三峽中醫減肥推薦???

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土城的明師中醫診所  有專屬減肥門診 至於是否埋線/ 可能與醫師商量!
6 K( W) K6 o6 _1 q我曾經看到鄰居阿姨 162  63公斤 去了  最後現在至今只剩餘53.8耶 真是羨慕
% {; C2 k3 J; w! K* g7 V. d  }真的她說 比起賢明中醫有效太多...

耳東陳

一起運動 飲食改變 可以一起討論 比較有動力 哈哈

arlet1980

推薦 三峽 慈恩中醫 陳儀家醫師
個人減重經驗 2017年11月底~2018年1月至今持續(目前已進行一個半月)
4 O" u' ]$ n) v- H- Q5 s1. 2017年11月底開始減重配合慈恩中醫開的減重中藥，起始體重75.5KG
  G+ q; ?& i" q2. 2017年12月中 75.5KG-->72KG
& p" b0 I  e, A+ v% a2 }+ X# z2 E3. 2017年12月底 72KG-->70KG
4. 2018年  1月中 70KG-->68.5KG
5. 2018年  1月至今 68.5KG-->67.5KG

我個人具體減重配套作法(僅供參考):
, T2 `  a2 \; J. Z" U1. 每天早上運動30分鐘(騎室內腳踏車)到滿身汗
2. 三餐搭配中醫開的中藥以及按照醫師的飲食引導
4 i" h7 z! @" |6 n* _  A! i' _3. 晚餐節制，一般吃蔬菜、茶葉蛋、水煮蛋，不吃高澱粉的食物
4. 期間不吃甜食飲料等，每天喝白開水累計兩大寶特瓶

! p, D! x3 M; n) `5 ]# n5 v5 y5 h3 T* ]基本上搭配中藥和醫師指示的飲食管理就很有效了，一個半月減了8公斤，肚子全沒了，個人感覺很滿意
% l9 _: j* ^6 m; R; U) g現在減重目標設在65KG 正在努力中!

gtr26740061

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