每天曬太陽十分鐘 感冒掰掰

Jess

更新日期:2011/02/16 12:49  

6 `6 `! g/ j6 i7 L: H( z（中央社記者陳麗婷台北16日電）1名46歲男性平常待室內工作，只要天冷或親友感冒，就一定感染。醫師表示，抽血檢查發現患者缺乏對抗感冒病毒的維生素D，建議多曬太陽補充。
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5 f. V, `/ G! u6 z+ Q1 ~1 I榮新診所副院長何一成在記者會表示，收治1名46歲男性，因工作關係早出晚歸，假日也很少從事戶外活動，很少曬太陽，因此經常生病。只要天冷，或周遭有親友感冒，就一定被傳染，甚至1個月感冒2次。
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+ k4 p$ C$ m, x何一成說，經進一步檢查及抽血檢驗發現，這名男性雖沒有重大疾病，卻有缺乏維生素D的情形。他解釋，維生素D對呼吸道黏膜防禦能力扮演重要角色；維生素D足夠，病毒較不易進入黏膜，且維生素D對人體免疫細胞殺死病毒或產生抗體殺死病毒，也很有幫助。

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哪些族群容易缺乏維生素D？何一成說，很少曬太陽、肥胖者、皮膚較黑者、較少吃含維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品者或年紀較大者，都是可能容易缺乏維生素D的族群。

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% d" X5 f- F' i% o/ j何一成建議，每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合成維生素D，並適量攝取含有維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品。


不過，何一成表示，容易感冒的原因有很多，有慢性疾病或抵抗力較弱、飲食不均衡，營養素不足、缺乏休息，睡眠不足、情緒緊張，無適當的運動等，都是罹患感冒的因素。


) r: t4 `& F4 t& z/ d/ m若發現感冒，最好由醫師進一步檢查咽喉、鼻子、眼睛、胸部、腹部，有需要時做X光或血液檢查，才能給予適合藥物及治療建議。

隨風飛

感謝分享~!
; F! a1 P1 J2 M但最近都沒太陽可曬難過呀!

Manami

隨風飛 發表於 2011-2-16 18:28
4 ?/ T, D6 p6 ?感謝分享~!
$ }- [1 ^+ W8 {- ^  T8 y0 M( U4 |3 |但最近都沒太陽可曬難過呀!

shiou

感謝分享~

洪阿民

對呀，可是就沒太陽啊，嗚嗚
- C7 W; E: y5 b, E" E: w' r7 J剛新聞報告說，今年一月基隆下了30天的雨..

icerivery

那我以後可要趁著太陽露臉時帶全家一起出門曬一曬嘍~
$ u4 |+ y4 D% g: ~  w其實我還蠻喜歡曬太陽的~

瑪格

每天曬太陽十分鐘 感冒掰掰
8 C/ Q2 T2 I) e) {& A
還可以預防骨質疏鬆
' [7 ~$ N! S' l9 F! O* N4 s
1 _( U' v( b" K8 R; l4 T/ }1 U4 }& N不過要再加5MIN

Mark

如果大家對於太陽有這麼熱烈的需求,我想人工太陽應該快要上市了!

花小林

好耶！！我們最喜歡曬太陽了，只是最近的天氣一直不好...

國中老師

其實我很愛台南的陽光,每次我都跟老公說,我要回去那可愛的地方啦!