[試行][晨騎]99/09/07、09(二、四)滿月圓輕鬆騎

布小拉

好~所以星期四福山..5點出發嗎???

小海豚

那就星期四如何？
linus 發表於 2010-9-6 18:04

9 }( o- D' Q' f! K' B0 q7 a那就週四晨騎福山
出發時間由小拉定就好了
" p0 P2 }1 A% {4 C: }- W8 E- }五點或五點半均可

felixcat

哇!!五點耶!!真是早啊......
/ P' S! Y( B2 i; s不過最近可能要休息一陣子了，今天去恩主公照x光，好在骨頭沒事
; B6 f4 D' U( l/ v4 S# J, I其實我也猜沒事啦!!因為家事還是可以做，只是比較不能抱小孩跟提重物..
熱敷+休息應該很快就好了，期待下週能開始恢復晨騎，不然10/2的活動會撐得很辛苦

linus

早上因為忘了戴安全帽又坐電梯回14樓，晚了兩三分鐘才到風呂
本以為大概又是個人慢慢騎，想不到今天竟然有另外兩個人參加晨騎
  J9 |, P5 Q0 Y  o& P& [  [一位是傳說中的怪物大哥，另一個是剛牽車的舞茶道
( |, ?, \* S) K' a轉眼間慢慢騎變成變態騎...
+ }  A& ^; n& z+ n一路無氧運動上滿月圓，當氣喘吁吁的快騎到滿月圓收票口的時候
/ ~3 X4 o% v, n/ Q# j# d6 i" j. @怪物大哥竟然跑步下來抓兔子
但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘

) ?3 \/ m) N# n( [感想：
! P6 l5 D. n5 [( ?; {$ D" r  a  1. 如果怪物大哥常常出現在滿月圓晨騎的話，那不就比大溪團還變態，但是一定進步神速
, x5 }/ E. d0 Z  2. 舞茶道也是深藏不露，一路面不改色上滿月圓
, x- y4 w) {# e$ ^5 E
/ P1 [% H$ m' T9 o  _對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔

小海豚

對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔
: d( R" L- R9 M% l$ Rlinus 發表於 2010-9-7 07:34

8 M) w8 G. W: f# a$ t習慣十點上床
只要冷氣機上的溫度達30度
便設定一小時
* r: S+ `8 O7 u/ z3 B0 k$ j( [然後很快就會睡著
昨夜很奇怪
2 u8 T1 P7 S( X( V冷氣打開覺得太冷
關掉後又太熱
一直反覆開開關關
1 N" A0 Z# ^- D$ s也不知過了多久才睡著
醒來時已經接近七點
老婆八點要出門
只好放棄今日的晨騎

今天有怪物出現
騎起來一定很過癮
% C( V! k6 J0 A* O/ C可惜 Mike 沒出現
不然 Mike 應該會直呼過癮

小海豚

但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘
7 b7 Q' a! F  S+ ?( S. ?linus 發表於 2010-9-7 07:34

算一算
) S& x  ^' C; d8 V3 N- E! M教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
% [9 M6 h, o& A) g9 d. ^8 p果然有練就會有長足的進步
看來週四的福山行,要改變原來的計畫
( i2 P5 r+ U  b* j. H+ y  B: ^
原來心理的計畫
由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
要修改成 小拉仍在中間
教授和小海豚每2公里換手一次
( f9 ~8 L* x' G6 x7 g3 n這樣教授才可以達到運動的效果

water226

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
, U( O6 ]) W3 ~# T不好的兆頭...於是放棄..繼續睡

舞茶道

跟對老師，帶你上天堂～～今天深刻體驗到了～

布小拉

還好..我今天賴床..

linus

" n; T5 C* l5 R7 W/ c/ p7 m! B  D

算一算
# V) ?8 s& Y1 i9 H; y* [! `9 P8 s教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
果然有練就會有長足的進步
看來週四的福山行,要改變原來的計畫

原來心理的計畫
由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
5 P7 q, X% k! i ...
6 ~: D5 F2 x/ \1 Y8 H5 M小海豚 發表於 2010-9-7 08:30

; x" v* U, @# A9 ^
. w8 q& S9 p5 s3 ^. \上星期五送修的碼表終於回來了，今天再次把心跳帶戴上去，結果一路的心跳都在160以上
如果每兩公里輪一次車，如果大家不介意均速掉下去的話，我可以試試看的
但是前提是大腿的乳酸能夠在星期四以前排掉。
; p# ^+ C# s/ k/ b6 C這讓我想到今天早上和怪物大哥的對話：
剛出發的時候....
! l! o4 E% d9 J: A9 u& N+ n( p/ `5 m怪物：週日的乳酸還堆積在大腿，怕沒力脫卡，所以今天騎這台... （怪物大哥今天騎的是小徑）
# ]1 U, ~2 \' Z. n* u0 x( f9 V( R9 YLinus：也是！緩和的運動可以幫助乳酸快一點代謝掉。（OS. 今天應該不會太操吧）
6 X# O% o, z4 x! _Linus 好不容易氣喘吁吁到了滿月圓的時候.....
# x4 j. i8 X2 ]8 k( V9 @怪物大哥跑步抓完兔子一副很滿足的說：兩隻腳的乳酸都排掉了
5 x1 [9 |7 v3 _4 \: f) LLinus：可是我兩腳現在堆滿了乳酸...
+ t) V! I" P* w2 Q; v. g* @

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
" B( ~: g& }6 d: `+ G7 {4 b4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
不好的兆頭...於是放棄..繼續睡 ...
water226 發表於 2010-9-7 09:08

9 v8 d1 ~4 S% m" V1 |0 b
聽起來根本就是偷懶的理由
% x: `$ _+ B0 t1 w這又讓我想起一個小故事，以前還是大學的時候，期末考前幾天有個同學說：
「昨天晚上吃完晚餐，去總圖唸書想說先睡個小覺，結果醒來時看到手錶時間是.....21:21:21」
& y! {5 H& l( G8 s# \

還好..我今天賴床..
  b6 b; [. ?- r7 T% v2 J布小拉 發表於 2010-9-7 10:03

+ b, ~, I# x, I* v9 x( y+ M以後晨騎可以提供morning call服務
9 S8 X4 E& ^) o$ N) o4 s" ^不然錯失這麼好的練車機會真的很可惜耶！