返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

nadja

愛小三 發表於 2011-7-22 22:04
: o, {; A1 v- [5 c謝謝桂格大的邀約,我也好想去喔~~
  B' X6 O2 m. Y4 v  x# [4 T! C9 r1 D: v如果早上偷溜去練氣功,不是小孩會不會醒來哭著找媽媽 ...

1 r2 O9 f$ W: s9 c我有兩個小孩(七歲四歲),昨天晚上就跟她們說我明天五點半就要起床出門練氣功,小孩知道大人的行蹤就不會哭著找媽媽了.

nadja

今天5:40從心六藝出發,6點前準時報到.
! e3 b# P! K, M! y0 h% G1 g7 K新人訓練到7:45左右,走回家中途到FAMILY買咖啡,8:10到家.
回程沿路都在練氣功走路,全程手掌麻,腳也麻到小腿肚,停紅燈時小腿還有脹的感覺,是氣開始通了嗎?
吐氣提肛瞪眼的要領還沒抓住,但走到一半覺得有口津了.這是好的開始吧?
感謝桂格兄的無私分享及老師的教導,有幸得以在近一枝花的年紀提起決心學氣功.
" `, z! V* w5 K+ K8 {3 O# }我希望我氣血不足的情形可以得到改善,也能藉此運動把搬來北大半年來囤積的三公斤肥肉甩掉.(但我想減五公斤)
1 Q# _& _) i1 K6 B, lPS.我就是全程都在暈的那一位...

andy826

桂格 發表於 2011-7-22 10:36
OK, 你說的喔.........

我有報到喔~ 一進北大, 就遠遠看到有一株大樹穿著ibeta反空汙T
2 a5 W( F& c6 v# l3 C% l# \/ E
- a- P4 B6 `. O0 p5 l今天睡到快五點 就去WC, 看一下時間就想說: 好吧, 撐到快6點去捧場一下.

andy826

我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

Wario

andy826 發表於 2011-7-23 10:38
; _3 Y* S3 n4 r& d/ T我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

3 b6 C) V: ?" A全程....?? 這要很大的體力吧.....!!!

. D! y9 S$ \/ M2 Y0 [- e; a5 K, {

Wario

桂格 發表於 2011-7-22 22:23
各位, 記得明天6am是0723梯次新生練功班喔!

這是大家提昇身體健康最好的一次契機, 錯過可惜!

我跟我老婆今天也有報到喔，感謝桂格大哥的付出，謝謝！！
/ z) R7 Z" ~# w9 r$ |! k現在平日沒法練（自己練行嗎？），只能在假日參加，明天會繼續準時報到！

桂格

andy826 發表於 2011-7-23 10:38
( d( A4 ]3 n; c& I/ r我其實有個不好意思當面問的是: 跑步時, 可以全程提肛嗎?!

氣功跑步時, 右腳落地的同時, 瞬間提一下肛就可放掉喔....

% q8 M+ \7 _. f6 ~2 u$ I& j. P有放掉, 才會有下次的提肛.
; c4 }0 A9 ~3 j% i6 }8 l3 {$ k
5 D2 u2 M1 \/ U& |歡迎大家多多提問喔！

6 @8 A+ a6 ~0 i

桂格

Wario 發表於 2011-7-23 10:52
* E' A0 b, J2 Y$ D  C我跟我老婆今天也有報到喔，感謝桂格大哥的付出，謝謝！！
現在平日沒法練（自己練行嗎？），只能在假日 ...

5 W- k& Z# w/ Y( }除非功法已經到非常熟練的程度, 建議群體一起團練為佳.

桂格

蘿蔔特 發表於 2011-7-23 08:40
2 @/ w' [3 }; w- ^" N) r回復 桂格 的帖子
* h8 P$ L2 T9 t8 V0 y$ \
; ~* l/ A5 s% z1 B0 r9 K我平常都很早睡....今天早上AM03:00上床，07:30起床～

蘿蔔特兄能如此作息, 應該是因為天生紮實的身體素質與基礎.
" b4 B4 f* e/ R8 ?; D但長時期如此, 還是要特別留意身體狀況的變化.

; T  F$ H9 Q! k4 h: z# B3 p能有一套養生的方法, 來延續強健的身體, 是很有益的.

桂格

nadja 發表於 2011-7-23 09:25
' ^2 _9 b% j1 ?$ C% O" ?今天5:40從心六藝出發,6點前準時報到.
: X$ x8 _6 t% w7 V8 w新人訓練到7:45左右,走回家中途到FAMILY買咖啡,8:10到家.
" T$ _2 T, _5 `3 i8 n回程沿路都 ...

( X" T7 S" [2 S8 j2 j. T持續練, 你會感受到非常大的改變.
# M: O' P" C0 a8 n4 {; u
1 C2 x9 H2 E; e* E5 ^氧氣不足或氣血不通, 在練的過程衝開阻塞, 可能會有些許頭暈.
這時氣就不要吸太飽, 大約七分飽即可.
; \3 g! r5 f5 O* B
這些變化都是好事, 您先前的身體可能習慣了一種錯誤的平衡.
現在身體要往正確的方向走, 等於是改變了原先不對的平衡, 可能會需要適應一下, 但很快就過去了.

& C0 K# G4 e& @加油!