三峽中醫減肥推薦???

NEWMAZDA6

土城的明師中醫診所  有專屬減肥門診 至於是否埋線/ 可能與醫師商量!
我曾經看到鄰居阿姨 162  63公斤 去了  最後現在至今只剩餘53.8耶 真是羨慕
真的她說 比起賢明中醫有效太多...

耳東陳

一起運動 飲食改變 可以一起討論 比較有動力 哈哈

arlet1980

推薦 三峽 慈恩中醫 陳儀家醫師
2 r2 H5 Z5 c0 ]& a( K個人減重經驗 2017年11月底~2018年1月至今持續(目前已進行一個半月)
1. 2017年11月底開始減重配合慈恩中醫開的減重中藥，起始體重75.5KG
, |8 ^" W' q9 O$ L4 F; g" h2. 2017年12月中 75.5KG-->72KG
3. 2017年12月底 72KG-->70KG
4. 2018年  1月中 70KG-->68.5KG
5. 2018年  1月至今 68.5KG-->67.5KG
# B6 Z+ z. p) v- K8 W1 k6 W1 O5 {7 D
/ A- T2 T& Q/ u' E8 B) |. v我個人具體減重配套作法(僅供參考):
* }7 u, K  {0 \4 l' C0 s8 J6 `1. 每天早上運動30分鐘(騎室內腳踏車)到滿身汗
2. 三餐搭配中醫開的中藥以及按照醫師的飲食引導
+ x9 r3 a# j1 _# f6 `& M9 d3. 晚餐節制，一般吃蔬菜、茶葉蛋、水煮蛋，不吃高澱粉的食物
6 T2 j3 L' ]. G! `  l# A4. 期間不吃甜食飲料等，每天喝白開水累計兩大寶特瓶

# `* t0 D% `( A8 @8 ~( U基本上搭配中藥和醫師指示的飲食管理就很有效了，一個半月減了8公斤，肚子全沒了，個人感覺很滿意
現在減重目標設在65KG 正在努力中!

gtr26740061

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