12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班

jinhua

ir840829 發表於 2011-12-6 16:52
講名次真的太沉重...
To be a better man, 跟自己比才是王道 ^_^

% d& |6 Q- K( F( ]7 v+ \, g2 F6 D富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?

保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)
, k! r8 c- F  P1 p, O

ir840829

jinhua 發表於 2011-12-6 21:39
! K$ f3 n3 {. t, N富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?

保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)

( \8 Q5 A) l4 M- i, Q今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)

' S$ h# x' L5 R2 E0 @+ U6 Q富邦馬帶的東西也是要看當天天氣決定...
, u* `& y( I. u; {2009 富邦台北跑很大, 十度低溫 --> 應該要準備一下保暖, 避免跑完感冒
; W6 s4 E. o$ y) Y$ Q2010 富邦台北跑更大, 跑到八點半以後覺得滿熱的 --> 就不需要保暖
# p6 ]9 ]; a- k$ \
/ _" q0 \& u) ^5 b8 L8 @" r飲水會場和路跑路線途中都有補給, 只需帶跑前需要的飲水即可
" z2 H5 U6 n: q1 i' x5 h
附帶一提, 富邦馬只接受中華民國路跑協會的紅色寄物袋寄物, 其他種的包包大會不接受寄物
  ?1 H7 O- r3 E6 Y' d* O, |" u這紅色寄物袋滿大的(約 60 * 40 cm), 可以放 2~3 人的衣物

" [1 R1 ?% e& P) w) y! V我已經跟學弟橋了兩個紅色寄物袋給大家使用, 12/18 早上再把寄物袋拿給大家哦

阿蕊兒

回復 ir840829 的帖子

昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉
看來只有阿ㄍㄚ捧Eric的場
但昨天滿溫暖的，我看阿嘉跑的整件衣服都濕透啦
1 i9 [3 C* l4 F1 Y- K
% b# Q8 `& [7 a我...就練跑過那麼一次，而那次才跑二圈
, O' L! L- i* P/ }! i應該還是有機會跑完9K吧(心虛中 )

舞茶道

昨天跑起來真的很舒服~是我穿太厚了

依照Eric的說法~前2~3k因人數太過擁擠而被推著走~~~
所以實際只要跑個6~7k而以~~~妳可以的
" A! r) M9 `8 d. v2 W4 X

舞茶道

阿蕊兒 發表於 2011-12-7 15:03
8 X: g* @# Q9 h回復 ir840829 的帖子

7 H1 T/ g, D+ ?& R5 Y昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉

) p5 r* O/ E$ j( c7 \" W% g發現自己跑步真的有很大的進步空間～
* X9 O+ z8 R& E
: S% a9 P( r" |- Y$ w; y# w! S5 k7 I星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還累

( A: [* e) s9 @5 o7 b, }所使用的肌肉群跟騎車截然不同～唯一不變的是騎車或跑步過程是愉悅舒暢的～
8 l0 m( X/ Y8 W& K
明年再來挑戰二鐵好了～
) a! W& Y/ u6 t) L( ]

% r, S9 l0 J3 l0 ^4 M% Q2 ~8 k7 a不過看了櫻花馬的路線真的有點嚇到了～不過相信日後我也會參加的！！

ir840829

1 R% D+ [1 T$ K! k

舞茶道 發表於 2011-12-8 11:33
  O  t$ p$ _% s8 T3 h發現自己跑步真的有很大的進步空間～

$ f6 W% B. ~& b: {+ O星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還 ...

櫻花馬就在新北市雙溪鄉, 而且開跑時間比較晚, 可以搭火車去即可, 不用像太魯閣馬舟車勞頓, 成本又高
而且櫻花馬的初馬獎真的很棒, 雖然前 9K 很陡, 但撐一下, 過了 9K 就可一路感受田園風光賞櫻花了
阿嘎可以瞄準 2013 櫻花馬哦, keep running...
* x8 d" v- i) Z) g6 F
今天地濕路滑又低溫, 晚上北大繞圈圈就取消了哦...
4 |6 T4 w* U6 ^8 w) }# c( ~! S. R
( G# H5 e5 K" R% E& w1 B  h

5 @1 g+ i; J3 c1 t3 W4 H

yea919

今年我們會長說 初馬獎 跟去年不一樣 請大家拭目以待!

阿詹

今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
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jeffrey67

阿詹 發表於 2011-12-9 10:41
今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
...

) _) }* p# l. v5 ?4 M8 \: K這樣聽來還真有點衝動想試看看勒
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阿詹

% v5 |6 ^# _) {) ?

jeffrey67 發表於 2011-12-9 12:05
這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

" v, {$ p+ [. m" J/ a5 d& g$ c9 k  O你跑馬沒問題啦~只要練習量夠，都可輕鬆完賽滴....加油。
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