返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

nadja

愛小三 發表於 2011-7-22 22:04
謝謝桂格大的邀約,我也好想去喔~~
, [- q/ U8 ^' N5 B4 x3 k% `1 ~# j如果早上偷溜去練氣功,不是小孩會不會醒來哭著找媽媽 ...

  t' O  h1 S$ X( ?我有兩個小孩(七歲四歲),昨天晚上就跟她們說我明天五點半就要起床出門練氣功,小孩知道大人的行蹤就不會哭著找媽媽了.

nadja

今天5:40從心六藝出發,6點前準時報到.
新人訓練到7:45左右,走回家中途到FAMILY買咖啡,8:10到家.
回程沿路都在練氣功走路,全程手掌麻,腳也麻到小腿肚,停紅燈時小腿還有脹的感覺,是氣開始通了嗎?
吐氣提肛瞪眼的要領還沒抓住,但走到一半覺得有口津了.這是好的開始吧?
感謝桂格兄的無私分享及老師的教導,有幸得以在近一枝花的年紀提起決心學氣功.
* s% w; K6 s0 z7 Z; H6 q8 _5 ]我希望我氣血不足的情形可以得到改善,也能藉此運動把搬來北大半年來囤積的三公斤肥肉甩掉.(但我想減五公斤)
: m2 t" C% V" p; u+ s  iPS.我就是全程都在暈的那一位...

andy826

桂格 發表於 2011-7-22 10:36
! B! v( F5 Z; A' C& g0 C! |OK, 你說的喔.........

我有報到喔~ 一進北大, 就遠遠看到有一株大樹穿著ibeta反空汙T

9 _" x1 ~" O) R+ {今天睡到快五點 就去WC, 看一下時間就想說: 好吧, 撐到快6點去捧場一下.

andy826

我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

Wario

andy826 發表於 2011-7-23 10:38
2 [8 L4 W: h5 c( n3 t) ]6 t% f我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

7 m4 d" {& ^& B全程....?? 這要很大的體力吧.....!!!

, m: `7 g& e) m; _- @4 J+ T7 K

Wario

桂格 發表於 2011-7-22 22:23
各位, 記得明天6am是0723梯次新生練功班喔!

. g# u3 M5 ?2 |! u' ]( g  I* q這是大家提昇身體健康最好的一次契機, 錯過可惜!

我跟我老婆今天也有報到喔，感謝桂格大哥的付出，謝謝！！
0 y2 d. l9 O7 Z* @  d( a9 {4 W$ w現在平日沒法練（自己練行嗎？），只能在假日參加，明天會繼續準時報到！

桂格

andy826 發表於 2011-7-23 10:38
; j% |1 I2 q1 \) r3 o" B4 o我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

: r- J$ b/ X' Z$ I- R$ O& U氣功跑步時, 右腳落地的同時, 瞬間提一下肛就可放掉喔....
7 L6 p' u; e& k9 _4 Q4 r
/ z  o* Q% U/ q2 v! g  e' N  R有放掉, 才會有下次的提肛.
3 G: y5 z9 v* L
1 ~' O: o; Y! t" N) }( g歡迎大家多多提問喔！
+ F& s3 W  q' L3 _: P' C9 k: y# p

桂格

Wario 發表於 2011-7-23 10:52
我跟我老婆今天也有報到喔，感謝桂格大哥的付出，謝謝！！
& b  W6 s+ t6 x4 S  c* z現在平日沒法練（自己練行嗎？），只能在假日 ...

除非功法已經到非常熟練的程度, 建議群體一起團練為佳.
& @2 Q( [0 p. V$ U

桂格

蘿蔔特 發表於 2011-7-23 08:40
回復 桂格 的帖子

7 M" S9 e& t+ O5 P% c; O) [我平常都很早睡....今天早上AM03:00上床，07:30起床～

蘿蔔特兄能如此作息, 應該是因為天生紮實的身體素質與基礎.
1 m+ C5 k0 d8 c6 @* j但長時期如此, 還是要特別留意身體狀況的變化.

能有一套養生的方法, 來延續強健的身體, 是很有益的.

桂格

nadja 發表於 2011-7-23 09:25
; D, Q; l: E* \! ?% e( ]. I  h( U今天5:40從心六藝出發,6點前準時報到.
  a3 J+ {# e, L0 C新人訓練到7:45左右,走回家中途到FAMILY買咖啡,8:10到家.
回程沿路都 ...

持續練, 你會感受到非常大的改變.
% L* Z% ^8 K" p4 H( @! o, S; U
氧氣不足或氣血不通, 在練的過程衝開阻塞, 可能會有些許頭暈.
這時氣就不要吸太飽, 大約七分飽即可.

( o( H) f, H% v這些變化都是好事, 您先前的身體可能習慣了一種錯誤的平衡.
+ f! f  c% ^0 o& O1 g1 V( M! T現在身體要往正確的方向走, 等於是改變了原先不對的平衡, 可能會需要適應一下, 但很快就過去了.

加油!