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樓主: leonlee1205
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[社區管理] 各位北大居民~你們有下班後運動的習慣嗎?

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YAO

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碩士班

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11樓
發表於 2011-1-11 23:57:36 |只看該作者
上周剛體檢完  過重的體重   被告知 一定要每天運動30MIN
. o" b+ Q; T  D( S- b% `2 R
1 ^/ m. h: f4 d& j' Q4 {6 @+ Y  ~( @說也奇怪  我一開始 也是想跑北大  但 就是跑不動    真的好喘 5 W- q; @) K, S/ W0 P
% y' {% F4 r0 C% J1 O+ x
但到社區健身房的跑步機  一邊看電視  一邊有節奏的跑  好像 就可以跑比較久 0 |$ }2 p& o* W1 t& G# k

% m5 {6 C9 U/ L% m8 S! N跑個30min  就汗流浹背
: Z- V; k3 u3 a4 w3 x( E& m- N5 e
再去三溫暖 洗個澡  還真不錯~~8 R/ K; }9 M8 A+ Y4 G6 _
) `4 D6 S# Q3 d' H( Q
希望可以減肥成功~~
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