想戒煙，煙癮卻越大

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
5 X, U0 O& ^2 k+ n3 A( V6 B其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
; l/ Y! K' d2 H- ]大概菸齡都不短

5 b% R, |/ E( G$ `* Q" v我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
, W# P4 J5 y6 u# e5 g% K3 ?是要慢慢變少抽嗎?

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09
, r  |7 B$ b! l; l: X& l我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
* A2 k/ H1 ?" }9 t. O是要慢慢變少抽嗎?

5 l; g4 L& ^3 x* Z個人自己先減量是有的...
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
一方面也是菸品取得實在太方便....

找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
& e4 Y$ C! E8 J3 w- o甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
$ `% v; J/ n5 f' W比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..
: N8 n- z( C8 b) e! r/ |
其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
/ I" I+ r. U: [- d1 m0 q3 A診所可能比較有效...
6 {! N; G9 c* e8 U1 o1 W! N* r3 Z但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
7 a" w$ x" T# n, u' [3 }: e1 P有需要的菸友們,可以試試看~
* I4 b( ]2 H5 [# I: D/ a
2 F+ h  Z& A) E, x8 v% a

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
5 Z/ _1 I* ]8 ~" ]8 M" B) T個人自己先減量是有的...
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
一方面也是菸品取得實在 ...

/ W+ c  D! B% f% I謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~

小頤子

我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
$ O2 ]2 _# u  i: p* `1 H, y沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
0 H. ~7 \  q9 L" x9 R' H加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!
1 Z3 p( h5 [0 R8 w. z& ^0 E5 l# e希望你也能戒菸成功唷~加油!!

理天

小頤子 發表於 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
0 t* Q$ n: A( V- W  ?' W  n沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
想戒菸的原因是，以前 ...

就是缺乏意志力，真的好難控制
) D, }6 I+ z8 D' P承蒙真誠的建議由衷感謝

Denovira

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