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樓主: leonlee1205
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[社區管理] 各位北大居民~你們有下班後運動的習慣嗎?

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YAO

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碩士班

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11樓
發表於 2011-1-11 23:57:36 |只看該作者
上周剛體檢完  過重的體重   被告知 一定要每天運動30MIN' ~) v  Z& U; X  X1 t0 [5 M2 |# D
6 ~  V$ T+ v+ ~; ?
說也奇怪  我一開始 也是想跑北大  但 就是跑不動    真的好喘 2 c; p. ?2 s! f5 ?
1 j5 ]6 F) o7 D% f( S
但到社區健身房的跑步機  一邊看電視  一邊有節奏的跑  好像 就可以跑比較久
# D! c4 q: B- J) G% s1 ]; i/ m+ S6 ~+ h" t7 I
跑個30min  就汗流浹背 3 z# L3 R) m- Z6 h; B
0 e, b6 I/ ~# y7 [& t" q1 `9 |
再去三溫暖 洗個澡  還真不錯~~8 h, B  [$ L& G  P6 {* u7 `

( |% W9 J7 w5 ?- a希望可以減肥成功~~
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