返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

nadja

愛小三 發表於 2011-7-22 22:04
謝謝桂格大的邀約,我也好想去喔~~
# [4 U7 T* E( h  l4 a如果早上偷溜去練氣功,不是小孩會不會醒來哭著找媽媽 ...

: ]# ~2 E+ c8 J$ b! [: J  J/ m6 Y我有兩個小孩(七歲四歲),昨天晚上就跟她們說我明天五點半就要起床出門練氣功,小孩知道大人的行蹤就不會哭著找媽媽了.

nadja

今天5:40從心六藝出發,6點前準時報到.
新人訓練到7:45左右,走回家中途到FAMILY買咖啡,8:10到家.
回程沿路都在練氣功走路,全程手掌麻,腳也麻到小腿肚,停紅燈時小腿還有脹的感覺,是氣開始通了嗎?
8 i( t* c  ]# l, w. y% \吐氣提肛瞪眼的要領還沒抓住,但走到一半覺得有口津了.這是好的開始吧?
& P5 K- M! c) P感謝桂格兄的無私分享及老師的教導,有幸得以在近一枝花的年紀提起決心學氣功.
! ~2 f( n/ y6 _1 @我希望我氣血不足的情形可以得到改善,也能藉此運動把搬來北大半年來囤積的三公斤肥肉甩掉.(但我想減五公斤)
PS.我就是全程都在暈的那一位...

andy826

: n/ j; W  P  g1 V4 W

桂格 發表於 2011-7-22 10:36
; ~% a/ G3 D$ b1 EOK, 你說的喔.........

0 h7 A! ^& ?, T% J2 C, f1 V" ^
: N  T# e8 X, W" l* u) p+ g我有報到喔~ 一進北大, 就遠遠看到有一株大樹穿著ibeta反空汙T

& P5 l: A3 D1 y- G' \今天睡到快五點 就去WC, 看一下時間就想說: 好吧, 撐到快6點去捧場一下.

andy826

我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

Wario

andy826 發表於 2011-7-23 10:38
我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

, G- m. z# \7 f# V8 X+ r6 y全程....?? 這要很大的體力吧.....!!!

Wario

桂格 發表於 2011-7-22 22:23
各位, 記得明天6am是0723梯次新生練功班喔!

6 J4 C: S1 C: k' m4 l6 Q這是大家提昇身體健康最好的一次契機, 錯過可惜!

我跟我老婆今天也有報到喔，感謝桂格大哥的付出，謝謝！！
現在平日沒法練（自己練行嗎？），只能在假日參加，明天會繼續準時報到！

桂格

andy826 發表於 2011-7-23 10:38
我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

氣功跑步時, 右腳落地的同時, 瞬間提一下肛就可放掉喔....

有放掉, 才會有下次的提肛.

0 R7 `$ H( C  ^- n4 a歡迎大家多多提問喔！
8 h) P% u( J8 E$ C3 y, O0 P! D

桂格

Wario 發表於 2011-7-23 10:52
$ [$ ~6 b% v& T" [0 _$ H我跟我老婆今天也有報到喔，感謝桂格大哥的付出，謝謝！！
現在平日沒法練（自己練行嗎？），只能在假日 ...

6 X8 y' m- l4 e除非功法已經到非常熟練的程度, 建議群體一起團練為佳.

: F9 b6 Z5 a. a: `" n6 W) Z

桂格

蘿蔔特 發表於 2011-7-23 08:40
回復 桂格 的帖子
/ ^, e/ Z' S2 o" o% M4 F6 J6 B$ F2 c% n
3 }! D2 i4 p* S7 _我平常都很早睡....今天早上AM03:00上床，07:30起床～

蘿蔔特兄能如此作息, 應該是因為天生紮實的身體素質與基礎.
但長時期如此, 還是要特別留意身體狀況的變化.
  n7 L& w, O# }) u$ v6 O
能有一套養生的方法, 來延續強健的身體, 是很有益的.

桂格

nadja 發表於 2011-7-23 09:25
1 g" K7 l1 T0 o" `5 |+ n. q3 B% K今天5:40從心六藝出發,6點前準時報到.
新人訓練到7:45左右,走回家中途到FAMILY買咖啡,8:10到家.
回程沿路都 ...

持續練, 你會感受到非常大的改變.

: f/ d) o8 V* W氧氣不足或氣血不通, 在練的過程衝開阻塞, 可能會有些許頭暈.
這時氣就不要吸太飽, 大約七分飽即可.

這些變化都是好事, 您先前的身體可能習慣了一種錯誤的平衡.
2 X) I% N* ]. R現在身體要往正確的方向走, 等於是改變了原先不對的平衡, 可能會需要適應一下, 但很快就過去了.
5 D2 X4 Y; B9 Y4 n' p
加油!