請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~
$ s9 G6 \6 L, {- t5 r' f
: c# D, @4 B/ C0 O; k* V已經報名囉~~~
& |+ t+ y, @8 `1 y; Z) w
來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

林小婷

回復 樂咖190cm 的帖子
; }5 l& A2 @9 i" q! X
只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
目前...散慢的練習中...

yea919

我也有報名

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
一起加油吧

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~
1 H8 t3 X. d) r: g
那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~

" l9 Y+ Q. U! x5 A9 F7 {看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

回復 Spock 的帖子
: |+ X4 N- _% o; B) X, X5 E
甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

回復 樂咖190cm 的帖子
2 X3 d  e) {1 Z: {9 q: f) F
! J! p% L. y9 _/ \4 n富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.

* s( S" b. X6 k" I6 r邀請各行各業落跑高手阿.
. R! u" m" a- F9 I& f
第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.

4 `- K# ^$ T4 D朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

回復 judyiou2003 的帖子

我報名21k的阿~
其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
進步的倒是挺快的~~
; I+ g+ N4 Q& r4 A: i$ F但如果不講究路跑成績的話~
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
& U$ E, A' e: a7 D至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
5 |+ u2 z; M( B: g我啊~因為工作的關係~很難可以練~