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樓主: 耐心
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[醫療保健] 練練腹肌 消消小腹～

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明日香

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11樓
發表於 2010-12-10 09:34:40 |只看該作者
我有試過幾個..是真的還滿有效的, 但要時續才有用...
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耐心

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發表於 2010-12-10 10:35:47 |只看該作者
本文章最後由 mssltsai 於 2010-12-10 10:39 編輯
. N$ W$ Q. i. a
9 s4 Z, H; e+ t6 y' |回覆 三峽-慧 的文章) C0 I* u9 Q' d6 q+ U. p1 {
" r2 d: F; g( j
可惜,我還是沒有毅力

. N4 d3 p& u/ q1 v2 j
) ^; K2 b& t4 U4 c0 Z9 i! n. W難度及強度都不是重點.. 是否能持之以恆才是1 O" x& E4 m& [8 t

7 C5 T' ]2 X5 ~4 n2 A0 O... 快走只是讓人先適應以後要進階的慢跑 其實功效只在一兩個月& Q* `2 F. `9 u) s" U* c
最終還是要慢跑才有效...
! d2 t5 v2 i& I7 j
1 {. ]5 J$ _! b& y) I真的下定決心要用運動減重 就絕對要持續三個月以上才可看得出成效
叢生亂草萬坪公園，髒臭惡水翻騰其中.. yuck !!
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發表於 2010-12-10 10:38:46 |只看該作者
回覆 明日香 的文章/ k1 X( O" x9 ^# I. ^$ F
要持續才有用...
# O7 o; @  a5 h8 q4 b* v7 ~
三個月是一個循環... 6 F" \$ w) `0 @) r% ]4 l8 N* H8 |- t
叢生亂草萬坪公園，髒臭惡水翻騰其中.. yuck !!
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Wennie0828

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14樓
發表於 2010-12-10 13:49:48 |只看該作者
本文章最後由 Wennie0828 於 2010-12-10 13:52 編輯 ( u- h- N: W2 z3 @
9 [7 x- R$ E; Q  B0 E7 ~- W
回覆 A君的爸爸 的文章- W! x- h$ G6 p5 [/ W" \" m0 V

# q( e! h8 \6 _娃娃動畫的運動...
, c7 F4 y' G9 h6 u8 W只要選一樣喜歡的姿勢，
0 {2 T9 r* c8 x( w0 Q( e每天持續睡前做約10分鐘，6 J% h5 N+ P, G6 l3 A$ e
muffin top就會投降. w# }$ P4 i  B) a; G  A
跟你說掰掰囉。
: ^8 A: V+ X! A1 [5 w
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