- UID
- 13070
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 739
- 活力
- 1465
- 金幣
- 6018
- 日誌
- 10
- 記錄
- 13
- 最後登入
- 2017-7-16
 
- 文章
- 287
- 在線時間
- 93 小時
|
本帖最後由 yao媽 於 2011-10-9 18:51 編輯
# W/ Q/ A7 \9 R# o4 {9 E秋小萍 發表於 2011-10-2 18:10  , a$ g8 _9 x9 v1 y0 L
我家那隻,吃飯看心情,時快時慢
7 q; q+ W, s* C
+ E0 n5 u! }7 ?0 \! ~慢的時候,我火都要上來了
5 @8 f* Q- j% F+ u6 u, L5 F/ U1. 小朋友要每天運動，天氣好的時候帶他去公園、中庭活動；天氣不好時，拉著小孩爬樓梯也是一種運動- _* p% D! k$ |) C; ]
只要小孩的活動量大，自然容易餓，只要他餓，不用逼他自己都會討食物' s p- X4 f1 M& \
2. 不要給零食、飲料，小孩的胃容量小，又常吃零食、飲料，身體需要的熱量都夠了，自然不容易肚子餓，就算你煮的是山珍海味他也不吃
" k( K, q3 v! V7 t, P1 `3. 定時吃飯，養成在規律的時間用餐，不要時而早吃、時而晚吃，前一餐都還沒消化完，下一頓怎麼吃的進去呢
1 H! Y, ^1 @' \/ E6 F2 c+ M4. 限量供應，某些小孩愛吃的特定食物，越是愛吃越是要限量，這餐給他吃的多了，下一餐吃的自然少，雞塊薯條熱狗豬排吃多了，蔬菜水果自然覺得很難吃7 P, ]# s$ z2 X$ I, e
5.飲食均衡、化整為零，很多的小朋友都有挑食的習慣，真的不是他們天生討厭吃蔬菜，而是我們媽咪把蔬菜煮的太難吃，我研究多年的心得，就是把蔬菜化整為零藏起來，把他不愛吃的蔬菜弄碎，包在她愛吃的食物裡。但之後要告訴他，他很棒，把他不愛吃的蔬菜吃下去了，其實蔬菜真的不難吃。4 ~& M, I9 Y0 K0 B3 P
3 v- O8 P+ Y! `; @, l( E) G& f
至於吃飯的速度，真的是逼不得，你可以先給他一半的分量，
7 j$ l# @0 R0 @+ u4 z* P他吃完了，先鼓勵他，告訴他如果他再吃快一些、吃多一些，才會有力氣去玩玩具、公園玩耍8 E O2 o4 m' l1 O: k/ Y
/ b4 K9 I: E. K+ @如果他吃完一半份量不餓了，那也沒有關係，
1 l- v: A; v. J& s2 Y告訴他他只吃了一半，要等到下一餐時才能再吃，4 o9 n3 v; @& [' E
中間如果餓了是沒有任何食物可吃的，而您要狠下心來拒絕提供點心) g/ \- ~* d( u$ B( D4 K* [1 q$ A+ m
! ^5 g+ h ]8 G, z( M% B0 R" i0 Y
如果他吃完一半份量還餓，告訴他他很棒，下一次要把全部份量在30分鐘裡吃完，* d( H+ ?. [% U, ?. B
否則吃不完的全部都要倒掉，因為吃冷掉的食物會容易生病拉肚子4 w+ R3 K0 k) r3 L
" M; ]6 n' y) p3 `! S5 m
給孩子機會，讓他自己加快吃飯的速度4 G4 R6 O, s2 h- s( ^
不要和他生氣，你可以選擇倒掉食物，告訴他這是超過用餐時間的作法
/ O a0 B6 \2 q+ \9 c6 @) @幾次之後，他就會學乖了
. b- ?) {4 Q# p8 }' `( L7 r5 V- Q2 k( ~9 U! \* M
9 F# p7 w! h3 g* I: g1 w1 _多給孩子鼓勵、讚美，多一點巧思，少一點零食6 k6 l, }% {7 O" F8 M |+ U
孩子會吃的更健康快樂
7 r# b1 ?9 s' p* E& h; s; [加油!!!9 r" z; m, X7 y+ J5 Z6 X1 B
|
|
發表於 2011-10-9 18:48:33
發表於 2011-10-9 19:00:03
發表於 2011-10-9 19:32:28
發表於 2011-10-9 19:59:40