曾經聽過什麼減肥方法?

jeff2010

12# 蘿蔔特
+ M4 y4 a( x# D& I7 x
0 H- z1 a$ c3 f* i9 v! a
+ b: U! y, M) [小護士說失戀......你說生孩子,,,,,,,你們兩個天生一對寶........有幽默到的拉!!!!哈哈

YummY

小胚波~大家參考看看!!(睡眠減肥法)

睡前兩小時避免.澱粉類食物!!
睡前一~兩小時須吃.水煮or清蒸(清肌肉.清豬肉.魚肉等蛋白質食物)
) Y% D2 w+ x" a$ @& T' g( o                                      (配上蔬果...重點吃完時.配上無糖茶類)
. Z( r  z( E1 Y* W                                      (睡覺中~也能減肥喔!)
6 u: I7 p3 T1 n+ Y. n. @5 i! s                                                                 (參考看看~)  ^^y

jeff2010

16# YummY


ㄟ這個真的是比較合乎一般大眾的減肥法推推推推+1

jeff2010

請問16樓.....早餐跟午餐有現制嗎?.......這樣一個星期可以受幾公斤阿?

ericchu

失戀減肥+1～

  y) y2 i% P8 k& u: X. h非常有效、兩個月瘦下來快5公斤、褲子全部要重買～
) Y+ Q$ ]2 v4 @/ {; @6 w3 {* Q
希望不要再有這種機會就是了～痛不欲生啊！

maleaf

最近也在減肥，我主要使減少熱量攝取，至於健不健康，看你怎麼想了

早餐喝一瓶340cc 的愛之味純濃燕麥，有飽足感，大約150大卡
8 r; p9 H/ E# B7 U) u  G午餐吃subway 的特價潛艇堡，除了星期四跟星期六的潛艇堡以外，
熱量都低於320大卡，當然起司跟醬料都不能加，加了就不是這個數字了
1 ^( }) L0 |4 O) Z+ ?7 ]晚餐再一瓶純濃燕麥，然後除非是真的餓了，不然不吃東西，多喝水
% ~8 Z8 x3 M4 S5 C' A# l7 n  w& H
* F* s6 |, A  `- P3 U4 }各餐之間，餓了就吃一根愛合購買的北田蒟篛糙米卷，大約55大卡
會吃這個是因為單包裝，加上一大包一百五、六十根才280元
反正就是盡量不要讓自己的肚子感到飢餓
但是也要控制食物的攝取
8 F. n9 }5 C, _- e# B" R8 m9 j9 l一個星期下來大概瘦一公斤
* }% y4 Z5 f2 A8 d' K: B  c還說不上有沒有效
不過最近嘴巴越來越癢倒是真的
一直很想吃東西

( z' k( M) O3 V# L以上熱量算下來
+ B! w' P9 w) t+ Z+ ^" r& F一天大概攝取不到一千大卡
不過我偶爾還是會找一天吃好一點
* A0 {8 S7 V/ `- z/ @7 n! `上禮拜天晚餐我還去吃了雞腿排

ericchu

我上個月才被小女孩拋棄

1 {7 P% D) N8 c6 c反而胖了3公斤

  u5 H- h1 ]2 n2 z3 l; I: K) B...................不爽了就一直吃
大胖豬 發表於 2010-8-21 00:03

) u) L/ K# {( D- _; O0 [6 Y  g: v" o
+ m. r" Z* ?- o1 Y0 h我失戀時候、一個禮拜只吃了兩餐～剩下都食不知味...........................

ericchu

25# 大胖豬

  b) U7 f6 j* m  }% t4 X: q" ]7 Z
那是我正常一天半的飯量ㄟ～～～～～

Jayson_lin

24# ericchu
; j0 s: h" D9 B# h% ^" y
: L6 P& {/ Y3 a2 K: `以前曾經4天沒吃飯只喝水跟水果
" ^9 O, h* d) k( u; p一個禮拜整整瘦6KG

ava

忙 忘了吃飯 想吃時 下樓也沒賣任何東西 就瘦了