[試行][晨騎]99/09/07、09(二、四)滿月圓輕鬆騎

布小拉

好~所以星期四福山..5點出發嗎???

小海豚

那就星期四如何？
linus 發表於 2010-9-6 18:04

那就週四晨騎福山
3 L- U5 S% L+ k* x出發時間由小拉定就好了
五點或五點半均可

felixcat

哇!!五點耶!!真是早啊......
不過最近可能要休息一陣子了，今天去恩主公照x光，好在骨頭沒事
其實我也猜沒事啦!!因為家事還是可以做，只是比較不能抱小孩跟提重物..
熱敷+休息應該很快就好了，期待下週能開始恢復晨騎，不然10/2的活動會撐得很辛苦

linus

. `' }- I* q9 S" R% a: F
6 ~& O( A  r. J( n9 z1 ^早上因為忘了戴安全帽又坐電梯回14樓，晚了兩三分鐘才到風呂
本以為大概又是個人慢慢騎，想不到今天竟然有另外兩個人參加晨騎
7 F7 {& [' K; s0 k7 \$ ^  L" @! o7 o一位是傳說中的怪物大哥，另一個是剛牽車的舞茶道
轉眼間慢慢騎變成變態騎...
一路無氧運動上滿月圓，當氣喘吁吁的快騎到滿月圓收票口的時候
1 y( y( G( E. e7 M2 }' H/ y5 s怪物大哥竟然跑步下來抓兔子
5 A6 O8 a& X% i2 K( O3 [但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘

感想：
  1. 如果怪物大哥常常出現在滿月圓晨騎的話，那不就比大溪團還變態，但是一定進步神速
% d5 F9 x- f; W, }( j, l& H  2. 舞茶道也是深藏不露，一路面不改色上滿月圓

7 t: ^6 H( U5 f8 K, H% U對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔

小海豚

對了，不知道是沒看到還是怎麼樣，一路都沒有遇到海豚叔
linus 發表於 2010-9-7 07:34

習慣十點上床
8 G) r! g; p4 E只要冷氣機上的溫度達30度
便設定一小時
然後很快就會睡著
昨夜很奇怪
* U$ W  H& Q5 x# U* b冷氣打開覺得太冷
關掉後又太熱
1 a3 {% x3 m4 g4 N5 Y+ U一直反覆開開關關
1 R9 V" ]8 b5 k+ C也不知過了多久才睡著
7 _7 t. G3 x+ `, L8 B8 {; r# N. c% o- @醒來時已經接近七點
老婆八點要出門
( m  k/ U$ Y/ B/ z  X( N/ p( h只好放棄今日的晨騎
5 S' n4 U, n4 _# h- p
3 k- Z5 \; H, R$ |今天有怪物出現
; J/ n9 i* I+ V0 ]騎起來一定很過癮
) M7 {/ @; M3 M7 u" A6 `1 J7 ?  l可惜 Mike 沒出現
不然 Mike 應該會直呼過癮

小海豚

但是也再次破個人紀錄，從大義路到滿月圓約52分鐘
linus 發表於 2010-9-7 07:34

  Y  ~9 v5 ?5 K. E; T* b算一算
, e5 H( d# O7 U) a教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
果然有練就會有長足的進步
/ U. j9 x" t3 g6 D0 I2 D, g看來週四的福山行,要改變原來的計畫

# b2 d0 k, A7 j7 J* n& `( u+ I原來心理的計畫
由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
# M9 z4 t$ \) ~. f要修改成 小拉仍在中間
教授和小海豚每2公里換手一次
這樣教授才可以達到運動的效果

water226

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
, i+ X) {% S1 r$ O# b7 K4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
( `! O9 I1 j" b; M1 Y不好的兆頭...於是放棄..繼續睡

舞茶道

跟對老師，帶你上天堂～～今天深刻體驗到了～

布小拉

還好..我今天賴床..

linus

* c8 a- H2 t  O- C5 ?3 Z. B+ L

算一算
8 M* {% C9 `, F( a- V6 k7 l/ }教授爬山的均速已經達到 23.65km/h (我要使出全力[心跳155-160]才能達到這種均速)
果然有練就會有長足的進步
看來週四的福山行,要改變原來的計畫
0 u3 T% N$ T5 v! F) i# }
/ d) k4 W9 G* N5 j原來心理的計畫
由小海豚全程擋風,小拉緊跟在後,教授押車
. \. W) I  _9 s9 _& k ...
小海豚 發表於 2010-9-7 08:30

/ p  C2 v: |/ y4 k, @4 ?
% P7 ~  \# N: J1 F' A* k) c上星期五送修的碼表終於回來了，今天再次把心跳帶戴上去，結果一路的心跳都在160以上
如果每兩公里輪一次車，如果大家不介意均速掉下去的話，我可以試試看的
9 ^3 y9 p4 T8 K! ?$ X* j+ i但是前提是大腿的乳酸能夠在星期四以前排掉。
- X* q1 N% h$ d7 k; Q這讓我想到今天早上和怪物大哥的對話：
3 h3 @  v0 l* X( _2 f. _剛出發的時候....
3 Z. z2 E4 [. i; J& [! G怪物：週日的乳酸還堆積在大腿，怕沒力脫卡，所以今天騎這台... （怪物大哥今天騎的是小徑）
. `0 X) ]% G# w; [8 D8 {3 kLinus：也是！緩和的運動可以幫助乳酸快一點代謝掉。（OS. 今天應該不會太操吧）
Linus 好不容易氣喘吁吁到了滿月圓的時候.....
0 i$ i# _0 z% T( B0 ~9 W( {4 N6 h  D& h怪物大哥跑步抓完兔子一副很滿足的說：兩隻腳的乳酸都排掉了
$ l! v$ C! I  x) r7 X, M& D8 y1 gLinus：可是我兩腳現在堆滿了乳酸...

# `* P. G& x- K$ N) G& f/ ~. N

我今天本來也想去晨騎的...但是..很不經意的看一下手錶..
# S; U. T) a2 H" N, J9 U5 P/ p+ m4:44:44 ....這個巧合讓我當下全身發麻...從頭涼到全身都起雞皮疙瘩..
不好的兆頭...於是放棄..繼續睡 ...
* r2 t# f2 c/ z/ o( Q3 Vwater226 發表於 2010-9-7 09:08

聽起來根本就是偷懶的理由
3 W3 B2 C3 l4 U6 w# ]3 f這又讓我想起一個小故事，以前還是大學的時候，期末考前幾天有個同學說：
8 }0 G. p8 P: w「昨天晚上吃完晚餐，去總圖唸書想說先睡個小覺，結果醒來時看到手錶時間是.....21:21:21」

* C  V3 R1 A! }0 \0 P4 a

還好..我今天賴床..
布小拉 發表於 2010-9-7 10:03

, V) f) m$ T9 O- y; V% e以後晨騎可以提供morning call服務
不然錯失這麼好的練車機會真的很可惜耶！