運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

hui1078

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0 h) |8 U' ]! k! B' i$ T3 d5 J
您好~
沒錯!我們常為了控制血糖而要求孩子去運動...
! \! Q1 G  ~. G( C3 j6 S不過我們也努力讓孩子習慣去運動~且成為生活的一部份~希望對他有幫助
1 \$ }; R$ f% W: M# M
  y" t7 r; [( {- ]4 P8 |最近孩子的血糖高高低低的
( V6 A+ q; l+ R( Q0 }5 G3 a好難控制
明明在掌握中的份量
讓他吃下去
- B) o3 I% _) X4 w& K. f+ q3 C血糖卻飆高
9 x; F) h; |" o; L" h3 V碳水化合及胰島素之間真的很難平衡
心情就跟著孩子的血糖高低起起伏伏的
尤其在孩子生病期間(發燒...等)
血糖可飆到300多
  l: Y2 ^% d* `0 n雖然表面上看起來還OK
' B# V, s$ a. A( p1 v6 w但心裡多少有些心痛及不忍
覺得那麼小的孩子就要承受這一切
4 S5 \6 ?( M+ F8 e淚水就一直流下....

microjuh

回復 hui1078 的帖子
! x& p# S+ v9 T7 S
孩子的活動有時候很難預測的，因此，在胰島素劑量和飲食、運動的配合間，有時候會成為比較明顯的變數。

吃的部份，可能得了解一下食物的升糖指數，這也就是說一個食物在提昇血糖的速度上，到底有多快。這是以定量的葡萄糖或是白麵包基准測定出來的比值，或多或少做為選擇食物的參考。

/ z) A; \4 P5 `6 y* [食物中，食物的種類、烹調的方式等都會使血糖呈現不同的變化，這一點可能得花點時了解。
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* ?9 F, `) D) H$ u. ]生病時候的血糖，因著身體需要能量來應付生病所需，而糖又是能量的主要來源，因此，生病時間的血糖上升幾乎無可避免。這一點建議妳在門診時，可以請醫師提供生病時，血糖超那個目標時，加減劑量的方式。（這是有大約的標準作法，不過還是會因每個人不同而有差異）

* _) H9 `" ]( c% ]( A1 y- Z: t0 F當這是一定得經過的過程中，或許很不捨，但是試著收起不捨，讓孩子慢慢體會，只要控制，他的人生依然亮麗，在這段期間，盡力去抓取胰島素、飲食、運動間的配合模式，慢慢把控制血糖的方式交給孩子，這樣，往後的日子，並不會如父母想像的，他們還 是會有快樂的人生。
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9 c1 a/ S) H2 A# V. A4 B妳怎麼看孩子，會讓孩子在成長過程中，怎麼看自己，妳流著淚看他們，他們也會流著淚看自己的人生。