返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

phantom

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原文樓主認為本人發言不當,所以自刪!
- e! @3 n; p* _8 M# Y: t4 g2 M% W0 o[url][/url]

曲家三劍客

挖 六點偶爬不起來說...

桂格

週末的兩天7/23,7/24將集合大家, 開出0723,0724梯次新生訓練班, 敬請把握良機喔!!

nadja

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4 R7 _+ U) n0 J
; ]5 L$ j; A- |& ?2 n看完很心動,老早就想學氣功!(因為我氣弱到連講話都會喘),但平日無法到場(不是爬不起來),只參加假日班,會有效果嗎?
( o: f6 G- I" v1 f0 Q如果學會了,平日可以在家裡的陽台練嗎?
3 D2 S0 U1 Q& o& S! {7 T, a' L

Sky0717

謝謝桂格大大的邀約,看了真的很心動,其實很早就有想過要練氣功
既然很幸運的在北大校園就有桂格大大的指導,那我就明天早上先去現場了解囉~(會努力爬起床,現在就設定鬧鐘)
) n. b. Y: [; Z7 @3 B. ~3 X+ l- a0 B* ?' `只是很抱歉周日要先跟您告假
1 B5 q) ~# k+ }3 v& o& z因為周末其實都是我的孝親日啦~偶爾會回台中陪伴爸媽
6 `7 Z/ ~6 y! N' `( Y請問練氣功前是否先不要吃早餐??(因為怕會像吉娜小姐一樣快昏倒~)
6 T& u/ a5 C. D6 g穿著是運動服裝跟步鞋就好,對吧?

andy826

好吧~ 這週起得來就去吧~

KaoAndy

桂格 發表於 2011-7-21 22:21
/ q6 K; U. ^: F) K我還在癡癡的等你喔........

哇咧～再下來就是：我會盯著你乖乖練！

蔡大頭

. [9 m& d! \& z8 _. U1 _8 P* b

桂格 發表於 2011-7-21 17:30
* N1 v) Q7 m2 B% P* c4 k* T男人練此功那方面是會顯著的返老還童沒錯.....
* g0 t1 a! g1 Q" e7 c- v; o(很顯著, 男人別放棄這機會)

* a# W  ~3 P* H; d
6 D) v( D- P) E' \# `意思是大鵰變童子雞嗎?

6 H6 Z2 f, m6 a, s' Z* b歐!!! 買尬!!!
+ ~! J' g! C0 h' |6 D' |

4 y/ g( Y/ ^1 x, V
我的青春大鵰一去不回來,
我的青春大鵰一去不回來,
) R! D9 f$ {2 @6 Z黑地那鴨悠,黑地那鴨悠.
我的青春大鵰一去不回來,
+ S7 J1 P( n  H* b7 N  Q$ [# p! a1 y

小王子

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哇哈哈~~~~青年日報ㄟ~~~
. r' D) K  m3 \) T9 l! u8 L, d
$ F( {) @  K/ U3 o* i- L俺在那北國之疆的日子裡也投書過幾回ㄚ~~~
(還有小小島的小小小報---東湧日報)

7 `5 z7 s8 c5 R& j非常非常感謝phantom大的分享！沒想到還讓您記得俺這少年老毛病，真的是太感動了！
" I; p# \" ?2 R* a9 n  R$ l(算算這耳裡的蟋蟀哥應該也陪了俺10幾年了...)

俺一定會照著日報所載內容練練(可俺得先認識認識這些穴位長在啥地方了)，愛北大真的是太溫暖了~~~

1.梳頭：以雙手各四指當梳子梳頭，由前髮際往後梳理，共72次。
2.按壓百會穴：先從鼻子上方往頭頂位置延伸，和兩耳尖繞頭頂的連線交會處，即是百會穴，以雙手中間三指按壓及上下微幅滑動的按壓，共36次，若覺得頭腦不清爽可加倍到72下或108下。
( m( N  c4 A3 d3.按壓攢竹穴：以姆指和食指同時按壓兩眉頭上方，共72下。
  R6 S6 D8 T1 h9 i% f( h3 K, f# Y4.按壓太陽穴：雙手中指按壓兩眉尾下與眼尾上的中間凹陷處，共72下。
5.按壓睛明穴：以洗淨的手指按摩眼睛前靠近鼻樑的凹處，36下。
' ~; @2 t, _; ~) a6.搓揉迎香穴：以食指疊上中指，在鼻翼兩旁，從山根按摩到鼻頭旁邊，上下搓揉到發熱，迎香在鼻頭靠近法令紋的凹凹處，也是36下或72下。
) f* _8 B& Y& [$ w/ v2 s% u7.按壓人中：與承漿穴同時做。
0 K( y2 `' E% g% m, r$ f" ]4 a8.按摩承漿穴：以兩食指在嘴部上下方，一上一下對搓到發熱，36下或72下。
1 ?8 V, _# F3 d4 w6 E3 V9.按摩耳朵前後穴位（耳門、聽宮、聽會、顱息、瘈脈、翳風）：以手的食、中指，順耳朵作上下按摩，共72次。
+ X0 D& |' ?5 K8 K0 ~( V10.按摩風池穴：以手刀按壓頭後枕骨下方凹陷處，右手刀按右、左手刀按左，同時各按摩36次。
  U, j  m" w- O$ u3 p" r11.鳴天鼓：手掌自耳後往前按（將耳朵完全覆蓋），然後以食指按住中指往下敲打頭顱，兩邊一起各36次。
/ {8 o7 d( c. _" \12.按摩胸腑（部）：以兩手掌分別從上按到腰部，兩手一起按摩疏通兩邊的經絡，各36次。
4 X7 \$ F7 d2 z+ A, C13.按摩腹腔：以一手按住另一手，從恥骨旁凹處開始按，順著整個腹腔上繞肋骨邊，再往下回到原點，順時鐘方向劃大圈按摩，一圈算一次共36圈。
14.按摩肋骨─雙側：以雙手虎口貼緊身體兩側，姆指在前、四指在後，做上下的按摩，將身體兩側的經絡疏通，上下一趟算一次，共72次。
15.按摩手臂：以右手虎口按左手臂內外側交接處，姆指在內側、四指在外側，從肩胛一直按摩到手腕，這樣各36次。
16.按摩小腿：雙手按住小腿兩側，從膝蓋到腳踝，上下算一次，按摩各邊72次。

BAN-JO

老熊 發表於 2011-7-21 16:14
# n* o  M# K% P0 C4 N  q8 r; W3 z我怕我去練,
) w" j3 q# ^2 j/ u) S會被別人當成未成年.....

9 d/ ~" X4 `5 |) T難怪我覺得你跟你而子根本就是兄弟麻