99/11/28 (星期日) 逆行羅馬公路（遇雨、地溼取消）

阿詹

mike0524 發表於 2010-11-28 14:08
8 y/ `6 j' Y* F今天的強度很夠~我很認真的騎..

$ T" q* Q6 G) [8 e; E那所有人不都被你海放...............

mike0524

是認真騎,沒有放不放的...我還有好多不足.今天的團鍊,跟上次台三+五指山的感覺雷同.很讚~老大可惜了這行程,下次有機會再一起出來吧.

阿詹

3 O/ {" H1 h8 P! S
0 S' }% |9 o3 y5 F% P9 k! A" [  ?: x1 n看到你們出發腳確實很癢........
* S+ C1 X+ l4 \2 V! w逆騎羅馬我還沒騎過耶........
會找時間自己去騎騎看...........

kkjj

7 B; [/ Q* R+ C+ M9 ^" h
今天又是一次甩肉團
我日漸肥碩的腰部甩了不少肉

12:10回到家
看了看馬錶
" w( g. \1 a+ z; _7 F0 l; P/ X& \跑了102km，騎乘時間3:55
均速26，真是快的均速阿
我自己騎的話，很難超過20
真的是要這樣團練，才會激發潛能
8 @! C" N/ u  |
mike應該更快吧
; K- i8 v% y5 [9 x  v) |9 ymike全程和騎蜂的黑衣客騎在前面
, a9 ~! _4 t# \  e' s海放其他人

" u- o) D5 w6 J
! i6 Y  M2 k* ?+ q: d! R  v" T0 S
: X( K7 e; }9 p

布小拉

還好我沒出現...現在跟大家騎的壓力好大喔...12/5那天騎完不要等我了~

金大摳

騎蜂黑衣客，正是騎蜂隊長，能跟全程真的厲害!!
% V, J( B& m3 t) r隊長土城-關西的平均心跳只有150.....簡直不是人啊...

~兔子~

各位真是有練有差!!
  h: T- Q8 Y4 @9 k* o0 ^
太厲害嚕~~~!!

mike0524

為避免不必要的誤會,這話題請就此打住.