12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班

jinhua

ir840829 發表於 2011-12-6 16:52
講名次真的太沉重...
To be a better man, 跟自己比才是王道 ^_^

" T3 [$ I+ Y6 ~# ^, |富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?
* W$ ~  p9 e. P# z' k1 q
( `. s+ N) ]* @: E+ V3 D$ f保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)
3 ^( \/ s0 M7 Y! |* w% r% z

ir840829

jinhua 發表於 2011-12-6 21:39
  e/ W4 x& L, Z富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?

3 l. N& a) Y; W; j保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)

8 E2 M- E  a* P- n/ A, f. g5 v7 T6 K今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)

富邦馬帶的東西也是要看當天天氣決定...
4 L& s3 O9 g5 H3 p; y3 J, T. H* [2009 富邦台北跑很大, 十度低溫 --> 應該要準備一下保暖, 避免跑完感冒
. K- B8 t3 w3 [: D/ T2010 富邦台北跑更大, 跑到八點半以後覺得滿熱的 --> 就不需要保暖

/ R  ~, B8 I2 d飲水會場和路跑路線途中都有補給, 只需帶跑前需要的飲水即可

附帶一提, 富邦馬只接受中華民國路跑協會的紅色寄物袋寄物, 其他種的包包大會不接受寄物
這紅色寄物袋滿大的(約 60 * 40 cm), 可以放 2~3 人的衣物
7 s' V0 U+ ?1 a+ q
6 D2 W* P. u5 m* D  ]8 c  O我已經跟學弟橋了兩個紅色寄物袋給大家使用, 12/18 早上再把寄物袋拿給大家哦

阿蕊兒

回復 ir840829 的帖子
+ E4 Y8 p+ U+ w  S
% K/ x7 L% Z) Y8 h% {. l0 L3 l, h昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉
看來只有阿ㄍㄚ捧Eric的場
+ O4 m! i7 |& k7 z& Z3 x) h但昨天滿溫暖的，我看阿嘉跑的整件衣服都濕透啦

' Q) v) l1 y9 ?5 F, s我...就練跑過那麼一次，而那次才跑二圈
2 T! t, h+ l  G" k應該還是有機會跑完9K吧(心虛中 )

舞茶道

昨天跑起來真的很舒服~是我穿太厚了

依照Eric的說法~前2~3k因人數太過擁擠而被推著走~~~
所以實際只要跑個6~7k而以~~~妳可以的

舞茶道

阿蕊兒 發表於 2011-12-7 15:03
回復 ir840829 的帖子
  w/ X; B- r7 G# A2 H
昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉

9 ~/ s8 y2 f3 [0 {發現自己跑步真的有很大的進步空間～
# q7 \- A9 Z9 m& s5 u6 T3 M
星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還累

) ~/ e: \5 V) U0 A6 h所使用的肌肉群跟騎車截然不同～唯一不變的是騎車或跑步過程是愉悅舒暢的～

明年再來挑戰二鐵好了～


不過看了櫻花馬的路線真的有點嚇到了～不過相信日後我也會參加的！！

ir840829

$ Z4 t5 R. ~6 {9 m+ f1 N% X

舞茶道 發表於 2011-12-8 11:33
! C% C" |3 F5 B. _! u發現自己跑步真的有很大的進步空間～
/ |6 x9 _. Q: e  c
9 Z- i6 h1 F' P( f星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還 ...

  E. S  T% [$ d3 H
; m% }0 Q) V3 y+ Q5 G櫻花馬就在新北市雙溪鄉, 而且開跑時間比較晚, 可以搭火車去即可, 不用像太魯閣馬舟車勞頓, 成本又高
) b! S- p; H: C7 e$ E( _0 l$ R1 V3 `而且櫻花馬的初馬獎真的很棒, 雖然前 9K 很陡, 但撐一下, 過了 9K 就可一路感受田園風光賞櫻花了
6 d  }1 y  h, P7 w8 n" H$ f* B& h阿嘎可以瞄準 2013 櫻花馬哦, keep running...

今天地濕路滑又低溫, 晚上北大繞圈圈就取消了哦...


+ W8 d4 K% g" `8 P

yea919

今年我們會長說 初馬獎 跟去年不一樣 請大家拭目以待!

阿詹

今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。

jeffrey67

阿詹 發表於 2011-12-9 10:41
今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
, r7 g. _3 m. J ...

9 a. q  X+ n) _8 Y; L, V3 ^) y, p這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

9 G7 w. Q8 h- H4 B) k9 X7 Q& Z

阿詹

jeffrey67 發表於 2011-12-9 12:05
: s9 z- S+ M' g2 I這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

, J& @5 @0 [; p' L' g
你跑馬沒問題啦~只要練習量夠，都可輕鬆完賽滴....加油。
9 E! z: o% B5 k" M* S/ b( f