[試行][晨騎]99/09/07、09(二、四)滿月圓輕鬆騎

布小拉

好~所以星期四福山..5點出發嗎???

小海豚

那就星期四如何？
linus 發表於 2010-9-6 18:04

那就週四晨騎福山
4 T3 q2 {+ j& c" b; J/ H出發時間由小拉定就好了
( ]8 M% D6 d8 ~6 R' d五點或五點半均可

felixcat

哇!!五點耶!!真是早啊......
不過最近可能要休息一陣子了，今天去恩主公照x光，好在骨頭沒事
其實我也猜沒事啦!!因為家事還是可以做，只是比較不能抱小孩跟提重物..
熱敷+休息應該很快就好了，期待下週能開始恢復晨騎，不然10/2的活動會撐得很辛苦

linus

早上因為忘了戴安全帽又坐電梯回14樓，晚了兩三分鐘才到風呂
本以為大概又是個人慢慢騎，想不到今天竟然有另外兩個人參加晨騎
一位是傳說中的怪物大哥，另一個是剛牽車的舞茶道
轉眼間慢慢騎變成變態騎...
一路無氧運動上滿月圓，當氣喘吁吁的快騎到滿月圓收票口的時候
: Q! U, _3 k, R6 _( f* K怪物大哥竟然跑步下來抓兔子
, ~: {$ ]  q+ A: k- t但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘
8 x# H  H: q% m5 K& r( F& Y
感想：
  1. 如果怪物大哥常常出現在滿月圓晨騎的話，那不就比大溪團還變態，但是一定進步神速
9 Z7 T6 }. y9 S# }  2. 舞茶道也是深藏不露，一路面不改色上滿月圓

對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔

小海豚

對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔
; x6 K7 F: a# Jlinus 發表於 2010-9-7 07:34

習慣十點上床
只要冷氣機上的溫度達30度
  g' j8 r) d, D$ V便設定一小時
然後很快就會睡著
- r9 X, t5 e* i昨夜很奇怪
" o: F7 i! f; Z* H* g2 c+ I冷氣打開覺得太冷
' Y1 d3 `5 o  N關掉後又太熱
9 Z# |4 @( [6 [: U8 R( q一直反覆開開關關
5 F$ d9 Y$ E; [5 F6 X9 f$ m也不知過了多久才睡著
9 x8 `& K2 ]- `' M) ^' i醒來時已經接近七點
1 s  }( [* G$ c: C$ C老婆八點要出門
3 M* O+ R: @# A4 n/ H! L& u只好放棄今日的晨騎

! @% Z2 S0 }0 ~/ T4 ]. v% I今天有怪物出現
+ q2 K0 Y$ q9 T, G9 U$ ]4 k# ^! l& X騎起來一定很過癮
可惜 Mike 沒出現
不然 Mike 應該會直呼過癮

小海豚

但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘
linus 發表於 2010-9-7 07:34

# D( y; W! r% b" @* l算一算
- l2 A  k6 }! g: W, c教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
果然有練就會有長足的進步
2 ^9 }; W: S2 ?' {" E; A$ o5 B" M% w看來週四的福山行,要改變原來的計畫
9 |, [; u; }5 ]; T" w
原來心理的計畫
由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
要修改成 小拉仍在中間
, Y0 X* d6 e& b3 B/ I1 z+ M: n教授和小海豚每2公里換手一次
這樣教授才可以達到運動的效果

water226

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
不好的兆頭...於是放棄..繼續睡

舞茶道

跟對老師，帶你上天堂～～今天深刻體驗到了～

布小拉

還好..我今天賴床..

linus

; }! u8 i% y8 e! [& ]- q/ A2 Q

算一算
/ V# ~8 d( Z$ C9 y教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
7 E* a: R" Y' e' H+ L果然有練就會有長足的進步
7 }$ M! F/ L4 o* ~* `9 p看來週四的福山行,要改變原來的計畫
9 b& d8 A* }. c( Q+ r# B' J
原來心理的計畫
7 i1 Q: H4 k3 i0 J2 k由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
% Y' h* x' d& {; [3 h ...
, E! I( z' v9 U小海豚 發表於 2010-9-7 08:30

/ @3 W/ G: u( Y
上星期五送修的碼表終於回來了，今天再次把心跳帶戴上去，結果一路的心跳都在160以上
; N3 I6 A. Y7 ]如果每兩公里輪一次車，如果大家不介意均速掉下去的話，我可以試試看的
1 C) d& {5 v% p; d8 O但是前提是大腿的乳酸能夠在星期四以前排掉。
6 h7 t7 b" w+ R+ h0 ^3 t/ w  ^這讓我想到今天早上和怪物大哥的對話：
( J) e  c# _' u' g+ X剛出發的時候....
怪物：週日的乳酸還堆積在大腿，怕沒力脫卡，所以今天騎這台... （怪物大哥今天騎的是小徑）
Linus：也是！緩和的運動可以幫助乳酸快一點代謝掉。（OS. 今天應該不會太操吧）
Linus 好不容易氣喘吁吁到了滿月圓的時候.....
* ~" _% L0 ^7 b" [# R# R- d怪物大哥跑步抓完兔子一副很滿足的說：兩隻腳的乳酸都排掉了
Linus：可是我兩腳現在堆滿了乳酸...

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
不好的兆頭...於是放棄..繼續睡 ...
7 G- K  d# z) y2 owater226 發表於 2010-9-7 09:08

2 J* Q0 W* g1 b聽起來根本就是偷懶的理由
這又讓我想起一個小故事，以前還是大學的時候，期末考前幾天有個同學說：
「昨天晚上吃完晚餐，去總圖唸書想說先睡個小覺，結果醒來時看到手錶時間是.....21:21:21」

還好..我今天賴床..
布小拉 發表於 2010-9-7 10:03

$ d" C9 j- w$ x2 U
5 \) q% W. ^5 B5 T' o! |以後晨騎可以提供morning call服務
不然錯失這麼好的練車機會真的很可惜耶！