沒有想到有天我也需要減肥 - -

米米

道明寺司 發表於 2011-5-23 09:15
這帖到今天 , 剛好經過了一個月 . 我的體重已經從72公斤減到70公斤 , 甩掉2公斤的贅肉了 . 這一個月 , 老實 ...

! w/ {' b* ~/ L9 g減少飯量
4 l2 F; Y! i8 K/ v& ]) @真的可以減重哦
零食儘量不要吃
+ u/ n! n5 Q& o! `若想吃,也要選熱量較少的零食
' h, ^# e! f# H# H# H' e加油
5 u$ O6 N/ k( I, D2 X* E9 ^' k