請問大家早餐都怎麼解決~?

Spock

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5 _$ J  d) E. O2 F^_^ 廚房是Spock 的管區.  老婆睡醒要化妝30分鐘啦.

姽嫿

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0 M1 u- B. s) s; e! C
3 R3 d0 n) F" x+ d! E挖～～賢慧家庭主夫
羨慕嫂子ㄌㄟ

小劉

一般的早餐像麵包＋牛奶、燒餅油條、清粥醬菜、早餐店的漢堡、三明治、奶茶、蛋餅等等，都缺乏足夠的蛋白質維生素礦物質及纖維質，會造成營養不均衡，使細胞無法得到營養並且無法修補身體受損的組織。甚至大部分的早餐是高糖、高油脂、高熱量、高鈉，有的可能添加防腐劑，常吃易造成肝腎負擔、容易致癌。
9 l1 {. ?/ }; S我吃的早餐不用動刀動鏟，也不用開火; 只要用熱水沖泡即可，方便快速。最重要的是內容有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、醣類、高纖維，還有必須脂肪酸。
早餐要吃的像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐。吃對了早餐，整天都比較會有精神，做事辦公、上課唸書的效率也會比較好。
$ c8 Q/ e0 s5 x; C# F4 `我的早餐的詳細內容，有興趣的人再向我索取唄。

霸川

最近是這樣吃的

玉米生菜全麥三明治,外加一杯黑芝麻豆漿

哈哈我們公司有養生早餐可買

jenny

附近有什麼就買什麼~

家裡的三隻小豬~不太信任我的廚藝~我是煮稀飯會燒焦的那種媽媽~
# L) a4 J8 M$ R/ n4 q. e3 |

2011

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" J- n' y5 I1 l  T: L; @- @
無論如何我都盡量在家吃完才上班,前一天晚上先準備好即可
9 X. R9 r) j2 n1 N' t  Q否則便利商店也有很多選擇

北大見習生

桂格麥片什麼都不加,純的哦

逍遙

其實很簡單
5 g$ G+ e; n& L% i: N& s- v" s
) z6 W  m5 V$ p* ]/ j蘋果洋芋沙拉
) i  T0 H. }% k5 b3 G: Q; \一粒蘋果切丁
二粒洋芋切丁蒸熟
( A- [# X1 J6 s* j; \, y白煮蛋切丁
' ^0 L3 H, w+ b0 u/ \  _# x# W半條紅羅蔔切丁蒸熟
少許青豆
1 P0 y: E9 T) b+ H美乃茲適量
胡椒粉鹽少許
9 P1 H# l( t  P% r
6 j( j7 N1 z$ H! q3 J把所有的材料拌再一起即可放入冰箱冷藏
第二天早晨夾麵包再加上一杯飲料 (咖啡, 奶茶, 牛奶) 又快ㄡ簡單 & 營養, 試試看!
7 [) f0 J6 F3 W) C
4 M7 S0 G( P! I1 I我總是會再加上一盤水果, 如果你喜歡的話也不錯的