[試行][晨騎]99/09/07、09(二、四)滿月圓輕鬆騎

布小拉

好~所以星期四福山..5點出發嗎???

小海豚

那就星期四如何？
linus 發表於 2010-9-6 18:04

那就週四晨騎福山
* P  m1 i$ V5 Z9 I. [出發時間由小拉定就好了
- _$ s6 {& Z" {2 b9 ?  v' K五點或五點半均可

felixcat

哇!!五點耶!!真是早啊......
不過最近可能要休息一陣子了，今天去恩主公照x光，好在骨頭沒事
- E6 v/ g2 g. V3 q3 q- F( b其實我也猜沒事啦!!因為家事還是可以做，只是比較不能抱小孩跟提重物..
3 l  {# y+ ?& I" r熱敷+休息應該很快就好了，期待下週能開始恢復晨騎，不然10/2的活動會撐得很辛苦

linus

早上因為忘了戴安全帽又坐電梯回14樓，晚了兩三分鐘才到風呂
5 u2 N  d7 Z+ j* d) W本以為大概又是個人慢慢騎，想不到今天竟然有另外兩個人參加晨騎
# Y. m! B' N: \% ]  z4 ~9 U一位是傳說中的怪物大哥，另一個是剛牽車的舞茶道
轉眼間慢慢騎變成變態騎...
一路無氧運動上滿月圓，當氣喘吁吁的快騎到滿月圓收票口的時候
怪物大哥竟然跑步下來抓兔子
但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘
6 J5 U5 {, W4 x+ f
感想：
% z9 a' {' |( [  1. 如果怪物大哥常常出現在滿月圓晨騎的話，那不就比大溪團還變態，但是一定進步神速
. V8 l( }2 u0 C3 x6 G  2. 舞茶道也是深藏不露，一路面不改色上滿月圓

1 m5 y# x5 \5 j: i( n! _9 ?7 n對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔

小海豚

對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔
% W5 K$ M( E& elinus 發表於 2010-9-7 07:34

1 g' b+ A3 I# B  c習慣十點上床
1 u* E5 k/ l7 q, C6 g+ I只要冷氣機上的溫度達30度
  T7 L# d, |  R5 ?# @便設定一小時
然後很快就會睡著
昨夜很奇怪
' P6 ?8 }3 n. Z2 ^6 x/ z. P冷氣打開覺得太冷
' j6 t, r$ z6 B8 F5 P( ~& ?6 M5 Z/ r關掉後又太熱
3 `2 E% f% G# d5 |% B! v一直反覆開開關關
也不知過了多久才睡著
- a6 x2 z3 m% j% x% @1 u9 m醒來時已經接近七點
4 B4 `/ U% r% l+ p; G老婆八點要出門
7 R3 l* S. w; l8 i( n只好放棄今日的晨騎
  g3 u2 _; a" c1 A, V, J
今天有怪物出現
騎起來一定很過癮
% x5 f2 x. G5 f/ r$ t' I+ m5 }/ B可惜 Mike 沒出現
不然 Mike 應該會直呼過癮

小海豚

但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘
% y5 K' N: {7 x, S: |7 Alinus 發表於 2010-9-7 07:34

算一算
' c+ u) \% E& T: H教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
8 b0 F$ r, z2 }果然有練就會有長足的進步
看來週四的福山行,要改變原來的計畫
) c0 I# B4 ~# o! K
3 K# ]5 ^! R! u$ M0 j原來心理的計畫
由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
要修改成 小拉仍在中間
) C( q% o5 I( l. a: n9 y教授和小海豚每2公里換手一次
) y- z% n. ]: C# {$ W" `( t4 F2 O這樣教授才可以達到運動的效果

water226

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
* \( f/ a; F* E! U# f4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
. @6 o* N4 J+ O( C& U, [( T不好的兆頭...於是放棄..繼續睡

舞茶道

跟對老師，帶你上天堂～～今天深刻體驗到了～

布小拉

還好..我今天賴床..

linus

算一算
9 K8 `7 z" j, E) @- k+ b- i8 o教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
果然有練就會有長足的進步
( ]- \  N9 F: j5 o% x( c看來週四的福山行,要改變原來的計畫

% q$ Z) w% r7 g: V原來心理的計畫
3 S/ R* z; Z9 ^" w2 M" B由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
, {3 Z4 P$ Z2 Y7 ]% o ...
小海豚 發表於 2010-9-7 08:30

" [5 y- d- G$ g9 ~5 Q( T
( N4 F" h6 P# T' Y1 Z8 ]上星期五送修的碼表終於回來了，今天再次把心跳帶戴上去，結果一路的心跳都在160以上
8 ]7 V1 T! J$ n" T# K. B% M如果每兩公里輪一次車，如果大家不介意均速掉下去的話，我可以試試看的
& b' U1 C# E1 v" y+ A5 g6 Q8 }( g但是前提是大腿的乳酸能夠在星期四以前排掉。
: R3 b2 m; D7 |1 H. W9 U這讓我想到今天早上和怪物大哥的對話：
7 C8 Q6 r" f; ~6 I  r) ^剛出發的時候....
9 U& ~$ c9 q" n0 I' \怪物：週日的乳酸還堆積在大腿，怕沒力脫卡，所以今天騎這台... （怪物大哥今天騎的是小徑）
/ S, \) x/ k/ o) u" p' y8 S  \Linus：也是！緩和的運動可以幫助乳酸快一點代謝掉。（OS. 今天應該不會太操吧）
Linus 好不容易氣喘吁吁到了滿月圓的時候.....
( e5 ?0 G, V; g7 q# e& b2 C8 C怪物大哥跑步抓完兔子一副很滿足的說：兩隻腳的乳酸都排掉了
9 j) {7 B$ A3 I+ v; pLinus：可是我兩腳現在堆滿了乳酸...

0 ?! J* h4 z$ z7 F) h; L" `% d

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
, w7 H( r5 I2 P8 V" D: Y2 q* K不好的兆頭...於是放棄..繼續睡 ...
water226 發表於 2010-9-7 09:08

  v" ~+ R. p. v
聽起來根本就是偷懶的理由
這又讓我想起一個小故事，以前還是大學的時候，期末考前幾天有個同學說：
「昨天晚上吃完晚餐，去總圖唸書想說先睡個小覺，結果醒來時看到手錶時間是.....21:21:21」
+ T8 c; I# J, t! u6 b
; u- _6 E  X8 G

還好..我今天賴床..
布小拉 發表於 2010-9-7 10:03

5 c+ h. F) P7 i
! _' j# F8 Y2 I  E' `以後晨騎可以提供morning call服務
不然錯失這麼好的練車機會真的很可惜耶！