返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

phantom

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. Z: ]7 S3 G3 ~% ^' c
" C: p9 a* {' x2 ]0 f: B原文樓主認為本人發言不當,所以自刪!
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曲家三劍客

挖 六點偶爬不起來說...

桂格

週末的兩天7/23,7/24將集合大家, 開出0723,0724梯次新生訓練班, 敬請把握良機喔!!

nadja

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3 `, g  ~- b6 [1 T
看完很心動,老早就想學氣功!(因為我氣弱到連講話都會喘),但平日無法到場(不是爬不起來),只參加假日班,會有效果嗎?
" Z, k& ~( C- r: h如果學會了,平日可以在家裡的陽台練嗎?

Sky0717

謝謝桂格大大的邀約,看了真的很心動,其實很早就有想過要練氣功
既然很幸運的在北大校園就有桂格大大的指導,那我就明天早上先去現場了解囉~(會努力爬起床,現在就設定鬧鐘)
1 b* D/ w" D5 M( z. D/ S只是很抱歉周日要先跟您告假
$ c* l+ ]. D- d6 d, i: C因為周末其實都是我的孝親日啦~偶爾會回台中陪伴爸媽
請問練氣功前是否先不要吃早餐??(因為怕會像吉娜小姐一樣快昏倒~)
穿著是運動服裝跟步鞋就好,對吧?

andy826

好吧~ 這週起得來就去吧~

KaoAndy

桂格 發表於 2011-7-21 22:21
我還在癡癡的等你喔........

- Y% t& I4 q" {. _: V" C 哇咧～再下來就是：我會盯著你乖乖練！

蔡大頭

& N8 H% V/ O4 _! R1 P

桂格 發表於 2011-7-21 17:30
男人練此功那方面是會顯著的返老還童沒錯.....
(很顯著, 男人別放棄這機會)

& S6 J% R8 j4 C2 I* r* G意思是大鵰變童子雞嗎?
, b' ?: J, T# n. M0 k
# M: V# y. P, I1 Q歐!!! 買尬!!!

0 E+ n/ N. r! |8 F$ Z/ k. d

我的青春大鵰一去不回來,
我的青春大鵰一去不回來,
) R8 g' D: R. G/ s' f( v黑地那鴨悠,黑地那鴨悠.
我的青春大鵰一去不回來,
8 u9 l0 T# [/ u: ^- n+ r

小王子

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哇哈哈~~~~青年日報ㄟ~~~
# n, ^' Y4 V5 B! v/ i( m; n
3 T) u' Y- L( @  Y  n4 J6 v俺在那北國之疆的日子裡也投書過幾回ㄚ~~~
(還有小小島的小小小報---東湧日報)
9 \( }* ?- N2 b) E, d
非常非常感謝phantom大的分享！沒想到還讓您記得俺這少年老毛病，真的是太感動了！
/ S# I% K- R/ O  N! r(算算這耳裡的蟋蟀哥應該也陪了俺10幾年了...)

; P$ f6 U( I& ~: t, {- E3 O俺一定會照著日報所載內容練練(可俺得先認識認識這些穴位長在啥地方了)，愛北大真的是太溫暖了~~~
: F( b; s4 P% k* V
1.梳頭：以雙手各四指當梳子梳頭，由前髮際往後梳理，共72次。
2.按壓百會穴：先從鼻子上方往頭頂位置延伸，和兩耳尖繞頭頂的連線交會處，即是百會穴，以雙手中間三指按壓及上下微幅滑動的按壓，共36次，若覺得頭腦不清爽可加倍到72下或108下。
0 F" C% u/ h5 |3.按壓攢竹穴：以姆指和食指同時按壓兩眉頭上方，共72下。
4.按壓太陽穴：雙手中指按壓兩眉尾下與眼尾上的中間凹陷處，共72下。
4 `" q6 }: U) i1 M  V5.按壓睛明穴：以洗淨的手指按摩眼睛前靠近鼻樑的凹處，36下。
6.搓揉迎香穴：以食指疊上中指，在鼻翼兩旁，從山根按摩到鼻頭旁邊，上下搓揉到發熱，迎香在鼻頭靠近法令紋的凹凹處，也是36下或72下。
7.按壓人中：與承漿穴同時做。
8.按摩承漿穴：以兩食指在嘴部上下方，一上一下對搓到發熱，36下或72下。
) P% _0 D$ i+ ^6 B5 O9.按摩耳朵前後穴位（耳門、聽宮、聽會、顱息、瘈脈、翳風）：以手的食、中指，順耳朵作上下按摩，共72次。
10.按摩風池穴：以手刀按壓頭後枕骨下方凹陷處，右手刀按右、左手刀按左，同時各按摩36次。
8 h5 L# ~' |- j: e4 l5 O5 y# c11.鳴天鼓：手掌自耳後往前按（將耳朵完全覆蓋），然後以食指按住中指往下敲打頭顱，兩邊一起各36次。
' P+ N4 E0 ?2 }. H7 [! i12.按摩胸腑（部）：以兩手掌分別從上按到腰部，兩手一起按摩疏通兩邊的經絡，各36次。
/ Q% P2 T% t  X" _$ Y6 H1 [13.按摩腹腔：以一手按住另一手，從恥骨旁凹處開始按，順著整個腹腔上繞肋骨邊，再往下回到原點，順時鐘方向劃大圈按摩，一圈算一次共36圈。
1 f% ~+ [* {0 j; V; Q  _4 a% K( Y14.按摩肋骨─雙側：以雙手虎口貼緊身體兩側，姆指在前、四指在後，做上下的按摩，將身體兩側的經絡疏通，上下一趟算一次，共72次。
& g3 e9 Y( t% P: ~- S15.按摩手臂：以右手虎口按左手臂內外側交接處，姆指在內側、四指在外側，從肩胛一直按摩到手腕，這樣各36次。
16.按摩小腿：雙手按住小腿兩側，從膝蓋到腳踝，上下算一次，按摩各邊72次。

BAN-JO

老熊 發表於 2011-7-21 16:14
我怕我去練,
會被別人當成未成年.....

3 I: F" C3 M: i難怪我覺得你跟你而子根本就是兄弟麻