每天曬太陽十分鐘 感冒掰掰

Jess

更新日期:2011/02/16 12:49  

& C7 `  g# f1 \0 Q3 B3 I* s+ m: {' \（中央社記者陳麗婷台北16日電）1名46歲男性平常待室內工作，只要天冷或親友感冒，就一定感染。醫師表示，抽血檢查發現患者缺乏對抗感冒病毒的維生素D，建議多曬太陽補充。
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: ~, Q3 _6 O- F/ v& X0 C4 l榮新診所副院長何一成在記者會表示，收治1名46歲男性，因工作關係早出晚歸，假日也很少從事戶外活動，很少曬太陽，因此經常生病。只要天冷，或周遭有親友感冒，就一定被傳染，甚至1個月感冒2次。
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何一成說，經進一步檢查及抽血檢驗發現，這名男性雖沒有重大疾病，卻有缺乏維生素D的情形。他解釋，維生素D對呼吸道黏膜防禦能力扮演重要角色；維生素D足夠，病毒較不易進入黏膜，且維生素D對人體免疫細胞殺死病毒或產生抗體殺死病毒，也很有幫助。


哪些族群容易缺乏維生素D？何一成說，很少曬太陽、肥胖者、皮膚較黑者、較少吃含維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品者或年紀較大者，都是可能容易缺乏維生素D的族群。

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* C# B5 R  V' t5 y7 o  E7 h何一成建議，每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合成維生素D，並適量攝取含有維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品。


1 I2 R. o& O6 e: B" @. [3 ]不過，何一成表示，容易感冒的原因有很多，有慢性疾病或抵抗力較弱、飲食不均衡，營養素不足、缺乏休息，睡眠不足、情緒緊張，無適當的運動等，都是罹患感冒的因素。
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9 ?* U. B6 Q0 `4 ?若發現感冒，最好由醫師進一步檢查咽喉、鼻子、眼睛、胸部、腹部，有需要時做X光或血液檢查，才能給予適合藥物及治療建議。

隨風飛

感謝分享~!
0 o8 g6 v. e/ g# g! W: H) E3 H5 L但最近都沒太陽可曬難過呀!

Manami

隨風飛 發表於 2011-2-16 18:28
' x8 V# Q2 ]6 L, ^4 v; B  b  c感謝分享~!
* F2 y# |( c1 p$ j+ B但最近都沒太陽可曬難過呀!

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shiou

感謝分享~

洪阿民

對呀，可是就沒太陽啊，嗚嗚
剛新聞報告說，今年一月基隆下了30天的雨..

icerivery

那我以後可要趁著太陽露臉時帶全家一起出門曬一曬嘍~
9 f. p% }" s6 {0 x* A  O4 }* c1 A其實我還蠻喜歡曬太陽的~

瑪格

每天曬太陽十分鐘 感冒掰掰
. ^9 S/ V) r, x: ?1 e. N
還可以預防骨質疏鬆
0 e0 |6 [- J$ }
* w  @! Q2 j( ]不過要再加5MIN

Mark

如果大家對於太陽有這麼熱烈的需求,我想人工太陽應該快要上市了!

花小林

好耶！！我們最喜歡曬太陽了，只是最近的天氣一直不好...

國中老師

其實我很愛台南的陽光,每次我都跟老公說,我要回去那可愛的地方啦!