各位北大居民~你們有下班後運動的習慣嗎?

YAO

上周剛體檢完  過重的體重   被告知 一定要每天運動30MIN
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4 b2 a1 h% J2 P; v+ t. o7 N) B# W說也奇怪  我一開始 也是想跑北大  但 就是跑不動    真的好喘

但到社區健身房的跑步機  一邊看電視  一邊有節奏的跑  好像 就可以跑比較久
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跑個30min  就汗流浹背
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* [8 f- Q) w* S! ]8 l' r9 Q 再去三溫暖 洗個澡  還真不錯~~

希望可以減肥成功~~