請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~

9 u: u5 Z0 ~$ H) T已經報名囉~~~
( c* Z$ F; x* g. n  P6 G- a( ~" ~/ \
& }) x2 W. h0 Q9 Y: R" Y來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

林小婷

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只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
目前...散慢的練習中...

yea919

我也有報名

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
一起加油吧

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~
' ?! \2 q" R& `2 B5 o
那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~

看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

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7 V/ r; I! @! I2 |6 z
甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

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7 c& t+ W9 I/ G* [
" y* j2 w$ ?0 h" [! H2 p/ d$ u3 Z7 a富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.
, e1 z# d4 z; }# q! H# B2 L% o8 P
邀請各行各業落跑高手阿.
6 V! k* v$ }/ X
2 g) d  o2 q; N; a; I第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.

" T( p# k; H: N( N; R- A$ C1 K朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

回復 judyiou2003 的帖子
2 R5 G' Y2 y2 A( K" t' L
" k4 t0 S, l) P) N! D我報名21k的阿~
: `5 A7 d  k: A* F8 V. K5 ]其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
進步的倒是挺快的~~
/ K! G  W+ I* M9 _1 L3 z. @  d9 q但如果不講究路跑成績的話~
% k' Z& k1 E/ v+ U+ S5 v) p6 P: r種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
- B$ w' |  J' [( l9 C7 F8 Q7 P至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
. _, c0 Q6 ]6 T; b看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
我啊~因為工作的關係~很難可以練~