想戒煙，煙癮卻越大

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
  m- T# Y( g  f, C" d: q# X其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
" F: x0 }% n9 ^2 N' e' m' K$ g4 f+ e4 W大概菸齡都不短

4 A3 g; d4 ?# e4 x' c4 P4 p) F我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
( A$ m! n- @7 C; g8 ~是要慢慢變少抽嗎?

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09
2 |- @) m  {% z$ O我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
8 Z; r! |' k1 [* C是要慢慢變少抽嗎?

個人自己先減量是有的...
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
: X& @+ q& E7 i: A4 f; Z: |- Y一方面也是菸品取得實在太方便....

0 u% K4 Y( r6 X, m! ~8 L找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
' k- `5 t3 \8 f3 |! x% f, G甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
4 }, }  t% I* D. H. i' L比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..
6 Y. p$ f+ `3 A; y/ x
! y$ @' o; G' x) t+ F) q- L, O2 n6 j其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
診所可能比較有效...
5 P* U) c; N6 J6 u8 j但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
有需要的菸友們,可以試試看~

0 y% m2 w7 V7 u( U

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
個人自己先減量是有的...
4 T4 U- h+ b9 W& d7 F不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
一方面也是菸品取得實在 ...

謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~

小頤子

我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
. g0 j! o  y8 v2 F$ H2 V沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
9 u% y0 h- ]; O! i: a  `  X加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!
希望你也能戒菸成功唷~加油!!

理天

小頤子 發表於 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
' p% y+ N- q" D$ S9 I沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
想戒菸的原因是，以前 ...

就是缺乏意志力，真的好難控制
$ \4 k2 z# K5 b* N" s承蒙真誠的建議由衷感謝

Denovira

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