[試行][晨騎]99/09/07、09(二、四)滿月圓輕鬆騎

布小拉

好~所以星期四福山..5點出發嗎???

小海豚

那就星期四如何？
; B. e  X: r* w- S" M( u* S5 rlinus 發表於 2010-9-6 18:04

' w, ^! c% l8 ~9 `那就週四晨騎福山
出發時間由小拉定就好了
五點或五點半均可

felixcat

哇!!五點耶!!真是早啊......
2 F5 ~2 `& D' s" N, P不過最近可能要休息一陣子了，今天去恩主公照x光，好在骨頭沒事
0 T* ]0 w" M6 o$ b, r7 G4 P/ l其實我也猜沒事啦!!因為家事還是可以做，只是比較不能抱小孩跟提重物..
- S+ S  G: S8 U& M熱敷+休息應該很快就好了，期待下週能開始恢復晨騎，不然10/2的活動會撐得很辛苦

linus

: t% l2 d& q) A* a& t- E早上因為忘了戴安全帽又坐電梯回14樓，晚了兩三分鐘才到風呂
本以為大概又是個人慢慢騎，想不到今天竟然有另外兩個人參加晨騎
, m* R8 n7 E6 Q一位是傳說中的怪物大哥，另一個是剛牽車的舞茶道
轉眼間慢慢騎變成變態騎...
& L: k& ^* y  b" ]' z+ U% B7 z一路無氧運動上滿月圓，當氣喘吁吁的快騎到滿月圓收票口的時候
怪物大哥竟然跑步下來抓兔子
! i1 _6 G7 _; @3 h6 d但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘

0 }' J4 T. j1 W, k: }9 T$ t感想：
  1. 如果怪物大哥常常出現在滿月圓晨騎的話，那不就比大溪團還變態，但是一定進步神速
3 Q& U' @# E$ U6 L# M! y  2. 舞茶道也是深藏不露，一路面不改色上滿月圓
1 h# n  v8 J) f! b  }, @8 l% I0 b
, V6 ?4 Y, O& b+ _8 b對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔

小海豚

對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔
  Q2 i0 P6 h$ B  |8 [# U0 F9 olinus 發表於 2010-9-7 07:34

( T0 H( G" C/ W' X5 N! @習慣十點上床
只要冷氣機上的溫度達30度
+ D/ B" x% F5 D+ N便設定一小時
然後很快就會睡著
  \0 N) w' |+ Q昨夜很奇怪
7 b- }+ R5 r. T冷氣打開覺得太冷
5 t  `/ `$ P0 a6 C關掉後又太熱
一直反覆開開關關
0 Q" }1 l$ D; G. U也不知過了多久才睡著
醒來時已經接近七點
1 A% I! f) f: f3 D0 w% e8 A! X( J老婆八點要出門
5 N2 n" ]; ?! B/ }' H只好放棄今日的晨騎
* D9 a4 h, l' Z) j9 G9 z
今天有怪物出現
2 _1 L: l$ [) t$ N2 `; G騎起來一定很過癮
3 z7 G( D" B2 r4 g  z# b可惜 Mike 沒出現
不然 Mike 應該會直呼過癮

小海豚

但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘
( I) G* R" U  g% Rlinus 發表於 2010-9-7 07:34

算一算
' B7 P- D: I2 W6 E( _教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
) k: a$ F# F* R+ e9 [果然有練就會有長足的進步
看來週四的福山行,要改變原來的計畫
7 C0 S4 Z+ t6 q* L2 `* f$ y1 v
原來心理的計畫
: F! ?1 m0 E7 x4 \" c; E! {2 [' `由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
要修改成 小拉仍在中間
' n0 i# O! [9 [2 X教授和小海豚每2公里換手一次
+ v+ ]0 {' Y$ H( \8 M這樣教授才可以達到運動的效果

water226

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
) U6 b$ Q; i  n: b" C4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
不好的兆頭...於是放棄..繼續睡

舞茶道

跟對老師，帶你上天堂～～今天深刻體驗到了～

布小拉

還好..我今天賴床..

linus

算一算
$ X8 `# W$ c' I8 P教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
( I  w9 i& v5 h; \3 L果然有練就會有長足的進步
看來週四的福山行,要改變原來的計畫
/ _5 [4 _, \# [  _
原來心理的計畫
* [0 {( z* \6 v3 O% U6 x由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
3 F) E3 [, E0 J- P" I ...
小海豚 發表於 2010-9-7 08:30

- ?9 q. a" O" Q/ T6 s/ w& M6 O( ~( J( D
2 }7 w* B" ~$ A上星期五送修的碼表終於回來了，今天再次把心跳帶戴上去，結果一路的心跳都在160以上
8 v+ c$ j; p7 K6 P$ ^如果每兩公里輪一次車，如果大家不介意均速掉下去的話，我可以試試看的
* v2 W1 Y' u( x" r" z! y但是前提是大腿的乳酸能夠在星期四以前排掉。
- o! D: ?: P' M0 Q: A這讓我想到今天早上和怪物大哥的對話：
剛出發的時候....
怪物：週日的乳酸還堆積在大腿，怕沒力脫卡，所以今天騎這台... （怪物大哥今天騎的是小徑）
1 h6 S4 q3 K2 K' f' {" V2 sLinus：也是！緩和的運動可以幫助乳酸快一點代謝掉。（OS. 今天應該不會太操吧）
- X# ]2 M' g" t  iLinus 好不容易氣喘吁吁到了滿月圓的時候.....
怪物大哥跑步抓完兔子一副很滿足的說：兩隻腳的乳酸都排掉了
; P5 u5 P: w' x9 U6 U: oLinus：可是我兩腳現在堆滿了乳酸...
3 Q! ~3 P5 u8 R  A
- N6 I1 Z; U: L% W5 I

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
) {) y+ E  V$ N' {; r4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
不好的兆頭...於是放棄..繼續睡 ...
8 X/ j; z( i+ K7 Q9 C! b$ A* S  K" }- dwater226 發表於 2010-9-7 09:08

聽起來根本就是偷懶的理由
這又讓我想起一個小故事，以前還是大學的時候，期末考前幾天有個同學說：
7 W; r2 r6 v; ~- d3 J/ k& f「昨天晚上吃完晚餐，去總圖唸書想說先睡個小覺，結果醒來時看到手錶時間是.....21:21:21」

7 G6 V0 d! b3 ^  U4 n8 M

還好..我今天賴床..
& \* \: u9 l: H- |, n2 k; n! k) k布小拉 發表於 2010-9-7 10:03

1 |3 J, u* a$ R# ^. G6 M( V5 O8 Q
以後晨騎可以提供morning call服務
不然錯失這麼好的練車機會真的很可惜耶！