曾經聽過什麼減肥方法?

jeff2010

12# 蘿蔔特
* }6 F6 o* g7 S2 T1 [
1 s& B1 A4 ^! C9 E" p" T3 X
) O5 A; Q1 j, k: V小護士說失戀......你說生孩子,,,,,,,你們兩個天生一對寶........有幽默到的拉!!!!哈哈

YummY

小胚波~大家參考看看!!(睡眠減肥法)

睡前兩小時避免.澱粉類食物!!
6 x. M. T7 y% C9 g睡前一~兩小時須吃.水煮or清蒸(清肌肉.清豬肉.魚肉等蛋白質食物)
) k- f$ M8 h; @2 @( |                                      (配上蔬果...重點吃完時.配上無糖茶類)
6 z. E$ U) Q( R  i3 s                                      (睡覺中~也能減肥喔!)
7 \5 ]  v/ J  W  q$ G4 Z! S                                                                 (參考看看~)  ^^y

jeff2010

16# YummY
0 \& d2 i# y! u2 ]2 I) l- b5 P/ I
6 ]# g) @+ i( `$ i0 V5 D# ?) ?3 Q
ㄟ這個真的是比較合乎一般大眾的減肥法推推推推+1

jeff2010

請問16樓.....早餐跟午餐有現制嗎?.......這樣一個星期可以受幾公斤阿?

ericchu

失戀減肥+1～

/ h& X; I3 X# [& s0 W2 V非常有效、兩個月瘦下來快5公斤、褲子全部要重買～

  _) v" Z8 A1 P) |希望不要再有這種機會就是了～痛不欲生啊！

maleaf

最近也在減肥，我主要使減少熱量攝取，至於健不健康，看你怎麼想了

早餐喝一瓶340cc 的愛之味純濃燕麥，有飽足感，大約150大卡
午餐吃subway 的特價潛艇堡，除了星期四跟星期六的潛艇堡以外，
熱量都低於320大卡，當然起司跟醬料都不能加，加了就不是這個數字了
晚餐再一瓶純濃燕麥，然後除非是真的餓了，不然不吃東西，多喝水
& a- O: I7 v/ v2 L
, h. K3 X4 f; P% n0 ?各餐之間，餓了就吃一根愛合購買的北田蒟篛糙米卷，大約55大卡
2 Y" w( P. j. V) L) ^會吃這個是因為單包裝，加上一大包一百五、六十根才280元
反正就是盡量不要讓自己的肚子感到飢餓
/ O2 D) @1 V8 P但是也要控制食物的攝取
& S, m; J" c8 Z% F' G一個星期下來大概瘦一公斤
還說不上有沒有效
9 s7 k" O" G" c" E- }3 a1 B0 x不過最近嘴巴越來越癢倒是真的
, [" \6 x; w- A* l+ G* z一直很想吃東西

6 \1 r" A% X3 ~% p% g& g以上熱量算下來
8 `+ c- K" ^9 F+ I' I一天大概攝取不到一千大卡
不過我偶爾還是會找一天吃好一點
- d4 y9 ^/ F5 y+ e5 m) r上禮拜天晚餐我還去吃了雞腿排
3 }, @; |, ~. B& G

ericchu

我上個月才被小女孩拋棄
( t! y4 Z( {: y1 `
反而胖了3公斤

...................不爽了就一直吃
大胖豬 發表於 2010-8-21 00:03

我失戀時候、一個禮拜只吃了兩餐～剩下都食不知味...........................

ericchu

25# 大胖豬

8 w+ p" P! j" U% _
6 f! D* S3 n! Q7 f, ]* _' C8 l" a) P那是我正常一天半的飯量ㄟ～～～～～

Jayson_lin

24# ericchu

以前曾經4天沒吃飯只喝水跟水果
一個禮拜整整瘦6KG

ava

忙 忘了吃飯 想吃時 下樓也沒賣任何東西 就瘦了