「震撼全球66億人的健康大發現」

Jess

少吃、多動是健康的不二法門~~~

小崴的爹

推推推~~

nemoweng@hotmai

謝謝分享!

旅行的人

, b; W2 \2 W$ `! l這篇文章真是讓人當頭棒喝。一語驚醒夢中人啊。

真高興有人把這篇文章寫出來。

: C, Q! z* u( X
病是吃出來的。尤其是吃太好吃出來的。這是公開的秘密了。
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話說東方人自古是吃米當主食，而現代的東方人，吃米少了。反而吃大量的西式食物。
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現代人不是營養不夠。而是營養過剩。這營養過剩，造成身體消化上的負擔。
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加上缺乏運動。身體自然受到摧殘。

  J8 ^0 s* O) C, ?- `, X只要恢復為早期東方人的飲食。就很容易恢復健康。

5 q. i" N1 `* D$ i所謂早期東方人的飲食是什麼呢？吃米食，吃青菜、吃水果、吃點魚、吃點肉。

最好的借鏡，就是日本人的飲食。吃米飯、喝味噌湯。吃醬菜、吃海苔。

吃得清淡，粗茶淡飯。反而消化時身體少負擔。負擔少。身體就容易得到休息。

加上生活規律及適量運動，很容易長壽。
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日本明治維新初期，明治天皇請德國的顧問來幫忙。德國顧問看到日本人個子小小，體力、精神都很出色。

心想，日本人吃的是米食、菜疏、喝味噌湯。

如果吃上西式的牛排、乳酪，不知日本人的體力，還要增加到什麼程度呢！

) V, z* v- k1 }4 v4 |5 \9 z因此，給日本人吃上西式食物做試驗。心想這吃西式食物的人，恐怕是力大無比。無人能及了。
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可是這些吃西式食物的人，開始抱怨使不上力了。全身也開始不舒服了。

這實驗是失敗了。只好恢復成原本的日式飲食。
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( \# T/ y. T' U2 S% F7 x東方人，到底是東方人，千千萬萬年來，就是東方的飲食。

9 c0 R& _6 h9 ~3 |& X/ C( @東方人開始吃西式的飲食，只不過是這最近百來年的事。
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4 r* |: s* ]- [而且一天吃三餐，也不過就是這最近百來年的事。
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以前的人，一天只吃兩餐。沒有過多的營養，加上日出而作，日入而息。

" ~5 Q8 O3 G: R  v7 ^9 X生活規律。常常勞動，自然身體健壯。
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  K, |9 [2 f: b+ _0 d只是以前醫學不發達，常常一個傳染病下來，造成大量的傷亡。
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1 s  R5 x  I% v' n& Q5 c/ X8 q並且衛生不講究，才會死傷慘重。並不是以前的飲食不好。
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現代人受衛生條件改善，醫學發達、手術神速進步。才造成壽命增長。

不過長期的營養過剩，反而造成慢性的身體負擔。成為健康的殺手。
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7 c. V/ {2 z7 i( e& p吃飯七分飽。不是沒有道理的。
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Todd

少吃,多動..確實是如此
$ X  Y  |$ `, O謝謝分享~

calcandy168898

good information.........