曾經聽過什麼減肥方法?

jeff2010

12# 蘿蔔特
$ D' y( q: g( b& z; D+ A. D

7 m* I+ H$ [% ~. {" w小護士說失戀......你說生孩子,,,,,,,你們兩個天生一對寶........有幽默到的拉!!!!哈哈

YummY

小胚波~大家參考看看!!(睡眠減肥法)
/ a5 K8 y2 t8 x4 I0 u6 y$ n& Z
睡前兩小時避免.澱粉類食物!!
睡前一~兩小時須吃.水煮or清蒸(清肌肉.清豬肉.魚肉等蛋白質食物)
4 [+ s2 g) Y0 ]* n2 n( K- Z                                      (配上蔬果...重點吃完時.配上無糖茶類)
8 ^3 {& @7 r1 R' Q                                      (睡覺中~也能減肥喔!)
* \- K1 ~' [' d* J. w2 L3 |7 Z                                                                 (參考看看~)  ^^y

jeff2010

16# YummY
% p) R/ x9 V# D" \# [% E% z

ㄟ這個真的是比較合乎一般大眾的減肥法推推推推+1

jeff2010

請問16樓.....早餐跟午餐有現制嗎?.......這樣一個星期可以受幾公斤阿?

ericchu

失戀減肥+1～

3 [3 v! E" W5 x非常有效、兩個月瘦下來快5公斤、褲子全部要重買～
9 Q: n9 c& S8 i. @4 e, r; S
; h1 A7 H' `) {7 }9 C9 r2 _希望不要再有這種機會就是了～痛不欲生啊！

maleaf

最近也在減肥，我主要使減少熱量攝取，至於健不健康，看你怎麼想了

早餐喝一瓶340cc 的愛之味純濃燕麥，有飽足感，大約150大卡
% g* G* c3 Y$ `% d午餐吃subway 的特價潛艇堡，除了星期四跟星期六的潛艇堡以外，
熱量都低於320大卡，當然起司跟醬料都不能加，加了就不是這個數字了
晚餐再一瓶純濃燕麥，然後除非是真的餓了，不然不吃東西，多喝水
& j/ [0 X, Y0 [
各餐之間，餓了就吃一根愛合購買的北田蒟篛糙米卷，大約55大卡
會吃這個是因為單包裝，加上一大包一百五、六十根才280元
: w  ~# w) f0 Q7 J7 D8 E  W( p反正就是盡量不要讓自己的肚子感到飢餓
但是也要控制食物的攝取
' k9 O) T, G0 {7 a$ f一個星期下來大概瘦一公斤
! l, I3 p) n# `2 e; u還說不上有沒有效
" q; g# [9 |+ n不過最近嘴巴越來越癢倒是真的
一直很想吃東西

以上熱量算下來
, I! |- o% h$ `2 g一天大概攝取不到一千大卡
不過我偶爾還是會找一天吃好一點
/ D1 b8 h. [" g* }. h上禮拜天晚餐我還去吃了雞腿排
3 A0 p, `5 z) `( G/ \% E

ericchu

我上個月才被小女孩拋棄

反而胖了3公斤

...................不爽了就一直吃
大胖豬 發表於 2010-8-21 00:03

- z. I5 m/ y! l+ Y7 O- B) J我失戀時候、一個禮拜只吃了兩餐～剩下都食不知味...........................

ericchu

25# 大胖豬

. i, ^5 U+ c+ ~1 _, W  l* t6 ?
那是我正常一天半的飯量ㄟ～～～～～

Jayson_lin

24# ericchu
+ n" V- s& |0 H  L% D
9 H& E4 y: ~/ x7 b以前曾經4天沒吃飯只喝水跟水果
一個禮拜整整瘦6KG

ava

忙 忘了吃飯 想吃時 下樓也沒賣任何東西 就瘦了