曾經聽過什麼減肥方法?

jeff2010

12# 蘿蔔特
8 n  V; p0 d7 S! D% r& A

小護士說失戀......你說生孩子,,,,,,,你們兩個天生一對寶........有幽默到的拉!!!!哈哈

YummY

小胚波~大家參考看看!!(睡眠減肥法)
# w! l* U! H: L; |3 o% n- k
睡前兩小時避免.澱粉類食物!!
睡前一~兩小時須吃.水煮or清蒸(清肌肉.清豬肉.魚肉等蛋白質食物)
                                      (配上蔬果...重點吃完時.配上無糖茶類)
                                      (睡覺中~也能減肥喔!)
                                                                 (參考看看~)  ^^y

jeff2010

16# YummY

% }" ]+ j! c4 ?. n9 |' O
7 U( y( N! H0 B# I# s9 |ㄟ這個真的是比較合乎一般大眾的減肥法推推推推+1

jeff2010

請問16樓.....早餐跟午餐有現制嗎?.......這樣一個星期可以受幾公斤阿?

ericchu

失戀減肥+1～

非常有效、兩個月瘦下來快5公斤、褲子全部要重買～
: K& D! p' j! A( `: o; B1 W: U* L
希望不要再有這種機會就是了～痛不欲生啊！

maleaf

最近也在減肥，我主要使減少熱量攝取，至於健不健康，看你怎麼想了

( t0 {2 K: h7 e$ D& t  R早餐喝一瓶340cc 的愛之味純濃燕麥，有飽足感，大約150大卡
午餐吃subway 的特價潛艇堡，除了星期四跟星期六的潛艇堡以外，
! b$ C! q! q0 W. \熱量都低於320大卡，當然起司跟醬料都不能加，加了就不是這個數字了
晚餐再一瓶純濃燕麥，然後除非是真的餓了，不然不吃東西，多喝水

各餐之間，餓了就吃一根愛合購買的北田蒟篛糙米卷，大約55大卡
會吃這個是因為單包裝，加上一大包一百五、六十根才280元
" P( u: o; E% @. a+ I8 A: Z" I9 z反正就是盡量不要讓自己的肚子感到飢餓
但是也要控制食物的攝取
一個星期下來大概瘦一公斤
還說不上有沒有效
' q# c/ w/ x$ {% @$ M# m4 w' V不過最近嘴巴越來越癢倒是真的
一直很想吃東西

以上熱量算下來
一天大概攝取不到一千大卡
不過我偶爾還是會找一天吃好一點
% N0 a& [: b6 Z1 U9 p/ w, p上禮拜天晚餐我還去吃了雞腿排

ericchu

我上個月才被小女孩拋棄

反而胖了3公斤

...................不爽了就一直吃
大胖豬 發表於 2010-8-21 00:03

& \$ @+ Z. I5 ^0 U1 x
) W2 v+ O! b) Z6 g, T我失戀時候、一個禮拜只吃了兩餐～剩下都食不知味...........................

ericchu

25# 大胖豬
/ I, e8 g) f' f

那是我正常一天半的飯量ㄟ～～～～～

Jayson_lin

24# ericchu

以前曾經4天沒吃飯只喝水跟水果
一個禮拜整整瘦6KG

ava

忙 忘了吃飯 想吃時 下樓也沒賣任何東西 就瘦了