返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

nadja

愛小三 發表於 2011-7-22 22:04
4 u( U6 B5 _3 J. l3 E; x謝謝桂格大的邀約,我也好想去喔~~
5 Q0 S3 i1 L0 D$ F( P) g如果早上偷溜去練氣功,不是小孩會不會醒來哭著找媽媽 ...

我有兩個小孩(七歲四歲),昨天晚上就跟她們說我明天五點半就要起床出門練氣功,小孩知道大人的行蹤就不會哭著找媽媽了.

nadja

今天5:40從心六藝出發,6點前準時報到.
. u- ^# Q, ^: C# |* M; S, t新人訓練到7:45左右,走回家中途到FAMILY買咖啡,8:10到家.
) D7 h; @  M# D' V/ t5 W( j回程沿路都在練氣功走路,全程手掌麻,腳也麻到小腿肚,停紅燈時小腿還有脹的感覺,是氣開始通了嗎?
吐氣提肛瞪眼的要領還沒抓住,但走到一半覺得有口津了.這是好的開始吧?
1 S6 i( `$ v9 K( `4 P$ w. [; A; r感謝桂格兄的無私分享及老師的教導,有幸得以在近一枝花的年紀提起決心學氣功.
3 V2 I5 _' }1 _' ]3 G我希望我氣血不足的情形可以得到改善,也能藉此運動把搬來北大半年來囤積的三公斤肥肉甩掉.(但我想減五公斤)
  m* e, b7 D' JPS.我就是全程都在暈的那一位...

andy826

桂格 發表於 2011-7-22 10:36
4 b: i6 ?7 }# h- y3 COK, 你說的喔.........

我有報到喔~ 一進北大, 就遠遠看到有一株大樹穿著ibeta反空汙T
1 {/ [! B3 f& m" y+ t
今天睡到快五點 就去WC, 看一下時間就想說: 好吧, 撐到快6點去捧場一下.

andy826

我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

Wario

andy826 發表於 2011-7-23 10:38
我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

全程....?? 這要很大的體力吧.....!!!
; i3 l) m$ C) T8 ]+ W! p* @
; q- B$ \' ?8 f' @4 ?5 Q

Wario

桂格 發表於 2011-7-22 22:23
各位, 記得明天6am是0723梯次新生練功班喔!
& q) b0 X5 H) y- |
* n) J- c( r' R這是大家提昇身體健康最好的一次契機, 錯過可惜!

我跟我老婆今天也有報到喔，感謝桂格大哥的付出，謝謝！！
現在平日沒法練（自己練行嗎？），只能在假日參加，明天會繼續準時報到！

桂格

andy826 發表於 2011-7-23 10:38
我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

氣功跑步時, 右腳落地的同時, 瞬間提一下肛就可放掉喔....
5 }: W, }+ O3 L! Y* C) a3 ]
6 Z. d4 W7 C& o* R4 t有放掉, 才會有下次的提肛.

歡迎大家多多提問喔！

- R# E1 R6 F7 |6 W

桂格

Wario 發表於 2011-7-23 10:52
我跟我老婆今天也有報到喔，感謝桂格大哥的付出，謝謝！！
現在平日沒法練（自己練行嗎？），只能在假日 ...

除非功法已經到非常熟練的程度, 建議群體一起團練為佳.
1 t9 V9 K5 v  _% Q' e7 {/ ]

桂格

蘿蔔特 發表於 2011-7-23 08:40
8 u3 b. _% @8 I9 D  u回復 桂格 的帖子

我平常都很早睡....今天早上AM03:00上床，07:30起床～

蘿蔔特兄能如此作息, 應該是因為天生紮實的身體素質與基礎.
- k4 [! m( `. x; J/ k2 Q但長時期如此, 還是要特別留意身體狀況的變化.

能有一套養生的方法, 來延續強健的身體, 是很有益的.

桂格

nadja 發表於 2011-7-23 09:25
7 E/ ^% s/ X" h0 V- l% x% C7 h1 M今天5:40從心六藝出發,6點前準時報到.
新人訓練到7:45左右,走回家中途到FAMILY買咖啡,8:10到家.
! \& ~9 c; t9 ?% z2 D回程沿路都 ...

持續練, 你會感受到非常大的改變.
+ ~5 U8 ?& O4 y& `) {7 P5 t' B1 o' L
氧氣不足或氣血不通, 在練的過程衝開阻塞, 可能會有些許頭暈.
這時氣就不要吸太飽, 大約七分飽即可.

這些變化都是好事, 您先前的身體可能習慣了一種錯誤的平衡.
現在身體要往正確的方向走, 等於是改變了原先不對的平衡, 可能會需要適應一下, 但很快就過去了.

加油!