「震撼全球66億人的健康大發現」

Jess

少吃、多動是健康的不二法門~~~

小崴的爹

推推推~~

nemoweng@hotmai

謝謝分享!

旅行的人

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這篇文章真是讓人當頭棒喝。一語驚醒夢中人啊。

5 ~$ K& W4 X, e# ]2 p" D真高興有人把這篇文章寫出來。

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病是吃出來的。尤其是吃太好吃出來的。這是公開的秘密了。

話說東方人自古是吃米當主食，而現代的東方人，吃米少了。反而吃大量的西式食物。
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" }) c; k! e! R, r  ^7 ^現代人不是營養不夠。而是營養過剩。這營養過剩，造成身體消化上的負擔。
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加上缺乏運動。身體自然受到摧殘。
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6 P3 m$ J2 R; A1 f+ ]只要恢復為早期東方人的飲食。就很容易恢復健康。

所謂早期東方人的飲食是什麼呢？吃米食，吃青菜、吃水果、吃點魚、吃點肉。

' X6 ?* t4 y" u' M7 h最好的借鏡，就是日本人的飲食。吃米飯、喝味噌湯。吃醬菜、吃海苔。
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吃得清淡，粗茶淡飯。反而消化時身體少負擔。負擔少。身體就容易得到休息。
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/ j  b/ @+ i' x1 w* d" j" j" L" Q4 g加上生活規律及適量運動，很容易長壽。

日本明治維新初期，明治天皇請德國的顧問來幫忙。德國顧問看到日本人個子小小，體力、精神都很出色。

0 {  Y! r$ a- s9 x9 U& S心想，日本人吃的是米食、菜疏、喝味噌湯。
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如果吃上西式的牛排、乳酪，不知日本人的體力，還要增加到什麼程度呢！
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因此，給日本人吃上西式食物做試驗。心想這吃西式食物的人，恐怕是力大無比。無人能及了。
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可是這些吃西式食物的人，開始抱怨使不上力了。全身也開始不舒服了。
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$ {: f! _4 A, W! f4 q! `, {這實驗是失敗了。只好恢復成原本的日式飲食。
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0 [# X  G+ K, g8 N東方人，到底是東方人，千千萬萬年來，就是東方的飲食。
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東方人開始吃西式的飲食，只不過是這最近百來年的事。

; k6 h* O6 d4 U: b* H4 p而且一天吃三餐，也不過就是這最近百來年的事。

以前的人，一天只吃兩餐。沒有過多的營養，加上日出而作，日入而息。

生活規律。常常勞動，自然身體健壯。

只是以前醫學不發達，常常一個傳染病下來，造成大量的傷亡。

# ^" M  n/ ~' T/ j並且衛生不講究，才會死傷慘重。並不是以前的飲食不好。
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現代人受衛生條件改善，醫學發達、手術神速進步。才造成壽命增長。
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2 ?& Z8 r+ D4 G/ F' q8 S$ G不過長期的營養過剩，反而造成慢性的身體負擔。成為健康的殺手。
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吃飯七分飽。不是沒有道理的。

Todd

少吃,多動..確實是如此
謝謝分享~

calcandy168898

good information.........