運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

hui1078

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0 F3 U$ b( _" ~1 u2 P/ H您好~
沒錯!我們常為了控制血糖而要求孩子去運動...
, Q, V/ i) ^' _) a9 B3 l4 }不過我們也努力讓孩子習慣去運動~且成為生活的一部份~希望對他有幫助

最近孩子的血糖高高低低的
2 q; x1 e- D; O& e( r) D9 o好難控制
6 G1 r; p/ M+ M7 m/ X# ^. W明明在掌握中的份量
5 [7 T; l/ o7 J: N1 u9 K! X) j9 j讓他吃下去
血糖卻飆高
; ?8 H* ~# X8 Y! O# s% z6 G碳水化合及胰島素之間真的很難平衡
心情就跟著孩子的血糖高低起起伏伏的
尤其在孩子生病期間(發燒...等)
6 {* a  |# R3 I1 K: _血糖可飆到300多
雖然表面上看起來還OK
& M) V2 w8 I2 T" O: X7 ]! h但心裡多少有些心痛及不忍
5 O" t' ^4 P' C( h9 F0 n覺得那麼小的孩子就要承受這一切
淚水就一直流下....

microjuh

回復 hui1078 的帖子
! P5 C) x. f; f7 r2 q- u3 O/ ?# j
3 G9 I4 i( B' Z孩子的活動有時候很難預測的，因此，在胰島素劑量和飲食、運動的配合間，有時候會成為比較明顯的變數。
+ j: e0 b0 X% `3 ]* U
吃的部份，可能得了解一下食物的升糖指數，這也就是說一個食物在提昇血糖的速度上，到底有多快。這是以定量的葡萄糖或是白麵包基准測定出來的比值，或多或少做為選擇食物的參考。
. Q: t' v& Z( k5 U
- F, m# A2 f# J' t' N- D0 V. K食物中，食物的種類、烹調的方式等都會使血糖呈現不同的變化，這一點可能得花點時了解。

; n, k2 U5 x# P* I生病時候的血糖，因著身體需要能量來應付生病所需，而糖又是能量的主要來源，因此，生病時間的血糖上升幾乎無可避免。這一點建議妳在門診時，可以請醫師提供生病時，血糖超那個目標時，加減劑量的方式。（這是有大約的標準作法，不過還是會因每個人不同而有差異）

當這是一定得經過的過程中，或許很不捨，但是試著收起不捨，讓孩子慢慢體會，只要控制，他的人生依然亮麗，在這段期間，盡力去抓取胰島素、飲食、運動間的配合模式，慢慢把控制血糖的方式交給孩子，這樣，往後的日子，並不會如父母想像的，他們還 是會有快樂的人生。
2 I) z1 y% g. J8 ^/ L( P! |! n: ~
4 V) ]' s7 H2 z4 c9 @妳怎麼看孩子，會讓孩子在成長過程中，怎麼看自己，妳流著淚看他們，他們也會流著淚看自己的人生。