返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

phantom

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, ]. t/ i6 S! c9 b原文樓主認為本人發言不當,所以自刪!
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曲家三劍客

挖 六點偶爬不起來說...

桂格

週末的兩天7/23,7/24將集合大家, 開出0723,0724梯次新生訓練班, 敬請把握良機喔!!

nadja

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% l# q* D  s/ z% y7 A看完很心動,老早就想學氣功!(因為我氣弱到連講話都會喘),但平日無法到場(不是爬不起來),只參加假日班,會有效果嗎?
2 w+ \, ~* [9 _5 `/ E如果學會了,平日可以在家裡的陽台練嗎?

Sky0717

謝謝桂格大大的邀約,看了真的很心動,其實很早就有想過要練氣功
既然很幸運的在北大校園就有桂格大大的指導,那我就明天早上先去現場了解囉~(會努力爬起床,現在就設定鬧鐘)
0 _' O+ p% X& S+ J! T. m4 D8 Q只是很抱歉周日要先跟您告假
因為周末其實都是我的孝親日啦~偶爾會回台中陪伴爸媽
請問練氣功前是否先不要吃早餐??(因為怕會像吉娜小姐一樣快昏倒~)
- P/ S' S' @; E: n) C穿著是運動服裝跟步鞋就好,對吧?

andy826

好吧~ 這週起得來就去吧~

KaoAndy

桂格 發表於 2011-7-21 22:21
我還在癡癡的等你喔........

7 `" f3 a+ s( }; ?5 G. T% b 哇咧～再下來就是：我會盯著你乖乖練！

蔡大頭

桂格 發表於 2011-7-21 17:30
6 f6 D% }1 N, u8 ~$ i! c- U男人練此功那方面是會顯著的返老還童沒錯.....
  \" N8 F+ D  b9 x0 y3 |% b+ |& v(很顯著, 男人別放棄這機會)

/ k' z; f  i. e6 y5 {
意思是大鵰變童子雞嗎?
1 S( @$ p/ ^4 L' a9 a3 b, H: l6 _, I
; G* g" }7 x0 S' I# ~歐!!! 買尬!!!
9 z3 T1 b# M  _" B# y
2 h6 V$ [5 d1 V8 t

我的青春大鵰一去不回來,
我的青春大鵰一去不回來,
* B% }4 t5 y/ g7 u3 W. y) V黑地那鴨悠,黑地那鴨悠.
我的青春大鵰一去不回來,
* A) T( U/ v0 X! `4 d* p/ j

小王子

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4 q+ K$ e2 a5 m0 d( X1 u1 N3 ~5 n( \/ E
( w0 w/ _5 q! I1 j哇哈哈~~~~青年日報ㄟ~~~

俺在那北國之疆的日子裡也投書過幾回ㄚ~~~
  E' D, T% W8 ]- M  y" C8 r; |(還有小小島的小小小報---東湧日報)

$ F0 i. y3 R! Y3 z7 u3 R非常非常感謝phantom大的分享！沒想到還讓您記得俺這少年老毛病，真的是太感動了！
* u! K; |, Q/ z  ~# j(算算這耳裡的蟋蟀哥應該也陪了俺10幾年了...)

俺一定會照著日報所載內容練練(可俺得先認識認識這些穴位長在啥地方了)，愛北大真的是太溫暖了~~~

1.梳頭：以雙手各四指當梳子梳頭，由前髮際往後梳理，共72次。
2.按壓百會穴：先從鼻子上方往頭頂位置延伸，和兩耳尖繞頭頂的連線交會處，即是百會穴，以雙手中間三指按壓及上下微幅滑動的按壓，共36次，若覺得頭腦不清爽可加倍到72下或108下。
3.按壓攢竹穴：以姆指和食指同時按壓兩眉頭上方，共72下。
" Z* d6 d$ E' Y" e4.按壓太陽穴：雙手中指按壓兩眉尾下與眼尾上的中間凹陷處，共72下。
9 H5 p. R- c& k% k5.按壓睛明穴：以洗淨的手指按摩眼睛前靠近鼻樑的凹處，36下。
  o- j. Y, P1 U( h6.搓揉迎香穴：以食指疊上中指，在鼻翼兩旁，從山根按摩到鼻頭旁邊，上下搓揉到發熱，迎香在鼻頭靠近法令紋的凹凹處，也是36下或72下。
5 F0 C) {5 ~. Z$ `7.按壓人中：與承漿穴同時做。
9 x" A; E: Y3 S8.按摩承漿穴：以兩食指在嘴部上下方，一上一下對搓到發熱，36下或72下。
, B8 ]( D' Y1 L+ z% Y* M9.按摩耳朵前後穴位（耳門、聽宮、聽會、顱息、瘈脈、翳風）：以手的食、中指，順耳朵作上下按摩，共72次。
: o" L  z* b# `7 U0 d+ o1 e10.按摩風池穴：以手刀按壓頭後枕骨下方凹陷處，右手刀按右、左手刀按左，同時各按摩36次。
11.鳴天鼓：手掌自耳後往前按（將耳朵完全覆蓋），然後以食指按住中指往下敲打頭顱，兩邊一起各36次。
12.按摩胸腑（部）：以兩手掌分別從上按到腰部，兩手一起按摩疏通兩邊的經絡，各36次。
! C9 n& y% I. _) e# x0 A4 P13.按摩腹腔：以一手按住另一手，從恥骨旁凹處開始按，順著整個腹腔上繞肋骨邊，再往下回到原點，順時鐘方向劃大圈按摩，一圈算一次共36圈。
3 l; C, Z  `  ~! E14.按摩肋骨─雙側：以雙手虎口貼緊身體兩側，姆指在前、四指在後，做上下的按摩，將身體兩側的經絡疏通，上下一趟算一次，共72次。
15.按摩手臂：以右手虎口按左手臂內外側交接處，姆指在內側、四指在外側，從肩胛一直按摩到手腕，這樣各36次。
- l% F& Q5 t: o% R16.按摩小腿：雙手按住小腿兩側，從膝蓋到腳踝，上下算一次，按摩各邊72次。

BAN-JO

老熊 發表於 2011-7-21 16:14
我怕我去練,
/ U2 e. K/ u9 ?- D8 Q8 B2 V會被別人當成未成年.....

  f4 E5 c' O+ G2 Z$ T5 t7 c- ^難怪我覺得你跟你而子根本就是兄弟麻