坐太久易死亡 運動無力補救

hanliang0726

歐陽 發表於 2011-6-27 09:09
坐著的時間太長，會讓心血管疾病、糖尿病、憂鬱症與肥胖的風險增加。
' N: y4 ]6 S" r* ]- q# J" O
; e, n& ~6 Y5 n- ]/ h% n' n ...

還有一項，坐久了加上睡眠不足，會得痔瘡。

北大健言社

回復 霸川 的帖子

: @. I' d4 h* _$ R  a8 d我更慘超過15小時.而且越來越胖.

andy826

躺著8 hrs, 坐著若不過6 hrs. 代表每天站著超過10 hrs?? 怪怪的~~

jcjiang

一直坐著不動絕對是不好的，下肢的血液回流大部分是靠小腿肌肉收縮推行，如果一直坐著不動，你的血液回流量會有問題，且血液停留在下肢的時間越長，越容易造成下肢血管栓塞、靜脈屈張或者肛門旁的靜脈屈張(俗稱痔瘡)，而且血液回流量減少，會增加心臟負擔喔，所以大家要常起來動一動走一走，而不是一天坐著6~8小時後，再找時間做30分鐘運動，就能解決問題，建議大家可以多喝水，如此一來你不起來走一走都不行啦！除非裝個尿袋！