12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班

jinhua

ir840829 發表於 2011-12-6 16:52
講名次真的太沉重...
To be a better man, 跟自己比才是王道 ^_^

9 B0 p$ |$ V( r  p2 h富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?

* q  u/ r. L7 _7 j4 m4 r0 A% V0 i保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)

ir840829

jinhua 發表於 2011-12-6 21:39
富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?

保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)

今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)

富邦馬帶的東西也是要看當天天氣決定...
6 v! x. S0 E* k2 e2009 富邦台北跑很大, 十度低溫 --> 應該要準備一下保暖, 避免跑完感冒
2010 富邦台北跑更大, 跑到八點半以後覺得滿熱的 --> 就不需要保暖

飲水會場和路跑路線途中都有補給, 只需帶跑前需要的飲水即可
4 g9 Q1 D! A9 U  o1 i
3 K% d, t" Z" |2 t附帶一提, 富邦馬只接受中華民國路跑協會的紅色寄物袋寄物, 其他種的包包大會不接受寄物
這紅色寄物袋滿大的(約 60 * 40 cm), 可以放 2~3 人的衣物
/ y9 n; g' u% P, q& n
# ?$ T/ T8 z/ z8 N7 H2 S我已經跟學弟橋了兩個紅色寄物袋給大家使用, 12/18 早上再把寄物袋拿給大家哦

阿蕊兒

回復 ir840829 的帖子
2 L; D' V: a. Y0 m( o
昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉
看來只有阿ㄍㄚ捧Eric的場
; V, \8 U9 _, @: v/ t0 T' N但昨天滿溫暖的，我看阿嘉跑的整件衣服都濕透啦

; n9 g, V, m! ~: s% z3 m' `我...就練跑過那麼一次，而那次才跑二圈
應該還是有機會跑完9K吧(心虛中 )

舞茶道

昨天跑起來真的很舒服~是我穿太厚了
4 U. V* e5 ~5 P8 a* s) P1 M
3 L! _' d# U! b) k8 g. `依照Eric的說法~前2~3k因人數太過擁擠而被推著走~~~
, Y* q/ d2 F6 U: d7 t/ v0 o5 q所以實際只要跑個6~7k而以~~~妳可以的
3 I3 x2 F1 P3 n2 x; s

舞茶道

阿蕊兒 發表於 2011-12-7 15:03
回復 ir840829 的帖子

昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉

發現自己跑步真的有很大的進步空間～
; c8 ^  Q7 M0 E6 I
星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還累
/ }& `7 V3 d5 C6 f. }1 o  i
6 U0 A: K+ }$ ~, o所使用的肌肉群跟騎車截然不同～唯一不變的是騎車或跑步過程是愉悅舒暢的～
( F  S" f+ M5 Y, \0 |$ N: y$ x& U
明年再來挑戰二鐵好了～

' Q5 ^! W7 k! X/ R( ]# T
不過看了櫻花馬的路線真的有點嚇到了～不過相信日後我也會參加的！！

ir840829

6 n0 N- R. l+ [/ W8 s/ i$ Y1 k3 q

舞茶道 發表於 2011-12-8 11:33
發現自己跑步真的有很大的進步空間～
- Z5 K: `! s7 m
星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還 ...

櫻花馬就在新北市雙溪鄉, 而且開跑時間比較晚, 可以搭火車去即可, 不用像太魯閣馬舟車勞頓, 成本又高
而且櫻花馬的初馬獎真的很棒, 雖然前 9K 很陡, 但撐一下, 過了 9K 就可一路感受田園風光賞櫻花了
4 t. y' ^0 f3 B( U# C4 `: M, e3 p阿嘎可以瞄準 2013 櫻花馬哦, keep running...
6 ^7 i! H5 I4 c( g7 a. b5 a* P& i, q
今天地濕路滑又低溫, 晚上北大繞圈圈就取消了哦...
5 b/ W2 I+ [! {+ @) K3 b: z* V
, J/ D( r* o6 A/ H. E

2 L2 M2 h6 H0 R2 H1 K

yea919

今年我們會長說 初馬獎 跟去年不一樣 請大家拭目以待!

阿詹

今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
# T) c, b# ?( l# X; L& R& m

jeffrey67

阿詹 發表於 2011-12-9 10:41
今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
, B: ~0 V7 G! \; X" p+ ?/ I( Y ...

4 N2 D7 B0 D- z5 s& x$ w' i9 t8 j/ B$ Z1 U: y這樣聽來還真有點衝動想試看看勒
3 A/ S& r' s( S

阿詹

jeffrey67 發表於 2011-12-9 12:05
( G; [4 X& ~- p, D( v3 ~/ D0 _& p這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

0 E* B1 \1 G  t3 D0 f你跑馬沒問題啦~只要練習量夠，都可輕鬆完賽滴....加油。