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本文章最後由 kkjj 於 2010-11-29 09:18 編輯 $ ^) |+ l: \: b: X" O, V) |8 {+ N
; I E( u& R" e. w! A! F4 n
今天又是一次甩肉團: \0 D- N1 A& k J+ a
我日漸肥碩的腰部甩了不少肉
v2 p/ Z/ u" x9 D, k: B7 `1 d4 G! S- G
12:10回到家0 F+ e$ L( }: v# q* b5 i2 f
看了看馬錶: x8 r- k9 S' P1 C [! l1 g1 q8 n
跑了102km，騎乘時間3:55
+ i& u, q5 X5 o- }均速26，真是快的均速阿0 _1 Q' p8 R$ _. {3 b
我自己騎的話，很難超過20/ f4 A% w$ U6 v7 l* z
真的是要這樣團練，才會激發潛能
. R$ y9 a' d* y. |8 L0 p
5 N& A+ g! C% b, C% z1 W0 pmike應該更快吧& H' G) s" E: n8 M( H
mike全程和騎蜂的黑衣客騎在前面
% h$ u& B, c2 x海放其他人1 U: s) b2 E3 _7 Q8 J! s6 u2 O
) M9 g9 _4 ^/ [% P4 b; N& l2 N( G+ D0 K
7 M) s# l; v3 K% V% W+ Z6 n% t
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發表於 2010-11-28 16:00:12
發表於 2010-11-28 16:27:10
今天的團鍊,跟上次台三+五指山的感覺雷同.很讚~老大可惜了這行程,下次有機會再一起出來吧.
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發表於 2010-11-28 20:55:30
