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本文章最後由 旅行的人 於 2011-3-9 21:15 編輯 9 @5 P5 o( G2 I+ K* J
; c" E! @7 k0 g. {1 b! o這篇文章真是讓人當頭棒喝。一語驚醒夢中人啊。
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真高興有人把這篇文章寫出來。+ ^" t' z7 s# |8 [# N
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病是吃出來的。尤其是吃太好吃出來的。這是公開的秘密了。
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話說東方人自古是吃米當主食，而現代的東方人，吃米少了。反而吃大量的西式食物。
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5 ^2 B3 H; W& e現代人不是營養不夠。而是營養過剩。這營養過剩，造成身體消化上的負擔。" p$ U @: V1 g$ s+ d% l* {
7 q& n/ a% D9 J7 X w- I加上缺乏運動。身體自然受到摧殘。0 p* P' E6 ~: b' F+ J- u
- I+ m- @. F1 n只要恢復為早期東方人的飲食。就很容易恢復健康。9 j) F4 ~9 P; F0 ~1 I( @* I0 }
" J; B/ j6 Q' m( V; k, G所謂早期東方人的飲食是什麼呢？吃米食，吃青菜、吃水果、吃點魚、吃點肉。
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最好的借鏡，就是日本人的飲食。吃米飯、喝味噌湯。吃醬菜、吃海苔。
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3 V" ?0 Q6 N. w' c; D* V2 }+ g吃得清淡，粗茶淡飯。反而消化時身體少負擔。負擔少。身體就容易得到休息。
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加上生活規律及適量運動，很容易長壽。
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$ t/ a0 h6 \& _& m! [4 u2 ]. L' { K日本明治維新初期，明治天皇請德國的顧問來幫忙。德國顧問看到日本人個子小小，體力、精神都很出色。. y# A& u/ O* E% i6 N
9 p- ]3 x6 [& L* S( z, M心想，日本人吃的是米食、菜疏、喝味噌湯。
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; P9 W) s0 z+ G' W如果吃上西式的牛排、乳酪，不知日本人的體力，還要增加到什麼程度呢！
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因此，給日本人吃上西式食物做試驗。心想這吃西式食物的人，恐怕是力大無比。無人能及了。6 ]7 {+ I3 o1 T. t* Y
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可是這些吃西式食物的人，開始抱怨使不上力了。全身也開始不舒服了。
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/ q8 s( f$ t# D$ ?( l# i% N7 Z6 n這實驗是失敗了。只好恢復成原本的日式飲食。! L c2 c/ e! @4 t
: |3 x6 E- n2 H7 i5 B1 i: m; w0 _東方人，到底是東方人，千千萬萬年來，就是東方的飲食。( W; K& _0 Q A8 X& T* K' d
: [1 G8 I; p" N1 \8 Y$ s6 M$ o東方人開始吃西式的飲食，只不過是這最近百來年的事。) n J- v7 m6 N/ l
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而且一天吃三餐，也不過就是這最近百來年的事。, k6 _& e( Q% C; ]/ D9 o" ?& b
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以前的人，一天只吃兩餐。沒有過多的營養，加上日出而作，日入而息。
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生活規律。常常勞動，自然身體健壯。
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; I6 Q2 _) }* ]8 P* j只是以前醫學不發達，常常一個傳染病下來，造成大量的傷亡。
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+ C$ u2 S* Q8 J, a. c並且衛生不講究，才會死傷慘重。並不是以前的飲食不好。- l4 k+ a% D$ T, c5 e
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現代人受衛生條件改善，醫學發達、手術神速進步。才造成壽命增長。" ?" n1 D4 C0 y' a$ h0 ?
. H9 {( x$ L% }/ Z3 s( \不過長期的營養過剩，反而造成慢性的身體負擔。成為健康的殺手。
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吃飯七分飽。不是沒有道理的。
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發表於 2011-3-9 15:59:10
發表於 2011-3-9 18:52:04
