12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班

jinhua

ir840829 發表於 2011-12-6 16:52
/ [' r5 U: k# S' A, J講名次真的太沉重...
To be a better man, 跟自己比才是王道 ^_^

富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?

. }, _" K+ k1 F5 @! a  f  O保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)

ir840829

jinhua 發表於 2011-12-6 21:39
富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?
' Q, p6 G5 T6 k5 z3 s) O
保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)

今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)

富邦馬帶的東西也是要看當天天氣決定...
2009 富邦台北跑很大, 十度低溫 --> 應該要準備一下保暖, 避免跑完感冒
% g8 n6 G6 ?/ ^% L8 R3 e: H" O3 S2010 富邦台北跑更大, 跑到八點半以後覺得滿熱的 --> 就不需要保暖

飲水會場和路跑路線途中都有補給, 只需帶跑前需要的飲水即可

附帶一提, 富邦馬只接受中華民國路跑協會的紅色寄物袋寄物, 其他種的包包大會不接受寄物
這紅色寄物袋滿大的(約 60 * 40 cm), 可以放 2~3 人的衣物

. n, L2 Y* m9 j. I8 O, t  E( Y1 R8 Q. G我已經跟學弟橋了兩個紅色寄物袋給大家使用, 12/18 早上再把寄物袋拿給大家哦

阿蕊兒

回復 ir840829 的帖子

/ i8 ]3 g; f$ W* P8 M9 S8 z) l2 D昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉
2 y! @( H6 f; U+ Y8 h看來只有阿ㄍㄚ捧Eric的場
8 z( |. p6 m  }- I- x但昨天滿溫暖的，我看阿嘉跑的整件衣服都濕透啦

我...就練跑過那麼一次，而那次才跑二圈
( b* [4 a8 U5 M# P應該還是有機會跑完9K吧(心虛中 )

舞茶道

昨天跑起來真的很舒服~是我穿太厚了

依照Eric的說法~前2~3k因人數太過擁擠而被推著走~~~
所以實際只要跑個6~7k而以~~~妳可以的

舞茶道

阿蕊兒 發表於 2011-12-7 15:03
回復 ir840829 的帖子

$ @+ }7 s+ J) r3 ~昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉

1 z" Q6 ~! r+ Q/ Q發現自己跑步真的有很大的進步空間～

星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還累

( T+ W# l: {) }所使用的肌肉群跟騎車截然不同～唯一不變的是騎車或跑步過程是愉悅舒暢的～

% I" @" \; b  e3 [7 o明年再來挑戰二鐵好了～

3 }; }4 H  i; N
不過看了櫻花馬的路線真的有點嚇到了～不過相信日後我也會參加的！！
/ V& _( K) @. o" [( V% V

ir840829

舞茶道 發表於 2011-12-8 11:33
發現自己跑步真的有很大的進步空間～

星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還 ...

# v! u5 h, |7 J' n' J
6 M4 y/ d, Z' f) u7 Z* e1 j- J櫻花馬就在新北市雙溪鄉, 而且開跑時間比較晚, 可以搭火車去即可, 不用像太魯閣馬舟車勞頓, 成本又高
而且櫻花馬的初馬獎真的很棒, 雖然前 9K 很陡, 但撐一下, 過了 9K 就可一路感受田園風光賞櫻花了
! y) u& ~$ O* n: p) G( ?, j, s, D阿嘎可以瞄準 2013 櫻花馬哦, keep running...
3 h" o6 s$ x3 }- b
今天地濕路滑又低溫, 晚上北大繞圈圈就取消了哦...
$ ?' ]) N; z( m& ?: w, I  Y

, Y8 o9 _6 G% S# h  l1 f" J. q' X

yea919

今年我們會長說 初馬獎 跟去年不一樣 請大家拭目以待!

阿詹

今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。

jeffrey67

阿詹 發表於 2011-12-9 10:41
今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
...

這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

阿詹

4 N+ [% p: U; q

jeffrey67 發表於 2011-12-9 12:05
這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

1 s% O/ p% z( `# w& X
你跑馬沒問題啦~只要練習量夠，都可輕鬆完賽滴....加油。