99/11/28 (星期日) 逆行羅馬公路（遇雨、地溼取消）

阿詹

mike0524 發表於 2010-11-28 14:08
# C4 X% h0 F1 R( N今天的強度很夠~我很認真的騎..

那所有人不都被你海放...............

mike0524

是認真騎,沒有放不放的...我還有好多不足.今天的團鍊,跟上次台三+五指山的感覺雷同.很讚~老大可惜了這行程,下次有機會再一起出來吧.

阿詹

) k; x% W# B- \& Q% F. q& d; m
看到你們出發腳確實很癢........
逆騎羅馬我還沒騎過耶........
( o2 ?, ?" L: v. U' ?會找時間自己去騎騎看...........

kkjj

+ h# u3 z/ i3 B5 W: X4 B今天又是一次甩肉團
2 X7 J1 K9 ^& Y4 x6 j我日漸肥碩的腰部甩了不少肉

$ S. e# p( m+ }12:10回到家
( A4 `1 _* C' q/ |+ i3 e看了看馬錶
  B- _( h* M3 O" [: `8 ?, l1 ?+ r) o跑了102km，騎乘時間3:55
1 H8 B7 o1 h0 F1 P" ?5 T& s- f均速26，真是快的均速阿
9 O/ q! {- [5 b; `8 A$ ]. A1 {我自己騎的話，很難超過20
真的是要這樣團練，才會激發潛能

9 \/ n+ p5 j" A: v) q. lmike應該更快吧
mike全程和騎蜂的黑衣客騎在前面
海放其他人

  {) p* R# m, a8 p/ Z% s! C
8 n2 _2 Q% N# E7 i; O- `+ w9 j
  s% V8 g5 N5 v

布小拉

還好我沒出現...現在跟大家騎的壓力好大喔...12/5那天騎完不要等我了~

金大摳

騎蜂黑衣客，正是騎蜂隊長，能跟全程真的厲害!!
隊長土城-關西的平均心跳只有150.....簡直不是人啊...

~兔子~

各位真是有練有差!!

% `2 I9 R+ s9 H+ ]( w# C太厲害嚕~~~!!

mike0524

為避免不必要的誤會,這話題請就此打住.