返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

nadja

愛小三 發表於 2011-7-22 22:04
謝謝桂格大的邀約,我也好想去喔~~
5 |, S( [+ G$ J+ @, y如果早上偷溜去練氣功,不是小孩會不會醒來哭著找媽媽 ...

我有兩個小孩(七歲四歲),昨天晚上就跟她們說我明天五點半就要起床出門練氣功,小孩知道大人的行蹤就不會哭著找媽媽了.

nadja

今天5:40從心六藝出發,6點前準時報到.
新人訓練到7:45左右,走回家中途到FAMILY買咖啡,8:10到家.
回程沿路都在練氣功走路,全程手掌麻,腳也麻到小腿肚,停紅燈時小腿還有脹的感覺,是氣開始通了嗎?
. n/ e+ j) {) s% l吐氣提肛瞪眼的要領還沒抓住,但走到一半覺得有口津了.這是好的開始吧?
2 o& }. ?; F/ q. R感謝桂格兄的無私分享及老師的教導,有幸得以在近一枝花的年紀提起決心學氣功.
9 ?5 ~9 k8 ]/ y  ]7 ^& j" M我希望我氣血不足的情形可以得到改善,也能藉此運動把搬來北大半年來囤積的三公斤肥肉甩掉.(但我想減五公斤)
. E( [& w' C' k7 g; I! OPS.我就是全程都在暈的那一位...

andy826

: @) w* V7 f7 w5 N' r

桂格 發表於 2011-7-22 10:36
: K6 [9 P& w$ Y6 r  ROK, 你說的喔.........

我有報到喔~ 一進北大, 就遠遠看到有一株大樹穿著ibeta反空汙T
! T; y) _+ E& p8 t# ^: i
7 H( ]! y1 F# m/ [8 U4 q5 V7 O- a今天睡到快五點 就去WC, 看一下時間就想說: 好吧, 撐到快6點去捧場一下.

andy826

我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

Wario

andy826 發表於 2011-7-23 10:38
( l4 n! I% b. H7 J/ }我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

2 O& O# @; v9 J8 D$ {9 Y' K全程....?? 這要很大的體力吧.....!!!
8 \/ x% ]$ l& J" h- b

Wario

桂格 發表於 2011-7-22 22:23
- i0 u) h. }" r" Q9 W8 E各位, 記得明天6am是0723梯次新生練功班喔!

這是大家提昇身體健康最好的一次契機, 錯過可惜!

( u/ w  c: f" i3 [: `" d. M我跟我老婆今天也有報到喔，感謝桂格大哥的付出，謝謝！！
現在平日沒法練（自己練行嗎？），只能在假日參加，明天會繼續準時報到！

桂格

andy826 發表於 2011-7-23 10:38
我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

氣功跑步時, 右腳落地的同時, 瞬間提一下肛就可放掉喔....
. T3 W+ K( v( Y/ Y
, P1 x  `2 v9 W$ J. p* B有放掉, 才會有下次的提肛.

歡迎大家多多提問喔！

桂格

Wario 發表於 2011-7-23 10:52
我跟我老婆今天也有報到喔，感謝桂格大哥的付出，謝謝！！
9 n8 K$ H8 D% K6 A% {0 [) a現在平日沒法練（自己練行嗎？），只能在假日 ...

除非功法已經到非常熟練的程度, 建議群體一起團練為佳.

桂格

蘿蔔特 發表於 2011-7-23 08:40
回復 桂格 的帖子

我平常都很早睡....今天早上AM03:00上床，07:30起床～

& m$ Z9 r: ?, D& I7 ~蘿蔔特兄能如此作息, 應該是因為天生紮實的身體素質與基礎.
/ L& J; p! @% s! u, o但長時期如此, 還是要特別留意身體狀況的變化.
) T) [8 C* ^3 P1 R& T
能有一套養生的方法, 來延續強健的身體, 是很有益的.

桂格

nadja 發表於 2011-7-23 09:25
# {/ d- [! K5 c, B今天5:40從心六藝出發,6點前準時報到.
+ D7 Z$ s1 @, s% \新人訓練到7:45左右,走回家中途到FAMILY買咖啡,8:10到家.
回程沿路都 ...

0 F. Q' ~/ x6 p% s持續練, 你會感受到非常大的改變.

+ l) Z  W2 D# K6 Q- Q氧氣不足或氣血不通, 在練的過程衝開阻塞, 可能會有些許頭暈.
- I" `' h3 h# @3 |, Q. ]這時氣就不要吸太飽, 大約七分飽即可.
) J" \9 z  b$ \& c; `) r, k
這些變化都是好事, 您先前的身體可能習慣了一種錯誤的平衡.
現在身體要往正確的方向走, 等於是改變了原先不對的平衡, 可能會需要適應一下, 但很快就過去了.
2 Q* f' l8 J' e$ b5 J; S- y
加油!