想戒煙，煙癮卻越大

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
大概菸齡都不短

我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
是要慢慢變少抽嗎?

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09
0 \/ `& \9 u1 I3 @我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
是要慢慢變少抽嗎?

2 H+ s) ^0 \& U" b* w/ ?9 H個人自己先減量是有的...
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
; `0 {3 h% ]: Z# d0 h" i一方面也是菸品取得實在太方便....
9 [8 S3 a0 @4 \; |; \/ P% w' u9 Z
找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
/ @0 P! [7 N+ k$ D' K7 X! X4 I5 U甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
6 f' K# C  t  [8 G" m% d比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..

- c& V! u. e  x+ o- G其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
- C% l' Q+ \1 b' v/ {$ u診所可能比較有效...
但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
有需要的菸友們,可以試試看~
6 M+ \+ p# ~( U2 M

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
個人自己先減量是有的...
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
$ r2 G/ N, ]  L. Q2 q( {一方面也是菸品取得實在 ...

謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~

小頤子

我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
- ?- l2 C/ b; [0 ^2 x沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!
希望你也能戒菸成功唷~加油!!

理天

小頤子 發表於 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
+ J) r; {; |" T, c沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
想戒菸的原因是，以前 ...

就是缺乏意志力，真的好難控制
% O8 }1 X7 U0 S% c, G承蒙真誠的建議由衷感謝

Denovira

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