9/20 (二) 蕭教練的第6堂課 (發球)

黑皮狗狗

狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,
但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀! 不知有沒有解藥呢?

蔡孟哲

黑皮狗狗 發表於 2011-9-20 07:46
狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,
但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀 ...

2 B+ }/ ?* \0 M6 p) Y希望別下雨才好！

不要急，慢慢來～ 多學多打就會了...

無憾

場地訂好了
0 R. R" u6 W' n8 g& ]5 X也連絡教練了
請各位準時參加

蔡孟哲

. {5 A# D+ W- g5 ?
教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長
- p1 [$ k" ]( Y- f4 Y! c7 n(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉,要用膝蓋上提和腰轉的力量,否則掛網,手臂可能脫臼)
# t3 R" }! m5 `. e  {
--->[拉球] 手腕勾  手肘彎  手臂揮  腰轉  腳蹬 (膝蓋提)
這五個施力點都要平均作工,一氣喝成,避免運動傷害,也能發揮最大的作用力!

8 e+ m: k& n1 \" |# m" X
  T7 _* |% M. s正手拉球動作-->蕭教練繼續強調上額頭,手臂和軀幹呈90度打開狀,拍頭定住 (敬禮)
: Z+ ~/ O% f: `' [% ^
) O8 P# y; g5 A* B, Q: |反手拉球動作-->甩竿
" {, @+ X$ M9 V9 y
不論正反手拉下炫球時,都將拍頭沉到桌下,拍面豎直,薄摩擦第三球點... (瞬間出球讓對方難以判斷來球方向)
9 i8 K, H5 c2 b2 Y2 l# C

長顆反手撥球,打第一球點,小手臂手肘外展,整個打開,讓力量給出去...
(等熟練再進階之後,打連續球時動作再縮小內收)

hot_spring

蔡孟哲 發表於 2011-9-20 23:09
0 i# C) Z. K2 h& J教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長
(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉 ...

2 v1 R: u( u( S$ m2 q' E2 a$ \咦？沒有教發球？
$ {. T" b+ s0 M8 `我們第四次上課有教發球與接發球(因為原本預計只要上五次，所以提早教了)，大約上了兩個小時，沒教側上旋....但有教側旋。
到底什麼是側上旋？是教練非常時期才會用的那招發球嗎？
# R+ ?8 u, S1 j6 W8 w! Q1 W從孟哲的內容看來，你們這班比較操喔！

博仔

今天快到下課, 教練才示範何謂側上旋~
我之前發的,比照之下, 原來是普通的平球罷了
(看影片學, 總是只學到皮毛~~~)
1 L2 X) m9 F% v( r7 a
8 H" e& o- G7 \/ y( E+ s* t但今天收穫最多的是(流血的代價)
- S+ z. M* z' b7 T  [" L在FH Drive 練習時
知道如何將蘊釀的能量在瞬間發揮出來
& I% S% Z+ G2 w等球快到身體才發力!!