請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~
  p1 i: A5 b2 O4 q7 `; ^/ c2 B8 U
1 A0 s3 z( }( g& D9 j# t% k9 C# i已經報名囉~~~
0 k$ o" j9 H: w7 G
來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

林小婷

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2 e8 c, w% f( I1 V$ G0 ]! q$ }只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
目前...散慢的練習中...

yea919

我也有報名

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
- m  K+ E) ?, r3 m' s0 X3 Q一起加油吧

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~
: |3 g4 Q" h# a3 @/ _4 V
+ n& U5 S% w9 g5 S那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~
5 e& A/ c  I$ M7 k, d( ^0 X3 ^3 r
看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

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5 ]' @+ r5 |* M$ h# C
  e- e2 f% d" N  m, a甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

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富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.

9 _3 ?& [2 V/ B邀請各行各業落跑高手阿.

4 |- P  b4 Q# y/ {& Z第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.
2 U; X0 {$ I" h" ^2 ?  w5 W
朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

回復 judyiou2003 的帖子
8 B9 c4 z* ^, @8 C) A8 y; W
我報名21k的阿~
1 r( y7 j: [6 g  [% M& I1 A7 ?' a其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
# q% p; e3 f6 @8 L進步的倒是挺快的~~
+ s) t. u2 i1 Z- G. g但如果不講究路跑成績的話~
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
6 P* e! G; J1 o0 \找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
: r( |2 V) a+ k: n3 F2 f我啊~因為工作的關係~很難可以練~