12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班

jinhua

ir840829 發表於 2011-12-6 16:52
講名次真的太沉重...
# L. Q) Y/ T9 Q5 |! z7 X& iTo be a better man, 跟自己比才是王道 ^_^

* C; ?9 U* \9 [富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?
  ^2 X1 K1 w7 \; S
保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)

ir840829

jinhua 發表於 2011-12-6 21:39
富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?
# D; F7 _! Q) R0 ^
' d  L7 T0 S  ~. r: I5 c保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)

今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)
3 g4 Z  @/ F. z* v: J
富邦馬帶的東西也是要看當天天氣決定...
1 ~, m3 V' H! z7 h3 E2009 富邦台北跑很大, 十度低溫 --> 應該要準備一下保暖, 避免跑完感冒
2010 富邦台北跑更大, 跑到八點半以後覺得滿熱的 --> 就不需要保暖
6 o% a- @( k4 `7 \; X7 \
飲水會場和路跑路線途中都有補給, 只需帶跑前需要的飲水即可

附帶一提, 富邦馬只接受中華民國路跑協會的紅色寄物袋寄物, 其他種的包包大會不接受寄物
這紅色寄物袋滿大的(約 60 * 40 cm), 可以放 2~3 人的衣物

4 E' S% K; |6 Q. w2 U我已經跟學弟橋了兩個紅色寄物袋給大家使用, 12/18 早上再把寄物袋拿給大家哦

阿蕊兒

回復 ir840829 的帖子

$ a( t# U! k6 X. ?; d, b: v1 s昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉
看來只有阿ㄍㄚ捧Eric的場
但昨天滿溫暖的，我看阿嘉跑的整件衣服都濕透啦

我...就練跑過那麼一次，而那次才跑二圈
應該還是有機會跑完9K吧(心虛中 )

舞茶道

昨天跑起來真的很舒服~是我穿太厚了

# D! _( j" Z7 {% j6 N6 u0 m依照Eric的說法~前2~3k因人數太過擁擠而被推著走~~~
所以實際只要跑個6~7k而以~~~妳可以的

舞茶道

阿蕊兒 發表於 2011-12-7 15:03
回復 ir840829 的帖子

' T& |% Q- {" i6 n昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉

發現自己跑步真的有很大的進步空間～

星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還累
! d1 e! {9 E( K# _
所使用的肌肉群跟騎車截然不同～唯一不變的是騎車或跑步過程是愉悅舒暢的～

' t+ z0 Y; n" w' M明年再來挑戰二鐵好了～
) f- T- C8 x- c- E7 ]' p5 _
1 H$ C0 N3 t8 I" j4 J
: ?* E  y' s9 G! I: @/ ^% h不過看了櫻花馬的路線真的有點嚇到了～不過相信日後我也會參加的！！

ir840829

# I4 ^' u- s& B' J/ ~

舞茶道 發表於 2011-12-8 11:33
發現自己跑步真的有很大的進步空間～
$ P0 e4 M0 _2 i: z1 f+ @0 I$ O2 D) Q5 q: m
4 v6 E$ V& ~2 r6 G星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還 ...

6 b- k! w' x- p
櫻花馬就在新北市雙溪鄉, 而且開跑時間比較晚, 可以搭火車去即可, 不用像太魯閣馬舟車勞頓, 成本又高
而且櫻花馬的初馬獎真的很棒, 雖然前 9K 很陡, 但撐一下, 過了 9K 就可一路感受田園風光賞櫻花了
阿嘎可以瞄準 2013 櫻花馬哦, keep running...
# H/ L3 o! ~& ?. C
今天地濕路滑又低溫, 晚上北大繞圈圈就取消了哦...



/ a+ g: N0 |! I' G$ {

yea919

今年我們會長說 初馬獎 跟去年不一樣 請大家拭目以待!

阿詹

今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。

jeffrey67

阿詹 發表於 2011-12-9 10:41
% e" M  f: a; e* r) Y1 l; H今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
" f2 M5 }- a2 v  u& O& H ...

這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

阿詹

jeffrey67 發表於 2011-12-9 12:05
3 O3 {% J! w9 Q! C* u這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

1 n/ o3 }. `% r7 D  T& s
5 i2 |8 i" Z3 h  }3 \+ j, J7 M2 B你跑馬沒問題啦~只要練習量夠，都可輕鬆完賽滴....加油。
! l% d( c" F$ i5 T0 ~  ~6 Y