返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

phantom

. ~+ Y* D/ ~" k回復 小王子 的帖子

4 C- L* S, Z1 B% z, g3 z( a原文樓主認為本人發言不當,所以自刪!
* d* t+ y6 D. f, A0 d5 ?6 K* O[url][/url]

曲家三劍客

挖 六點偶爬不起來說...

桂格

週末的兩天7/23,7/24將集合大家, 開出0723,0724梯次新生訓練班, 敬請把握良機喔!!

nadja

回復 桂格 的帖子
+ l5 O- y) X( j! ~" G  W
看完很心動,老早就想學氣功!(因為我氣弱到連講話都會喘),但平日無法到場(不是爬不起來),只參加假日班,會有效果嗎?
如果學會了,平日可以在家裡的陽台練嗎?

Sky0717

謝謝桂格大大的邀約,看了真的很心動,其實很早就有想過要練氣功
3 o( w; P8 C. O5 w- F既然很幸運的在北大校園就有桂格大大的指導,那我就明天早上先去現場了解囉~(會努力爬起床,現在就設定鬧鐘)
只是很抱歉周日要先跟您告假
因為周末其實都是我的孝親日啦~偶爾會回台中陪伴爸媽
請問練氣功前是否先不要吃早餐??(因為怕會像吉娜小姐一樣快昏倒~)
穿著是運動服裝跟步鞋就好,對吧?

andy826

好吧~ 這週起得來就去吧~

KaoAndy

桂格 發表於 2011-7-21 22:21
% N% x+ P, a) ~$ g! o( v我還在癡癡的等你喔........

哇咧～再下來就是：我會盯著你乖乖練！

蔡大頭

桂格 發表於 2011-7-21 17:30
0 y! Y7 Q3 h8 W/ j& Z% H- o男人練此功那方面是會顯著的返老還童沒錯.....
(很顯著, 男人別放棄這機會)

, x" }! V( A0 R4 ^: Z
意思是大鵰變童子雞嗎?

歐!!! 買尬!!!



0 ~3 l  S5 e' O+ y3 q% q我的青春大鵰一去不回來,
我的青春大鵰一去不回來,
黑地那鴨悠,黑地那鴨悠.
% w- l- x# `) I# y* \  S3 l2 F7 d9 A) v我的青春大鵰一去不回來,
1 E: k! z9 k7 o" \1 r

小王子

回復 phantom 的帖子

0 p7 B( o3 m+ I5 p2 y* k/ U哇哈哈~~~~青年日報ㄟ~~~

1 S! E0 f. _( h" X, I/ R. O- }9 d俺在那北國之疆的日子裡也投書過幾回ㄚ~~~
4 g; r6 r3 ?$ l$ {% S; d+ b(還有小小島的小小小報---東湧日報)
" y( q1 E  r0 N: a1 C( D; e; L
非常非常感謝phantom大的分享！沒想到還讓您記得俺這少年老毛病，真的是太感動了！
) N- ?' ~; K5 X8 A$ X1 K& n(算算這耳裡的蟋蟀哥應該也陪了俺10幾年了...)
$ n( o$ J% B( b# X2 l
+ ]1 D6 T3 M, ~! a; ]俺一定會照著日報所載內容練練(可俺得先認識認識這些穴位長在啥地方了)，愛北大真的是太溫暖了~~~
! }, j$ J+ M; J0 {/ Y. R6 c
% M9 K, x5 \" S3 ]6 E" F1.梳頭：以雙手各四指當梳子梳頭，由前髮際往後梳理，共72次。
  ~+ l# H, T3 `- L2.按壓百會穴：先從鼻子上方往頭頂位置延伸，和兩耳尖繞頭頂的連線交會處，即是百會穴，以雙手中間三指按壓及上下微幅滑動的按壓，共36次，若覺得頭腦不清爽可加倍到72下或108下。
0 [+ Y& {- U) K8 m3.按壓攢竹穴：以姆指和食指同時按壓兩眉頭上方，共72下。
. F4 D2 A2 p3 K4.按壓太陽穴：雙手中指按壓兩眉尾下與眼尾上的中間凹陷處，共72下。
% w2 W8 n- P0 k7 h  E2 G5.按壓睛明穴：以洗淨的手指按摩眼睛前靠近鼻樑的凹處，36下。
6.搓揉迎香穴：以食指疊上中指，在鼻翼兩旁，從山根按摩到鼻頭旁邊，上下搓揉到發熱，迎香在鼻頭靠近法令紋的凹凹處，也是36下或72下。
% {: H$ l, b! m( j9 e7.按壓人中：與承漿穴同時做。
, O! w5 k- w8 N) n8.按摩承漿穴：以兩食指在嘴部上下方，一上一下對搓到發熱，36下或72下。
2 S+ L) P* i& Q* j4 j, y9.按摩耳朵前後穴位（耳門、聽宮、聽會、顱息、瘈脈、翳風）：以手的食、中指，順耳朵作上下按摩，共72次。
# n2 E/ V, J1 J% o10.按摩風池穴：以手刀按壓頭後枕骨下方凹陷處，右手刀按右、左手刀按左，同時各按摩36次。
# Z) M2 E% r9 z) Z! s11.鳴天鼓：手掌自耳後往前按（將耳朵完全覆蓋），然後以食指按住中指往下敲打頭顱，兩邊一起各36次。
& b. C9 \9 J7 x4 _12.按摩胸腑（部）：以兩手掌分別從上按到腰部，兩手一起按摩疏通兩邊的經絡，各36次。
9 W/ t; d' u$ p1 H$ _+ t13.按摩腹腔：以一手按住另一手，從恥骨旁凹處開始按，順著整個腹腔上繞肋骨邊，再往下回到原點，順時鐘方向劃大圈按摩，一圈算一次共36圈。
* s$ e6 I- y3 O14.按摩肋骨─雙側：以雙手虎口貼緊身體兩側，姆指在前、四指在後，做上下的按摩，將身體兩側的經絡疏通，上下一趟算一次，共72次。
15.按摩手臂：以右手虎口按左手臂內外側交接處，姆指在內側、四指在外側，從肩胛一直按摩到手腕，這樣各36次。
16.按摩小腿：雙手按住小腿兩側，從膝蓋到腳踝，上下算一次，按摩各邊72次。

BAN-JO

老熊 發表於 2011-7-21 16:14
我怕我去練,
會被別人當成未成年.....

難怪我覺得你跟你而子根本就是兄弟麻