0 M
偷懶的時候, 倒一罐costco賣的蕃茄罐頭(裡面整顆蕃茄已經煮爛的那種)
) k+ a6 L2 L# E' A4 b' ]$ ^起鍋時丟九層塔和一點芹菜碎葉, 月桂葉或義式香料粉7 l6 v' }; J* w5 I; a! j1 M2 H1 o
最後丟海鮮提味, 就可以上桌了2 V8 g- t2 v! U' s' W- a2 o; D
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女性朋友特愛 (特別是每天都在說她要減肥的XD)
- U3 F$ J) D& X7 s. j& y因為整鍋都是蔬菜水果碎末, 喝幾碗就有飽足感8 z1 h x* G( o2 p* H: i
只是每次備料時都很想拿菜刀砍人 |
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發表於 2010-10-20 10:57:26
發表於 2010-10-30 13:22:13
發表於 2010-10-31 21:29:48
發表於 2010-11-2 00:33:03
發表於 2010-11-2 10:13:38
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