[試行][晨騎]99/09/07、09(二、四)滿月圓輕鬆騎

布小拉

好~所以星期四福山..5點出發嗎???

小海豚

那就星期四如何？
0 r* i5 Y4 z1 v/ W/ Olinus 發表於 2010-9-6 18:04

那就週四晨騎福山
. p; V8 ?6 q6 l8 p. X+ H; f) ]出發時間由小拉定就好了
6 I" X( b/ j6 U. Q1 M五點或五點半均可

felixcat

哇!!五點耶!!真是早啊......
! [2 M' r* ?3 B9 m1 E2 v不過最近可能要休息一陣子了，今天去恩主公照x光，好在骨頭沒事
2 M- y2 w. O1 I6 J4 m其實我也猜沒事啦!!因為家事還是可以做，只是比較不能抱小孩跟提重物..
熱敷+休息應該很快就好了，期待下週能開始恢復晨騎，不然10/2的活動會撐得很辛苦

linus

/ [- G( Z9 J& x" ^' y
+ l, A7 N9 V1 k' d" a, i# ?9 G! p3 ]早上因為忘了戴安全帽又坐電梯回14樓，晚了兩三分鐘才到風呂
2 F- Y6 C0 t* S2 S8 M$ }本以為大概又是個人慢慢騎，想不到今天竟然有另外兩個人參加晨騎
一位是傳說中的怪物大哥，另一個是剛牽車的舞茶道
& j2 `* G0 ^) H  D( D3 H. ~轉眼間慢慢騎變成變態騎...
1 V9 o. a5 x! E+ }: Y: R# A& X一路無氧運動上滿月圓，當氣喘吁吁的快騎到滿月圓收票口的時候
# ]# M4 O: i8 J. \怪物大哥竟然跑步下來抓兔子
但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘

感想：
  1. 如果怪物大哥常常出現在滿月圓晨騎的話，那不就比大溪團還變態，但是一定進步神速
% A! y5 \8 I% b0 d4 j  2. 舞茶道也是深藏不露，一路面不改色上滿月圓
2 m( s3 D" G# F
/ v0 Q- y# S8 t8 h: T對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔

小海豚

對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔
linus 發表於 2010-9-7 07:34

習慣十點上床
只要冷氣機上的溫度達30度
: u7 T! Z2 j. I* d) p# L- h便設定一小時
2 m6 P3 R" {, L然後很快就會睡著
昨夜很奇怪
( D  H' B' B; z8 I0 {# {冷氣打開覺得太冷
$ T! J; }/ t3 m關掉後又太熱
一直反覆開開關關
6 T( N; A0 R4 y( w; M+ l也不知過了多久才睡著
醒來時已經接近七點
9 {4 n4 V+ }5 u7 L8 h- S老婆八點要出門
5 u/ c/ Z1 [' |& J0 _% p; m$ @只好放棄今日的晨騎

$ N  U( l' A4 [+ E今天有怪物出現
騎起來一定很過癮
可惜 Mike 沒出現
+ |: U2 o+ H1 V8 K/ R% _不然 Mike 應該會直呼過癮

小海豚

但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘
" S5 y1 ~1 q8 b9 r! Clinus 發表於 2010-9-7 07:34

算一算
' W4 J2 D4 H3 P教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
$ h1 J: a. O- q( s* k果然有練就會有長足的進步
9 T, t5 a4 K3 p+ F看來週四的福山行,要改變原來的計畫
) h# L% M. m3 U
原來心理的計畫
1 }+ r4 t; g% n由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
, B1 l) }" B. Z) k  `要修改成 小拉仍在中間
( q7 G: R$ I7 h. b. c5 n& Q教授和小海豚每2公里換手一次
% u6 n% }  \! S( Z+ H) K這樣教授才可以達到運動的效果

water226

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
1 F; C+ V* D4 \/ N2 [# b4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
, d* y% [# S' m! y& S" F- N不好的兆頭...於是放棄..繼續睡

舞茶道

跟對老師，帶你上天堂～～今天深刻體驗到了～

布小拉

還好..我今天賴床..

linus

算一算
# r+ N9 H0 R. ~/ l" K, ]2 O教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
果然有練就會有長足的進步
看來週四的福山行,要改變原來的計畫
2 ]' _& _+ p6 r" _* @1 Z6 c
) r* y# w  \1 j7 M* T, [% b7 B* L0 M原來心理的計畫
6 N6 z4 }2 k( v' M! c( O: s由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
; `/ u) I. |6 ^% E, J ...
) q# M( T3 h' K0 Y! R8 L5 U1 R小海豚 發表於 2010-9-7 08:30

8 n% x' T. K# }3 v# q上星期五送修的碼表終於回來了，今天再次把心跳帶戴上去，結果一路的心跳都在160以上
5 R8 f8 }5 h, B5 h如果每兩公里輪一次車，如果大家不介意均速掉下去的話，我可以試試看的
但是前提是大腿的乳酸能夠在星期四以前排掉。
這讓我想到今天早上和怪物大哥的對話：
剛出發的時候....
) Y" H( m7 z- w0 ~! P* _6 N# X怪物：週日的乳酸還堆積在大腿，怕沒力脫卡，所以今天騎這台... （怪物大哥今天騎的是小徑）
Linus：也是！緩和的運動可以幫助乳酸快一點代謝掉。（OS. 今天應該不會太操吧）
Linus 好不容易氣喘吁吁到了滿月圓的時候.....
怪物大哥跑步抓完兔子一副很滿足的說：兩隻腳的乳酸都排掉了
Linus：可是我兩腳現在堆滿了乳酸...
+ W# O, x/ ?* d4 [; l

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
; k, c) y" G/ p: Q$ c; B' k/ t4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
不好的兆頭...於是放棄..繼續睡 ...
* l! [1 l/ ~) c) \water226 發表於 2010-9-7 09:08

  Y+ L* C$ @( N- s9 a聽起來根本就是偷懶的理由
1 }. O. q, l# _3 {2 }$ u這又讓我想起一個小故事，以前還是大學的時候，期末考前幾天有個同學說：
2 o$ t, m; D. r* @「昨天晚上吃完晚餐，去總圖唸書想說先睡個小覺，結果醒來時看到手錶時間是.....21:21:21」

還好..我今天賴床..
; {4 J4 e: E$ f9 f/ Z( @, |布小拉 發表於 2010-9-7 10:03

以後晨騎可以提供morning call服務
3 R9 U1 N* Y+ j( ]- [7 v- A不然錯失這麼好的練車機會真的很可惜耶！