曾經聽過什麼減肥方法?

jeff2010

12# 蘿蔔特


小護士說失戀......你說生孩子,,,,,,,你們兩個天生一對寶........有幽默到的拉!!!!哈哈

YummY

小胚波~大家參考看看!!(睡眠減肥法)

睡前兩小時避免.澱粉類食物!!
, f% I0 T/ ~0 T$ {( v# `( S1 r睡前一~兩小時須吃.水煮or清蒸(清肌肉.清豬肉.魚肉等蛋白質食物)
: i3 S3 D( C  f3 k* U- q' n                                      (配上蔬果...重點吃完時.配上無糖茶類)
$ w' a6 U8 w" P8 \& n+ N: @; E                                      (睡覺中~也能減肥喔!)
4 S5 L. `+ O; {) b; b                                                                 (參考看看~)  ^^y

jeff2010

16# YummY


. a1 T+ m! R3 @. @ㄟ這個真的是比較合乎一般大眾的減肥法推推推推+1

jeff2010

請問16樓.....早餐跟午餐有現制嗎?.......這樣一個星期可以受幾公斤阿?

ericchu

失戀減肥+1～

2 v% m$ l, W2 G. c非常有效、兩個月瘦下來快5公斤、褲子全部要重買～
* d" G# T- I: v; E3 g
希望不要再有這種機會就是了～痛不欲生啊！

maleaf

最近也在減肥，我主要使減少熱量攝取，至於健不健康，看你怎麼想了

早餐喝一瓶340cc 的愛之味純濃燕麥，有飽足感，大約150大卡
# ~; F9 J6 \" m3 C* K6 ~7 a6 n6 R7 i5 q午餐吃subway 的特價潛艇堡，除了星期四跟星期六的潛艇堡以外，
熱量都低於320大卡，當然起司跟醬料都不能加，加了就不是這個數字了
" ~) G% Q* A, k$ B; H$ ]晚餐再一瓶純濃燕麥，然後除非是真的餓了，不然不吃東西，多喝水

各餐之間，餓了就吃一根愛合購買的北田蒟篛糙米卷，大約55大卡
- ^0 Q2 D, x1 N' g9 |會吃這個是因為單包裝，加上一大包一百五、六十根才280元
反正就是盡量不要讓自己的肚子感到飢餓
) a; J9 q) t/ Y& Y但是也要控制食物的攝取
7 D- B  e4 H& n) S" H# R# t3 D一個星期下來大概瘦一公斤
2 H# F8 z( k( Z  r: o還說不上有沒有效
不過最近嘴巴越來越癢倒是真的
一直很想吃東西
. C  J$ ~8 M4 y) Q# ~/ b
, L3 W  U# p3 W以上熱量算下來
, E! V) Z- w/ g8 p一天大概攝取不到一千大卡
" Z- g1 ^) L8 X, k7 J" Z) o: @! s- k不過我偶爾還是會找一天吃好一點
上禮拜天晚餐我還去吃了雞腿排

ericchu

我上個月才被小女孩拋棄
' O/ ]  k" B" l2 Q/ ?; M
# G" X* v! o% i' T反而胖了3公斤

...................不爽了就一直吃
大胖豬 發表於 2010-8-21 00:03

1 y3 ~2 p0 k' y
我失戀時候、一個禮拜只吃了兩餐～剩下都食不知味...........................

ericchu

25# 大胖豬

% v) V" H4 H, n/ [! K5 A
那是我正常一天半的飯量ㄟ～～～～～

Jayson_lin

24# ericchu

以前曾經4天沒吃飯只喝水跟水果
0 b+ b$ i  L+ g, d一個禮拜整整瘦6KG

ava

忙 忘了吃飯 想吃時 下樓也沒賣任何東西 就瘦了