100/07/15(五) 20:30 -- 大溪夜騎

兔翰

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/ @6 U+ u; S- V* x# \
最近有沒有練跑，我發覺一兩周沒跑，感覺就快跑不動，所以每周應該要逼自己要運動
5 Y- Z: A$ v0 O& Z9 N不然下次想參加活動就會很痛苦~~

ir840829

/ Q$ C" {4 j+ a; x, V' m, O

兔翰 發表於 2011-7-16 14:26
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' Z' Q8 |4 \6 ?8 ~7 u最近有沒有練跑，我發覺一兩周沒跑，感覺就快跑不動，所以每周應該要逼自己要運動

; I9 X; L' _5 X* z斷斷續續有去北大夜跑，但 for 11/5 Eric 的人生初馬 in 太魯閣，還要多多趕進度練習才是

iamfatbird

ir840829 發表於 2011-7-17 00:14
斷斷續續有去北大夜跑，但 for 11/5 Eric 的人生初馬 in 太魯閣，還要多多趕進度練習才是 ...

# x" M  x4 e+ A4 I5 ?! d5 N7 w& ]加油...

Tony

奇怪勒
不公平
我約夜騎都沒幾個人響應
其他人約，大家都很熱烈
# N. u8 H4 b) J, ?% B6 J. \不公平

阿丹

回復 Tony 的帖子
2 h: p) T. q$ K5 c3 A& U! b! e
2 z$ N# `- |0 Y' Y1 n1 `' [噗，哈哈
8 ^" w0 }( Z* \! T% I* O& STony大哥，還是很期待看到你開的團啦！！

ir840829

Tony 發表於 2011-7-18 22:31
' A0 d6 n0 w* o, S6 \奇怪勒
不公平
8 s/ V4 ?" d& t+ @我約夜騎都沒幾個人響應

Tony 大,
4 S3 r& q+ R$ J% y: |& v; @      我是幫您代班開團說, 本來還在想說要跟您酌收個代班費之類的... 呵
      不過後來並沒有開團成功, 所以這次我就先不拿代開團的費用了哦 ^_^

ir840829

. v5 L( `# a+ p9 H: L' X' l, k+ R

兔翰 發表於 2011-7-16 14:26
回復 ir840829 的帖子

最近有沒有練跑，我發覺一兩周沒跑，感覺就快跑不動，所以每周應該要逼自己要運動

: O, i4 X# m& Q/ [' [
之前不是有寄 bible of running 的 PDF 檔給你, 睡前讀讀聖經, 感受一下 runner's high 吧
0 s# z; C& d0 N8 D9 D8 r/ I
另學弟最近看這本強風吹拂覺得不錯, 參考一下
/ a' G: a3 U3 Y& x7 Bhttp://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010392541
/ s  |$ o3 {# X" ]# V4 g* b
PS: 我的學弟都是怪咖, 不是跑完一定要開酒的, 就是喜歡看小說來 "介高尚" 馬拉松這項運動
      不過也因為如此, 才讓跑步這個 "單調" 的運動高調了起來, I like it ^_^

兔翰

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( h) i) W& `. B" R3 |
, ?* y9 l  D" e6 j, i$ u最近調到新單位，這幾個月事情真的不少，因為在這單位，不單是只要會做事，還要應付長官，長官有時的想法，真的是超出自己想像，所以在這單位，才發覺自己欠缺的太多，要學的也很多，但是過了這個月，我的重點時間也稍稍可以休息一下，到了八月份就要好好練練身體，跑跑步騎騎車，排個假放鬆一下，不然最近真的有點操~~，最後倒數十天，祝我成功吧~~

布小拉

兔翰 發表於 2011-7-19 22:46
; F6 ~, V0 K7 P/ y1 U回復 ir840829 的帖子

最近調到新單位，這幾個月事情真的不少，因為在這單位，不單是只要會做事，還要應付 ...

一起加油吧..
; g( N& O/ B/ W7 l" C5 K我也是倒數二天,下星期要去適應新公司.新老闆.新同事~

Tony

布小拉 發表於 2011-7-20 15:44
# B% j2 b0 H% I7 }1 l- |一起加油吧..
1 y8 a. Q! Z# e  m8 m& y我也是倒數二天,下星期要去適應新公司.新老闆.新同事~  ...

/ k+ s; I2 R: Z' W+ ~! \9 P是要換到凱渥當模特兒嗎
; E) s. o0 E0 l( P0 T0 N) v  B