曾經聽過什麼減肥方法?

jeff2010

12# 蘿蔔特
- x7 w# L1 f. X
+ a0 P' S! s; g3 D: R# |
% A5 h2 P: L4 I2 |8 v* X# P0 w+ x小護士說失戀......你說生孩子,,,,,,,你們兩個天生一對寶........有幽默到的拉!!!!哈哈

YummY

小胚波~大家參考看看!!(睡眠減肥法)

! }; }" ?) W. ]0 @睡前兩小時避免.澱粉類食物!!
睡前一~兩小時須吃.水煮or清蒸(清肌肉.清豬肉.魚肉等蛋白質食物)
                                      (配上蔬果...重點吃完時.配上無糖茶類)
                                      (睡覺中~也能減肥喔!)
4 K  e& d3 y$ O4 Q& a5 M9 ?                                                                 (參考看看~)  ^^y

jeff2010

16# YummY


ㄟ這個真的是比較合乎一般大眾的減肥法推推推推+1

jeff2010

請問16樓.....早餐跟午餐有現制嗎?.......這樣一個星期可以受幾公斤阿?

ericchu

失戀減肥+1～
9 ^2 w, U: q: T7 X' o4 L  m
非常有效、兩個月瘦下來快5公斤、褲子全部要重買～

希望不要再有這種機會就是了～痛不欲生啊！

maleaf

最近也在減肥，我主要使減少熱量攝取，至於健不健康，看你怎麼想了

$ e% t3 U* v* T" m2 ~' O; L早餐喝一瓶340cc 的愛之味純濃燕麥，有飽足感，大約150大卡
- \- w! a, J; B午餐吃subway 的特價潛艇堡，除了星期四跟星期六的潛艇堡以外，
熱量都低於320大卡，當然起司跟醬料都不能加，加了就不是這個數字了
晚餐再一瓶純濃燕麥，然後除非是真的餓了，不然不吃東西，多喝水

# R. E" g8 m& o% b- W各餐之間，餓了就吃一根愛合購買的北田蒟篛糙米卷，大約55大卡
- f3 U4 Q) o' J0 d( v會吃這個是因為單包裝，加上一大包一百五、六十根才280元
反正就是盡量不要讓自己的肚子感到飢餓
' @2 ^/ p! o! c% h2 H但是也要控制食物的攝取
6 E/ Z- S/ w' F# j  ^+ c一個星期下來大概瘦一公斤
& k& \0 E: p3 d# X1 F5 r  G還說不上有沒有效
不過最近嘴巴越來越癢倒是真的
7 N) q0 x) N$ u5 M一直很想吃東西
7 e2 ?# D  p9 p$ n! E( a
* r! q' x" P8 d8 ?4 U9 u+ Z以上熱量算下來
一天大概攝取不到一千大卡
不過我偶爾還是會找一天吃好一點
3 Z9 N3 ~! `+ V2 e( J& k1 E上禮拜天晚餐我還去吃了雞腿排

ericchu

我上個月才被小女孩拋棄
6 A" l$ C2 V4 i) C
4 m) b6 d. D! j" q/ H) c反而胖了3公斤
3 |& e8 [  @8 Q( J( a" G
...................不爽了就一直吃
大胖豬 發表於 2010-8-21 00:03

; t$ T( \$ y! d$ R5 X& n% k: Q0 C
& J. ~0 k9 b. P1 ~我失戀時候、一個禮拜只吃了兩餐～剩下都食不知味...........................

ericchu

25# 大胖豬

9 w( x, H) i9 ^! `: [4 H
那是我正常一天半的飯量ㄟ～～～～～

Jayson_lin

24# ericchu
! r5 N" J  J1 N  m! G
: {, s3 ~7 C5 t, ^; l' w$ t& X以前曾經4天沒吃飯只喝水跟水果
一個禮拜整整瘦6KG

ava

忙 忘了吃飯 想吃時 下樓也沒賣任何東西 就瘦了