[試行][晨騎]99/09/07、09(二、四)滿月圓輕鬆騎

布小拉

好~所以星期四福山..5點出發嗎???

小海豚

那就星期四如何？
linus 發表於 2010-9-6 18:04

那就週四晨騎福山
( _& q2 I# X. N6 m; n出發時間由小拉定就好了
五點或五點半均可

felixcat

哇!!五點耶!!真是早啊......
1 }0 |8 X* S6 {7 y6 e不過最近可能要休息一陣子了，今天去恩主公照x光，好在骨頭沒事
其實我也猜沒事啦!!因為家事還是可以做，只是比較不能抱小孩跟提重物..
熱敷+休息應該很快就好了，期待下週能開始恢復晨騎，不然10/2的活動會撐得很辛苦

linus

5 m4 ?* e5 {9 Z, P$ e
! P4 d# G5 J+ s( B9 P/ \$ h早上因為忘了戴安全帽又坐電梯回14樓，晚了兩三分鐘才到風呂
本以為大概又是個人慢慢騎，想不到今天竟然有另外兩個人參加晨騎
5 h7 q% ^* E1 P8 _& c+ t% Q& W! m一位是傳說中的怪物大哥，另一個是剛牽車的舞茶道
轉眼間慢慢騎變成變態騎...
一路無氧運動上滿月圓，當氣喘吁吁的快騎到滿月圓收票口的時候
0 u" j" n1 q3 z  j怪物大哥竟然跑步下來抓兔子
但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘

感想：
  1. 如果怪物大哥常常出現在滿月圓晨騎的話，那不就比大溪團還變態，但是一定進步神速
+ {7 f0 E: P- w  2. 舞茶道也是深藏不露，一路面不改色上滿月圓

對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔

小海豚

對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔
linus 發表於 2010-9-7 07:34

6 m6 T% Y9 b0 @習慣十點上床
" S7 Q: T' n7 ^8 p, L, |( j+ [只要冷氣機上的溫度達30度
便設定一小時
, F6 u/ z6 ?2 b6 \然後很快就會睡著
昨夜很奇怪
0 P. G' c. W: m冷氣打開覺得太冷
) y2 {) ^9 z4 O# H+ o7 H關掉後又太熱
$ R/ E& Y0 t& e, A一直反覆開開關關
也不知過了多久才睡著
醒來時已經接近七點
8 z2 q! n; T, Q: n老婆八點要出門
只好放棄今日的晨騎

4 Z7 ]" V$ [( ?今天有怪物出現
/ Y8 ^0 C. l% y, n* J騎起來一定很過癮
  \! T4 d" |/ b  k" [& W可惜 Mike 沒出現
不然 Mike 應該會直呼過癮

小海豚

但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘
linus 發表於 2010-9-7 07:34

算一算
教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
果然有練就會有長足的進步
! N; ~/ `9 q5 m5 s3 d: @% g& B看來週四的福山行,要改變原來的計畫
0 `3 r0 U( T6 K
原來心理的計畫
/ }; e9 V& s6 y6 a/ w7 ^: c2 Y由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
2 ]5 U) O  M" M& E要修改成 小拉仍在中間
; i! m! g9 B# W7 ~/ q教授和小海豚每2公里換手一次
這樣教授才可以達到運動的效果

water226

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
不好的兆頭...於是放棄..繼續睡

舞茶道

跟對老師，帶你上天堂～～今天深刻體驗到了～

布小拉

還好..我今天賴床..

linus

3 K# d% I" I) u5 R4 ?& |% p

算一算
教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
果然有練就會有長足的進步
# O3 |( h1 u- N7 S" _$ _* W" N看來週四的福山行,要改變原來的計畫
& D$ o# M. ?9 z8 Z( o
$ Q# w3 b3 q4 S2 p  t原來心理的計畫
: X* p6 `; o6 k$ A6 g由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
9 l3 _- Y1 e1 s" c  l8 b4 Z6 x- H ...
小海豚 發表於 2010-9-7 08:30

; \: W, A6 n9 c3 B8 }! b上星期五送修的碼表終於回來了，今天再次把心跳帶戴上去，結果一路的心跳都在160以上
# R- ^! G. i+ v% v6 _: D如果每兩公里輪一次車，如果大家不介意均速掉下去的話，我可以試試看的
( i( B# V1 n! f# u5 {但是前提是大腿的乳酸能夠在星期四以前排掉。
. I1 L2 n' Z* _# B% l8 Q/ @0 E這讓我想到今天早上和怪物大哥的對話：
剛出發的時候....
: {7 Q( g; G' {( B( o" }怪物：週日的乳酸還堆積在大腿，怕沒力脫卡，所以今天騎這台... （怪物大哥今天騎的是小徑）
. V7 ]& h' Q+ ~, r! s" u! X. @Linus：也是！緩和的運動可以幫助乳酸快一點代謝掉。（OS. 今天應該不會太操吧）
Linus 好不容易氣喘吁吁到了滿月圓的時候.....
$ P& n( B  O5 [: N怪物大哥跑步抓完兔子一副很滿足的說：兩隻腳的乳酸都排掉了
Linus：可是我兩腳現在堆滿了乳酸...
$ X7 k0 P6 G  F2 K
& X6 r0 N" b! I# ~$ h

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
不好的兆頭...於是放棄..繼續睡 ...
; g6 v$ G2 L0 |) y3 S9 Gwater226 發表於 2010-9-7 09:08

: i9 h# H# X" U* k1 l* p! S
聽起來根本就是偷懶的理由
這又讓我想起一個小故事，以前還是大學的時候，期末考前幾天有個同學說：
「昨天晚上吃完晚餐，去總圖唸書想說先睡個小覺，結果醒來時看到手錶時間是.....21:21:21」

1 r  |# e$ s: }5 K) j( E+ ~

還好..我今天賴床..
布小拉 發表於 2010-9-7 10:03

5 f$ Y7 R1 N' ^3 e, T" E, q6 a7 l
& S' [/ x1 O7 M: ?: ^: J/ u  Z以後晨騎可以提供morning call服務
不然錯失這麼好的練車機會真的很可惜耶！