99/11/28 (星期日) 逆行羅馬公路（遇雨、地溼取消）

阿詹

mike0524 發表於 2010-11-28 14:08
+ T) I5 w+ |' f( G0 y: G今天的強度很夠~我很認真的騎..

1 R3 J& }8 @4 G; q2 A那所有人不都被你海放...............

mike0524

是認真騎,沒有放不放的...我還有好多不足.今天的團鍊,跟上次台三+五指山的感覺雷同.很讚~老大可惜了這行程,下次有機會再一起出來吧.

阿詹

5 h: B% C7 P$ P! W1 c7 V2 k看到你們出發腳確實很癢........
0 j6 E" {; B1 i逆騎羅馬我還沒騎過耶........
( @/ r: k- P8 \! ^& M' ~1 e會找時間自己去騎騎看...........

kkjj

) s% l  i0 I9 ]- n
7 [" K/ I2 x1 P, P7 R今天又是一次甩肉團
我日漸肥碩的腰部甩了不少肉
6 w# \" f: m0 Q
# \) p9 e3 {9 H" [/ I) g12:10回到家
- z" r' G  l) m/ O  d看了看馬錶
$ a  o. Z+ H2 i6 b; i5 I跑了102km，騎乘時間3:55
均速26，真是快的均速阿
9 L; A% F1 J; x9 x  e* O( |我自己騎的話，很難超過20
* L. M( `+ ]- e真的是要這樣團練，才會激發潛能
0 A" c: C' b- I3 k( ]
0 |( {$ J0 ]2 D' cmike應該更快吧
0 R4 ^; V0 z1 emike全程和騎蜂的黑衣客騎在前面
海放其他人

4 p2 H) ~8 _0 T+ w

布小拉

還好我沒出現...現在跟大家騎的壓力好大喔...12/5那天騎完不要等我了~

金大摳

騎蜂黑衣客，正是騎蜂隊長，能跟全程真的厲害!!
8 ~* }9 E0 V, i7 `! l+ Q隊長土城-關西的平均心跳只有150.....簡直不是人啊...

~兔子~

各位真是有練有差!!
' c# M% h; Y3 r
太厲害嚕~~~!!

mike0524

為避免不必要的誤會,這話題請就此打住.