100/07/15(五) 20:30 -- 大溪夜騎

兔翰

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最近有沒有練跑，我發覺一兩周沒跑，感覺就快跑不動，所以每周應該要逼自己要運動
不然下次想參加活動就會很痛苦~~

ir840829

兔翰 發表於 2011-7-16 14:26
; M+ d  ^% E& r7 ^回復 ir840829 的帖子

最近有沒有練跑，我發覺一兩周沒跑，感覺就快跑不動，所以每周應該要逼自己要運動

2 L1 |3 J$ p1 |8 \5 ~$ `! J
斷斷續續有去北大夜跑，但 for 11/5 Eric 的人生初馬 in 太魯閣，還要多多趕進度練習才是

iamfatbird

ir840829 發表於 2011-7-17 00:14
9 s5 g0 T$ [* z% U, ?, Z斷斷續續有去北大夜跑，但 for 11/5 Eric 的人生初馬 in 太魯閣，還要多多趕進度練習才是 ...

, ?/ p6 u) i+ s/ u8 z加油...

Tony

奇怪勒
不公平
3 Q9 H  ?2 C( w# J我約夜騎都沒幾個人響應
1 ^( T+ b% m; m& k3 O$ A2 P' c其他人約，大家都很熱烈
不公平

阿丹

回復 Tony 的帖子
. h" J2 u: J$ m  r4 g7 U
噗，哈哈
Tony大哥，還是很期待看到你開的團啦！！

ir840829

Tony 發表於 2011-7-18 22:31
6 F& e3 W/ o; [* F( O! O. H奇怪勒
  S) y* q* t2 s2 v. x% ~不公平
我約夜騎都沒幾個人響應

1 {( z2 g  V5 J# C, B( x: |Tony 大,
      我是幫您代班開團說, 本來還在想說要跟您酌收個代班費之類的... 呵
7 q6 z7 {  G  k' A3 E' _/ b      不過後來並沒有開團成功, 所以這次我就先不拿代開團的費用了哦 ^_^

ir840829

兔翰 發表於 2011-7-16 14:26
1 o! Y! \9 P" f8 f3 N# H. K回復 ir840829 的帖子

最近有沒有練跑，我發覺一兩周沒跑，感覺就快跑不動，所以每周應該要逼自己要運動

之前不是有寄 bible of running 的 PDF 檔給你, 睡前讀讀聖經, 感受一下 runner's high 吧
; @' r! r8 f2 z5 j. `
另學弟最近看這本強風吹拂覺得不錯, 參考一下
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010392541

8 }, }# a6 I# u( EPS: 我的學弟都是怪咖, 不是跑完一定要開酒的, 就是喜歡看小說來 "介高尚" 馬拉松這項運動
6 p2 d4 q1 |3 S5 L' k* S      不過也因為如此, 才讓跑步這個 "單調" 的運動高調了起來, I like it ^_^

兔翰

回復 ir840829 的帖子
0 i0 e: g  L1 \8 B
最近調到新單位，這幾個月事情真的不少，因為在這單位，不單是只要會做事，還要應付長官，長官有時的想法，真的是超出自己想像，所以在這單位，才發覺自己欠缺的太多，要學的也很多，但是過了這個月，我的重點時間也稍稍可以休息一下，到了八月份就要好好練練身體，跑跑步騎騎車，排個假放鬆一下，不然最近真的有點操~~，最後倒數十天，祝我成功吧~~

布小拉

兔翰 發表於 2011-7-19 22:46
" r( l6 B: q- m) m& L* C  O- i回復 ir840829 的帖子

$ K$ l4 v: M9 X7 i最近調到新單位，這幾個月事情真的不少，因為在這單位，不單是只要會做事，還要應付 ...

一起加油吧..
/ r( a. B, u1 ?  H0 P$ w/ T( b7 ~我也是倒數二天,下星期要去適應新公司.新老闆.新同事~

Tony

布小拉 發表於 2011-7-20 15:44
一起加油吧..
我也是倒數二天,下星期要去適應新公司.新老闆.新同事~  ...

是要換到凱渥當模特兒嗎
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