各位北大居民~你們有下班後運動的習慣嗎?

YAO

上周剛體檢完  過重的體重   被告知 一定要每天運動30MIN
- Q' S5 P% b, Y# G3 A
說也奇怪  我一開始 也是想跑北大  但 就是跑不動    真的好喘
) r& n0 j9 p" L( e& ^% Y# v/ ]9 P
但到社區健身房的跑步機  一邊看電視  一邊有節奏的跑  好像 就可以跑比較久

- x% S" e) m6 `3 d, g' M跑個30min  就汗流浹背

再去三溫暖 洗個澡  還真不錯~~

* E3 Z* e7 E; b6 O! h9 r  }希望可以減肥成功~~