[試行][晨騎]99/09/07、09(二、四)滿月圓輕鬆騎

布小拉

好~所以星期四福山..5點出發嗎???

小海豚

那就星期四如何？
linus 發表於 2010-9-6 18:04

那就週四晨騎福山
出發時間由小拉定就好了
$ t8 S, A9 y- e" N: S五點或五點半均可

felixcat

哇!!五點耶!!真是早啊......
( ?  B) }- o. Q6 Y: @不過最近可能要休息一陣子了，今天去恩主公照x光，好在骨頭沒事
, ?; m/ t2 R0 y! V, p1 O. U. Z其實我也猜沒事啦!!因為家事還是可以做，只是比較不能抱小孩跟提重物..
: O: G0 U+ b7 V+ C- E2 W熱敷+休息應該很快就好了，期待下週能開始恢復晨騎，不然10/2的活動會撐得很辛苦

linus

早上因為忘了戴安全帽又坐電梯回14樓，晚了兩三分鐘才到風呂
+ ~9 f2 Y$ J6 x! H6 T本以為大概又是個人慢慢騎，想不到今天竟然有另外兩個人參加晨騎
6 I8 V. g7 z' f7 s- A一位是傳說中的怪物大哥，另一個是剛牽車的舞茶道
- p' X8 m' i0 s* R1 x. f) D3 g轉眼間慢慢騎變成變態騎...
, T8 i- w$ l: V( `  L- \一路無氧運動上滿月圓，當氣喘吁吁的快騎到滿月圓收票口的時候
, M2 h5 ~9 |, g" T4 @6 t怪物大哥竟然跑步下來抓兔子
, v+ a5 i0 Y) r但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘

% I! J& e; m9 y感想：
  1. 如果怪物大哥常常出現在滿月圓晨騎的話，那不就比大溪團還變態，但是一定進步神速
  2. 舞茶道也是深藏不露，一路面不改色上滿月圓
' j$ `- p" s. W  O9 A  m- ~! L; s
+ N% \- t9 U! i0 W7 ]對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔

小海豚

對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔
: t+ N2 N# @& G( i) Qlinus 發表於 2010-9-7 07:34

習慣十點上床
只要冷氣機上的溫度達30度
& T2 H+ m# K! b1 J5 y/ Z便設定一小時
" r: j  T& D9 x' q3 V5 q4 R然後很快就會睡著
2 g+ o: Y1 F0 E/ n9 F昨夜很奇怪
冷氣打開覺得太冷
8 [* @1 G; |  q5 a% R7 ^2 d關掉後又太熱
6 q/ M' ]8 e! l一直反覆開開關關
也不知過了多久才睡著
醒來時已經接近七點
7 W0 i9 u: N% Z老婆八點要出門
4 d3 l; U4 T' D+ M" `7 l- E; x7 ~: x只好放棄今日的晨騎

' U- f# R( t1 k! n  y4 Q4 N5 Y- G今天有怪物出現
, w* W8 O( E! Y$ X  c  i騎起來一定很過癮
( Z; Y0 m, Z; q! H; |5 z" ~: N可惜 Mike 沒出現
不然 Mike 應該會直呼過癮

小海豚

但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘
, B* v" D( p3 \2 U6 [3 olinus 發表於 2010-9-7 07:34

算一算
, z6 n4 X0 m9 P) o# m6 n教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
' ~0 A3 B  R& I% x$ v6 U果然有練就會有長足的進步
看來週四的福山行,要改變原來的計畫

3 V; I; U. S7 p, S) c2 h8 I7 ~1 m( `5 f原來心理的計畫
  _3 I+ Z0 Y7 |由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
2 I/ K" A% p0 T* f* o1 W要修改成 小拉仍在中間
: C; f# v2 T- t3 J( I  ^2 r" k7 O教授和小海豚每2公里換手一次
) V4 ]8 M8 X7 g4 T. [這樣教授才可以達到運動的效果

water226

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
7 o* m8 W+ ?" v3 Z  K+ L4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
不好的兆頭...於是放棄..繼續睡

舞茶道

跟對老師，帶你上天堂～～今天深刻體驗到了～

布小拉

還好..我今天賴床..

linus

5 R( O5 t, G, ~# p% L1 J2 z

算一算
/ e5 C  k+ y$ C# B7 c4 }6 R6 A( J教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
果然有練就會有長足的進步
/ l6 e! A1 `+ ]) s看來週四的福山行,要改變原來的計畫
$ @1 i; n6 g3 B  E. G
原來心理的計畫
; B/ L5 U8 k% x* Q( ?3 c( Y6 X4 U由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
4 Q4 Y& c* A7 l1 E0 J& L5 [ ...
小海豚 發表於 2010-9-7 08:30

) U( E8 w7 _" x* F
2 U, T' E6 V& ~2 O上星期五送修的碼表終於回來了，今天再次把心跳帶戴上去，結果一路的心跳都在160以上
* H$ ^+ f6 E) t: i9 K  G如果每兩公里輪一次車，如果大家不介意均速掉下去的話，我可以試試看的
但是前提是大腿的乳酸能夠在星期四以前排掉。
. t' c, L! t0 [' [3 U' @這讓我想到今天早上和怪物大哥的對話：
剛出發的時候....
怪物：週日的乳酸還堆積在大腿，怕沒力脫卡，所以今天騎這台... （怪物大哥今天騎的是小徑）
Linus：也是！緩和的運動可以幫助乳酸快一點代謝掉。（OS. 今天應該不會太操吧）
. f+ h7 D" `. P3 f$ ?) y  rLinus 好不容易氣喘吁吁到了滿月圓的時候.....
怪物大哥跑步抓完兔子一副很滿足的說：兩隻腳的乳酸都排掉了
Linus：可是我兩腳現在堆滿了乳酸...
8 H  Z8 [9 n5 T5 v
! @9 ^( s8 h0 G, t

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
, \. E. m2 ?( f! c/ n不好的兆頭...於是放棄..繼續睡 ...
water226 發表於 2010-9-7 09:08

聽起來根本就是偷懶的理由
這又讓我想起一個小故事，以前還是大學的時候，期末考前幾天有個同學說：
「昨天晚上吃完晚餐，去總圖唸書想說先睡個小覺，結果醒來時看到手錶時間是.....21:21:21」

還好..我今天賴床..
" s$ D7 r6 a/ v; L布小拉 發表於 2010-9-7 10:03

以後晨騎可以提供morning call服務
: d* P( e* _+ C  {不然錯失這麼好的練車機會真的很可惜耶！