運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

hui1078

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6 E1 S! ?7 R) K, s1 [
您好~
7 x- ~& `- a4 V$ d2 K2 h7 Z沒錯!我們常為了控制血糖而要求孩子去運動...
* _& e. P, C, V7 b- i不過我們也努力讓孩子習慣去運動~且成為生活的一部份~希望對他有幫助

最近孩子的血糖高高低低的
好難控制
明明在掌握中的份量
* e3 Y, F1 e- Y& Q5 r9 ^讓他吃下去
: W( ]/ V' ]' J  \+ u# X血糖卻飆高
$ i8 U1 f0 k% W/ s% k2 S碳水化合及胰島素之間真的很難平衡
心情就跟著孩子的血糖高低起起伏伏的
尤其在孩子生病期間(發燒...等)
; z, y* [6 L9 n/ z0 \1 L; `血糖可飆到300多
3 k1 ^' O; l0 E; }4 B9 ^% S6 X雖然表面上看起來還OK
但心裡多少有些心痛及不忍
( z8 v$ r0 r3 H# g0 P* e" r覺得那麼小的孩子就要承受這一切
- V$ z$ z8 _0 f淚水就一直流下....

microjuh

回復 hui1078 的帖子
3 v6 u3 J4 b9 p: [1 o7 N
" g; x5 k/ b" o$ J7 c孩子的活動有時候很難預測的，因此，在胰島素劑量和飲食、運動的配合間，有時候會成為比較明顯的變數。
8 }( x) g4 g* o4 _0 y$ O, P
4 f& C8 k; c" a" X2 b5 d' S' K吃的部份，可能得了解一下食物的升糖指數，這也就是說一個食物在提昇血糖的速度上，到底有多快。這是以定量的葡萄糖或是白麵包基准測定出來的比值，或多或少做為選擇食物的參考。

食物中，食物的種類、烹調的方式等都會使血糖呈現不同的變化，這一點可能得花點時了解。
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. T1 v% L( ]1 s! P) ?! f5 r" i- y生病時候的血糖，因著身體需要能量來應付生病所需，而糖又是能量的主要來源，因此，生病時間的血糖上升幾乎無可避免。這一點建議妳在門診時，可以請醫師提供生病時，血糖超那個目標時，加減劑量的方式。（這是有大約的標準作法，不過還是會因每個人不同而有差異）
  _) e! ~& R% a/ V( J2 d
* \+ ]/ N: E+ b當這是一定得經過的過程中，或許很不捨，但是試著收起不捨，讓孩子慢慢體會，只要控制，他的人生依然亮麗，在這段期間，盡力去抓取胰島素、飲食、運動間的配合模式，慢慢把控制血糖的方式交給孩子，這樣，往後的日子，並不會如父母想像的，他們還 是會有快樂的人生。

妳怎麼看孩子，會讓孩子在成長過程中，怎麼看自己，妳流著淚看他們，他們也會流著淚看自己的人生。