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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯
6 g( S  [. {+ U: v1 o2 h1 E2 y$ T2 T+ P8 `' ~
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文) ) J7 Q" S( x9 w1 j- ^4 V
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=15 @& z5 i/ ~) m# i3 y: x4 P; a/ a4 |  [

' O9 ?5 c3 h8 I2 o4 ~% \又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
$ |3 I5 n( t" k% D9 ?" G0 T7 ^為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! / s* d2 S' W# N: E
; ^4 f# s2 m  g
目前僅開假日班,2 C' V% A1 c0 K0 F) r+ N" q2 I
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
2 _$ e: d. ^  ?( R: d. Q% @8 q8 I" n" {( P! a/ i
別忘了, 0 f+ q$ e7 V5 z+ l  B5 H2 L
1. 推廣性質, 完全免費!
. M3 t" I: K3 _7 E+ M2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學) z' |! _* w8 \! H1 o2 c- _" m
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
0 D: ~6 b# k- ?4 ~! S5 a% c9 ~7 Y& t) `* _' c& t. W
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? ; r: U. b$ B5 n" y

' g, v, K! ~8 v
# @+ d4 s" Z' c# z# V/ m. B+ @$ t
/ Z; Z& W- R, w8 O0 A6點不到, 許多人已經騎著單車來了' @6 k# S6 D4 S, O3 u
6 P, W* x$ m# i' {9 H7 p  T) P

& k" E2 W: R1 d6 R& T1 x0 ?* Z7 \  ?& a! O7 Q  a; W. {% j

) N/ w0 S, Q/ ~) w6am準時在大草坪上練動氣功
7 k4 K- G+ O' E4 K6 T
7 o/ q" H8 `8 P1 T  h* Q- b8 \! W, J! F9 F* \

9 j% K3 V" r8 D: M9 c: ^3 h+ z8 d9 _) V. P* U
6 q7 [, z' m6 G8 m- H9 }
右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔
9 ^& ~! B3 p$ h  t
! j9 q( J$ ?. K% D2 j8 [
% c+ t6 g8 n! e" o- P
* _( ~) h% h: A! C1 M: I
4 n  g! P, p$ Z$ I
( s- E, a* K9 E1 u* h* L* B# y
7 q, x; q; [) `5 N功法裡面彎腰吐納是基本動作
8 t3 D& ^) D/ i* Z- i4 ~  u3 h' p/ U3 s
/ G1 q$ u$ C% l7 v5 N! F

3 f( l& O7 m5 H6 O$ u
. q% [' d0 V6 \/ I. V瞧老師那結實的PP.....
# X9 s2 }- h+ j來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
; b3 a1 {7 R6 h3 ]  T: A5 H
8 U! M4 w9 D( W7 y: h0 l' x7 c+ o& E! K8 I1 ]
7 E+ B5 v9 @1 z0 a
% T1 g7 X, V) c* d4 a

$ E: w4 p& B# ~7 x" s2 j; R) q- b' Y/ D9 J/ ?1 j
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...! m$ D. x( K, w0 O8 Y2 p9 q
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
+ B4 M6 O3 L( Y3 ^7 L
1 Y7 U  Y2 i6 n( p! R: p/ ~% |5 q# ^/ {$ P" O- B! W
" j2 f, ?  }& Y1 U# p- U& X

/ E: x& _: S# n& x0 P" v  G5 j1 D  d% T- }9 Y

( F" f6 Q* |5 g, x4 x; X/ l: J7 \! R
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴$ s9 d- O& h4 @7 v9 _  c' k2 i

- U- ^% y0 t8 }# j( r1 h0 x8 P
& X) N7 |1 V" P4 J: u  H  u  T" a3 z* T/ Y4 D* {

' D  _0 T( P' r9 F! t
' H8 d) u! N( V音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....9 ], L0 g, |& Y7 _0 N
意念由丹田發力,
8 Y! E+ C4 p. o& V"Aa........."
+ n, n' K; B. d$ `
: c- E% @# \* m: s$ S2 W
0 w' g/ b7 @) }5 n"Mm......."$ c& Z" f: S# p$ j( ~/ ^! u

3 {+ J- r9 m! p) E$ i
# E+ R, k1 ^/ U; x- o7 W3 S$ A, L4 G# J. h, h) T

. V4 g  K9 x) h) I動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
1 @) n8 N  t0 K4 J5 ?" u- ]4 v/ L+ \
& L* }) Y  B! Y8 w# F) D6 x; ]) x/ Y2 q/ N" u- O. }
+ y% C! }0 u2 a; s; b

' c$ u/ T% U! g6 h) d; U8 p- ^) S8 ^+ H$ l. Q
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔; X8 t6 P/ n/ g$ n1 {/ s
( p1 D& v) Z- B" w3 Y( q

: S' z, n. I; l7 x8 R. ~# b1 _7 X% X9 o: i3 G
! m* G' b% S+ T3 d
口令: "氣....哈氣....."/ |" k$ [  L) H

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 ( P9 R# ]. P8 h
3 n5 ^- \' `3 ^5 {% x
喔~~~
1 u, L' `7 o; I" j' W: s+ G
. K/ M* c! g. \  C; R' N看起來真是有朝氣阿....& `# N! ~/ q" O% [& {

1 m  i. c( A# f- k3 u希望以後北大有專屬的健康操
8 y- n2 U6 g( {+ n- T7 m' q$ V! C$ n6 n& t# u% r
大家一起來做運動吧 !!!!!
. D+ v2 W( T8 E" j
, m, F) J; d4 A; v) Q% n& ~  ~. {; z

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章
  M3 \) ^8 @& g" X
0 v' x9 O$ P7 b+ b: k六點............ , s* _3 s- M! _" E/ N9 j- A, R$ A

" P* S$ v8 Q" e8 s& s大家加油加油!!!!
' ?8 j6 }0 T' ]( J0 H精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
4 E& e3 z+ b; C! L, b1 {7 W星期五晚上再來晃一下,0 @- I7 D) x9 d. u( D" _0 M
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~2 }% I$ z" Z) v: h: Q2 D. U# T: K
猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯
* Q5 V# ~8 j( B' I! V& C7 J& @
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
, q5 D/ e4 P, _  g& P桂格大~這樣的照片好吸引人阿~: ?7 @' g1 f$ ~& |) S9 |
星期五晚上再來晃一下,
0 K3 y: F6 Q# n# J) k$ C看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
3 V! T$ Z# }' z% z! b9 Z

/ q1 s+ r, |6 h7 Z0 Z星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!+ u# U' R% n- F! ?" G
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!
5 T% R2 i$ q& [9 k# P等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
6 e6 s* T. ?7 u- }( ^) S- K* |
' [. A6 J# x  d* z2 M/ R瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章' L2 |" ?+ `. e4 I2 D' |

  V2 M. [3 z0 _  q) Y& t一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,
: T& j3 s0 P) v6 B; C, ~就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~
, t: c$ N# L9 Q1 {結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,
) z* w. K' t$ S8 G0 H; j  ~; z" v但練完功感覺精神更好囉 ~~
$ _3 k* {8 w9 D' q& d4 x  Y) J
' d% X+ a5 O# N. n) ^* u所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 ' ^8 t0 n+ X. }* l2 h+ I
回覆 桂格 的文章5 ~! Z0 O9 K- x- b$ l8 [/ J( h

9 _! x7 h$ {' Z& F一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
  a' C9 e( t' W; K5 L
分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28
, p& z. i: ~7 R看起來不錯欸!!!!!
: J7 F7 @& h, D等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD

# v& j* H, l+ D我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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