各位北大居民~你們有下班後運動的習慣嗎?

YAO

上周剛體檢完  過重的體重   被告知 一定要每天運動30MIN

, h& d4 I6 u4 W+ r) z/ V: p說也奇怪  我一開始 也是想跑北大  但 就是跑不動    真的好喘
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但到社區健身房的跑步機  一邊看電視  一邊有節奏的跑  好像 就可以跑比較久
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6 L& ^0 G7 _* b7 `+ t7 x跑個30min  就汗流浹背

再去三溫暖 洗個澡  還真不錯~~
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8 Z; o6 Z+ o! C5 }8 \4 ]0 G4 z' q# X' ^希望可以減肥成功~~