9/20 (二) 蕭教練的第6堂課 (發球)

黑皮狗狗

狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,
但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀! 不知有沒有解藥呢?

蔡孟哲

黑皮狗狗 發表於 2011-9-20 07:46
狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,
但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀 ...

希望別下雨才好！

不要急，慢慢來～ 多學多打就會了...

無憾

場地訂好了
也連絡教練了
- C- ]* R1 h, I+ c8 h3 N9 R請各位準時參加

蔡孟哲

  \# J2 R" K; h0 R8 X
; _! Y7 p9 e* v3 I教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長
(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉,要用膝蓋上提和腰轉的力量,否則掛網,手臂可能脫臼)

--->[拉球] 手腕勾  手肘彎  手臂揮  腰轉  腳蹬 (膝蓋提)
7 e5 O8 r5 B& v% A! H& w) v, r這五個施力點都要平均作工,一氣喝成,避免運動傷害,也能發揮最大的作用力!
/ `6 I- z: Q* G+ O

4 l4 |7 `6 @8 j- R$ D正手拉球動作-->蕭教練繼續強調上額頭,手臂和軀幹呈90度打開狀,拍頭定住 (敬禮)

. T6 Y- Z7 e* G( G9 l1 o  y6 |1 W反手拉球動作-->甩竿

不論正反手拉下炫球時,都將拍頭沉到桌下,拍面豎直,薄摩擦第三球點... (瞬間出球讓對方難以判斷來球方向)

( n2 G' I& A% d: Y9 ?8 u0 n
長顆反手撥球,打第一球點,小手臂手肘外展,整個打開,讓力量給出去...
(等熟練再進階之後,打連續球時動作再縮小內收)

hot_spring

蔡孟哲 發表於 2011-9-20 23:09
3 k% @# S1 X+ m5 [' z0 N% f教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長
(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉 ...

7 S+ k2 K4 \& z咦？沒有教發球？
( h3 G  @# p4 C3 x. r. x$ g  z7 D我們第四次上課有教發球與接發球(因為原本預計只要上五次，所以提早教了)，大約上了兩個小時，沒教側上旋....但有教側旋。
) a5 r  b2 a: O/ E. x4 x: Q2 T到底什麼是側上旋？是教練非常時期才會用的那招發球嗎？
從孟哲的內容看來，你們這班比較操喔！

博仔

今天快到下課, 教練才示範何謂側上旋~
我之前發的,比照之下, 原來是普通的平球罷了
(看影片學, 總是只學到皮毛~~~)

但今天收穫最多的是(流血的代價)
在FH Drive 練習時
0 p$ H# a  _& U5 T; H; c4 l% ?知道如何將蘊釀的能量在瞬間發揮出來
等球快到身體才發力!!