沒有想到有天我也需要減肥 - -

米米

道明寺司 發表於 2011-5-23 09:15
0 g7 V, G! L) G; W& o這帖到今天 , 剛好經過了一個月 . 我的體重已經從72公斤減到70公斤 , 甩掉2公斤的贅肉了 . 這一個月 , 老實 ...

減少飯量
5 h% u0 x& _' ~) g! a# m真的可以減重哦
零食儘量不要吃
若想吃,也要選熱量較少的零食
3 Z5 r' b! H$ c3 V( v+ T# b2 a加油
3 p' Z. P- |7 s: M  v0 ]# y; G