想戒煙，煙癮卻越大

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
, P7 n6 U2 b& x# x其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
7 l1 D# B; F% b大概菸齡都不短

我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
% }. x2 j; A* _是要慢慢變少抽嗎?

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09
9 _' Z" g& |' p+ q' Q: u我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
3 S( o1 U* d6 n) F+ t是要慢慢變少抽嗎?

5 d/ h3 F7 C" J( F8 s8 X( w個人自己先減量是有的...
  [) c# _) M' M不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
一方面也是菸品取得實在太方便....
# r6 ~7 A, X- ]' }$ I
5 M7 J$ |5 ]' P, B6 `( Z1 `, |找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
" O: F3 o8 v3 e6 f) d比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..
- ^+ E& ^+ Q, j4 l3 E" @4 X( _
其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
& d; d1 Q! H$ c: g診所可能比較有效...
5 A2 ~/ w. b9 P0 S但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
5 Q# p) P3 |0 ~, X1 N: |4 H有需要的菸友們,可以試試看~

8 t2 h7 w. \$ d

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
$ j; C" f% b4 u; N: U. f$ j; w' |個人自己先減量是有的...
9 [7 _1 D5 C' `5 M  \7 F0 k不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
8 a$ k, J; L( {8 v, c' k' w2 v一方面也是菸品取得實在 ...

謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~

小頤子

我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
. V/ `6 Q; ?- z$ ]想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
& k5 S! `. h! S7 P加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!
希望你也能戒菸成功唷~加油!!

理天

小頤子 發表於 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
- t5 j7 u, W' C6 z9 ^( q7 a沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
+ `- ]6 J0 v% V# |' E  X  }想戒菸的原因是，以前 ...

  z# V/ k9 [- K2 K$ E就是缺乏意志力，真的好難控制
承蒙真誠的建議由衷感謝

Denovira

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