12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班

jinhua

ir840829 發表於 2011-12-6 16:52
講名次真的太沉重...
To be a better man, 跟自己比才是王道 ^_^

富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?
8 b& a9 F; O3 q3 P- B- l
保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)
6 P7 z7 G' S' r$ W

ir840829

jinhua 發表於 2011-12-6 21:39
& o# r: ^7 {' @, z+ q8 K. e富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?

保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)

( k- u  W) i1 j/ g7 _* t今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)
$ v. I* N5 |$ ?, T2 H6 C4 P5 m
富邦馬帶的東西也是要看當天天氣決定...
2009 富邦台北跑很大, 十度低溫 --> 應該要準備一下保暖, 避免跑完感冒
( |  L( f; g+ O% d% \2010 富邦台北跑更大, 跑到八點半以後覺得滿熱的 --> 就不需要保暖
) a- S% y# w* I, u- {. B
0 s+ i- }4 E9 [3 B7 Z: M" V# d飲水會場和路跑路線途中都有補給, 只需帶跑前需要的飲水即可

6 r( Y+ a- t. O2 _附帶一提, 富邦馬只接受中華民國路跑協會的紅色寄物袋寄物, 其他種的包包大會不接受寄物
這紅色寄物袋滿大的(約 60 * 40 cm), 可以放 2~3 人的衣物

我已經跟學弟橋了兩個紅色寄物袋給大家使用, 12/18 早上再把寄物袋拿給大家哦

阿蕊兒

回復 ir840829 的帖子

9 X1 Q/ k9 ]& {! f5 J1 Z昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉
: X3 f) p# U: \8 q看來只有阿ㄍㄚ捧Eric的場
. @1 U% L( `. q6 V1 Y( Z* P但昨天滿溫暖的，我看阿嘉跑的整件衣服都濕透啦
  b% O! T3 p/ ?0 X; N: B
' n, ~! @# q. Y6 y* `5 r6 V* f我...就練跑過那麼一次，而那次才跑二圈
0 L; H+ a  N; {' d應該還是有機會跑完9K吧(心虛中 )

舞茶道

昨天跑起來真的很舒服~是我穿太厚了
2 J! i7 J5 V) x. v+ k8 ~% ?
依照Eric的說法~前2~3k因人數太過擁擠而被推著走~~~
4 m! S. z/ B0 _' @所以實際只要跑個6~7k而以~~~妳可以的
  @; H, Y+ A" f% k4 y' o

舞茶道

阿蕊兒 發表於 2011-12-7 15:03
回復 ir840829 的帖子
( X) F- U, {; G( x
昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉

發現自己跑步真的有很大的進步空間～
& {$ q* W4 W8 G4 M/ r1 r, [: u# t
星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還累

! v* B& H/ Y  ^' V9 f3 U. Y" O所使用的肌肉群跟騎車截然不同～唯一不變的是騎車或跑步過程是愉悅舒暢的～
( P6 e4 W* B3 {% |4 S
* N- L5 f' _" c. N) u明年再來挑戰二鐵好了～
) z) t( J1 B/ C. X& h/ D

不過看了櫻花馬的路線真的有點嚇到了～不過相信日後我也會參加的！！

ir840829

舞茶道 發表於 2011-12-8 11:33
+ q3 f" @$ ]3 Y' m發現自己跑步真的有很大的進步空間～
8 ?+ h0 _! ^) x; ~. c  \, J
星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還 ...

櫻花馬就在新北市雙溪鄉, 而且開跑時間比較晚, 可以搭火車去即可, 不用像太魯閣馬舟車勞頓, 成本又高
* J: z7 ?' o1 n% T. }. s7 Z而且櫻花馬的初馬獎真的很棒, 雖然前 9K 很陡, 但撐一下, 過了 9K 就可一路感受田園風光賞櫻花了
) F! L  d" c) Q8 {. B9 T* h/ E阿嘎可以瞄準 2013 櫻花馬哦, keep running...
+ o1 {* O% D% \+ y  Y9 o
今天地濕路滑又低溫, 晚上北大繞圈圈就取消了哦...
( J% A5 v, M  A3 x
8 S# F9 Q8 \! l/ m
  y" W0 `, j1 [' `6 Q/ P6 B- b
. t! ~& P' Q# k" G3 J* c0 T) O

yea919

今年我們會長說 初馬獎 跟去年不一樣 請大家拭目以待!

阿詹

今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
& @6 w' b0 @, f2 w! l# W

jeffrey67

阿詹 發表於 2011-12-9 10:41
! T7 h+ T- x7 [4 E今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
...

. q0 d% Q' y' J這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

阿詹

jeffrey67 發表於 2011-12-9 12:05
這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

  [8 \; j  e+ a* }7 V9 x6 X& q4 |
你跑馬沒問題啦~只要練習量夠，都可輕鬆完賽滴....加油。