100/07/15(五) 20:30 -- 大溪夜騎

兔翰

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  @1 |  w/ }. \; ^4 u
最近有沒有練跑，我發覺一兩周沒跑，感覺就快跑不動，所以每周應該要逼自己要運動
不然下次想參加活動就會很痛苦~~

ir840829

8 Y+ c0 O( }, c  u3 U

兔翰 發表於 2011-7-16 14:26
. n, T- h) m: \) |# J1 P0 `! d回復 ir840829 的帖子
. b; Q  l9 J/ m- `8 \( l1 E1 l( v
最近有沒有練跑，我發覺一兩周沒跑，感覺就快跑不動，所以每周應該要逼自己要運動

# M1 Q4 J, D# I6 v8 F斷斷續續有去北大夜跑，但 for 11/5 Eric 的人生初馬 in 太魯閣，還要多多趕進度練習才是

iamfatbird

ir840829 發表於 2011-7-17 00:14
斷斷續續有去北大夜跑，但 for 11/5 Eric 的人生初馬 in 太魯閣，還要多多趕進度練習才是 ...

加油...

Tony

奇怪勒
7 y; g6 \4 Q  R. y/ B不公平
2 ^$ B$ i# _4 w我約夜騎都沒幾個人響應
其他人約，大家都很熱烈
不公平

阿丹

回復 Tony 的帖子
3 d7 q/ @! B& s
- }& _5 X, y1 t噗，哈哈
2 _3 T+ b: f' B: X  WTony大哥，還是很期待看到你開的團啦！！

ir840829

Tony 發表於 2011-7-18 22:31
3 o, j0 u- {' [9 h+ S# M6 A2 y奇怪勒
不公平
5 E$ e7 s# e2 X+ K4 m) e$ _* M3 y. }我約夜騎都沒幾個人響應

0 N. n, m& W; \0 z+ R4 H3 jTony 大,
& N0 j, ~# \3 C( o9 b4 A. ?      我是幫您代班開團說, 本來還在想說要跟您酌收個代班費之類的... 呵
      不過後來並沒有開團成功, 所以這次我就先不拿代開團的費用了哦 ^_^

ir840829

兔翰 發表於 2011-7-16 14:26
回復 ir840829 的帖子

$ `& d; q% ]  V* b! a, g0 N最近有沒有練跑，我發覺一兩周沒跑，感覺就快跑不動，所以每周應該要逼自己要運動

之前不是有寄 bible of running 的 PDF 檔給你, 睡前讀讀聖經, 感受一下 runner's high 吧
% o: }9 R0 V; q- y  v. ?3 T
另學弟最近看這本強風吹拂覺得不錯, 參考一下
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010392541

' E: }1 `5 w  Z* V; a$ RPS: 我的學弟都是怪咖, 不是跑完一定要開酒的, 就是喜歡看小說來 "介高尚" 馬拉松這項運動
      不過也因為如此, 才讓跑步這個 "單調" 的運動高調了起來, I like it ^_^

兔翰

回復 ir840829 的帖子
( F7 q5 j6 R) K1 [
最近調到新單位，這幾個月事情真的不少，因為在這單位，不單是只要會做事，還要應付長官，長官有時的想法，真的是超出自己想像，所以在這單位，才發覺自己欠缺的太多，要學的也很多，但是過了這個月，我的重點時間也稍稍可以休息一下，到了八月份就要好好練練身體，跑跑步騎騎車，排個假放鬆一下，不然最近真的有點操~~，最後倒數十天，祝我成功吧~~

布小拉

. t9 u9 n6 \+ {" s9 H5 K. ]* y* {

兔翰 發表於 2011-7-19 22:46
. K0 k8 v, X) R" j$ m/ E* m回復 ir840829 的帖子

最近調到新單位，這幾個月事情真的不少，因為在這單位，不單是只要會做事，還要應付 ...

. Y$ V+ S* Z- c' C8 V1 l一起加油吧..
我也是倒數二天,下星期要去適應新公司.新老闆.新同事~

Tony

布小拉 發表於 2011-7-20 15:44
一起加油吧..
我也是倒數二天,下星期要去適應新公司.新老闆.新同事~  ...

* h0 B' \" j4 \' q是要換到凱渥當模特兒嗎