運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

hui1078

回復 microjuh 的帖子
# C- Z0 h# y1 B  Y& t* ~" ]
您好~
沒錯!我們常為了控制血糖而要求孩子去運動...
不過我們也努力讓孩子習慣去運動~且成為生活的一部份~希望對他有幫助
6 w6 o: \( k' b0 M) `  Q
1 V$ d+ z# s# G最近孩子的血糖高高低低的
好難控制
. c, F% U9 c8 Q! m7 ]明明在掌握中的份量
讓他吃下去
  i: X% e% X  O8 ?血糖卻飆高
碳水化合及胰島素之間真的很難平衡
心情就跟著孩子的血糖高低起起伏伏的
2 Z9 o5 [* U, \# i尤其在孩子生病期間(發燒...等)
血糖可飆到300多
雖然表面上看起來還OK
但心裡多少有些心痛及不忍
# u- P, y5 x& L覺得那麼小的孩子就要承受這一切
淚水就一直流下....

microjuh

回復 hui1078 的帖子
" D! o* `% Z9 b  @
孩子的活動有時候很難預測的，因此，在胰島素劑量和飲食、運動的配合間，有時候會成為比較明顯的變數。

吃的部份，可能得了解一下食物的升糖指數，這也就是說一個食物在提昇血糖的速度上，到底有多快。這是以定量的葡萄糖或是白麵包基准測定出來的比值，或多或少做為選擇食物的參考。
' R- g$ E$ V$ y/ k8 d' s, I7 w4 j
7 f& w  h# R; [" B, K7 k5 `' t食物中，食物的種類、烹調的方式等都會使血糖呈現不同的變化，這一點可能得花點時了解。
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生病時候的血糖，因著身體需要能量來應付生病所需，而糖又是能量的主要來源，因此，生病時間的血糖上升幾乎無可避免。這一點建議妳在門診時，可以請醫師提供生病時，血糖超那個目標時，加減劑量的方式。（這是有大約的標準作法，不過還是會因每個人不同而有差異）
  X" r! Q% P7 |, S# V+ g( w( Z( L2 A
當這是一定得經過的過程中，或許很不捨，但是試著收起不捨，讓孩子慢慢體會，只要控制，他的人生依然亮麗，在這段期間，盡力去抓取胰島素、飲食、運動間的配合模式，慢慢把控制血糖的方式交給孩子，這樣，往後的日子，並不會如父母想像的，他們還 是會有快樂的人生。

妳怎麼看孩子，會讓孩子在成長過程中，怎麼看自己，妳流著淚看他們，他們也會流著淚看自己的人生。